クリスティアーノ・ロナウドの筋肉。

マンU時代から最近のものまで集めました。参考までにクリロナさんのワークアウトメニュー置いておきますね。・スクワット（150kg）　6回×4セット・ベンチプレス（100kg）　6回×4セット・クリーン（75kg）　6回×4セット・レッグプレス（200kg）　6回×4セット・デッドリフト（200kg）　6回×4セット・ショルダープレス（70kg）　6回×4セット・アームカール（30kg）　6回×4セット・トライセプスエクステンション（30kg）　6回×4セット・ラットプルダウン（75kg）　6回×4セット( http://www.cristiano-ronaldo.org/cristiano-ronaldo-vs-lionel-messi-78_.html より) mylist/30216613

http://www.nicovideo.jp/watch/sm21545895