独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その16 ブリクシャ・アサナ
- 2014/07/06 11:26:59 投稿
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第16回 木のポーズ（ブリクシャ・アサナ）この動画はニコ生の番組、ヨガファイアの一部を抜粋したものです。ハタヨガのポーズを丁寧に解説し、初心者から上級者まで、幅広く参考にして頂ける様なものを目指していきます。第十六回目は木のポーズです。バランス系のポーズで、比較的簡単に行えるポーズです。かかとを足の付け根まで持ち上げるのが難しい人は、立っている足の膝の内側あたりに足の裏をつけてもかまいません。バランス系のポーズは、視線を固定する事が重要になってくると思います。どこか一点に視線を集中できれば、安定すると思います。その他独房ヨガ mylist/44754211 毎日やっているヨガの生放送コミュ co2400674