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【筋トレ】ベンチプレスでは反応が鈍かった大胸筋

【筋トレ】ベンチプレスでは反応が鈍かった大胸筋

がダンベルフライをメイン種目にしてから目に見えて発達してきました。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm11770722

【筋トレ】リタイアから１２年。もうすぐ５３歳。今でも週に

【筋トレ】リタイアから１２年。もうすぐ５３歳。今でも週に

３～４日自宅やジムでマイペースでトレーニングを続けています。目標はアンチエイジングと健康です。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm11770783

【筋トレ】上腕二頭筋にダイレクトにヒットするBIG TOE

【筋トレ】上腕二頭筋にダイレクトにヒットするBIG TOE

お気に入りのトレーニングです。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm11770751

【筋トレ】BIG　TOEの上腕二頭筋のトレー

【筋トレ】BIG　TOEの上腕二頭筋のトレー

ニング。シーテッドダンベルカールです。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm11770813