キーワード 体幹 が含まれる動画 ： 731 件中 129 - 160 件目

所々、振りを間違えているところや、リズムがズレているところがあると思います。暖かい目で見てくださると嬉しいです！

私が踊ってみたにハマるきっかけとなった曲です。楽しく踊れて良かったです！
体幹とリズム感が欲しい今日この頃、寒かったです。

楽曲本家様 [sm29822304]
振り付け本家様 [sm29822304]

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39792300

5作目

なかなか覚えられなくて苦戦しましたが、ずっと踊ってみたかったので楽しかったです。
体幹と重力を操れるようになってリベンジしたいです。

ミニスカート再ブームで約10年振りに着ました…。
※露出対策として衣装用インナー・タイツ・スパッツ着用しております。

●音源本家様：sm22791352
●振付本家様：sm22802991

●前回の動画：sm39619242

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39776631

初プレイ（初見）で……はありません。
コレも、全体的に16分が多くみられるような譜面。

正直体幹はずっと若干スローテンポで6/8拍子で16分を叩かされているので、
リズムが迷子になりやすそうな譜面しているなぁという感想。

各種情報
楽曲Lv : 16
タイプ : Princess
速度 : 150%
音符デザイン : TYPE 2
BPM : 86,000(?)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39765910

ケトルベルスナッチです。

32kgは重いですね。

まだ体幹が安定しません。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39737967

★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt

体幹、腹筋、広背筋、上腕二頭筋など、広範囲の筋肉を鍛えることができる懸垂は自重トレーニングの中でも高い強度のトレーニングです
実際にやってみようとすると、1回もできないという方も少なくないと思います
今回は懸垂ができない理由と懸垂ができるようになるお勧めの練習方法を紹介します
--------------------------------------------------------------------------
#00:00 オープニング
#01:01 懸垂ができない理由 ①
#01:51 懸垂ができない理由 ②
#03:17 懸垂ができるようになるための練習方法 ①
#04:37 懸垂ができるようになるための練習方法 ②
#05:27 まとめ
--------------------------------------------------------------------------
■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39672604

トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
http://dsblog.org/

アイハーブ紹介リンク
https://iherb.co/vYCuffY
ササキの紹介コードDAY6858使ってね！

TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF

おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00
質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39642932

トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
http://dsblog.org/

アイハーブ紹介リンク
https://iherb.co/vYCuffY
ササキの紹介コードDAY6858使ってね！

TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF

おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00
質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39642892

わーい！わーい！それー！
（ドロップキック）

どうよ？(^-^)

※ATTENTION※
・ダンス初心者です。細かい振り間違いなどあります。
・無断転載は禁止です。
・誹謗中傷、他の方が見て不快になるようなコメントはお控えください。

＊参考動画【https://youtu.be/SANuEv_B690】様

TVアニメ『ウマ娘 プリティーダービー』公式サイト
https://anime-umamusume.jp/sp/archive...
TVアニメ『ウマ娘 プリティーダービー Season 2』公式サイト
https://anime-umamusume.jp/
ウマ娘 プリティーダービー 公式ポータルサイト
https://umamusume.jp/

＊CAST
トウカイテイオー…カナリ屋 （mylist/56994347）（＠kanariya144）
ゴールドシップ…杜若ひよ子 （ mylist/55367639）（＠pipipi_18）
メジロマックイーン…ひなお（＠hinao_cos)

めちゃくちゃ床が滑るので体幹が大変なことになってしまいました…
あと勢いでピースしました。
許して欲しいゴルシ。

11/20 ブラック電脳カンパニーに出演します！踊ります！
生配信もあるので是非見てね！→【https://youtu.be/PVW_kCYnvVg】

ご視聴ありがとうございました！！！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39635812

"ねぇ、私と生きてくれる？"


☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆

踊ってみたNEXT11月の課題曲ということで踊りました！
揺れ動く主人公の気持ちが表現出来ていたらうれしいです…！！


楽曲ご本家→sm6666016(doriko様)
振付ご本家→sm16062117(気まぐれﾌﾟﾘﾝｽ様、みうめ様)
1人用の振り付けにアレンジしております…！



編集:MIT.様　mylist/67667714
ありがとうございました！！


踊ってる人:ももまる　体幹筋トレ頑張ります。。
マイリスト▶︎ mylist/60159455
Twitter▶︎ https://mobile.twitter.com/mo_mo_maru_

前作▶︎sm39526818 我儘姫

NEXT EVENT▶︎1/8 N推しinFukushima

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39626895

体幹トレーニング　2回目

トレーナー「前回の約束を果たせよ！できるよな？」

自分をMZ姉貴だと思ってる一般人「うっす！」

トレーナー「三分間マットの上でプランクしろ！」

自分をMZ姉貴だと思ってる一般人「うっす！」

トレーナー「出来なかったら今日はどうすんだ？言ってみろ！」

自分をMZ姉貴だと思ってる一般人「檻に閉じ込めてください」

トレーナー「○○○○○！○○○○○○○○○○○！」


Twitter　https://twitter.com/MZsaikinsuki

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39624812

オブリビオンゲート...！

◇コメントありがとうございます。
『馬に乗ると運動スキルが上がらない　馬は買っても乗らないが吉』
買っても乗らぬが吉ならそもそも買わないぞと考え兼ねないですが、
そんなデメリットがあるとは。体幹とか鍛えられそうですけどね。駄目か...

◇ゲスト様、広告感謝です。

【前⇒sm39589926】【次⇒sm39609873】
【part1⇒sm39379428】【マイリスト⇒mylist/71866091】

part1リスト：mylist/59074898
twitter：https://twitter.com/elfa_calvados

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39601795

腹筋の１００分の１の時間で３０００倍の効果がある（！？）と言われるプランク運動です。
ただしいプランクで無理のないダイエットを心がけましょう。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39552452

脱げるだけの真面目な実況動画。

SEKIRO(PC版/v1.04)の初回プレイ動画、ついでに服が取れるだけ。
猥褻がなく、実際健全。

うｐ主クリア済ではありますが、進行度以上のネタバレは控えめでおねがいします。
進行度：怨嗟の鬼戦
体幹削りより、とりあえず殴ってると終わる系ボスという、終盤にあるには力押しすぎる敵であった。

前回…(sm39394156)
マイリスト…(mylist/65221176)
次回…(sm39691106)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39533818

ディス　ディス　ラヴァ

----------------
またまた最高の曲を最高の振付をお借りして踊らせていただきました。
編集もオマージュさせていただいています。
体幹が足りなくて何度も転びかけましたが楽しかったです！！！！

----------------
本家楽曲：Kanaria様（https://twitter.com/Kanaria390）
sm38268550

振付：ぽるし様（https://twitter.com/cnToppo）
sm39182923

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39497540

PS4のDead_by_Daylightをプレイしていきます
トラッパーで赤１達成してます！


パート１２０からいいね機能追加に伴い、いいねして頂いたかたに
お礼メッセージや裏話があります。宜しかったらいいね宜しくお願いします。

普段は道産子ボーイズというグループでゲーム実況動画投稿しています。


ツイッター→https://twitter.com/qqwk9rw9k ←投稿ペースやdbd関連呟きます。宜しかったらフォローお願いします！


生放送のコミュニティ→co3342068←気軽に覗いてやってください。

実況したものPART1集→mylist/48221098　

Dead_by_Daylightマイリスト→mylist/63576769

シャッフルキラーマイリスト→mylist/67795955

音楽：音楽素材/魔王魂

前→sm39448840

次→sm39473090

Zombie Army 4: Dead War（現在並行中）→sm38835858

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39463686

いい大人達のマオーが大神 絶景版を本気で遊んでみました。
本人は至って本気でプレイしておりますが、腕前の方はお察し下さい。

登場人物：紅一点マオー。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39432659

ドローイングは女子ビキニ選手必須の体幹インナーマッスル、とくにお腹周りの筋肉を鍛えるワークです(^_^)v　タルタルお腹を、かっこよいキレキレウエストに改造しちゃいましょう！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39452258

1分間で1種目の超時短トレーニングシリーズ
プッシュアップ＆アーム・レッグレイズ
1分間やり続けることができるかな？
みんな挑戦してみてね


#stayhome #体幹トレーニング #腕立て伏せ #筋トレ #コアトレ #腹筋

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

おすすめ動画　Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

こちらにも動画をアップロードしています。
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
I also uploaded a video here.
Soplatico Sayama Official YouTube Channel

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department

LEGENDSオフィシャルトレーニー
https://real-style.co.jp/category/1929/

instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00

質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39441623

上級はプルジョワジーレベルです！
先ずは初級・中級レベルを自分なりのリズムで繰り返しやってみるのがベスト。
「私はもう初級・中級じゃ満足できない身体に鍛え上げてしまったわ…！」
そんなプルラー様はぜひ挑戦してみて下さい。
●バーピー（下半身）
●ライオンプッシュアップ（上半身）
●マウンテンクライマー（体幹）

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：河西健吾

【#30生放送前半（初級編★筋プルサーキット）】→so39397242
【#30生放送後半（中級編★筋プルサーキット）】→so39397395
【#30トレーニング（上級編★筋プルサーキット）】→so39398316 

http://www.nicovideo.jp/watch/so39398316

筋プル第30回（後半）のアーカイブ動画です。
【辛辣！図星なドS筋トレ応援ボイス】でメンタルがプルプルしたら、
その悔しさ、ショックのエネルギーを筋プルサーキット中級編にぶつけてみましょう！
●ワイドスクワット（下半身）
●ベントオーバーサイドレイズ（上半身）
●オブリ―クス（体幹）


＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：河西健吾

【#30生放送前半（初級編★筋プルサーキット）】→so39397242
【#30生放送後半（中級編★筋プルサーキット）】→so39397395
【#30トレーニング（上級編★筋プルサーキット）】→so39398316 

http://www.nicovideo.jp/watch/so39397395

筋プル第30回（前半）のアーカイブ動画です。
筋プルサーキット、なんだ楽勝じゃん！と思ったあなた！まだまだ序章にすぎません…
ただ、基本が大事なので初級編を繰り返すのもおすすめです！
男と男の約束、熱いメッセージにもご注目！
●ニーアップ（下半身）
●ショルダープレス（上半身）
●エルボープランク（体幹）


＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：河西健吾

【#30生放送前半（初級編★筋プルサーキット）】→so39397242
【#30生放送後半（中級編★筋プルサーキット）】→so39397395
【#30トレーニング（上級編★筋プルサーキット）】→so39398316 

http://www.nicovideo.jp/watch/so39397242

※この動画は「ルーンファクトリー５」の実況プレイ動画であり、ネタバレを含む内容がございます。
※その５３から「エイトールの暗闇」より先の動画になります。

ストーリー回
レディアさん奪還‼女の子をお姫様抱っこしながらのこの乗り方、主人公の体幹が尋常じゃないぜ！あと特にこういうところでセリフをきちんと読めるようになりたい。

次回⇒sm39446870

他の実況⇒mylist/54122051
ツイッター⇒https://twitter.com/akura99ksk

Ⓒ2021 Marvelous Inc.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39434633

どうもﾟさゆﾟです〜ヽ(´▽｀)/

なぜか急にこの曲がやりたくなったので踊ってしました！！

とても暑かったです(´TωT｀)秋とは

ターン下手なのでご注意ください！
(地面が回りにくかったんです!!←ただの言い訳)
体幹鍛えます(´×ω×`)

のほほんと見てください(​ *´꒳`*​)

.☆.｡.:.+*:ﾟ+｡　.ﾟ･*..☆.｡.:*.☆.｡.:.+*:ﾟ+｡　.ﾟ･*.

楽曲本家様：sm38223543

振付本家様：sm38478377

.☆.｡.:.+*:ﾟ+｡　.ﾟ･*..☆.｡.:*.☆.｡.:.+*:ﾟ+｡　.ﾟ･*

ﾟさゆﾟ mylist/70237856 @sayyu_0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39412370

　レオ杯を
オレオ食べてから出走して
くれお。

個人的に応援しています。
ウマ娘チャンポケット【series/241426】

進捗・作業内容・ガチャ自慢爆死はTwitterで報告しています。
https://twitter.com/Zen_twit2

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39336133

こんにちは！
セパラトのmayoです！！

初ソロ作品！

いりぽん先生の回る空うさぎ踊らせていただきました！

バレエ7年前に半年しかしてないのに、この曲という…
ただ踊りたかっただけなんです…
普段はジャズとコンテンポラリーをしてるので、つま先とか体幹がさようならしているところもあるので！！

あたたかい、あたたかーーいホットホットな目でみてください！！


今回も毎回と一緒で
ヘアメイクしののめと撮影み。ちゃんにお願いしています！！
いつもありがとうねセパラト！！
私セパラトじゃないと生きていけない！！

よろしくお願いしますー！！！


YouTubeオリジナルバージョンも是非見てください！
→https://youtu.be/g2RehWuEDcU


◇振付参考動画◇
https://nico.ms/sm31382507
https://nico.ms/sm32391876
◇音源の御本家◇
https://nico.ms/sm30038738
◇使用させていただいた音源◇
https://nico.ms/sm30085125

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39327259

国際ニュースです
✼香港民主派団体幹部　最後の一人逮捕✼
✼中国系カナダ人　中共のための孔子学院による学生情報収集懸念✼
✼人気映画の男優　過去の発言で「中国を侮辱」と非難される✼
✼バイデン氏「中共がタリバンとの取り決めに動くと確信」✼
✼200以上の人権団体　北京オリンピック放映中止求む✼
 
こちらに役情以外もございます
https://www.youmaker.com/channel/56c1e2f8-6a96-46bf-b09a-9b3ceb3cc679

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39314125

ニュースの探し方　sm37652408

NHK NEWS WEB
大阪 特殊詐欺事件増加に歯止めかからず 警察が特別警戒
読売新聞
【独自】日大の関連会社役員、数億円流出か…東京地検が背任容疑で捜索
鹿児島ウイスキーに英大手が出資…販路開拓や商品開発支援
日刊スポーツ
知念実希人氏が謝罪「人間性の問題」芥川賞作家李琴峰さんへの差別的発言
テレ朝news
天安門事件資料館に捜索　当局が民主派団体幹部伴い
毎日新聞
パワハラ問題　調査委設置見送り　市議に厳重注意　市川市議会　／千葉
TBS
「従軍慰安婦」「強制連行」の教科書記述を訂正 閣議決定受け
日本経済新聞
SBIがTOB発表　新生銀行「賛同していない」
サカイオーベックス、上場廃止へ　MBOが成立
東京建物、温暖化ガス削減の国際認定取得
ランサムウエア被害、半年で3倍に　警察庁調査
遊休農地、集約化へ調査拡充　農水省が運用見直し
産経新聞
布川事件国賠訴訟、国が上告断念へ
MBS
『傾きは公共工事が原因』ネジ工場と大阪府の10年裁判　府の責任認め賠償命じる判決 大阪地裁
HOME広島ホームテレビ
旧陸軍被服支廠　国が初調査へ　広島
共同通信
空飛ぶ車、24年実用化目指す　大阪、USJと夢洲結ぶ
時事通信
超党派議連「邦人退避で法改正検討を」　自衛隊派遣基準を緩和
アットプレス
放熱性改善に向けた新構造の実現 LED照明などで広く活用されている窒化ガリウムと ダイヤモンドの直接接合に世界で初めて成功
中央日報
韓国、エコ虚偽広告のフォルクスワーゲンにまた課徴金
CNN
北朝鮮、未明に建国７３年の軍事パレード　ミサイル現れず

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39309922

前腕をあらゆる方法から鍛えることが出来て
ケトルベルのような体幹トレーニングにも使えて
木刀を使った素振りのような鍛錬もできる優れもの
現在ALEXのバットダンベル発売してませんので
ジムに来た時に是非使ってみてくださいね！

アイアンバット １５ＫＧ
Amazonリンク：https://amzn.to/3p0v2Jr
楽天リンク：https://a.r10.to/hyvu9v
Synergee Indian Clubs
Amazonリンク：https://amzn.to/34uqm57



TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF

おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39307927

“きっと　きっと　　　覚えてるから”


一目惚れした振付をやっと夏に踊りました
砂浜でもぶれない体幹を身につけたいとおもいます

⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒
楽曲本家 ：ヨルシカ様（sm33150993）
振付本家 ：ニッキ様（sm37345702)
撮影　　 ：ﾐ ｸ ﾙ(羽野)様
Twitter：https://twitter.com/08__73
マイリスト：mylist/61292924

▷さら
Twitter：https://twitter.com/sarah__o0
マイリスト：mylist/55829864
⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39264882

BOSSバランスボールを使ってスクワットの重心の取り方を調節する方法を紹介します。きれいで体に負担の少ないスクワットフォームを身に着けられるように是非練習してみてください。

[VeroMan] バランスボール 半円 半球 60cm 大きいサイズ チューブ付き
https://amzn.to/2QlwKYH
↓バランストレーニングに特化した商品※安い
GYMMAGE バランスボード 体幹トレーニング 滑り止め ケガ防止 40cm
https://amzn.to/3tM784R

TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF

おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39205224

早速茶色さんをDLしよう！
https://commons.nicovideo.jp/material/nc219798

Twitterでも宣伝してるよ！
https://twitter.com/tyairo_kiritan/status/1424391189487177731?s=20

ここここ、米返し
Q.実践茶色ニキ助かる
　ｷｬｰ!ﾁｬｲﾛｻｰﾝ!ｶｯｺｲｲｰ!
A.やぁ！元気なお兄さん、茶色さんだよ！

Q.体幹衰えたら死と思ってるから体幹はしてるわ
A.激ウマギャグ

Q.いい体をしている・・・
　結構良い体してるじゃないか。無理して体重増やさんでもいいのでは・・・
　いい腹筋だ
　確かに細身
　確かに腕とか細く見えるな
　自分にもこんなカッチョええ体があればな…
A.なんか色々な視点があるね！体重ベースでみると結構軽いからもう少しつけたいんだ、、！今の体は隣人さんにトレーニングを教えてもらった結果ですね！感謝！

Q.ボクサーみたいな体だな。自分の友人にも太れないって悩んでた奴いたが・・・
A.おそらく飯の量がたりなんだよな、、でも量を食う事ができないのだ、！

Q.禁煙初めて36日、茶色さんが出てきて驚いてコメント書いてる途中で送信してしまったw
A.今日も禁煙乙！もっと茶色さん見慣れて♡

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39153925

鈴谷の公開トレーニングだぜ！！

この動画もオススメだぜ！！
sm38404706

より刺激を求める紳士のリンク
co3739438

艦これ
mylist/59522005

えっちな艦これ
mylist/68850547

モデル
航巡鈴谷改二 by つみだんご
Modification:KuSoGAki VJ

Stage:Maddoktor2
MME:そぼろ,おたもん,ましまし,ikeno,針金P

マイリスト：user/67692424
コミュニティ：co3739438

Twitter（@KuSoGAki_VJ）

"禁止转载" "Do not re-upload"

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39143261