キーワード ニンニクチューブ が含まれる動画 ： 119 件中 1 - 32 件目

ヒカキンのみそきんメシ濃厚味噌に生にんにくチューブを１本加えて食べました。I added a tube of raw garlic to Hikakin's Misokinmeshi rich miso and ate it.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43849391

ヒカキンのみそきん濃厚味噌に生にんにくチューブを１本加えて食べました。I ate Hikakin Misokin's rich miso with one raw garlic tube added.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43842964

材料
骨付き鶏モモ 1本
玉ねぎ  1個
トマト缶 1個
ニンジン 小1個
じゃがいも 1個
玉子  1個
キャベツ 1枚
玉子  １個
乾燥バジル 小さじ2
乾燥パセリ 小さじ1
カレー粉 大さじ1
ニンニクチューブ 小さじ1
生姜チューブ 大さじ2
塩  小さじ1＋α
塩胡椒  パラパラ
顆粒ブイヨン 小さじ1
ご飯  お好み

＜ヘッダー・ロゴ・一枚絵＞
・梓木様
　https://twitter.com/adzusaki_
＜お借りした立ち絵＞（使ってないときもあります）
・茶菓シア様　
https://www.youtube.com/channel/UC0Mj0u5O6MzXTi8Hcr3jPLg
＜お借りした音楽素材＞（使ってないときもあります）
・DOVA-SYNDROME 様
・効果音ラボ 様
・ニコニ・コモンズ様
・Ucchii0様 - Be Happy
・Canaria Records様
https://www.canariarecords.com/
＜お借りしたMMD関連＞（使ってないときもあります）
・MikuMikuDance  樋口優様
・MMDmodel  にがもん様
おかつゆう様
・モーション おかつゆう様
メズマライザー
https://www.youtube.com/watch?v=19y8YTbvri8

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43832107

【材料】（2人分）
ほうれん草1袋…150g
コンソメスープの素…大さじ1
すりごま…大さじ2
オリーブオイル…大さじ2
塩コショウ…小さじ1
ニンニクチューブ…6g

【作り方】
①ほうれん草をたっぷりの水に入れ加熱。
②沸騰してきたら取出して、水を切る。
③粗熱が取れたら食べやすい大きさにカット。
④全ての材料を入れて和える。


動画シリーズ名：彩おかず

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43700752

材料
豚バラ薄切り 120ｇ
玉ねぎ 1/4個
ニラ ３本程度
ブラックペッパーお好み
Ａ醤油 小さじ1
Ａみりん 小さじ2
Ａ酒 小さじ2
Ａオイスターソース小さじ1
Ａ酢 小さじ1/4
Ａニンニクチューブ小さじ1
Ａショウガチューブ小さじ1
Ａ砂糖 小さじ1/2
Ａ一味 パラパラ
卵黄 1個
ご飯 お好みの量

１.玉ねぎは５ｍｍ程度にスライスし、にらは5ｃｍ程度の長さに切り、下の方の茎の部分は縦に半分に切る。豚バラは５ｃｍ程度に切り、ブラックペッパーをかけておく。
２．Ａを混ぜておく
３．フライパンを中火で熱して分量外の油を薄く引いて豚バラと玉ねぎを炒める。玉ねぎに火が通ったらニラを加えて軽く炒める
４．混ぜたＡを加えて炒めあわせる。
５．お皿に盛ったご飯に４を乗せて卵黄を乗せたら完成

＜ヘッダー・ロゴ・一枚絵＞
・梓木様
　https://twitter.com/adzusaki_
＜お借りした立ち絵＞（使ってないときもあります）
・茶菓シア様　
https://www.youtube.com/channel/UC0Mj0u5O6MzXTi8Hcr3jPLg
・まみぞうキッチン
　https://www.youtube.com/@mamizoukitchen
＜お借りした音楽素材＞（使ってないときもあります）
・DOVA-SYNDROME 様
・騒音のない世界 様
・効果音ラボ 様
・ニコニ・コモンズ様
・音読さん：https://ondoku3.com/ja
・Ucchii0様 - Be Happy
・PeriTune様
・Canaria Records様
https://www.canariarecords.com/
・ち音楽堂様
httpswww.c-ongaku.com
＜お借りしたMMD関連＞（使ってないときもあります）
・MikuMikuDance  樋口優様
・MMDmodel  すけ様
homeAlt様
・モーション nayuki様

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#ゆっくり解説
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#ご当地グルメ
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#オリエンタルライス
#エスカロップ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43813820

2023年9月29日にニコニコ生放送で配信した筋肉料理配信のアーカイブをカット編集してBGMを付けました！

材料（6皿分）
・玉ねぎ 1玉
・にんじん 1本
・舞茸 1パック（大）
・鶏胸肉 350〜400g
・カットトマト 400g
・シーフードミックス 500g
・ノンオイルツナ 2缶
・アボカド 1個
・豆乳 200ml
・水 200ml
・鷹の爪 1本
・ほんだし 6g
・にんにくチューブ 大さじ1
・バーモントカレーカロリーオフ50% 1袋
・ジャワカレーカロリーオフ50% 1袋
・エスビー赤缶カレー粉 大さじ3
・オイスターソース 大さじ2
・みりん 大さじ2

調理開始
手順①：玉ねぎ1玉、ニンジン1本、舞茸1パックをフードプロセッサーで粗みじんにして炒める
手順②：鶏胸肉350〜400gをフードプロセッサーでミンチにして手順①に加えて炒める
手順③：手順②にカットトマト400gを加えて煮込む
手順④：手順③にシーフードミックス500gを加える
手順⑤：手順④に豆乳200ml、水200ml、ノンオイルツナ2缶を加える
手順⑥：手順⑤にほんだし6g、にんにくチューブ大さじ1を加える
手順⑦：手順⑥にバーモントカレー1袋、ジャワカレー1袋、赤缶カレー粉大さじ3を加える
手順⑧：手順⑦にオイスターソース大さじ2、みりん大さじ2を加える
手順⑨：手順⑧に鷹の爪1本、アボカド1個をカットして加える
手順⑩：お皿に盛り付け、目玉焼きをトッピングしたら完成

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43776816

【材料】（2人分）
なす…1本
ケチャップ…大さじ2
オリーブオイル…大さじ1
コンソメスープの素…大さじ1/2
みりん…小さじ1
ニンニクチューブ…6g

【作り方】
①なすを食べやすい大きさにカット
②材料を全て入れ、弱火で10分加熱
（出来上がったなすに粉チーズをかけるときれいに見ます）

動画シリーズ名：彩おかず

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43578873

おつまみに最高✨椎茸の味噌マヨチーズ焼き

濃厚で美味い！パクパクいける✨

【材料】
椎茸 6個
マヨネーズ 大2.5 (約30g)
味噌 小1/2～1
砂糖 小1/2
にんにくチューブ 1～2cm
ピザ用チーズ 適量

【作り方】
①椎茸の石突を落とす。
②ボウルにマヨネーズ、味噌、砂糖、にんにくチューブを入れて混ぜる。
(お使いの調味料で味が変わるので味見をしながら好みの味にして下さい)
③椎茸にソースを塗り、チーズを乗せる。
④トースターでチーズにほんのり焦げ目が付くまで焼く。
(我が家のトースター(1000w)では8分ぐらいでした)
.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43696341

購入はコチラから
※明日の21時に発売開始だそうです□
https://bit.ly/3vV6Lfp

【材料】
・ガチ恋ラーメンセット
・もやし　1袋
・水菜　1株
・長ネギ　1/4本
・ニンニク　2片
・揚げ玉　15g
・一味唐辛子　小さじ1/2
・魚粉　大さじ
・ガリマヨソース
　　マヨネーズ　大さじ1
　　ニンニクチューブ　小さじ1
　　合わせ酢　大さじ1

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諸事情により直近1年間以前に投稿した動画は、コラボ動画や一部の動画を除いて非公開にしておりましたが、この度メンバー限定にて公開させていただきます。
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株式会社Carry On
「とっくん」宛
※ 冷蔵・冷凍が必要な、なま物の受付はできません。

■お仕事のご依頼等
[email protected]

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43647224

●Day1：カルビ焼肉定食
・牛バラ肉（脂身が多めのもの）
・塩コショウ
・大根おろし
・きざみネギ
↓タレの材料↓
・おろしニンニク　1g
・醤油　大さじ２と2/3
・酢　小さじ2
・みりん　小さじ1
・酒　小さじ1
・しょうがチューブ

●Day2：牛焼肉定食
・牛バラ肉（赤身が多めのもの）
・塩コショウ
・大根おろし
・きざみネギ
↓タレの材料↓
・おろしニンニク　1g
・醤油　大さじ２と2/3
・酢　小さじ2
・みりん　小さじ1
・酒　小さじ1
・しょうがチューブ

●Day3：牛めし
・牛バラ肉
・タマネギ
・醤油　75CC
・みりん　大さじ2
・みず　300CC
・白だし大さじ3
・砂糖　大さじ2

●Day4：おろしポン酢牛めし
・牛めし
・大根おろし
・きざみネギ
・ポン酢

●Day5：ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし
・牛めし
・きざみねぎ
・温泉卵
↓つけだれ
・醤油　小さじ1
・ごま油　小さじ1
・にんにくチューブ　少々
・コチュジャン　小さじ2
・豆板醤　大さじ1

●Day6：キムカル丼
・牛ばら肉
・キムチ
・きざみのり
↓たれ↓
・にんにくチューブ　少々
・ごま油　小さじ1
・酒　小さじ2
・みりん　小さじ2
・醤油　大さじ1
・砂糖　小さじ2

●Day7：牛焼ビビン丼
・牛バラ肉
・黄金のたれ
・ごま油
・コチュジャン
・キムチ
・温泉卵
・きざみネギ
・きざみのり

【合成音声】
VOICEVOX：春日部つむぎ
VOICEVOX：四国めたん

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43642923

需要があれば派生シリーズ作るかも

↓材料↓
●1:28：Day1（海鮮丼）※米1合使う場合　
・酢　　大さじ2
・砂糖　大さじ1
・塩　　小さじ1
・大葉

●2:10：Day2（ひゅうが丼）
・めんつゆ　　大さじ2弱（3倍希釈）
・醤油　　　　大さじ1弱
・卵黄　　　　一個
・いりごま　　適量
・ワサビ　　　適量
・大葉orねぎ

●3:03：Day3（まぐろ甘辛ユッケ丼）
・醤油　大さじ２
・砂糖　大さじ１
・コチュジャン　小さじ１
・にんにくのすりおろし　小さじ１
・酢　小さじ１
・ごま油　小さじ１

●3:41：Day4（ごまぶり醤油漬け丼）
・醤油　　　大さじ3
・酒　　　　大さじ1
・みりん　　大さじ1
・すりごま　大さじ1
・生姜
・ねぎ

●4:23：Day5（サーモン＆ブリカルパッチョ丼）
・オリーブオイル　大さじ２
・酢　　　　　　　大さじ１
・酒　　　　　　　大さじ1
・醤油　　　　　　小さじ１
・黒こしょう　　　少々
・にんにくチューブ
・卵黄（お好みで）

●5:14：Day6（サーモンユッケ丼）
・コチュジャン　大さじ1杯
・醤油　　　　　大さじ3杯
・酒　　　　　　大さじ1杯
・みりん　　　　大さじ1杯
・ごま油　　　　大さじ1杯
・砂糖　　　　　大さじ１杯

●6:02：Day7（まぐろつけ丼）
・醤油　　大さじ3
・みりん　大さじ2
・料理酒　大さじ1
・ねぎ

【合成音声】
VOICEVOX：春日部つむぎ
VOICEVOX：四国めたん

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43613577

生にんにくチューブを１本加えて豚骨野郎ラーメンを食べました。I added a tube of raw garlic and ate the tonkotsu ramen.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43584923

ニンニクチューブ１本を追加してファミリーマートの東京千里眼監修のニンニクザンマイのまぜそばを食べました。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43535248

【材料】（2～3人分）
レタス…3枚
ニンニクチューブ…6g
コンソメスープの素…大さじ1/2
塩コショウ…小さじ1


【作り方】
①レタスを食べやすい大きさにカット。
②レタスと調味料を全て入れまんべんなく和える。

動画シリーズ名：彩おかず

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43419805

ニンニクチューブ１本を追加してローソンの天下一品監修のこってりラーメンと満腹濃厚豚ラーメンを混ぜて食べました。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43520088

【材料】
・牛ももブロック　500g
・塩　小さじ1
・オリーブオイル　大さじ1
・低温調理用お湯　1,000ml
・特製ソース
　　みりん　大さじ1
　　ニンニクチューブ　小さじ1
　　醤油　大さじ1
　　白だし　小さじ1

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[email protected]

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43515405

ニンニクチューブ１本を追加してローソンの天下一品監修のこってりラーメンを食べました。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43512043

ニンニクチューブ１本を追加してローソンの満腹濃厚豚ラーメンを食べました。I added a tube of garlic and ate Lawson's full and rich pork ramen.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43506998

ウマ娘プリティーダービーとコラボしたペヤングペペロンチーノ風やきそばにニンニクチューブ１本を追加して食べました。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43472831

本動画は、ちきんすてーき様主催のとり料理祭2024冬に参加しています。
とり料理祭2024冬の告知動画→sm42914188
前回のとり料理祭（比内地鶏のとりめしを作るきりたん。）→sm42606253
まだねぎさんが存在していなかった時代（鶏チャーシューを作るきりたん。）はこちら→sm36535717

正直、アレンジの鶏塩うどんが本番というくらい美味しかったので、軽く作り方を説明しておきます。
調味料に水50mlを加えて混ぜ混ぜ→冷凍うどんをそのまま投入→ラップをかけて五分間チン！→チャーシューを乗せて完成です。
お好みで刻みねぎや煎りごまを振りかけて召し上がれ。

［レシピ］
鶏もも肉（冷凍）　：300g
酒　：大さじ2
水　：大さじ1
ごま油　：大さじ1
鶏がらスープの素　：小さじ1
砂糖　：小さじ1
しょうがチューブ　：適量
にんにくチューブ　：適量

今回は【東北きりたん誕生祭2024】にも参加しておりますので、よろしければこちら（sm43383169）もご覧ください。

※きりたんのレンジでチン！ は、特記がない限り全て６００ワットです。

こちらのレシピを参考にさせて頂きました↓
https://ameblo.jp/syunkon/entry-12792674865.html

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43383182

参考レシピ：
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■唐揚げ定番の味
□材料
むね肉…１枚
しょうがチューブ…大さじ2
にんにくチューブ…大さじ1
砂糖…大さじ1
しょうゆ…大さじ1
お酒…大さじ3
小麦粉…100ml
片栗粉…30ml
①鶏肉にフォークで穴をあけ、食べやすい大きさにカット
②材料を袋に全て入れ30分～１晩漬け込む
③小麦粉100mlと片栗粉30ml混ぜ、鶏肉に衣をつける
④ザルで無駄な粉を落とし、160℃で中火で5分揚げる
⑤強火にして3分
-----------------------------------------------------
■照り焼きチキン
□材料
むね肉…１枚
片栗粉…大さじ2
みりん…大さじ2
しょうゆ…大さじ2
砂糖…大さじ2
①鶏肉にアルミホイル・水を入れた鍋をを乗せ皮の面を焼く
②そのままで10分、フタをして10分弱火で焼く
③調味料を全て入れ、水気がなくなるまで焦げないように焼く
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■手羽のすっぱ煮
□材料
手羽…１パック
水…手羽が数ミリ見える出えうぐらい
砂糖…大さじ２、
味ぽん…ボトル半分
①手羽を加熱して焼き目を付ける
②残りの材料を入れて15分煮る
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■よだれ鳥
https://www.kurashiru.com/recipes/44623d0e-bb2e-4510-a3ca-f19a2a0301b4
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動画シリーズ名：嫌がる娘に無理やり弁当を持たせてみた

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43319494

【材料】（2人分）
キャベツ…100g
油…大さじ1/2
ニンニクチューブ…小さじ1/2
塩こしょう…小さじ1/2

【作り方】
①キャベツを洗って、食べやすい大きさにカット。
②フライパンに油を入れ強火にする。
③全ての材料を入れ１分加熱。火を止めて３分余熱で加熱。
（お肉などを入れると更に豪華になります。）

動画シリーズ名：彩おかず

【2024年1月26日追記：ごめん。ブロッコリーの胡麻和えではありません。表記ミスです】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43226065

外はサクッと、中はとろっと！美味すぎる✨

居酒屋に行ったら良く注文する大好きなメニュー！おつまみに最高✨

作ってみてね□

【材料】
大根 150gぐらい
めんつゆ (3倍濃厚) 大1
みりん 大1/2
水 大1
にんにくチューブ 1～2cm
しょうがチューブ 1～2cm
片栗粉 適量
油 フライパンの底から5ミリぐらい

【トッピング】
塩
青のり
など

【作り方】
①大根を7～8ミリに切って皮をむいて4等分に切る。
②耐熱容器に大根、めんつゆ、みりん、水、にんにくチューブ、しょうがチューブを入れてふんわりラップをしてレンチンする。(600w 1分30秒)
③粗熱が取れるまで漬けておく。
④大根の汁気を切って片栗粉をまぶす。
⑤フライパンに油をひいてこんがり揚げ焼きする。
⑥バットなどで油を切る。
⑦お皿に盛り付けてお好みで塩や青のりをかけて完成。
.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43155347

ご飯が進む✨子供達にも大人気でした✨

お弁当のおかずやおつまみにも◎

【材料】
豚こま 200g
ピーマン 1～2個
人参 1/3～半分 (50gぐらい)
油 大1
塩コショウ 適量
ポン酢 大2
砂糖 小2
にんにくチューブ たっぷり
片栗粉 小2 (無くてもOK)

【作り方】
①人参、ピーマンを切る。
②ボウルにポン酢、砂糖、にんにくチューブ、片栗粉を入れて混ぜる。
③フライパンに油をひいて豚肉を炒める。
④野菜を加えて炒めて塩コショウする。
⑤タレを加えて絡める。
.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43131074

お肉にチーズ✨バリうまっ✨

お弁当のおかずやおつまみにも◎

【材料】
豚こま 250g
玉ねぎ 半分
人参 5cmぐらい
ピーマン 1個

酒 大1
醤油 大1
オイスターソース 大1
蜂蜜 or 砂糖 大1
ごま油 大1
にんにくチューブ 5cm

ピザ用チーズ 好きなだけ

【作り方】
①ピーマン、人参を千切り、玉ねぎを薄切りにする。
②具材をボウルにうつして、酒、醤油、オイスターソース、蜂蜜、ごま油、にんにくチューブを入れて混ぜてしばらく漬けておく。(5～10分)
③フライパンに具材を入れて炒める。
④具材に火が通ったらピザ用チーズを入れて蓋をしてチーズを溶かす。
⑤チーズが溶けたら完成。

甘めなので蜂蜜の量をお好みで調節して下さい。
.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43068005

【材料】（3人分）
小松菜…2束
ごま油…大さじ1
にんにくチューブ…約5g
創味シャンタン…大さじ1
（鶏がらスープの素&塩コショウでもOK）

【作り方】
①小松菜をカット。
②油とニンニクを入れ強火加熱。
③ニンニクがぷつぷつしてきたら創味シャンタン・
　小松菜の茎部分を入れ強火で1分炒める。
④続いて葉の部分入れ、火を止めて余熱で1分炒めて出来上がり。

動画シリーズ名：彩おかず

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42821234

【材料】（2～3人分）
きゅうり…1本
塩昆布…10g
にんにくチューブ…約5g
すりゴマ…大さじ1
ごま油…大さじ1


【作り方】
①きゅうりをスライス。（乱切りもOK）
②袋にカットしたきゅうり・にんにく・塩昆布・すりゴマ・ごま油を入れて
　10回ほどもみ込む。
③袋をぎゅっと縛って1時間放置したら出来上がり。
（一晩待つ時間があれば、一本付けもできます。）

動画シリーズ名：彩おかず

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42789894

もっと知らない料理をいきなり好物に設定された時にあげる声をあげろ

いも煮 user/118977290 さんのしゅおりり投稿祭 sm42505746 に参加します

在エジプト日本国大使館「エジプトのお米は日本米！？」 https://www.mofa.go.jp/mofaj/files/000468349.pdf

[材料]

- ひよこ豆 食べたいだけ
- レンズ豆 食べたいだけ
- マカロニ 食べたいだけ
- お米 食べたいだけ
- フライドオニオン 少し
    - 原神の説明準拠なら入れない
- ソース
    - トマト缶、パック 1つ
    - クミンパウダー 4振りくらい
    - にんにくチューブ 4cmくらい
    - 塩コショウ 少し

[レシピ]

1. 1晩浸水させたひよこ豆を塩を加えたお湯で茹でる(硬さはお好み)
2. レンズ豆を塩を加えたお湯で茹でる(硬さはお好み)
3. マカロニを規定時間茹でる
4. トマト缶にクミンパウダー、にんにくチューブを加え、水分を飛ばすように弱火で煮詰める。塩コショウで調味
5. 全部盛る

[画像]

いらすとや様(20点以内) https://www.irasutoya.com/

[フォント]

Mgen+ http://jikasei.me/font/mgenplus/
たぬき油性マジック https://tanukifont.com/tanuki-permanent-marker/

[クレジット]

VOICEPEAK:彩澄りりせ
ぴた声:彩澄りりせ, 彩澄しゅお
VOICEROID:桜乃そら

他はコンテンツツリーに記載

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42861716

本動画は、ちくわか様主催の初見料理祭2023に参加しています。
初見料理祭2023の告知動画→sm42395595
前回の初見料理祭（ポンデケージョを作るきりたん。）→sm40955892

シリーズも百五十回を超えると投稿者自身が過去の動画を把握できていないので、とっくにネタとして消化したつもりでいたのに、実は作ったことがなかったという料理がちらほらと出てきます。
逆もまた然りで、いつかは既に採用済みのレシピを、さも初見のように紹介してしまいそうで恐ろしいです……。

［レシピ］
餃子の皮　：10枚
ミニトマト　：５個
ケチャップ　：大さじ1
にんにくチューブ　：少々
ピザ用チーズ　：適量
フレッシュバジル　：適量

※きりたんのトースターは、特記がない限り２００～２３０℃を目安に設定しています。

こちらのレシピを参考にさせて頂きました↓
https://delishkitchen.tv/recipes/147752195356360973

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42766380

ニンニク？野草？不思議な植物行者にん
にくをジェノヴァ風にしいちゃいました！
！パスタは美味しいのでとてもおすすめで

す！今回はニンニク風味が足りなかったの
でニンニクを足しましたが、お好みで入れ
なくいてもいいですよ！
野草の採取を行う際はしっかり確認し毒草

と間違えないようにしてください。



今回の材料
2人前

行者にんにく　100ｇ～
イタリアンパセリ　20g
パセリ　20g
アーモンド　30g
クルミ　30g
粉チーズ　30g
オリーブオイル　50g～
塩　2g

パスタ　2人前
塩　小さじ2
オリーブオイル　大匙1
水　1L
ニンニクチューブ（お好みで）

飾り用
粉チーズ（お好みで）
イタリアンパセリ（お好みで）

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42725324

参考レシピ：
①ゆで卵を麺つゆとニンニクチューブで漬け込み一晩
②燻製してできあがり！
（エッグタイマー・スモークキットなどの便利アイテムがおすすめです。）

動画シリーズ名：嫌がる娘に無理やり弁当を持たせてみた

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42645254

おつまみやお弁当のおかずにぴったり✨

切った断面が可愛いですよね✨

【材料】
オクラ 4本
ちくわ 4本
塩 適量
めんつゆ (3倍濃縮) 大1
にんにくチューブ 2～3cm
片栗粉 大3
サラダ油 大1

【作り方】
①オクラを塩揉みして水で洗い流す
②キッチンペーパーで水分を拭き取る
③オクラのガクやヘタなど硬い部分を取り除く
④オクラちくわを切る (2～4等分)
⑤ポリ袋にオクラちくわ、めんつゆ、にんにくチューブを入れてシャカシャカ
⑥ポリ袋に片栗粉を入れてシャカシャカ
⑦フライパンに油をひいて、カリッと焼く
.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42646022