タグ 美尻 が登録されている動画 ： 883 件中 1 - 32 件目
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めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティス Lesson6～背中＆お尻すっきり～美尻
ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう！めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティスLesson6～背中＆お尻すっきり～美尻
美脚・美尻になれる！？足をクロスで“腹振り”体操
■実践！“美脚・美尻”フリパラツイスト
今回、教えてくれるフリパラは、足とお尻に効く美脚・美尻フリパラツイストです。
この体操は左右片方ずつで行う体操です。
（1）
まずは、足の形から。「気を付け」の姿勢から、脚の付け根から足をクロスしていきます。左足を軸に、右足を斜め前に出します。
（2）
次に、手です。フリパラの時と同じで、右手の親指と人さし指を立てて、L字を作り、真横に伸ばして下さい。
（3）
反対の手の方も、同じようにL字を作って、今度は左手を後ろに回し、背中にくっ付けます。このような形にすると、肩のストレッチも効きつつ、姿勢が安定しやすくなります。
（4）
ここからは、おなかを振っていきます。顔は正面を向いたまま、腕を後ろにおなかをひねって下さい。“雑巾絞り”のような感じです。できるだけ大きく後ろにひねると、勝手に足は絞れると思います。
これを20回やってみましょう。肩や腰が痛い場合は、無理して振らないようにして下さい。
くれぐれも無理をせずに一緒にやってみましょう。
呼吸も、後ろに行った時にしっかり吐き切ります。顔はできるだけ正面を向くようにしておいて下さい。
あとは、後ろに行った時に、内ももがしっかり絞れるようなイメージと、お尻の穴をキュッと締めながらやってみましょう。
反対側も、今と同じような形を左右20回ずつで1セット。これを一日2セット続けると、美脚美尻を目指せます。
健康のためにも、体操はもちろん、規則正しい生活も心掛けて下さい。
【実況】 ラストランカーpart17
始めてアップで見たけどそんな顔してたのね…
当初の目的通りカンタレラへ向かったジグ。
そこで再び衝撃的な事実を知ることに…
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part4 →sm35943202（part4から見ていただくことを推奨しています）
part1 →sm31263310
part1リンク → mylist/67122071
単発実況など → mylist/67129559
ツイッター：https://twitter.com/tomenaginagi
改善点や質問なども受け付けてます！お気軽に訊いてください！！
清きフォローを宜しくお願いします！
【#21】美尻Part2トレーニング！！！【駒田航の筋肉プルプル！！！】
筋プル第21回放送では、美尻をテーマにトレーニングをしました！
初回放送依頼のお尻トレーニング、引き締まった美尻を手に入れましょう！
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：植木慎英
【#21生放送前半】→so37970329
【#21生放送後半】→so37970334
双子姉妹アル&ルアの新生活＃25
【part25『今回は何もしないゆるーいpart』】
タイトル通り！笑
そして、出来るだけテンションも低い目に…！
その理由は動画冒頭で！ｗ
今回の見所は…
ルアちゃんの綺麗なお尻ぐらいですかね…笑
次⇒http://www.nicovideo.jp/watch/sm33120642
◆他の動画集⇒http://www.nicovideo.jp/user/66024554/mylist
◆最新動画、他動画などはYouTubeにございます！
https://www.youtube.com/channel/UC5lKrdnS6GB8rlgv5LlQ6ow?sub_confirmation=1
◆ダニーのTwitter
https://twitter.com/danny_channel_d
【東方MMD】スフィーお嬢様でカトラリー
湖面でもですね～
高画質版はツイッターに記載しておりますので御覧下さい。
お借りした物
原曲 有機酸様 sm32479585
ボーカル いるかはいるか様 sm32759470
使用改変モデルの詳細は自己紹介枠に記載
モーション 6225様 sm34816640
振付 美夜美様 sm32918318
カメラ のべ男様 sm35318817
ステージ
星風夜 星風P(tagoshu)様 sm18211036
お月様ビルボード EJE様
本栖湖 磯っぺ様
エフェクト
そぼろ様、ビームマンP様、ミーフォ茜様、おたもん様、柄杓様、pmot様、ドゥドゥ様、hiro K様、こてつ様、ElleデータP様
KiraKira、PostRimLighting、CrossLuminous、ObjectLuminous、AutoMetallic、スキンシェーダ、
ExcellentShadow2、o_Diffusion、SvSSAO、fluid2D、Cloud、AutoLuminous4、流れる霧、SeriousShaderM
有難うございました。
【関西ちゃん (･ω･)】92センチです。よろしくお願いします！！！
「|･ω･) 猫の日、コス？」
「ネコの日」に「JKセーラー服」に「ネコ耳」をつけ配信を始めた【関西ちゃん】。
日付が変わって「ネコの日」が終わると、お色直しで「チャイナコス」で「飲み雑」をする。
ちゃっと酔って気分が良くなってリスナーにサービスしちゃいました。
どうぞご覧下さい。
【関西ちゃんのこみゅ】コミュニティー
https://com.nicovideo.jp/community/co5392266
【関西ちゃん (･ω･)】ユーザー
https://www.nicovideo.jp/user/118411332
【関西ちゃん□♡】Twitter
https://twitter.com/Kansai_chan
【関西ちゃん (･ω･)】の許可を得て動画に致しております。
無断転載はお止め下さいませ。
よろしくお願い致します。
【東方MMD】スターサファイア様でカトラリー
お美しいですよね、スフィーお嬢様・・・
高画質版はツイッターに記載しておりますので御覧下さい。
お借りした物
原曲 有機酸様 sm32479585
ボーカル いるかはいるか様 sm32759470
使用改変モデルの詳細は自己紹介枠に記載
モーション 6225様 sm34816640
振付 美夜美様 sm32918318
カメラ のべ男様 sm35318817
ステージ
星風夜 星風P(tagoshu)様 sm18211036
舞踏会風ステージ まきがね様 sm20154000
エフェクト
そぼろ様、ビームマンP様、ミーフォ茜様、おたもん様、柄杓様、pmot様、ドゥドゥ様、針金P様、ElleデータP様
KiraKira、PostRimLighting、CrossLuminous、ObjectLuminous、AutoMetallic、スキンシェーダ、
ExcellentShadow2、o_Diffusion、SvSSAO、WorkingFloorX、AutoLuminous4、SeriousShaderM
有難うございました。
実況動画における大事なお知らせ
要するにアカウント変わるよ。って話です。いやぁ…無双の姫君はみな良い尻してますなぁ。巨尻より小尻派ですが、やはり大切なのはその女体に見合った大きさでして、それは胸もまた然りですね。そして良くロリコンは敬遠されがちやもしれませんが、日本人とは元来ロリコンと言えるもので、かの有名な吉原での花魁の適正年代は十三、十四歳と言われていたと耳にしたことがあります。つまり日本人とはＤＮＡ段階からロリコンであることを強いられていｔe…（割愛）
元久本体→user/32373906
【デッドアイランド】 Part1 この世は女と酒編 【実況】
2本目のゲーム実況です！
今回もリア友2人と地獄のような楽園を駆け抜けます！
おらーーーー！！
ゾンビ共かかって来いやっーーー！！
┣¨┣¨┣¨≡≡≡ヾ(*｀Д´)ﾉ┣¨┣¨┣¨
Part2 sm22975556
デッドアイランド一覧 mylist/44188679
ボーダーランズ2一覧 mylist/44411104←こちらもよろしくお願いします！
【レザマリ(♂)】ハロ/ハワユ踊ってみた【初ソロ☆】
どうもレザマリ(♂)です(`・ω・´)
今回デビ作さん振り付けの「ハロ/ハワユ」を躍らせていただきました！
今回初めてソロで動画うｐってことで緊張して顔が若干ﾀﾋんでますがご了承くださいｗｗ
撮影・編集してくださったありまさん！ほんとにありがとーございました!!m(__)m
☆振り付け本家様☆
デビ作さん【sm13291146】
☆使用音源☆
鹿乃さん【sm11486845】
☆撮影・編集☆
ありまさん【co591285】
ドロロンえん魔くんを歌ってみた〈(｀･ω･｀)〉Ψ
〈(｀･ω･｀)〉Ψ投稿動画一覧は,【タグ】〈(｀･ω･｀)〉Ψをクリック女性Voもの mylist/15387668 Ⅱ mylist/17114852 Ⅲ mylist/17290448 男性Voもの mylist/17116574 Ⅱ mylist/15796444
⑧【2020年最新✨】グラビアアイドル✨佐藤望美❣️のぞみん❤️筋トレ✨足の太陽膀胱経✨
身体にあるツボとトレーニングが一緒に楽しめる動画になっています。
今後もアップしていきますので、フォローよろしくお願いします。
※佐藤望美さんの動画に一部制限が掛けられており、スマホでは再生出来ない物があるようです。
パソコン等でご確認をお願い致します。
【MMD NIKKE】NIKKE Aliceで Sistar Shake It【美尻】
どうすれば000氏のような画面の空気感や
ライティングに辿り着くのだろうか。
数をこなしていくしか無いのか…
1mmずつ進むしか無さそうだ（沼）
お借りした物
:Model
:Alice
勝利の女神：NIKKE
Proxima Beta Pte. Limited SHIFT UP CORP.
https://nikke-jp.com/mmd.html
:Music
SISTAR（SHAKE IT）
(Mini Album) SHAKE IT
Album Artist: SISTAR
https://youtu.be/gZa_wlMXKQ4
:Motion
SISTAR SHAKE IT
{NatsumiSan}
https://youtu.be/ywVIsL5yfGQ
:Camera Motion
Dr.Cossack
:Stage
:サイバーポールステージ
Cyalon様（sm38667385/im10736973）
twitter (@Cyalonsan)
:Shader/Effect
:Ray-1.5.2(Rui様)
:Ray-MMD Ver1.5.2用初心者マテリアルキット
更科様（sm32929410）
:Ray-MMD 1.5.2 色変えマテリアルキット
sakusya様（sm35891864）
:小ネタフィルタの詰め合わせ v0.3b
おたもん様（im2004305）
:広告、誠にありがとう御座いました。
Limelight 様
:YouTube 1440p(60f)
https://youtu.be/kHkcNO7ARTU
1.11 すっごい！アルカナハート2 野試合07
美凰(雷) vs あかね(雷)
1月11日 広島 JOYサンモール店 大会後野試合
サムネの1フレーム後のあかねがかわゆかったけどどうやっても取得できなかったので妥協
対戦してると気付かないけどアルカナってエフェクトがすげー派手だよね
アルカナFULL!の動画うｐリスト→mylist/5420796 アルカナ2の動画うｐリスト→mylist/6049988
すごカナの動画うｐリスト→mylist/10518969
sm5861982←前 次→sm5862814
【APヘタリアMMD】親分がシエスタしないで「Change me」
こんにちわ！MMD３作目になります。 今回は親分が朝から夕方にかけてシエスタしないで「Change me」を踊ってくれました＼^^／ カメラワークはProjectDIVA-2ndのものに似かよわせたつもり…です 楽しんでいってください！！ お借りしたもの：音源／sm8722351、モーション／sm14309948、モデル／sm14311499、ステージ／sm10844046、VPVPwiki、環境しみゅ
東方非想天則(10/18) 紫 vs 紫 無差別
知能vs卍 UP主は紫(1P)。 対戦動画一覧 1個目(緋想天) mylist/8936855 2個目(緋想天) mylist/10654015 3個目 mylist/13402115
【初音ミク】幕電【オリジナル】
ども、文官です。
初ボカロ曲だよ。ミクちゃんに歌ってもらったよ。
切り刻み、切り開け。
作詞・作曲：文官
絵： 柄杓芽 十一 pixiv： http://www.pixiv.net/member.php?id=4344122
参考文献：宮沢賢治「春と修羅」より「丘の目眩」
オリジナル曲マイリスト→mylist/51098418
水着美尻美少女を神引きしたので、進化させてイチャイチャしてみた！！(シノマス)
シノマスにてLRに進化できる両備を神引きしたので、覚醒させてイチャイチャしました！！
それにしても巨乳キャラはそのまま胸を、貧乳キャラはお尻を揺らすとは、考えた人は天才ですなぁw
追記:いいねとマイリスト登録ありがとうございます！
【カオスモードでプレイ】SaintsRow2【part5】
今回のミッションは再開ツアーからになります。
ミッションクリア時間：33分21秒
一応最後オマケが入ってます。
今回色んな意味でカオスです。
sm10030775で私のことが紹介されていた！びっくりしたぜ！ありがとうございます！
カオスモードにするために使用したチート↓↓
市民暴動化：市民が暴動を起こす(あまり危害がない)
イーブルカー：市民の車が襲ってくる(危害ありすぎ)
前→sm10000913 番外編→sm10020791 次→sm10078794 マイリスト→mylist/16218954
【東方MMD】スターお嬢様でグリーンライツ・セレナーデ
ポニーテールでですねー
高画質版はツイッターに記載しておりますので御覧下さい。
お借りした物
原曲 Omoi様
ボーカル 音羽ララ様
使用改変モデルの詳細は自己紹介枠に記載
モーション SOLA様 sm38198258
カメラ SOLA様
ステージ
星風夜 星風P(tagoshu)様 sm18211036
舞踏会風ステージ まきがね様 sm20154000
エフェクト
そぼろ様、ビームマンP様、ミーフォ茜様、おたもん様、柄杓様、pmot様、ドゥドゥ様、針金P様、ElleデータP様
KiraKira、PostRimLighting、CrossLuminous、ObjectLuminous、AutoMetallic、スキンシェーダ、
ExcellentShadow2、o_Diffusion、SvSSAO、WorkingFloorX、AutoLuminous4、SeriousShaderM
有難うございました。
[MMD]テトメイド♡[A]ddiction
![[MMD]テトメイド♡[A]ddiction](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/39487830/39487830.86127154)
重音テトメイドスタイル〜
モデル/ TAD改変 重音テト テト第三形態
ステージ/ リビングルーム
振り付け/ Original 足太ぺんた様 sm30167510
BGM/ [A] ddiction
VOCAL/ EVO+
エフェクト/・3D Parts・AutoLuminous・dGreenerShader・Full HD