独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その12 上体をひねるポーズ
- 2014/07/02 00:52:05 投稿
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この動画はニコ生の番組、ヨガファイアの一部を抜粋したものです。ハタヨガのポーズを丁寧に解説し、初心者から上級者まで、幅広く参考にして頂ける様なものを目指していきます。第十二回目は上体をひねるポーズです。ひとそれぞれの癖により、脊椎が歪んで、それが原因となって、様々な弊害を起こしたりもします。ひねり系のポーズは、脊椎の歪みを矯正していく効果が大きいと思います。右を二回やったら左も二回、というように、左右一対で行うようにしましょう。その他独房ヨガ mylist/44754211