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内向的な人の才能を開花させる心理学～誰でも外向的になれる方法とは？３／４
番組中で紹介した書籍などのリンクは↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar982424
▼そもそも内向的・外交的とはどういうことか？
・内向的とは刺激に敏感ということ、ケーガンの高反応／低反応理論
・外向的な人は大脳辺縁系／報酬系を使う
・危険にどんどんチャレンジする外向的人間
・ 内向的な人は扁桃体／前頭葉を使う
・ リスクヘッジができる内向的人間
・ 内向性外向性は５０％が遺伝
・ 内向的な人は影響受けやすい＝良い人間関係や環境を選択すべき
・ 子育てに手間を掛けて報われるのは内向的な子ども
・ スーザン・ケインの内向性テストであなたの内向性外向性を調べてみよう
・ 自然界にも僕らの仲間がいる！動物でも全体の２０％が内向的
▼ 内向的な人の圧倒的才能を開花させるには？
・内向的な人は 個人練習が多く、同じ練習時間でも圧倒的成果を出す／心理学者エリクソン・アンダース
・内向的な人は自制心が高いので、経済的にも成功しやすい
・ 歴史的成功者は孤独な思春期を過ごした
・ 内向的な人はマルチタスクが苦手、マルチタスクでミスが５０％も増える
・ ブレストは少人数でしないとアイデアでない
・ 性格別の最適な環境スイートスポットを見つけるには
・ 内向的な人には朗報、赤面するほうが誠実に見える
・ 報酬を目の前にしても前頭葉が働く内向型
・ 報酬系が働いて誘惑に弱い外向型
・ ギャンブルやトレードで勝つのは内向型
・ 外向的リア充ざまぁ！内向的な人のほうが集中力があり粘り強い
▼ 僕ら内向的人間が外向的になる方法
・ リトル教授の自由特性理論で内向的人間も外向的になれる！
・ 内向的才能を保ったまま外向的になるには？コアパーソナルプロジェクトを見つけよう
・ SM度を測るテストであなたがどのくらい外向的になれるかがわかる！？
ストⅢ３ｒｄ 第3期VSGC 第4回 14.07.18（金） 3/3
1■sm24070397 2■sm24070548 3■sm24070976
■第2期チャンピオンズカーニバルは7月27日(日)フリプ枠内にて開催
■VSGC 毎週金曜21時～ 1人で3キャラ使用するトーナメント戦開催中！参加費無料
■第3期ルール：同じキャラを複数回使いたい場合、SAを変更することで別キャラ扱いとします。
詳細 http://www.game-versus.net/sfIII3rd_VSGC.html
■東西戦 木曜開催21:00～
14.07.18(金)
決勝三つ巴戦：ぞっど(HU/KE/UR) vs くに(RY/KE/RE) vs ミモラ(MA/KE/UR)
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果 2/4
放送中に紹介されたリンクなどはこちらから↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar981577
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果
▼すぐにできる基本的な瞑想の方法
・ 瞑想の基本は姿勢と呼吸
・ 集中力を維持するよりそれたことを認識する
・ どうしても集中力が続かない人のための瞑想法
・ ５分、１０分、３０分、時間で効果が変わる瞑想の紹介
▼瞑想でメンタルを強くするには
・ ストレスと不安の減少する
・ 白髪予防になる
・ 心臓病リスクが半減する
・ たった８週間でメンタルが強くなる
・ 扁桃体が変化して性格が良くなる／ハーバード大の研究
・ 共感力が上がる
・ 副交感神経が活性化してリラックスできる
・ ネガティブな肝臓のコントロールが上達しポジティブになる
・ DHEAが最大９０％UPして免疫力が向上して、脳が成長する
▼瞑想で每日を楽しく過ごす
・ 何気ない日々の生活の質が向上する
・ 音楽がもっと楽しめるようになる
・ 睡眠時間が短縮できる
・ 自然に早寝早起きになる／ユタ大学の研究
・ 健康的ダイエット！体重を落とさずに体脂肪だけ減少させることができる
・ マインドフルネス瞑想で風邪を引かなくなる
・ テロメアにまで影響を与えて老化を防ぐ
▼瞑想で勉強もスイスイはかどる
・ テストの成績が11％もUPする
・ 集中力を５０％アップする瞑想法とは？
・ ワーキングメモリーを鍛えて、緊張に強くなる瞑想
・瞑想の効果を時間別に紹介！３時間やれば集中力が付き、２０００時間で悟りが開ける
▼瞑想用デバイス＆アプリ
・記録・シェア・習慣化がカギ！瞑想を習慣化するおすすめ５つのアプリ
・３つの最強の瞑想デバイスとアプリ
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果 3/4
放送中に紹介されたリンクなどはこちらから↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar981577
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果
▼すぐにできる基本的な瞑想の方法
・ 瞑想の基本は姿勢と呼吸
・ 集中力を維持するよりそれたことを認識する
・ どうしても集中力が続かない人のための瞑想法
・ ５分、１０分、３０分、時間で効果が変わる瞑想の紹介
▼瞑想でメンタルを強くするには
・ ストレスと不安の減少する
・ 白髪予防になる
・ 心臓病リスクが半減する
・ たった８週間でメンタルが強くなる
・ 扁桃体が変化して性格が良くなる／ハーバード大の研究
・ 共感力が上がる
・ 副交感神経が活性化してリラックスできる
・ ネガティブな肝臓のコントロールが上達しポジティブになる
・ DHEAが最大９０％UPして免疫力が向上して、脳が成長する
▼瞑想で每日を楽しく過ごす
・ 何気ない日々の生活の質が向上する
・ 音楽がもっと楽しめるようになる
・ 睡眠時間が短縮できる
・ 自然に早寝早起きになる／ユタ大学の研究
・ 健康的ダイエット！体重を落とさずに体脂肪だけ減少させることができる
・ マインドフルネス瞑想で風邪を引かなくなる
・ テロメアにまで影響を与えて老化を防ぐ
▼瞑想で勉強もスイスイはかどる
・ テストの成績が11％もUPする
・ 集中力を５０％アップする瞑想法とは？
・ ワーキングメモリーを鍛えて、緊張に強くなる瞑想
・瞑想の効果を時間別に紹介！３時間やれば集中力が付き、２０００時間で悟りが開ける
▼瞑想用デバイス＆アプリ
・記録・シェア・習慣化がカギ！瞑想を習慣化するおすすめ５つのアプリ
・３つの最強の瞑想デバイスとアプリ
30分実践瞑想会
youtubeから
朝と夕（または寝る前）に30分瞑想の時間を取りましょう。
あなたの日常は変わり始めます
静寂と共に生きる日常。これこそが私達の目指す道です。
瞑想を始める時はここに、「瞑想します」とコメしましょう。毎日、コメできるようにしてください。
何より継続することが大切です。
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かすかに東方のメロディが聞こえてくる、、、
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無断での複製などを禁止致します。
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瞑想について（音声バランス修正版） １／２
2013/11/10放送 コミュ→co1466713
音声バランス修正しましたm(_ _)m
瞑想の話は #20:50分からです
・まったりだと合コンじゃないのか？（#1:50）
・女性の話がつまらないのは何故か（#5:36）→ブログ http://urx.nu/5Ejx
・松本人志の絶頂期（#8:07）
・好意をもってるときの女性の反応（#10:25）
・自分がオープンになれているかが大事（#11:55）
・女の人は軽く扱ってほしい？（#15:10）
・浮気ができない男は眼中にない（#16:30）
・瞑想について（#20:50）
【次】sm22238870
瞑想について １／２
ニー仏さん（魚川祐司）著『仏教思想のゼロポイント』が新潮社から刊行されたようです
まったりだと合コンじゃないのか？（#1:50）
女性の話がつまらないのは何故か（#5:36）
松本人志の絶頂期（#8:07）
好意をもってるときの女性の反応（#10:25）
自分がオープンになれているかが大事（#11:55）
女の人は軽く扱ってほしい？（#15:10）
浮気ができない男は眼中にない（#16:30）
体と心の癖を外していく作業が瞑想（#20:50）
瞑想しても人格はよくならない（#21:50）
瞑想は筋トレみたいなもの（#23:45）
瞑想は何分くらいがいいのか（#24:31）
瞑想の効果がすぐにあると思わない方がいい（#27:25）
瞑想は日常に役立つのか（#28:55）
【次】sm22232441
全員が目をつぶって15分瞑想しよう
目をつぶりましょう
出演：ちゃんこ、みっこりん
バラエティ放送（2017年～2021年3月） mylist/60255172
バラエティ放送part2（2021年3月～） mylist/70721600
悟りとか瞑想センターの話とか ２／２
lv184479699
慈悲の瞑想について(#0:47)
解脱は無ではない(#5:20)
悟りと「群盲象をなでる」(#9:05)
(#11:00)当該記事：https://note.mu/neetbuddhist/n/nf5dc620964b7
悟りを説明するのと理解させるのは違う(#12:58)
やってみないとわからない(#15:01)
瞑想は数学に近い部分がある(#16:30)
コメ：もしかしたら釈迦は自分でわかって感じてほしかったのかも(#18:05)
瞑想は継続性が大事(#20:53)
自分自身の認知に引きつけてテキストを解釈してしまう学者の話(#22:12)
悟りは気分ではない(#27:12)
修行はお釈迦様の体験を擬似的に追体験するためのもの？(#28:37)
【前】sm23891342 コミュ→ co1466713
【眼精疲労・視力回復】ソルフェジオ周波数528Hzと周波数1000Hzの音色が疲れた目を癒す目の為の音楽＜ASMR＞、瞑想・精神安定・睡眠導入・ストレス解消・リラックス・疲労回復
目を癒すソルフェジオ周波数528Hzと視力回復の1000Hzの音楽です。
「奇跡の周波数」と言われているソルフェジオ周波数528Hzの音は、過度なストレスに晒され、傷ついたり壊れたりした細胞のDNAを修復するといわれています。
瞑想・リラックスしたい時にもお聴きください。
睡眠導入用のBGMとしてもお使いください。
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心と体に優しい映像とBGMでストレス解消・不眠対策・脳疲労回復など、幸せになれる癒しの時間をお楽しみください。
※本動画は、効果を保証するものではございません。
【快眠・睡眠導入】「宇宙の周波数」432Hzのバイノーラルビートが心と身体を癒して深い眠りへ誘う睡眠補助音楽＜ASMR＞、静かな夜の月に照らされながら夢の中へ。精神安定・自律神経・美肌・スキンケア
この音楽は、ソルフェジオ周波数528Hzの音と同等に、究極の癒しと言われている「宇宙の周波数」432Hzのバイノーラルビートです。
貴方を心身共に癒して深い眠りへと誘ってくれます。
聴いているとリラックスできて、ストレス解消にもなり、聞くだけで健康で幸せになれます。
また、この音楽を聴くことで、成長ホルモンの分泌が活発になりその影響で目立つ顔しわ・シミなどが目立たなくなり顔のハリ・艶を取り戻すことも期待できます。
瞑想時などに是非お試しください。
■ぜひ、いいね!とフォロー等をお願い致します。
貴方を癒すヒーリングミュージック&映像。
心と体に優しい映像とBGMでストレス解消・不眠対策・脳疲労回復など、幸せになれる癒しの時間をお楽しみください。
※本動画は、効果を保証するものではございません。
悟りの開き方
（アルボムッレ・スマナサーラ）スリランカ出身の僧侶。日本テーラワーダ仏教協会長老。1945年、スリランカのアルボ村に生まれた。名前のアルボムッレは出身地に由来する。スリランカの国立ケラニア大学で仏教哲学の教鞭を執ったのち、1980年に国費留学生として来日し、大阪外国語大学語学コースを経て駒澤大学大学院人文科学研究科仏教学専攻博士後期課程に進学し、駒澤大学教授奈良康明の下、道元の思想を研究した。その後、スリランカと日本両国での活動を経て、1991年に再来日し、上座仏教修道会にて仏教講演や瞑想指導を本格的に開始。日本において仏教伝道、および瞑想指導を行う。
瞑想について（音声バランス修正版） ２／２
・瞑想が宗教的な文脈だけに閉じ込められているのはもったいない（#1:00）
・考えないのが瞑想だけど考えないようにすることは難しい（#3:21）
・テーラワーダと禅の瞑想の違いについて（#7:34）
・ティク＝ナット＝ハンさんについて（#14:05）
・スピリチュアル関係の人に対して「おまえの認知している世界は間違っている」というのは不毛（#18:30）
・権威を借りてこなければ自分の良いと思うことが語れない（#20:28）
・「アメリカの是々非々」「日本の丸呑み」（#23:13）
・自身の「価値判断」を明白にすることを拒む（#24:38）
・自身の「価値判断」の行使に無自覚でありながら、権威を借りて責任を回避する（#26:22）
【前】sm22238854 コミュ→co1466713
瞑想について ２／２
・瞑想が宗教的な文脈だけに閉じ込められているのはもったいない（#1:00）
・考えないのが瞑想だけど考えないようにすることは難しい（#3:21）
・テーラワーダと禅の瞑想の違いについて（#7:34）
・ティク＝ナット＝ハンさんについて（#14:05）
・スピリチュアル関係の人に対して「おまえの認知している世界は間違っている」というのは不毛（#18:30）
・権威を借りてこなければ自分の良いと思うことが語れない（#20:28）
・「アメリカの是々非々」と「日本の丸呑み」（#23:13）
・自身の価値判断を明白にすることを拒む（#24:38）
・自身の価値判断の行使に無自覚でありながら、権威を借りて責任を回避する（#26:22）
【前】sm22232416 co1466713
上座部仏教入門1/5
日本のほとんどの仏教は大乗仏教です。仏教にはもうひとつ小乗仏教とよばれるものがありますが、私たちのあまり身近でない小乗仏教について知識を深めてみませんか。up主はテーラワーダ仏教協会と関係ないので不都合があるようでしたら削除します。mylist/11139661
【アジアから世界へ #12】インド精神を世界へ～ヨガが生み出す力-Yoga for Health and Happiness-[桜H29/7/17]
![【アジアから世界へ #12】インド精神を世界へ～ヨガが生み出す力-Yoga for Health and Happiness-[桜H29/7/17]](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/31587218/31587218)
※修正版
ゲスト：模範ゴパル（一般社団法人ART OF LIVING代表理事）
Sreenivasan Mohanagopal (Representative Director of ART OF LIVING)
「アジアから世界へ」は、日本で活躍するアジア各国の人々の声を伝え、世界の出来事をできるだけアジアの視点から考えると共に、日本のアジアに対するsAgency貢献度等も紹介するアジア専門番組です。
" From Asia to The World " is a program to introduce World Affairs with an Asian perspective by introducing guest who is actively involved in connecting Asia to the world. This is a program specially dedicated to Asia and hence also we want to introduce on Japanese contribution to Asia.
キャスター：ペマ・ギャルポ（桐蔭横浜大学教授）
アシスタントキャスター：滝川奈緒
※チャンネル桜では、自由且つ独立不羈の放送を守るため、『日本文化チャンネル桜二千人委員会』の会員を募集しております。以下のページでご案内申し上げておりますので、全国草莽の皆様のご理解、ご協力を、何卒宜しくお願い申し上げます。
http://www.ch-sakura.jp/579.html
◆チャンネル桜公式HP
http://www.ch-sakura.jp
ねむるまえに
2013/06/13 開演：02:11 lv141342761
ニー仏さんのブロマガ『「宗教不要論」に関する若干の感想 』がニコニコで紹介された時の放送です
・ブロマガが大変なことになったというお話（#0:00）
→当該ブロマガ ar256907
→一緒にあげたソースは俺！のブロマガ ar258686
・ですます調、である調（#12:22）
・無宗教と主張した方がいいかで悩んでいる（#15:05）
・ブロマガに対するツイッターの反応（#22:40）
・精神疾患と瞑想について（#25:20）
・瞑想に関するおすすめの本(#26:15)
画像はGATAG氏（http://www.gatag.net/02/03/2009/070000.html）からお借りしました
瞑想・リラクゼーションのための音楽集【魂の旅】
この動画の音楽を聴いても効果がなかったという方は
http://item.rakuten.co.jp/heart810/c/0000000302/
運転中は聞かないでください！
■目的別ヘミシンクＣＤ
種類の豊富なヘミシンクＣＤを目的別に分類しました。
あなたの目的にあったＣＤをお選びください。
http://item.rakuten.co.jp/heart810/c/0000000274/
●深いリラクゼーションから安らかな眠りへと誘うＣＤ一覧
http://item.rakuten.co.jp/heart810/c/0000000295/
ハート出版 http://www.810.co.jp/
マイリスト（ヘミシンク） mylist/14764959 動画一覧 myvideo/4105838