ボディビルオフシーズン二頭筋ダンベルカール、コンパウンドセット

オフシーズンのボディビルダーの腕二頭筋の筋トレ！ダンベルカール、コンパウンドセット、オルタネイトダンベルカール、インクラインダンベルカール、ケーブルオーバーヘッドトライセプスエクステンション