キーワード 二の腕 が含まれる動画 ： 961 件中 1 - 32 件目

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。

今日の成果
ストレッチと体操
座ったままできる3分二の腕痩せ
https://twitter.com/takemari1219/status/1681609357912576001
筋トレ、ジョギング：無し

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43036999

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336676891）．
障害物避け難しい問題！

#00:33 ダイナミックストレッチ
#03:11 World #18 寒い国の熱い男：村長の家（脈拍：114回/分，運動の強さ：軽い運動）
#20:13 ふりかえり（合計活動時間：10分36秒，合計消費カロリー：39.87kcal，合計走行距離：0.42km）
#21:01 スタティックストレッチ
#24:34 豆知識（二の腕を引き締めたいときにオススメの腕の後ろ側にある筋肉といえば...？→上腕三頭筋）


最初sm39994988，前sm40371100，次sm40380535．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40376066

腕を振りほどくための三頭筋ねじり運動で、二の腕シェイプ。

http://www.nicovideo.jp/watch/so16475464

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
さらにこの日は動画撮影していなかったので、代替映像です。

今日の成果
筋トレ無し、ジョギング無し
【6分座ったまま】たぷたぷ二の腕を削ぎ落とす!!楽しいのに超効くダンス!!□
https://www.youtube.com/watch?v=V3E7XMJyRSM

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43033478

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336745112）．
走行距離はゼロなのになんでこんなにキツいの？！

#00:44 ダイナミックストレッチ
#03:27 World #19 ロボの国：すっきり二の腕セット（平均点99点，ランクS）
#19:32 ふりかえり（合計活動時間：11分34秒，合計消費カロリー：22.45kcal，合計走行距離：‐）
#20:37 スタティックストレッチ
#24:03 豆知識（お休みだってさ）


最初sm39994988，前sm40395290，次sm40407149．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40400352

「あともう少しなのに…！」


切り揃えられた竜胆色の髪の毛が揺れる。
肩についたそれが、顔に纏わりついて鬱陶しい。

…あまりに膨大すぎる。
目の前の"奴ら"は、あまりに膨大すぎるのだ。

人間の頭部を縦に3つ重ねた程の胴体は、全て黒く短い毛で覆われ、頭頂部と胴体の真横から図太い鰐のような手が3本生えている。
身体の前後ろにひとつずつ、蜻蛉に似た目がついており、口元からは虎のような鋭い牙が覗く。
おそらくこちら側が正面なのであろう。
胴体から前後左右に生えた4本の足は、か細いながらもあまりに素早い。どこか蜘蛛と似た動きをしている。


"奴ら"は、たった1人立ち尽くす彼女をどうしてやろうかと弄ぶように、すぐに襲いかかるでもなく周りを同じ速度でぐるぐると徘徊している。
それだけの知能があるのだろうか。


髪の毛よりも深く、菖蒲色と形容するに相応しい彼女の瞳は、悍ましい姿をした"奴ら"で埋め尽くされていた。

少し、意識が霞む。

左の二の腕は、"奴ら"の爪や牙で抉られ、足元には朱殷の小さな池が出来ていた。

彼女の唇は色を失い、身体から温度が失われていくのを感じた。


ーここまでかもしれない。


そう思うと、不意に一粒の涙が彼女の胸元のブローチに零れ落ちた。
するとその涙に呼応するように、鈍い群青色をしていたそれが、当然鮮やかな七色に輝き強い光を放つ。


「これは…？」

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41837839

妻の二の腕にできた大きなブツブツ。夫がすすめた塗り薬が、とんでもない結果を招くことに…

http://www.nicovideo.jp/watch/so31241725

二の腕の乳酸すごいことになりそう

一応投稿者は前作Botwをクリアをしていますが腕前や知識もガバガバなため、ご視聴の際は初孫を見るくらいの温かい目でご覧ください。

【ストーリー等ネタバレ注意】
同時投稿中
ペルソナ5スクランブル→series/454401
ペルソナ3リロードseries/455227
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
前→sm43427177
次→sm43449823
今作のマイリスト→mylist/75188372

お暇なら見て言ってね！(Twitter)→https://twitter.com/G_Cha_c
生放送はこちら(生放送コミュ)→co5423356
YouTube→https://www.youtube.com/channel/UC3g1ywb9_IwxfJEFt79yRmQ

©Nintendo

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43449793

二の腕が気になっている様子のもっちうさぎ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42403415

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336952520）．
あばばばば～今までで一番キツい！　そしてドラゴ戦のキツさが異常！！！

#00:00 World #20 眠れない国：ドラゴスタディオン（脈拍：132回/分，運動の強さ：適度な運動）
#21:39 ふりかえり（合計活動時間：21分58秒，合計消費カロリー：91.36kcal，合計走行距離：0.50km）
#23:04 スタティックストレッチ
#25:58 豆知識（二の腕を引き締めたいときにオススメの腕の後ろ側にある筋肉といえば...？→上腕三頭筋）


最初sm39994988，前sm40473528，次sm40477731．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40473698

黒幕さんの真の姿がついに公開。・・・ラオウかな？
腕輪って二の腕に付けるもんじゃないと思います。

前　sm39299285　次　sm39316582

mylist/71592766

mhr実況集
1　mylist/70864148
2　mylist/71238652
@fullllhouse1

ふっかつのじゅもん
この動画で利用している株式会社スクウェア・エニックスを代表とする共同著作者が権利を所有する著作物及びスギヤマ工房有限会社が権利を所有する楽曲の転載・配布は禁止いたします。
(C) ARMOR PROJECT/BIRD STUDIO/KOEI TECMO GAMES/SQUARE ENIX All Rights Reserved.
(C) SUGIYAMA KOBO
ぺぺぺぺ　ぺぺぺ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39307592

こんばんは。 なでふじです！
クラウド氏の、二の腕の筋肉がカッコ良すぎて鼻血出そうです笑笑

【ニコ動用リンク】
■その1：sm39225416
■ その19：sm39274594
■マイリスト：mylist/71651384
■シリーズ：series/253967

さあ、今回も楽しんでいただけると幸いです！！

【タイムスタンプ】
#00:00 オープニング
#20:28 イベントシーン1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39277697

肩凝り予防ヨガ　二の腕を細くするヨガです。
もう既に痛い人も、これをやってね！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40561650

レンガ泥棒は二の腕がすごいです

http://www.nicovideo.jp/watch/sm14006073

布団の中に入っても眠れない、そんな夜に少しだけエクササイズはいかがですか？
睡眠導入にぴったりなBGMと2秒刻みのカウントを組み合わせました。
今回は「プランク」です。
時間や回数はお好みに調整頂いて大丈夫。無理しないでくださいね。

プランクは腹筋やインナーマッスルのほかにも二の腕、背中など全身の筋肉に程よい刺激が得られる運動です。アイソメトリックトレーニング（静的動作トレーニング）に分類され、姿勢の維持で筋肉に負荷をかけるため負荷のかけすぎで身体を痛めるリスクは少ないと言われています。

※エクササイズにおけるケガや体調不良につきましては、実際のエクササイズ状態を確認できないため、いかなる補償も致しかねます。
ご了承の上十分に注意して実施くださいますようお願いいたします。

※動画内のイラスト、BGMの無断転載は禁止いたします。

メニュー監修：BOXER PT（理学療法士、プロボクサー）
https://coconala.com/users/577392

イラスト：とねむにか（イラストレーター）
https://twitter.com/Tonemu2ka

BGM「Quiet Night」：Kyrie・毒脇（サウンドクリエイター）
https://twitter.com/kyriedokuwaki

編集：椎名しずく（動画クリエイター）
https://twitter.com/sizuku_156

たちばなやしおりSNS
X（旧Twitter）アカウント
https://twitter.com/yashiori_t

ブルースカイ
https://bsky.app/profile/yashiori.bsky.social

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43600952

【ニンポー】最低月三千円工賃　その２【ニコ生】
（-30分）
30
◎3335
今日ね、僕ニコ生引退するわ、ツイキャス行く（9999回目）
ニコ生やめる
いいよ　やだよ
アンケート
「やだよが１０％行かなかったらガチやめる」
◎3910
僕の引退詐欺を真に受けるって馬鹿じゃないの？
44
障害年金について

「叩いてる奴らって自分が低賃金で働かされてるのに何でこいつは働かずに生きてるんだって僻みだよね」
「どうせ低賃金で働かされてるんだろ？」
「僕が働きもせず怠けてるように見えるんだろうけど、僕は僕だって辛いことはいっぱいあるからね」
「余裕でリスナーの誰でも良いから交換してくれって言われたら交換するよ。」
「俺より下と代わるのは嫌だ…ぽんちゃんは嫌だ…イノシシも嫌だ」
「サダさんも嫌だ。」
「横山緑だったら変わってあげたい」
4740
俺より下と代わるのは嫌だ
5310
ここで僕を叩いてる奴って、僕以下だって分かってる？
5520
週三の週と週二の週がをあることを認めてくれなければ、作業所をやめる
5720
ニンちゃんはやめへんでえ！
やめると言ったけど、やめへんでえ！
二の腕プルプル

など
https://live.nicovideo.jp/watch/lv341603256

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42304585

FitBoxing2の鬼トレーニングに毎日挑戦します！
この動画はチャレンジ2日目です！
2週間毎日しますので、ぜひ一緒に二の腕を鍛えていきましょう！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40771061

作編曲：アダチ彩季
歌　　：小玉唯智

姉が服を着た時に何気無く呟いた『肩幅ぴったりんこの二の腕ぱちぱちパンチやな』という一言が気になって曲を作りました。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40114492

編集ソフトをグレードアップしたのです。でもなかなか慣れないね、うん。集中し過ぎて二の腕にムカデがいるの気付かなくてめちゃビビったよ。そして公孫樹さん宅の生活音はご愛嬌ということで。前→sm23744476　次→sm23873759　この動画のマイリス→mylist/44597908

http://www.nicovideo.jp/watch/sm23840312

FitBoxing2の鬼トレーニングに毎日挑戦します！
この動画はチャレンジ3日目です！
2週間毎日しますので、ぜひ一緒に二の腕を鍛えていきましょう！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40790473

※マスクを着用しているので脈拍が上がりやすいデバフがかかってます
ポケ/モンGO R/T/A参戦を目標にトレーニングをやってます
カットしたフィットジムで二の腕をやりました。明日に響かないことを祈る

BMI 22

運動歴
小学　ゴルフ県大会2位
中学　陸上3キロ中体連ベスト8
※これ以降の運動は移動の自転車のみ
高校　将/棋部県大会3位（自慢

あとは趣味で日帰り登山を少々

https://twitter.com/gatakiti20XX

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38214841

盗人講座コンビ実況パート8です。
とうとう、次回が最終回となりました。

にのうでェ「もう、クライマックスですね。ツルタは犠牲になったのだ」

Part7：sm11500667
最終回：sm11506845
盗人講座マイリス：mylist/20145674

http://www.nicovideo.jp/watch/sm11506845

盗人講座コンビ実況Part7です。
そろそろ終盤、クライマックスです。

にのうで「みんなー。今日は歌のお兄さんが来るよ。楽しみだねー」

Part6：sm11487045
Part8：sm11506845
盗人講座マイリス：mylist/20145674

http://www.nicovideo.jp/watch/sm11500667

【High Hopes】expert+_DLC[Panic! At The Disco]

結婚式の思い出ムービーに流れてそうな曲。二の腕に効きます。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40895862

筋肉痛と疲れがつらいです。
なので今日はサボr、、、。

3日前に再開した筋トレですが、疲れに悩まされてます。
特に二の腕の筋肉痛は気になります。
膝突き腹筋ローラーのせいでしょう。
足も疲れてます。
ジョギングしすぎたかな？

なので今日の筋トレは休もうと思っていました。
いや、正直に言えば「サボろう」って思っちゃいました。
とは言えストレッチや体操は、筋肉痛や疲れとは関係無いし、むしろそれらの改善にもなるはず。
なので、ストレッチと体操だけはやろうと思って開始しました。

で、体を動かせばやる気も出てくるのですね。
ホント、不思議です。
気分も乗ったので筋トレしました！
まぁ腹筋ローラーは筋肉痛が悪化しそうだったのでやめておきました。
体操とか出来て良かったです。

あ、ジョギングはサボっちゃいました。てへ。

今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、腹筋ローラー無し
ジョギング無し

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42384810

だっこの仕方を間違えてたかなんだかで、うさぎさんに二の腕を渾身の力ではむはむされたことがあり、ちょっとしたトラウマになりました。だけどやっぱりかわいいよね！もふもふ。　戻る⇒sm19443578　進む⇒sm19485326　Ibリスト⇒mylist/34667241

http://www.nicovideo.jp/watch/sm19463422

盗人講座コンビ実況Part6です。
今回から第二回目の収録となっています。
食べ物で遊ぶのはよくないと思います

にのつで「あとで勘違いとか言い間違いに気づいて恥ずかしい」

Part5:sm11473876
Part6:sm11500667
盗人講座マイリス：mylist/20145674

http://www.nicovideo.jp/watch/sm11487045

Twitter内で募集、開催されたプラベ撮影動画です。

※身内向け

http://www.nicovideo.jp/watch/sm30050494

盗人講座コンビ実況パート5です。
今回までで1回目の収録分は終わりとなっています
蒼い隼のモブメンバー、マジかっけぇ

にのうで「天使ちゃんマジ天使」
Part4:sm11464131
Part6:sm11487045
盗人講座マイリス：mylist/20145674

http://www.nicovideo.jp/watch/sm11473876

FitBoxing2の鬼トレーニングに毎日挑戦します！
2週間毎日しますので、ぜひ一緒に二の腕を鍛えていきましょう！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40762987

二の腕を触りたい。

前→sm37805925

次→そのうち

Twitter→https://twitter.com/Dlumline1213

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37806140

二の腕属性

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35949092