キーワード インターバルトレーニング が含まれる動画 ： 6 件中 1 - 6 件目
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自転車に乗る前に読む本 生理学データで読み解く「身体と自転車の科学」– 2023/10/19 髙石 鉄雄 (著)【アラ還・読書中毒】自転車での運動が中高年の足腰を使う・メタボ対策として優れている
自転車に乗る前の本
・運動として
・メタボ解消
・疲れないで(サドルを上げる)
・軽めで高速回転が良い
軽快車がよい
心拍数
ある程度の負荷をかける(早く走る)
メタボ
散歩では効果ができにく
自転車で結構値を下げやすい
目標は片道6kmを週5
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Twitter 詳しい説明などがあるコメントは、こちらの方にいただければ幸いです。https://twitter.com/machigoma
【ダイエット】HIITは体脂肪燃焼に効果的か？ | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
短時間で体脂肪を燃焼させるのに効率的だと話題の「HIIT」をダイエットや減量時に取り入れている方もおられるのではないでしょうか？
今回は「HIITは体脂肪燃焼に効果的か？」について解説します
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体脂肪率に関するインターバルトレーニングと中強度の継続トレーニングの系統的レビューとメタアナリシス
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28513103/
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#00:00 オープニング
#00:20 HIITは体脂肪燃焼に効果的か？
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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【HIIT】体幹チャレンジレベル３
本日は、たった４分の運動で有酸素運動の６倍の効果をがあるHIIT（高強度インターバルトレーニング）
体幹チャレンジ レベル３のご紹介です！
動画を見ながら一緒にトレーニングしましょう！
ご質問はコメント欄にお願い致します！
矢上真吾LINE@はこちら！
https://line.me/R/ti/p/%40ccp4115e
【タオル整体】動画はこちら！
https://youtu.be/rH2PoUxII1c
【自宅で出来る！スロージョギングで人生が変わる！】
https://youtu.be/CyIGbSAMPis
質問やお問い合わせ、コメントは公式ホームページにて受け付けております！
https://shingo-yagami.com/contact/
矢上真吾について詳しく知りたい方はこちら！
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#HIIT
#高強度インターバルトレーニング
#体幹
【HIIT】体幹チャレンジ レベル１ 短時間で有酸素運動6倍の効果！
本日の体幹チャレンジは、たった４分の運動で有酸素運動の６倍の効果をがあるHIIT（高強度インターバルトレーニング）のご紹介です！
動画を見ながら一緒にトレーニングしましょう！
矢上真吾LINE@はこちら！
https://line.me/R/ti/p/%40ccp4115e
【タオル整体】動画はこちら！
https://youtu.be/rH2PoUxII1c
質問やお問い合わせ、コメントは公式ホームページにて受け付けております！
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矢上真吾について詳しく知りたい方はこちら！
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#HIIT
#高強度インターバルトレーニング
#体幹
バイオリンの基礎③インターバル練習
第三弾はインターバルトレーニング!!今回ばかりは自分でも「これはなんのための練習なんだろう･･･」って思ってしまったり。。第二弾でみなさんにいただいたコメントの中に「まずは右手だけで」「弦と平行にやさしく」「弓張りすぎ!!」などなど、たくさん貴重なアドバイスをいただいたので、意識してみましたが･･･。ちなみに、「これは、わざとではないの？」というコメントをいただいているのですが、実はバイオリンはレッスンについたことがなく、これが本当の実力なんです･･･ごめんなさい（汗 他の楽器を長いことやっているので多少音感はあると思うのですが。。 基礎④→sm2802544 基礎②→sm2726786 mylist/18340437