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【陽部美人】白髪等毛髪トラブル/乳房のたれ、病気
目次
#00:00 陽部（毛髪）の病気
#00:02 白髪の原因と対策
#04:25 毛髪トラブルと漢方治療
#04:39 白髪とツボ
#05:33 乳房(たれ、がん）
【陰部美人】膣の症状（老化/膣フローラ/感染症/かゆみ/ゆるみ）
目次
#00:00 老化による病気
#01:35 外感（感染、環境）による病気
#05:18 子宮・膣フローラ（細菌叢）による病気
#12:07 感染・性感染による病気
#15:54 膣のかゆみ
#19:42 膣のゆるみ（セルフチェック）
【陰部美人】女性ホルモンや月経について
目次
#00:00 陰部・陽部美人
#00:14 女性の生理（月経周期と女性ホルモン）
#08:21 女性ホルモンの働き
#10:35 月経周期（西洋医学）
#16:56 陰部の生理と病気（構造、西洋医学の生理、おりもの）
#35:30 中医学の生理
【肌美人】皮膚の話・スキンケア/UVケア/保湿ケア/洗顔
目次
#00:02 皮膚の鉄則
#04:02 皮膚の外的障害とスキンケア
#04:16 紫外線（UV）
#04:57 UVケア
#08:12 保湿を低下する要因
#11:49 保湿ケア
#17:23 洗顔
【肌美人】肌トラブルに起因すること/ニキビ/はげ/白髪
目次
#00:00 運動
#01:58 精神
#07:04 休養
#11:44 悪い習慣
#13:20 ニキビ・吹出物
#14:22 ニキビ発症部位と原因
#16:06 ハゲ・薄毛の原因
#17:31 白髪の原因
【肌美人】美肌のための食事・栄養素
目次
#00:00 皮膚の内的障害と対策
#00:13 生活養生法
#02:19 食事
#07:34 Mg マグネシウム（有機）
#09:59 Fe 鉄
#14:56 Zn 亜鉛
#18:14 食物繊維・発酵食品
#19:31 フィトケミカル
#20:41 脂濃い物、甘い物、味濃い物の過食
【夏の冷えとお水】水を飲みば良いわけじゃないって話
目次
#00:00 水毒と病気
#03:12 デトックス
#10:25 水分代謝にかかわる漢方薬・生薬
#12:18 水毒の養生
#13:38 機能水の種類と効能
【夏の冷えとお水】水の大切さ/熱中症/夏バテ
目次
#00:00 水毒とデトックス
#01:26 熱中症と夏バテの影響
#08:07 熱中症と夏バテ（水毒）のメカニズム
#10:26 熱中症の対策（予防）
#13:47 熱中症・夏バテと食事・漢方処方
#16:54 水の生理作用と効能
【夏の冷えとお水】冷え性 タイプ/ツボ療法/運動療法/薬膳/養生
目次
#00:00 冷え性のタイプ
#06:58 冷え性のツボ治療
#12:090 冷え性の運動療法
#14:28 冷え性の薬膳
#19:26 冷え性の養生
【夏の冷えとお水】冷え性の意味や原因
目次
#07:01 夏と冷え症とその対策
#12:29 夏と冷え症の対策（予防）
#16:01 冷え症は西洋医学では治療できない
#21:52 冷え性とは
#22:58 冷えは万病の元
#24:25 冷え（実寒）による病気のメカニズム
【美卵】乳がん/子宮がん/女性疾患にならないための習慣作り
目次
#00:08 女性のがん（乳がん）
#07:01 女性のがん（子宮がん）
#07:30 女性のがん（子宮頸がん）
#10:04 女性のがん（子宮体がん）
#16:51 女性疾患の養生のまとめ
【美卵】月経不順/更年期障害/がん
目次
#01:45 女性の疾患のメカと養生（月経不順）
#07:01 女性の疾患のメカと養生（更年期障害）
#17:11 がん
#30:44 がんの原因のまとめ
#35:29 がんの基本養生
#40:02 がん予防のための食の１５箇条
#43:29 がんのサプリメント
【肌美人】ニキビ/美肌のための習慣/はげ/薄毛/白髪
目次
#00:00 炎症（ニキビ）
#00:12 ニキビ・吹出物の原因
#03:03 ニキビの特徴と対策
#04:54 ニキビの養生
#06:37 美肌のための習慣
#12:40 髪の症状（はげ、薄毛、白髪）
#13:16 毛根部の構造図、毛幹部の構造図
#13:59 毛髪の生理
#14:19 はげ、薄毛の原因
#15:46 白髪の原因と対策
【肌美人】日焼け/シミ/シワ/酸化・糖化
目次
#00:00 紫外線対策
#01:08 日焼け後の対策
#04:42 シミ対策
#05:16 シワ
#05:54 シワの原因
#07:46 酸化と原因
#08:34 糖化と原因
#12:50 シワに有効な成分
#13:22 シワの養生
【肌美人】肌トラブル全般/シミ
目次
#02:57 肌美人チェック
#05:08 肌のトラブルの原因
#06:30 肌の悪玉因子
#11:56 肌トラブル
#12:43 シミ
#13:33 シミの原因
#19:56 シミの生成 メラニン色素が肌に居座りシミの原因になる
#25:53 シミの養生
【美人食】食品添加物
目次
#00:00 買ってはいけない食品、食べてはいけない食品
#00:34 発色剤：亜硝酸ナトリウム
#01:19 合成着色料：赤色102号、黄色5号、赤色4号
#02:18 防かび剤：イマザリル、TBZ、ピリメタニル
#03:50 小麦粉改良剤：臭素酸カリウム
#04:34 イーストフード：塩化アンモニウム
#04:56 合成着色料：カラメル色素
#05:26 合成着色料：黄色4号
#08:37 人工甘味料：スクラロース
#09:00 人工甘味料：アスパルテーム、スクラロース、アセスルファムK
#09:29 人工甘味料（スクラロース）、人工着色料（カラメル色素）
#14:00 添加物が過多、食塩過多
#15:09 危険性が指摘されている3悪の添加物
#18:45 ハム
#19:33 カレールー
#20:17 ショートニング、ダイエットソーダ
#20:33 イチゴ、メロン、ドーナッツ
#21:15 レトルト食品
#21:58 巷で気になる商品チェック（スタッフからの投稿）
#26:32 フェイク食品
#29:09 遺伝子組み換え食品・ゲノム編集食品
【美ボディ】運動方法 ウォーキング/スロージョギング/インターバル徒歩/ジャンピング
目次
#00:00 有酸素運動 ウォーキング
#04:43 有酸素運動 スロージョギング
#05:01 有酸素運動 インターバル速歩
#05:27 有酸素運動＋無酸素運動 ジャンピング
【美ボディ】体力チェック（ご自身の状態をチェックしてみてください）
目次
#00:25 ミルク・牛乳を飲む人より、配る人の方が健康である
#01:43 体力チェック
#05:27 運動意識チェックリスト
#08:34 筋力チェック①握力
#08:43 筋力チェック②脚力
#09:06 柔軟チェック①②
#10:21 体幹チェック
#10:53 総合チェック 2ステップテスト
#11:07 筋力量のチェック
【美卵】PMS/月経痛/子宮内膜症/子宮筋腫/月経不順
目次
#00:33 女性の疾患 月経前症候群（PMS）
#04:41 PMSの治療
#08:07 PMSの養生
#11:55 女性の疾患 月経痛
#17:15 機能性月経困難症
#18:08 器質性月経困難症
#21:33 子宮内膜症
#23:27 子宮筋腫
#25:50 子宮線筋症
#35:37 女性の疾患 月経不順
【美人食】食品を選ぶ時の注意点
目次
#00:00 危険な食品成分
#04:20 農薬の落とし方
#11:41 トランス脂肪酸
#14:07 油酔いとは？
#16:10 化学物質を理解するのは難しいので食品原料の数が少ないものを選ぶ