キーワード ウエイトトレーニング が含まれる動画 ： 129 件中 1 - 32 件目
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筋トレ動画 その1
今日のトレの目的は心肺機能の強化。
以前はスクワット140～150㎏で15回～をやってたけど、スクワットだけだと疲労が偏ってしまう気がしたので。
スクワット120㎏10回→チンニング10回→レッグレイズ10回を2セット
トレーニング時の作業用BGMはやっぱり墨染。異論は認める。
筋トレ動画その2 →sm4624746
マイリスト →mylist/8326078
筋トレ動画 その2
背中のトレーニングＡ。
部位別だと長くなるので種目別にうｐした方がいいかもしれない。
その方が余裕持てて、ちょっとした解説とかできるだろうし。
その3→sm4692362
マイリスト mylist/8326078
筋トレ動画その4
肩1種目と上腕二頭筋2種目。
気を抜くとサボりがちな部位です。
マイリスト mylist/8326078
その5→sm4806930
なんで（or何のために）鍛えてるの？ というコメが多いので…
ただの趣味とそれ以上に健康維持。
ヘルニアで2回入院経験があるけど、こうして鍛えてる今の方が遥かに調子が良い。
だらだらと筋トレしてみた５ｗ
パワーラック編です。初心者なので重量とフォームはかなりショボイですｗマイリスト→http://www.nicovideo.jp/my/mylist/25303583ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/
ウエイトトレーニングで肉体改造していく動画「PART.0」ご挨拶
はじめまして。初投稿です。今年はニコニコ動画を見るだけではなく、作る側にも回ってみよう、と思った次第です。
この動画では、ウエイトトレーニングで肉体改造をしていく実際を紹介していきます。
来たる夏に向けて筋トレしたい方、寄ってらっしゃい!これからダイエットもしていきます!
筋肉増強、ダイエット、食事、サプリメント、などなど…いろんな視点でご覧いただければと思います。
今回は序章という事で、自己紹介的な物をちょっとだけ作ってみました。画質等はこれから改善していきたいです・・。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
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筋トレ動画その7
ベンチプレスのサイクル後半（7～9回目）。
中途半端なフォームのままやってしまい当然失敗。
でもコツを掴んだので来月いっぱいまでには仕上がると思う。
うまくいけば2月からまたサイクルを組む予定
その8 →sm5931528
マイリス mylist/8326078 チラ裏 http://janearth.blog68.fc2.com/
筋トレ動画その10
背中と腹筋
ドラゴンフラッグ練習中だけど難しい。
その11→sm6969267
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筋トレ動画その9
スクワットとベンチプレス。今回はただの日記動画。
このサムネだとモバイルではまた表示されなくなるのだろうか？w
その10→sm6588206
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ウエイトトレーニングで肉体改造していく動画Part.2｢サプリ届きました」
お世話になっています。今回は一日の食事を紹介する予定でしたが、内容を変更しまして、僕が普段使用しているサプリメントの紹介をします。
前半声が聞き取りにくく、ご迷惑をおかけいたします。
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※震災にあたり、大変ご心配をおかけしました。大丈夫です。トレーニング再開のめどが付いたら必ずすぐに復活しますので、今しばらくお時間を下さい。
6月4日追記、新作をアップしました。
ウエイトトレーニングで肉体改造していく動画Part.3「減量第一期の食事」
ご無沙汰しておりました。震災に関する温かいコメント、心より感謝いたします。どうもありがとうございました。
今回は食事の動画です。減量開始から約1カ月間、どのような食事をしていたのかを紹介させていただきます。
朝食がっつり、昼そこそこ、夕食なし!では、どうぞ。
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投稿作品一覧→mylist/23937428 これからもどうぞよろしくお願いします。
筋トレ動画 その5
5回目は胸B。今月の胸のトレーニングは来月から始めるサイクルの準備期間。
胸Aのうｐはサイクル後半（多分11月中旬以後）を予定。
その6→sm4974529
mylist/8326078
筋トレ動画その13
スクワット、デッド、鯉のぼりの練習。
筋トレ動画その13.1→sm8798305
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筋トレ動画その6
脚Aのトレーニング。
脚は基本的にスクワットだけで少ないのでアップも含めてうｐ。
mylist/8326078
その7 →sm5517317
詳細は筋トレ日誌 http://janearth.blog68.fc2.com/
筋トレ動画その12
撮り直すといってたワンハンドロウ、とチンニング。
結局フォームは改善されてないけど、柔道を再開するかもしれないから気にしないことにした。
その13→sm8090637マイリス mylist/8326078 ブログ http://janearth.blog68.fc2.com/
ウエイトトレで肉体改造していく動画Part.5「肩と腹筋のトレーニング」
こんにちは。今回こそはタイトル通り、ウエイトトレーニングの動画です。
今回は肩と腹筋のトレーニングです。
個人的に気をつけているところを紹介しながらなので、字幕が多めです。
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【2023年】自称筋トレインフルエンサー 「今日は記録更新するぜ！」→120kgのバーベルを持ち上げられず窒息 その様子が配信される【ゆっくり解説】
#00:00 冒頭挨拶
#00:45 視聴上の注意
#1:12 本編開始
#1:37 筋トレ配信をしていた「Aさん」
#2:23 ホームジムでトレーニング
#2:53 記録更新にチャレンジ
#4:53 原因
#6:13 ウエイトトレーニングは正しく行おう
今回紹介するのは、とある自称インフルエンサーの男性に起きた事例です。
中華人民共和国、広州のとある民家の庭ではこの日、大学生の男性「Aさん」による、動画撮影が行われていました。
彼は一年ほど前から、筋トレ配信者の影響でトレーニングをはじめ、自分も同じように筋トレ系インフルエンサーになるため、自宅にパワーラックやバーベル、ベンチなどの器具を購入して設置し、そこでトレーニング、撮影などを行っていました。
この日の撮影は、これまでのベンチブレス自己記録である、105kgを大幅に上回る、120kgに挑戦するといった内容のもので、彼は単独で撮影を開始。
しかし、彼の想定よりもバーベルは重く、彼はバーベルを胸の上までさげたものの、全く持ち上げることができず、120kgのバーベルは彼の首へとすべっていきました。
その結果、彼の首はバーベルによって"ギロチン"のような状態になり、Aさんは窒息し…
筋トレ動画その11
久しぶりの高回数スクワットとその他いろいろ
その12→sm7069305
マイリス mylist/8326078 ブログ http://janearth.blog68.fc2.com/
