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【ASMR】優しくなるトレーニング 慈悲の瞑想 【ずんだもん】
この動画は、マインドフルネス瞑想の誘導を目的としたASMR風動画です。
慈悲の瞑想とは、すべてのものに感謝し、その幸せを願う瞑想です。
かなりスピリチュアルな印象を受けますが、慈悲の瞑想を行う事でポジティブな感情、幸福度、自尊心などが高まる研究結果などが報告されています。
自虐や他人の不幸を願うネガティブな感情は、気づかぬうちにストレスになっています。
慈悲の瞑想を通して、自分や他者の幸福を願う習慣をつける事で、このようなストレスを軽減出来ると考えています。
あまり難しい事は考えずに、短時間で思考をリセットするリラックス瞑想としてもおすすめです。
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・視聴中に眠くなる方もございます。周囲の安全が確保出来ている場所でご視聴下さい。
・運転等の危険な作業中のご視聴はお控えください。
・瞑想行為のサポートを目的としています。効果を保証する物ではございません。
・何か身体/精神に症状がございます方は、医療機関等とご相談の上ご視聴ください。
・視聴者様ご自身の自己責任でご視聴お願い致します。
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VOICE by VOICEVOX
https://voicevox.hiroshiba.jp/
BGM by DOVA-SYNDROME
Kei Morimoto様
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蒲鉾さちこ様
https://dova-s.jp/_contents/author/profile423.html
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呼吸の真実！呼吸が世界を変えていく！呼吸とはすなわち周波数！（アキラボーイズストーリー#133）
ついに呼吸の真実にもたどり着きましたw
呼吸とはすなわち周波数の話だった！w
瞑想もヨガも全て周波数！
この世界は波が支配している！
[世界を変えるための事業]
新しい社会をみんなで作る！「つながりの森」申し込みページ
https://www.akiraboy.com/tunagarinomori/sformmail.html
子供の笑顔で世界を変える！子供向けイベント「デジタルショー」
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孤立がない社会を目指す！アキラボーイオフ会事業
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あの政策を止める！w ワクワクフリーマップ
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『ドローイングでウエストを絞りきる！』～お腹周りの身体改造～
ドローイングは女子ビキニ選手必須の体幹インナーマッスル、とくにお腹周りの筋肉を鍛えるワークです(^_^)v タルタルお腹を、かっこよいキレキレウエストに改造しちゃいましょう！
マインドフルネス＿呼吸瞑想＿＜数息観＞＿3分タイマー
◆数息観とは？
数を数える瞑想です。
◆このエクササイズの目的
・動画を見なくても、数字を想像できるようになること。
・呼吸法を訓練してメンタルコントロールを身に着けること。
◆この動画の取説
１、数字が（０，１，２，３…９，１０）と画面に現れます。
それを頭の中で数えながら、鼻から長く息を吸ってください。
２、１０まで行くとカウントダウンになります。同様に数を数えます。
（息を吐くときは、鼻か口、どちらでも構いません）
（声に出してもいいし、頭の中で数えてもいいです）
３、3分くらいです。
動画なしで、3分、5分と想像でチャレンジしてみてください。
やりすぎると、頭がボーとします。自己判断でお願いします。
◆やってみて…
・吸うときに苦しくなる！胸が苦しい！
※すんません！作者の体感で作ったので、個人差が激しいです。無理せんといてな。
・なんで10のカウントなのか？
※10カウントくらい吸うと胸が苦しくなって８，９，１０あたりになるとほとんど吸えません。
この時の体の状態は、＜緊張＞状態になっています。そこから息を吐きだすと＜脱力＞状態になり体がリラックスします。この緊張と脱力を自分の呼吸でコントロールする訓練なので、こんな仕様です。
・動画いらなくない？
※はい、そっすね。数字も早さも色も自分の思うように想像できた方がいいです。どこでもできますしね。
ほかの数息観だと（1から10まで数えて、１から数えなおす。数えているときに他のことが浮かんで注意がそれたら、１にもどるってやり方だと思います）作者は１～１０～０～１０ってやってます。数えるだけでなく、動画のように数字の色、形を思い浮かべてます。その方が集中できたからですね。
仕様ツール
Blender2.83
英オペラ指導者、新型ウイルス感染者らに呼吸法をレッスン
イングリッシュ・ナショナル・オペラとインペリアル・コレッジ・ロンドンは、新型コロナウイルスの長引く症状に苦しむ人向けに、呼吸法のレッスンを始めた。
試験プログラムで大きな効果をあげたこのレッスンには、現在約1000人が参加している。
BBCのデイヴィッド・シリート記者は歌の経験がないが、このレッスンに参加してみた。
琴葉姉妹と一緒に学ぼう#5「脳の休ませ方」
再生・コメント・マイリスありがとうございます。
テコ入れ回です。
【twitter】https://twitter.com/Yuya044
ようつべver：https://youtu.be/DCsH-Wmi0MY
琴葉姉妹と一緒に学ぼう_マイリスト：mylist/69267951
狼きゅーぶ！２４回戦Ｒ－５
――因縁村からの帰路――
須賀「２戦２勝か」
昴 「粋がるなよ、こっちには球磨川がいたんだ。勝てるわけないだろ」
須賀「初日の可能性すらある狂信を敗因にする等、落ちたもんだな長谷川」
昴 「違う、違うんだよ。敗因とかそんなチャチなもんじゃない。」
昴 「あいつが味方に付くと敗北するしかない、これはもう運命なんだ」
須賀「…………」
※内訳表の紗季○→紗季●です
狼きゅーぶ！：mylist/44797384
発達体操 セブンイレブン呼吸 スーパー発達メンター NLPer 親子発達お悩み相談室 子ども 発達支援 コーチ ティーチ メンター 心理 感覚統合 原始反射 視覚 大脳 EQ IQ
リラックスしたい人、落ち着きたい人、ストレスを減らしたい人
オススメです！
少しでもいいな！と思ったらどんどん自由にシェアしてください♪♪
親子発達相談室ページ→https://peraichi.com/landing_pages/view/vk9bx
ご相談は→https://goo.gl/forms/kGThqCktOPx4QcJl1
緊張あがり症改善マスター
#ストレスフリー
#幸せ
#自由
#緊張
#改善
#マスター
メンタルを自在に操るための呼吸の科学～不安とやる気を操る７つぐらいの呼吸法
メンタルを自在に操るための呼吸の科学
～不安とやる気を操る７つぐらいの呼吸法
※もしかすると23時以降スタートになるかもしれません
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
http://yuchrszk.blogspot.jp/
B'zのボーカル稲葉浩志さんの凄い精神力を分析【マッサージ・整体の観点で分析】
ゆるりんの整体・マッサージ動画mylist/63818694
YouTubeのチャンネル登録もよしくね
→http://www.youtube.com/channel/UCzRsR19JlcYfPM37R77yh8w?sub_confirmation=1
B'ｚの稲葉浩志さんの精神力面にスポットを当てて、
分析してみました。
ソロアルバムが好きで、
マグマ・志庵・Peace Of Mindは本当によく聞いていました。
最近はHadou・Singing Birdの曲を聞いています。
なんかBicycle Girlが好きです。
ゆるりんホームページ
http://yururin.jp/
ゆるりんの施術動画
1. 【耳に激痛】足つぼでなく耳つぼ？意外に知られていない耳の施術【マッサージ・整体好き必見】
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2. 【リンパを流す】むくみには足つぼよりオイルマッサージ！！ソフトで気持ちいい【マッサージ・整体好き必見】
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3. 激痛で冷えに効く!!【前編】フットリフレクソロジーの足つぼ刺激で足が熱くなる‼湧泉直撃で悶絶！
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4. 【爆笑くすぐり⁉】愉快になれるツボ!!大腿筋膜張筋編【マッサージ・足つぼ好きも必見】腹筋崩壊まではできず
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5. ヘッドセラピー⁉頭のツボ・頭皮を刺激！！【マッサージ・整体好き必見】
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名著紹介『「阿修羅」の呼吸と身体―身体論の彼方へ』
身体を限りなく広く深く探究した「行法と哲学の一致」を標榜する身体哲学者による「心身問題」を超えた全く新しい身体の世界の構築。東洋と西洋の身体観、身体論の統合。
[解説] 大脳が発達したことによって、人は、世界に秩序をもたらそうとする存在になりました。一方で、私たちの体の中心には、私たちの意志によってはどうにもならない自然ともいうべきカオス（内臓系）が存在しています。体を使うことでしか、この自然を正常に保てないとしたら（実際にそうなのですが）、私たちは大脳（外壁系）の支配を抑制する必要があります。この本は、大脳すなわち言葉によって支配される世界に生きる私たちが思い出さなければならない多くのことを教えてくれます。
http://www.asahi-net.or.jp/~zj7t-fji/book_ashuranokokyu.html
上祐史浩：気を強化・浄化するヨーガ行法の解説（主に調気法）2016・10/9
１．気と気道
気＝体の中を流れる目に見えない生命エネルギー気道＝気の通り道＝中国医学の経絡、その交差点が経穴＝ツボ
２．気の重要性
気は、気持ちと病気に関係する＝心の安定と健康に関係
３．気の強化と浄化
気を強め、気道を浄化することが重要
４．気道の浄化
様々な物理的な手段と精神的な手段がある
５．気の強化と浄化を行うヨーガの呼吸法（調気法）１．基本的な呼吸法のやり方２．左右の気道を個別に浄化する呼吸法のやり方３．左右の気道を共に浄化する呼吸法に関して
【第9走】 呼吸法のすごさ、、つまり波紋パワーです、、
おはようございます! 自分に勝ち続けろ! 肉体故障０管理士のユージです!真の健康と継続することの大切さを伝えるため、走る投稿をしています!呼吸って健康のためにはすごく大切なんです。この呼吸の秘密を、ちょくちょく動画でお伝えしていきます!
【第8走】波紋・呼吸法ってありましたよね
おはようございます! 自分に勝ち続けろ! 肉体故障０管理士のユージです!真の健康と継続することの大切さを伝えるため、走る投稿をしています!健康の基本とは何か? いろいろあると思いますが、呼吸の大切さについて、ちょくちょく動画でお伝えしていきます!
サビつきを落としやすくする胸椎８番の呼吸法
中野区新井薬師前の整体サロン、りらく屋の花澤です。腰のアーチが出来なかったり、腕や脇腹がうまく動かせなかったりする方は、体の各部位にしつこいサビつきがある疑いが。そんな時に役立つ呼吸法です。マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060良質な呼吸には、全身に酸素を行き渡らせて●弱った部分を活性化●自律神経を整える●内臓の働きを高める●自然治癒力を呼び起こす●脳の緊張をほぐす●胸のつかえを緩和●快眠などの効果を期待できます。
【第二部：健康潮流】タニタ式波紋呼吸法ッ！
去る2013年の11月、タニタに新しい部活が発足した…。
「健康」と「幅広い年齢」そして「呼吸」を繋ぐ、今注目のスポーツとは何か！？
是非ご自身の目でお確かめ下さい。
※本動画の楽曲は「煉獄庭園」さんの作品をお借りしております。
http://www.rengoku-teien.com/
【呼吸法】丹田呼吸法で集中力アップ【試してみた】
毎日更新YOUTUBE企画「Eことスイッチ ミツケタワー(http://www.youtube.com/user/easelartstudio)」です。
集中力を上げる方法第2弾。
丹田呼吸法を試してみました。
10月mylist/39164157 ← 11月mylist/39164129
[ website ] http://easel-art.sub.jp/
[ itunes ] http://bit.ly/Uery2G ←アルバム配信中
[ facebook ] http://www.facebook.com/easelartstudio
[ twitter ] https://twitter.com/easel_art
武蔵： 二天一流呼吸法
武蔵の調息法を（地水火風空）五法の名称で独自に纏めました。２輪（日月）の原理を解析すると二天剣技法と呼吸法に応用できることを発見。。地球、自然、宇宙の「気」を練る練習にもなります。殺陣剣究と併用。毎週土曜日午後５時～福岡市早良体育館にて無料体験練習可。[email protected]
アサシンを目指してゆっくり鍛えてみた（ヨガ編）
筋トレ+プロテイン生活が１ヶ月の節目を迎えました
前の動画sm19100601コメを見て、アサシンなら見せ筋だけでは駄目と思い立ち、ヨガを始めました
体に負担をかけず、柔軟性を高めていくはずでしたが、また横道にそれたようです
真面目にダイエットや筋トレしてる人たちに申し訳ない気持ちでいっぱいです
なんとお詫び申し上げたら良いかわからないので申し上げません
あとタグ編集してくだすった方、ありがとうございます
これまで作ったものmylist/33959393
1年8ヶ月後にようやく次ができましたsm23798986
盧山初雄 気と呼吸の組手 逃れの呼吸とイメージ
指導 盧山初雄 極真空手道連盟極真館館長
気や呼吸の研究についても造詣の深い盧山初雄館長が、逃れの呼吸に始まり、站椿で重要なイメージの初歩について語る。
逃れの呼吸は、胸を張って大きく息を吸い、吸った息を丹田へ落とす。丹田へ息を落として胸をへこませ、腹を膨らませるようにする。
站椿は、全身の筋肉をそぎ落とし、皮と髪の毛だけになったようにイメージし、頭の百会、両手の掌にある撈宮、足の裏の湧泉という５つの穴から呼吸を行うようにする。そして、５つの穴から吸い込んだ気を、丹田の後ろにある命門に集まるようにイメージする。これを「五心帰一」という。
お鍋でガッテン！ 第20話「おかげさまで１周年！」
お鍋「おかげさまで１周年となりました！」
絶姫「やったね！」
お鍋「今回は末尾でメイキングに触れています。今後とも応援よろしくお願いいたします」
使用デッキ：SR朝倉景健、R朝倉義景、R藤堂、SR甲斐姫、R北条氏邦
対戦相手デッキ：SS井伊直虎、R寿桂尼、R朝比奈泰能、SR岡部、UC鵜殿、UC関口
対戦相手の君主様、ありがとうございました！
次：sm19181256
前：sm18298839
マイリスト：mylist/24883828
天風式書道呼吸法を使ったエクササイズ
書道家宮田天風が考案した、書道呼吸法を用いた初めてのエクササイズ動画です。
1日５分、このエクササイズでココロとカラダを整えましょう。
詳しくはこちら↓↓
一般社団法人 日本書道技術師認定協会HP http://www.jactc.jp/
書道教室墨庵HP http://www.bokuan.jp/
宮田天風個人ブログ http://blog.livedoor.jp/tenpuh/
参考書籍：『天風式書道呼吸法』
一般社団法人日本書道技術師認定協会 発行
【戦国大戦】伊達家と上杉家が往く その４【角】
ツイッター：https://twitter.com/dokuganP
今回のサムネは「ジョージ」さんに描いて頂きました。ありがとうございました。
この動画に提供していただいている素材はこちらの方々になります。
シロP（浮気全一)：渋谷凛素材
晴嵐改さん：神谷奈緒･高垣楓･衣装改変
最近槍が多くて「てんうが！」すると即死します。あと三矢采配に未来が見えない助けて！
制作まとめ：mylist/4571286 大戦まとめmylist/20505058 前回sm17741211 次回sm20537409
ロングブレス呼吸法
その日の気分でえらんでね⇩
mylist/47885347 ゲームコンテンツ
mylist/47885337 ミステリー
mylist/47885306 エンターテイメンツ
mylist/47885279 科学と芸術
mylist/47885260 自己啓発とTED
mylist/47885189 政治と軍事
mylist/42100712 自衛隊のお仕事
mylist/39712733 作業用BGM
ホイミしか知らない先輩にドラクエ６をやらせてみた part 47 後編
試練はさらに続く… やぎさん＆さえき sm4238278←part47 前編 | part48→sm4252528 part1～part82 mylist/7355937 part83～mylist/8555501 | まとめ→sm4991083
【魔剣Z】 その2 後編 『2次元平面呼吸法』 【カルト】
公式より（http://dragon-cross.jp/）「軍帥論壇」に続く映像新シリーズ『魔剣Z』。礼法、呼吸法、剣、禅の世界を、古来からの伝統と伯壬旭軍帥が大系化した理論と実践に基づいて解説。ウィキペディアによると、「ザインとは独特の政治思想、超自然思想を持った株式会社（1989年4月設立）。カルト的右翼的な主張をしているので政治団体・宗教団体扱いされることもある。旧称・「帝國0」「十字帝國ザイナスティア」「世界帝国富士皇朝」「富士皇朝」「古代帝國軍」「銀河皇朝軍」。」