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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336025855）．
字幕出てなかったの，配信終わり際で気づきましたね～

ドエースちゃんは，マジのエースなのか，ドSなのかどっち？

#00:40 World #11 願いの谷：サンセットロード（脈拍：144回/分，運動の強さ：強い運動）
#12:46 ふりかえり（合計活動時間：16分28秒，合計消費カロリー：74.10kcal，合計走行距離：1.51km）
#13:39 スタティックストレッチ
#16:48 豆知識（汗をかいたらやせるの？→体重は減るけれど...）


最初sm39994988，前sm40144949，次sm40149187．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40145152

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv335769591）．
踏みつぶされようぅ～

#00:47 World #06 支配された国：ビューティスタジオ（脈拍：112回/分，運動の強さ：軽い運動）
#13:20 ふりかえり（合計活動時間：10分19秒，合計消費カロリー：19..59kcal，合計走行距離：0.04km）
#14:25 スタティックストレッチ
#17:30 豆知識（何を目標にトレーニングしたらよい？→何をしたいか考えよう！）


最初sm39994988，前sm40052977，次sm40057656．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40053451

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv335757284）．
今日の感じが続けば，負荷をもっと上げてもいいのかもしれない

#01:11 ダイナミックストレッチ
#06:06 World #05 ドラゴVSマスター4：シアゲテ御堂（脈拍：106回/分，運動の強さ：軽い運動）
#15:50 World #05 ドラゴVSマスター4：内ももライダー 初級（7200点，ランクB）


最初sm39994988，前sm40044445，次sm40048779．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40048621

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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バネのタイミングが難しいびよびよ

#00:14 World #05 ドラゴVSマスター4：クライミング 初級（5400点，ランクB）
#02:42 World #05 ドラゴVSマスター4：ハネール大滝（脈拍：152回/分，運動の強さ：強い運動）
#14:01 ふりかえり（合計活動時間：15分5秒，合計消費カロリー：52.07kcal，合計走行距離：0.77km）
#15:04 スタティックストレッチ
#18:08 豆知識（腕の後ろ側にある筋肉といえば...？→上腕三頭筋）


最初sm39994988，前sm40044258，次sm40048621．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40044445

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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海外旅行の話してます

#01:17 ダイナミックストレッチ
#03:58 World #05 ドラゴVSマスター4：ネンショウ街道（脈拍：127回/分，運動の強さ：適度な運動）


最初sm39994988，前sm40022281，次sm40029743．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40029630

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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ブルーベリーアーモンドミルクとアボカドスムージーを作ってコンプリートです．
次は称号のコンプリートを目指す！

#00:35 ダイナミックストレッチ
#04:16 World #12 魔物の住処（脈拍：153回/分，運動の強さ：強い運動）
#15:25 不足している称号の確認
#04:16 World #47 イチノイ地（脈拍：156回/分，運動の強さ：強い運動）


最初sm39994988，前sm42617221，次ssm42617273．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42617243

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ついに始まるラスボス戦！　後半その1です
ゲージの表示わかりにくくない？！

#00:00 World #23 最果ての国：スタディオンゲート（次回へ続く，ダークドラゴ戦その1


最初sm39994988，前sm40645839，次sm40646972．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40646093

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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終盤って感じよね

#00:28 ダイナミックストレッチ
#03:03 World #23 最果ての国：スタディオンゲート（脈拍：128回/分，運動の強さ：適度な運動）
#25:39 ふりかえり（合計活動時間：16分31秒，合計消費カロリー：39.53kcal，合計走行距離：0.11km）
#26:04 スタティックストレッチ
#29:05 豆知識（鍛えると肩こりの解消につながる首から背中にかけての筋肉といえば...？→僧帽筋）


最初sm39994988，前sm40629162，次sm40645839．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40645520

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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スタディオン，キツいねん

#00:36 ダイナミックストレッチ
#03:23 World #23 最果ての国：スタディオンゲート（脈拍：129回/分，運動の強さ：適度な運動）
#21:37 ふりかえり（合計活動時間：12分18秒，合計消費カロリー：42.27kcal，合計走行距離：0.32km）
#22:12 スタティックストレッチ
#25:46 豆知識（冷え性がツライ→トレーニングで改善するかも！）


最初sm39994988，前sm40628765，次sm40645520．

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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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アッシリーナ姐さん（定期）
※今回からゲーム音量-3dBにしました

#01:21 ダイナミックストレッチ
#05:16 World #22 黄泉の国：シリアガッタ堂（次回へ続く


最初sm39994988，前sm40548310，次sm40552922．

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so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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レアホップも逃げるんかあ

#00:35 ダイナミックストレッチ
#02:44 World #21 はざまの国：レアホップ戦
#10:04 World #21 はざまの国：キリキリマ院（次回へ続く


最初sm39994988，前sm40491201，次sm40501773．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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昨日の反動で，今日は軽すぎる！　ろくろ回し，ベスト更新じゃん！！

#00:36 ダイナミックストレッチ
#03:06 World #21 はざまの国：ジョグジョグ湿地（脈拍：137回/分，運動の強さ：適度な運動）
#15:37 World #21 はざまの国：よろず屋へ
#17:53 World #21 はざまの国：ろくろ回し 上級（73点，ランクB）
#20:15 World #21 はざまの国：モグラたたき 上級（11500点，ランクA）
#00:00 World #21 はざまの国：ドラゴスタディオン
#22:20 ふりかえり（合計活動時間：10分28秒，合計消費カロリー：35.68kcal，合計走行距離：0.46km）
#22:50 スタティックストレッチ
#25:46 豆知識（トレーニングの順番どうしよう？→まずは「大きい筋肉」から！）


最初sm39994988，前sm40473698，次sm40482133．

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サムネは失速して落下しているところです

#00:34 ダイナミックストレッチ
#06:39 World #20 眠れない国：ツッパシ楼（脈拍：132回/分，運動の強さ：適度な運動）
#22:28 ふりかえり（合計活動時間：10分40秒，合計消費カロリー：31.51kcal，合計走行距離：0.37km）
#23:18 スタティックストレッチ
#26:23 豆知識（体脂肪1kg落とすのって大変？→7200kcal消費しよう！）


最初sm39994988，前sm40460338，次sm40466924．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40462186

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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取り巻きのせいで思ったより時間がかかった系ですよ，これ
「とても軽い運動」とは！

#00:00 World #19 ロボの国：ドラゴスタディオン（脈拍：96回/分，運動の強さ：とても軽い運動）
#10:45 ふりかえり（合計活動時間：18分53秒，合計消費カロリー：52.39kcal，合計走行距離：0.28km）
#12:43 スタティックストレッチ
#15:32 豆知識（いつトレーニングしたらいいの？→習慣化しやすい時間帯に！）


最初sm39994988，前sm40426007，次sm40432646．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40432440

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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続続・アメイジストっていう宝石どこで手に入るのよぉ？

#00:00 World #19 ロボの国：ボーボーリバー（脈拍：79回/分，運動の強さ：とても軽い運動）
#14:56 ふりかえり（合計活動時間：43分28秒，合計消費カロリー：129.68kcal，合計走行距離：0.85km）
#15:40 スタティックストレッチ
#18:40 豆知識（朝昼ガマン・夕食だけをたっぷり食べるのは？→太ります！）


最初sm39994988，前sm40394426，次sm40395172．

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so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40394629

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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なんか短めに終わりましたねえ

#00:44 ダイナミックストレッチ
#03:55 World #15 クイズの村：キタダロード（脈拍：125回/分，運動の強さ：適度な運動）
#12:34 World #15 クイズの村：ホットスポット（脈拍：133回/分，運動の強さ：適度な運動）
#24:36 ふりかえり（合計活動時間：11分0秒，合計消費カロリー：49.72kcal，合計走行距離：0.96km）
#25:10 スタティックストレッチ
#28:10 豆知識（もっと負荷をかけてトレーニングしたい→イメージの負荷をかけよう！）


最初sm39994988，前sm40280049，次sm40283782．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40283089

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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ココダロードのグラフィックがめっちゃきれい！！

#00:37 ダイナミックストレッチ
#03:51 World #15 クイズの村：カネホップ戦
#08:58 World #15 クイズの村：ココダロード（脈拍：134回/分，運動の強さ：適度な運動）
#20:19 World #15 クイズの村：ソコダロード（次回へ続く


最初sm39994988，前sm40265477，次sm40280049．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40279993

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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腹痛すぎおかしい！　変なもの食べてないと思うんだけど！

#00:40 ダイナミックストレッチ
#03:35 World #14 消えた子供達：ムチャコ郷（脈拍：142回/分，運動の強さ：適度な運動）
#14:59 ふりかえり（合計活動時間：5分37秒，合計消費カロリー：29.66kcal，合計走行距離：0.57km）
#15:24 スタティックストレッチ
#18:26 豆知識（夕食抜きダイエットってどう？→食べないのはもったいない！）


最初sm39994988，前sm40237587，次sm40246106．

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so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40241743

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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負荷はそんなに高くはなかったけど汗はそこそこ

#00:00 World #14 消えた子供達：アヤシカ楼（脈拍：127回/分，運動の強さ：適度な運動）
#11:02 ふりかえり（合計活動時間：11分8秒，合計消費カロリー：27.93kcal，合計走行距離：0.05km）
#11:56 スタティックストレッチ
#16:16 豆知識（「割れた腹筋」のもとになるお腹の前面にある筋肉といえば...？→腹直筋）


最初sm39994988，前sm40236859，次sm40241743．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40237587

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336170521）．
実はもうちょっと運動負荷上げてもいけるのかもしれないゾ

#00:00 World #12 ツクロスの飛行船：シアゲテ御堂（脈拍：133回/分，運動の強さ：適度な運動）
#19:09 ふりかえり（合計活動時間：19分46秒，合計消費カロリー：66.04kcal，合計走行距離：0.39km）
#20:45 スタティックストレッチ（をするつもりが選択失敗...）
#20:49 豆知識（鍛えると肩こりの解消につながる首から背中にかけての筋肉といえば...？→僧帽筋）


最初sm39994988，前sm40193995，次sm40202568．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40194421

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336145334）．
空飛ぶののコントロール難しいね

#00:00 World #12 ツクロスの飛行船：オソレルナ雪山（脈拍：149回/分，運動の強さ：強い運動）
#12:38 ふりかえり（合計活動時間：15分29秒，合計消費カロリー：48.03kcal，合計走行距離：0.39km）
#13:16 スタティックストレッチ
#16:17 豆知識（食事を減らせばやせるの？→基礎代謝を上げるのが近道！）


最初sm39994988，前sm40185280，次sm40189436．

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so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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カロリー消費，歴代トップかな？！

#00:00 World #12 ツクロスの飛行船：魔物の住処（次回へ続く
#17:12 ふりかえり（合計活動時間：19分50秒，合計消費カロリー：83.06kcal，合計走行距離：1.09km）
#18:30 スタティックストレッチ
#21:22 豆知識（野菜ならいくらでも食べていいよね？→太る野菜もある！）


最初sm39994988，前sm40176878，次sm40181524．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336063691）．
何かぶっかけられました

#01:06 ダイナミックストレッチ
#03:19 World #11 願いの谷：よろず屋へ（トップス購入に来ました）
#04:55 World #11 願いの谷：レイニーロード（脈拍：111回/分，運動の強さ：軽い運動）
#09:08 World #11 願いの谷：シューティングロード（脈拍：142回/分，運動の強さ：適度な運動）


最初sm39994988，前sm40153870，次sm40158082．

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so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40157665

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336050602）．
はぢめての合計走行距離ナシ

#00:00 World #11 願いの谷：バトルジム（かかったターン数18ターン，ランクS）
#16:00 ふりかえり（合計活動時間：11分18秒，合計消費カロリー：26.09kcal，合計走行距離：‐）
#16:57 スタティックストレッチ
#20:15 豆知識（お休みです！！）


最初sm39994988，前sm40153386，次sm40157665．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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蹴り込み（ラッシュペダリング）楽しかった～
バランスボールの上のドラゴはかわいかったね

#00:00 World #10 ゲームランド：ドラゴスタディオン（脈拍：139回/分，運動の強さ：適度な運動）
#18:17 ふりかえり（合計活動時間：16分42秒，合計消費カロリー：46.95kcal，合計走行距離：0.19km）
#19:46 スタティックストレッチ
#22:37 豆知識（運動後のストレッチって意味ある？→熱くなった体をクールダウン！）


最初sm39994988，前sm40140679，次sm40144949．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40141179

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv335998287）．
汗が目に入りつつある

#00:49 ダイナミックストレッチ
#04:36 World #10 ゲームランド：レアホップ戦
#07:29 World #10 ゲームランド：ヘイヨー水路（心拍数測りミス！　右腕のfitbitは92回/分）


最初sm39994988，前sm40129753，次sm40135048．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40134945

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv335888497）．
筋肉痛が楽しみだね♪

#00:00 World #08 アメフラスの涙：ブラサガ陸橋（脈拍：122回/分，運動の強さ：適度な運動）
#10:04 ふりかえり（合計活動時間：11分50秒，合計消費カロリー：40.45kcal，合計走行距離：0.34km）
#10:47 スタティックストレッチ
#13:41 豆知識（食後のデザートがやめられない→まずは減らしてみよう！）


最初sm39994988，前sm40096289，次sm40101031．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40096385

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv335888497）．
腕がイカレるんだが

#01:16 ダイナミックストレッチ
#03:47 World #08 アメフラスの涙：内ももライダー 初級（9300点，ランクB）
#06:21 World #08 アメフラスの涙：カネホップ戦
#08:10 World #08 アメフラスの涙：バランスウォーク 初級（5300点，ランクB）
#10:52 World #08 アメフラスの涙：ブラサガ陸橋（途中まで


最初sm39994988，前sm40091695，次sm40096385．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40096289

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv335793742）．
疲れたと思った割には脈拍少なくない？？

#00:00 World #06 支配された国：ドラゴスタディオン（脈拍：136回/分，運動の強さ：適度な運動）
#17:19 ふりかえり（合計活動時間：15分17秒，合計消費カロリー：41.53kcal，合計走行距離：0.36km）
#18:34 スタティックストレッチ
#21:24 豆知識（スクワットって足が太くなりそう→正しいフォームでやれば大丈夫！）


最初sm39994988，前sm40061922，次sm40072120．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40062039

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv335769591）．
ミニゲームがたくさん！！　ろくろ回しテキトーにやり過ぎて赤点

#01:52 ダイナミックストレッチ
#05:26 World #06 支配された国：よろず屋
#07:02 World #06 支配された国：街のイベント
#10:05 World #06 支配された国：バトルジム
#16:21 World #06 支配された国：ディスクヒット 初級（5150点，ランクB）
#19:24 World #06 支配された国：モグラたたき 初級（9200点，ランクA）
#21:47 World #06 支配された国：ろくろ回し 初級（46点，ランクB）


最初sm39994988，前sm40048779，次sm40053451．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40052977

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv335732436）．
岩を飛び越えていくぅ～やり直して行くぅ～

#01:37 ダイナミックストレッチ
#04:50 World #05 ドラゴVSマスター4：アシドメッテ荒野（脈拍：122回/分，運動の強さ：適度な運動）
　☞岩壊し忘れのためやり直しだよ
#12:04 World #05 ドラゴVSマスター4：アシドメッテ荒野（脈拍：142回/分，運動の強さ：適度な運動）


最初sm39994988，前sm40036661，次sm40039131．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40038986

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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海外旅行の話のつづきと，2022北京冬季オリンピックの話，運動の話をしてます
アッシリーナの試練は本当に足に来てヘロヘロ（心拍数が証明）

#00:00 World #05 ドラゴVSマスター4：オッカネ峠（脈拍：159回/分，運動の強さ：強い運動）
#14:15 ふりかえり（合計活動時間：11分48秒，合計消費カロリー：55.57kcal，合計走行距離：1.12km）
#15:30 スタティックストレッチ
#18:35 豆知識（高齢者の筋トレって効果ある？→あります！）


最初sm39994988，前sm40029630，次sm40036466．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40029743