独房ヨガ～メタボーイからの脱出～その7 準備運動5 足の指先を動かす運動
- 2014/06/27 01:50:04 投稿
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この動画はニコ生の番組、ヨガファイアの一部を抜粋したものです。ハタヨガのポーズを丁寧に解説し、初心者から上級者まで、幅広く参考にして頂ける様なものを目指していきます。第七回目は準備運動5 足の指先を動かす運動です。普段足の指をこの様に動かす機会はあまり無いと思うので、最初は難しいと感じる人もいるかもしれませんが、慣れてくれば出来る様になると思います。形によっては足の指がつりそうになる事もあるので、つる手前でやめておいた方がいいかもしれません。続けてやれば、つらなくなってくると思います。その他独房ヨガ mylist/44754211