2025年3月18日大したことないですが自重のトレーニングで鍛えた三頭筋です#筋肉このトレーニング後にパンプした腕です→ https://www.nicovideo.jp/watch/sm44772769 筋トレ 自己満 配信者
http://www.nicovideo.jp/watch/sm44776783
