独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その27 スーリヤナマスカーラ
- 2014/07/17 00:25:49 投稿
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太陽礼拝のポーズ（スーリヤナマスカーラ・アサナ）この動画はニコ生の番組、ヨガファイアの一部を抜粋したものです。ハタヨガのポーズを丁寧に解説し、初心者から上級者まで、幅広く参考にして頂ける様なものを目指していきます。第二十七回目は太陽礼拝のポーズ（スーリヤナマスカーラ・アサナ）です。このポーズは連続した１２のポーズを続けて行います。体の動きと呼吸のタイミングを合わせる事がポイントだと思います。それぞれのポーズをひとつづつ練習して、あるていど完成してから、連続したポーズとして練習すればいいかと思います。その他独房ヨガ mylist/44754211 生放送コミュ co2400674