2012.10.24スクワット練習動画
- 2012/10/24 19:32:14 投稿
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スクワット再開から3回目で110kgでやりました。まだ担ぐ位置も脚幅も全然分かりませんorz腰の具合と相談しながらですが、年内に120kg10レップを目標としてます。ただし絶対に無理はしないことを最優先としています。ベンチプレス http://www.nicovideo.jp/watch/sm19241940 二頭 http://www.nicovideo.jp/watch/sm19186981