独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その35 ナタラージャ・アサナ
- 2014/07/27 13:28:26 投稿
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第三十五回目は壮美なポーズ（ナタラージャ・アサナ）です。この動画はニコ生の番組、ヨガファイアの一部を抜粋したものです。ハタヨガのポーズを丁寧に解説し、初心者から上級者まで、幅広く参考にして頂ける様なものを目指していきます。前に伸ばした腕の指先に視線を集中して行うといいと思います。どのポーズにも共通して言える事ですが、完成形だけが重要ではなく、そこへ至るまでの過程も重要な要素なので、しなやかな動きを目指して練習してみてください。その他独房ヨガ mylist/44754211 生放送コミュ co2400674