2025年2月28日逆手マッスルアップ102回(1セット)使う筋肉は押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋の前部 引く時に 上腕二頭筋 前腕 三角筋後部 広背筋 僧帽筋中部下部 #筋トレ#おっさん#ダイエット#外#自己満
http://www.nicovideo.jp/watch/sm44708393
