独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その24 シャラバ・アサナ

第二十四回目はバッタのポーズ（シャラバ・アサナ）です。 この動画はニコ生の番組、ヨガファイアの一部を抜粋したものです。ハタヨガのポーズを丁寧に解説し、初心者から上級者まで、幅広く参考にして頂ける様なものを目指していきます。このポーズはコブラのポーズ（ブジャンガ・アサナ）に似ていますね。しかし、頭ではなく足を上げます。腰の上辺りに緊張感があるので、そこに意識を集中する様にしてみてください。その他独房ヨガ　 mylist/44754211 生放送コミュ　co2400674

http://www.nicovideo.jp/watch/sm23999033