美人 - nicozon

【美ボディ】筋トレ/ストレッチ

目次
#00:00 筋トレ　
#10:03 ストレッチ

http://www.nicovideo.jp/watch/so41603511

【夏の冷えとお水】冷え症

目次
#00:00 冷えと病気

http://www.nicovideo.jp/watch/so41603263

【美人食】食品を選ぶ時の注意点

目次
#00:00　危険な食品成分
#04:20　農薬の落とし方
#11:41　トランス脂肪酸
#14:07　油酔いとは？
#16:10　化学物質を理解するのは難しいので食品原料の数が少ないものを選ぶ

http://www.nicovideo.jp/watch/so41603209

【美人食】食品添加物

目次
#00:00　食品添加物の主な成分と毒性
#01:53 （成分の）解説

http://www.nicovideo.jp/watch/so41603188

【美人食】食品添加物の前提

目次
#00:59　食品添加物の目的分類
#05:59　食品添加物の安全性試験
#20:57　体にとって糖質や脂肪は必要なもの、添加物は必要ないもの　子供の味覚は10歳までで決まる

http://www.nicovideo.jp/watch/so41603162

【美人食】食事の習慣作り

目次
#00:00 食養生

http://www.nicovideo.jp/watch/so41603139

【美人食】栄養素　ミネラル/食物繊維/フィトケミカル

目次
#00:00 ミネラル
#22:52 食物繊維
#24:32 フィトケミカル

http://www.nicovideo.jp/watch/so41603128

【美人食】栄養素　タンパク質/ビタミン

目次
#00:00 タンパク質
#10:10 ビタミン

http://www.nicovideo.jp/watch/so41603112

【美人食】肥満/糖尿病/脂質

目次
#00:00 肥満とは
#06:19 糖尿病
#22:08 脂質

http://www.nicovideo.jp/watch/so41603024

【美人食】栄養素　炭水化物

目次
#00:00 栄養素と疾患
#14:14 糖質（炭水化物）

http://www.nicovideo.jp/watch/so41602972

漢方薬

目次
#00:00 虚証（虚弱体質）、実証（代謝異常の体質）チェック
#13:03 体質別の生薬・漢方薬
#17:36 月経不順のときに用いる漢方薬
#18:22 体質別の食材
#22:11 体質別の運動・生活習慣改善

http://www.nicovideo.jp/watch/so41602789

漢方（まずは、自分の体質を知りましょう）

目次
#00:03 病気の原因（病因）を知る
#00:58 病気は　過ぎたるは、なお及ばざるが如し
#04:35 五臓六腑
#12:21 自分の証(体質)を知る
#12:31 8体質の特徴
#20:03 舌診

http://www.nicovideo.jp/watch/so41602759

漢方薬・中医学の前提の話

目次
#00:00 中医学と西洋医学の診断・治療
#01:06 漢方薬とは
#03:54 漢方薬と西洋薬
#06:53 日本漢方と中医学と似て非なるもの
#08:58 伝統医学の東西
#09:45 中医学・日本漢方の歴史

http://www.nicovideo.jp/watch/so41602717

【肌美人】皮膚の役割/肌トラブルの原因/化粧品の役割

目次
#00:00 皮膚の役割
#14:09 肌のトラブルの原因
#21:09 化粧品の鉄則

http://www.nicovideo.jp/watch/so41607570

【肌美人】日焼け/シミ/シワ/酸化・糖化

目次
#00:00　紫外線対策
#01:08　日焼け後の対策
#04:42　シミ対策
#05:16　シワ
#05:54　シワの原因
#07:46　酸化と原因
#08:34　糖化と原因
#12:50　シワに有効な成分
#13:22　シワの養生

http://www.nicovideo.jp/watch/so41604243

【肌美人】肌トラブル全般/シミ

目次
#02:57　肌美人チェック
#05:08　肌のトラブルの原因
#06:30　肌の悪玉因子
#11:56　肌トラブル
#12:43　シミ
#13:33　シミの原因
#19:56　シミの生成　メラニン色素が肌に居座りシミの原因になる
#25:53　シミの養生

http://www.nicovideo.jp/watch/so41604225

【美ボディ】なぜ運動が大切か

目次
#00:00 運動と疾患　運動不足は万病の元
#17:22 運動による効果
#18:05 運動への意識改革
#20:35 継続は力なり　運動を持続させる方法

http://www.nicovideo.jp/watch/so41603522

【美ボディ】運動方法　ウォーキング/スロージョギング/インターバル徒歩/ジャンピング

目次
#00:00 有酸素運動　ウォーキング
#04:43 有酸素運動　スロージョギング
#05:01 有酸素運動　インターバル速歩
#05:27 有酸素運動＋無酸素運動　ジャンピング

http://www.nicovideo.jp/watch/so41603508

【美ボディ】運動の種類

目次
#00:00 運動の種類

http://www.nicovideo.jp/watch/so41603504

東洋医学前提のお話

目次
#00:00 病気とは
#03:51 証(病理)と治療
#14:57 病気の時系列における役割
#18:22 健康→未病→病気
#23:49 西洋医学と中医学の治療手段とその役割
#27:24 西洋医学と中医学の診断・治療

http://www.nicovideo.jp/watch/so41602647

【陽部美人】白髪等毛髪トラブル/乳房のたれ、病気

目次
#00:00 陽部（毛髪）の病気
#00:02 白髪の原因と対策
#04:25 毛髪トラブルと漢方治療
#04:39 白髪とツボ
#05:33 乳房(たれ、がん）

http://www.nicovideo.jp/watch/so42961231

【肌美人】肌の構造/肌トラブルの原因/シミ/くすみ

目次
#00:00 肌の構造
#08:53 肌トラブルの原因
#12:47 肌の悪玉因子
#25:50 シミ・くすみの生成

http://www.nicovideo.jp/watch/so41609317

【肌美人】美肌のための食事・栄養素

目次
#00:00 皮膚の内的障害と対策
#00:13 生活養生法
#02:19 食事
#07:34 Mg マグネシウム（有機）
#09:59 Fe 鉄
#14:56 Zn 亜鉛
#18:14 食物繊維・発酵食品
#19:31 フィトケミカル
#20:41 脂濃い物、甘い物、味濃い物の過食

http://www.nicovideo.jp/watch/so41609253

【肌美人】化粧品の成分・添加物

目次
#00:00 化粧品として有害な成分・有効安全な成分
#18:28 有害な化粧品成分　合成ポリマー
#20:39 有害な化粧品成分　合成界面活性剤

http://www.nicovideo.jp/watch/so41607615

【肌美人】乾燥肌

目次
#00:00　乾燥肌
#09:24　乾燥の原因
#18:23　乾燥のメカニズム
#27:54　乾燥の対策
#31:17　乾燥の養生

http://www.nicovideo.jp/watch/so41604265

目次
#00:00　買ってはいけない食品、食べてはいけない食品
#00:34　発色剤：亜硝酸ナトリウム
#01:19　合成着色料：赤色102号、黄色5号、赤色4号
#02:18　防かび剤：イマザリル、TBZ、ピリメタニル
#03:50　小麦粉改良剤：臭素酸カリウム
#04:34　イーストフード：塩化アンモニウム
#04:56　合成着色料：カラメル色素
#05:26　合成着色料：黄色4号
#08:37　人工甘味料：スクラロース
#09:00　人工甘味料：アスパルテーム、スクラロース、アセスルファムK
#09:29　人工甘味料（スクラロース）、人工着色料（カラメル色素）
#14:00　添加物が過多、食塩過多
#15:09　危険性が指摘されている3悪の添加物
#18:45　ハム
#19:33　カレールー
#20:17　ショートニング、ダイエットソーダ
#20:33　イチゴ、メロン、ドーナッツ
#21:15　レトルト食品
#21:58　巷で気になる商品チェック（スタッフからの投稿）
#26:32　フェイク食品
#29:09　遺伝子組み換え食品・ゲノム編集食品