キーワード 腕を鍛える が含まれる動画 ： 31 件中 1 - 31 件目
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【筋トレ】ダイヤモンドプッシュアップのやり方 | ボディビルチャンピオンが教える自重で腕を太くする種目【ビーレジェンド プロテイン】
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https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
ボディビルチャンピオンが教える
自重で腕を鍛える種目「ダイヤモンドプッシュアップ」のやり方
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■家できる自重トレーニング種目
https://www.youtube.com/watch?v=gBLrGE0zF1E&list=PL4e42e3vRfzTlLsX5Q1_BrXnlaaw360Dz
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#00:00 オープニング
#00:16 ダイヤモンドプッシュアップについて
#00:46 ダイヤモンドプッシュアップのやり方
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52
【筋トレ】カーフ（ふくらはぎ）を鍛えるのに最も効果的な種目【ビーレジェンド プロテイン】
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トレーニングを始めたばかりの方は脚のトレーニングにあまり興味がないかもしれませんが、筋肉の70％は下半身に集中していると言われています。また脚を鍛えることによってベンチプレスやデッドリフトなどの種目の重量が伸びる可能性も高くなります
今回は「カーフ（ふくらはぎ）を鍛えるのに最も効果的な種目」を紹介します
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■お尻を鍛えるのに一番効果的な種目
https://youtu.be/AOz7lH84BY0
■内転筋（内もも）を鍛えるのに最も効果的な3つの種目
https://youtu.be/8HxOlqgelOs
■大胸筋を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/dr-8el3bKKw
■前腕を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/9kplY05XiGM
■肩を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/Rf2ZUEsi8L8
■背中を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/sBvaxN1G6yQ
■ハムストリングを鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/lIwUqr0gBBA
■大腿四頭筋を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/m_7Tp1LkDnM
■カーフ（ふくらはぎ）を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/aI6ZVy-zKrg
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#00:00 オープニング
#00:15 カーフについて
#01:45 最強のカーフ種目
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【筋トレ】大腿四頭筋を鍛えるのに最も効果的な種目【ビーレジェンド プロテイン】【ビーレジェンド プロテイン】
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トレーニングを始めたばかりの方は脚のトレーニングにあまり興味がないかもしれませんが、筋肉の70％は下半身に集中していると言われています。また脚を鍛えることによってベンチプレスやデッドリフトなどの種目の重量が伸びる可能性も高くなります
今回は「大腿四頭筋を鍛えるのに最も効果的な種目」を紹介します
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■【初心者】スクワット（バックスクワット）の効果的なやり方
https://youtu.be/jFUJ9QMoV7c
■お尻を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/AOz7lH84BY0
■内転筋（内もも）を鍛えるのに最も効果的な3つの種目
https://youtu.be/8HxOlqgelOs
■大胸筋を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/dr-8el3bKKw
■前腕を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/9kplY05XiGM
■肩を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/Rf2ZUEsi8L8
■背中を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/sBvaxN1G6yQ
■ハムストリングを鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/lIwUqr0gBBA
■大腿四頭筋を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/m_7Tp1LkDnM
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#00:00 オープニング
#00:16 脚の最強種目について
#00:48 最強の大腿四頭筋種目
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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【筋トレ】ハムストリングを鍛えるのに最も効果的な種目 | 現役ボディビルダーが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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トレーニングを始めたばかりの方は脚のトレーニングにあまり興味がないかもしれませんが、筋肉の70％は下半身に集中していると言われています。また脚を鍛えることによってベンチプレスやデッドリフトなどの種目の重量が伸びる可能性も高くなります
今回は「ハムストリングを鍛えるのに最も効果的な種目」を紹介します
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■お尻を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/AOz7lH84BY0
■内転筋（内もも）を鍛えるのに最も効果的な3つの種目
https://youtu.be/8HxOlqgelOs
■大胸筋を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/dr-8el3bKKw
■前腕を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/9kplY05XiGM
■肩を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/Rf2ZUEsi8L8
■背中を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/sBvaxN1G6yQ
■ハムストリングを鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/lIwUqr0gBBA
■大腿四頭筋を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/m_7Tp1LkDnM
■カーフ（ふくらはぎ）を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/aI6ZVy-zKrg
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#00:00 オープニング
#00:17 下半身の最強種目について
#00:52 最強のハムストリング種目
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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【筋トレ】背中を鍛えるのに最も効果的な種目【ビーレジェンド プロテイン】
日々筋トレに励んでいる男性の方は逆三角形の背中を手に入れたいと思っている方も多いのではないでしょうか？
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00:00 オープニング
00:16 最強の背中種目
00:52 デッドリフトが最強の背中種目である理由
04:04 ビーレジェンド大林がデッドリフトを外している理由
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【初心者】デッドリフトの一番簡単なやり方
https://youtu.be/CNP3SkaJtm4
【初心者】バーベル・ベントオーバーローイングの一番わかりやすいやり方
https://youtu.be/d9BpC8yBq0Q
【初心者】ワンハンドローイングの正しいやり方
https://youtu.be/mcaekZV9NjU
【初心者】懸垂（チンニング）の正しいやり方
https://youtu.be/cmvMw1twPf0
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■【筋トレ】お尻を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/AOz7lH84BY0
■【筋トレ】内転筋（内もも）を鍛えるのに最も効果的な3つの種目
https://youtu.be/8HxOlqgelOs
■【筋トレ】大胸筋を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/dr-8el3bKKw
■【筋トレ】前腕を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/9kplY05XiGM
■【筋トレ】肩を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/Rf2ZUEsi8L8
【筋トレ】背中を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/sBvaxN1G6yQ
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【筋トレ】背中を鍛えるのに最も効果的な種目【ビーレジェンド プロテイン】
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#00:00 オープニング
#00:16 最強の背中種目
#00:52 デッドリフトが最強の背中種目である理由
#04:04 ビーレジェンド大林がデッドリフトを外している理由
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【初心者】デッドリフトの一番簡単なやり方
https://youtu.be/CNP3SkaJtm4
【初心者】バーベル・ベントオーバーローイングの一番わかりやすいやり方
https://youtu.be/d9BpC8yBq0Q
【初心者】ワンハンドローイングの正しいやり方
https://youtu.be/mcaekZV9NjU
【初心者】懸垂（チンニング）の正しいやり方
https://youtu.be/cmvMw1twPf0
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■【筋トレ】お尻を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/AOz7lH84BY0
■【筋トレ】内転筋（内もも）を鍛えるのに最も効果的な3つの種目
https://youtu.be/8HxOlqgelOs
■【筋トレ】大胸筋を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/dr-8el3bKKw
■【筋トレ】前腕を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/9kplY05XiGM
■【筋トレ】肩を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/Rf2ZUEsi8L8
【筋トレ】背中を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/sBvaxN1G6yQ
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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【筋トレ】肩を鍛えるのに最も効果的な種目【ビーレジェンド プロテイン】
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丸くて大きい肩を作って理想的な逆三角形のボディを手に入れたいという方も多いのではないでしょうか？
今回は「肩を鍛えるのに最も効果的な種目」を紹介します
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#00:00 オープニング
#00:18 最強の肩トレ種目
#02:03 他の肩トレ種目よりもミリタリープレスをお勧めする理由
#03:33 ショルダープレス系種目の中でもミリタリープレスをお勧めする理由
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【初心者】ミリタリープレスの正しいやり方
https://youtu.be/waNbUC805aE
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■【筋トレ】お尻を鍛えるのに一番効果的な種目
https://youtu.be/AOz7lH84BY0
■【筋トレ】内転筋（内もも）を鍛えるのに最も効果的な3つの種目
https://youtu.be/8HxOlqgelOs
■【筋トレ】大胸筋を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/dr-8el3bKKw
■【筋トレ】前腕を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/9kplY05XiGM
■【筋トレ】肩を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/Rf2ZUEsi8L8
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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【筋トレ】前腕を鍛えるのに最も効果的な種目【ビーレジェンド プロテイン】
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前腕を鍛えて「腕を太くしたい」「握力を強くしたい」という方もおられるのではないでしょうか？
今回は前腕を鍛えるのに最も効果的な種目を紹介します
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#00:00 オープニング
#00:16 前腕を鍛えるのに最も効果的な種目
#00:56 前腕を太くするための種目
#02:01 握力を強くするための種目
#05:21 腕相撲を強くしたい方にお勧め方法
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【初心者】ダンベル・リバースカールのやり方
https://youtu.be/eqKAfKUIrGM
【初心者】デッドリフトの一番簡単なやり方
https://youtu.be/CNP3SkaJtm4
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■【筋トレ】お尻を鍛えるのに一番効果的な種目
https://youtu.be/AOz7lH84BY0
■【筋トレ】内転筋（内もも）を鍛えるのに最も効果的な3つの種目
https://youtu.be/8HxOlqgelOs
■【筋トレ】大胸筋を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/dr-8el3bKKw
■【筋トレ】前腕を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/9kplY05XiGM
前腕だけじゃない！ファットグリップ腕を鍛える超オススメのギア
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
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https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
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質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0
【実況】腕を鍛える ゾ！ リングフィットアドベンチャーでたわむれる Part21
前→sm36014482
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動画シリーズリスト→series/68932
part1リンク→mylist/42044507
告知ツイッター→https://twitter.com/huratawa
ようつべ→https://www.youtube.com/channel/UCZ3NnnQaSV_nya9aL92FTWg
生放送→https://www.openrec.tv/user/cos_079_p
英語だけどジェンカの悪夢をやっていく Part01
あー、まだまだ上達しないとダメだと思った私は、「そうだ、オワタ式をいろいろやってさらに腕を磨けばいいじゃないか」と思い、今回腕を鍛えるための企画第一弾は「ジェンガの悪夢」をやっていきたいと思います。
次→sm34639522 Part01→sm34557532
マイリスト→mylist/64446286 Part01マイリスト→mylist/61078809
※gdgdプレイ・すべて英語・ゆっくりボイス・原作の世界観を壊したくない方は、ブラウザの戻るをクリック
元なんちゃらハーレム使いが試しに全国出てみたようです。
二品から三品に落ちたった！というわけで呂布わら亜種にはなるのですが、呂布ハーレムで全国ぶつかってみました。…とりあえず自分の腕を鍛えるところから始めないといけない模様ですｗもうグダグダすぎてどうしようかねぇ…このあと三品下まで直行しましたｗ
アンチャーテッド4 字幕プレイ Part1
《おひさー》
難易度ノーマル 初見プレイ
720p環境で撮影
全Part録画 編集済み
《砂漠のアトランティス》から3年。
稀代の遺跡ブレイカーネイトは、危険に対抗するため銃の腕を鍛える女エレナと結婚していた。
平穏な生活のためトレジャーハンター業を引退するが、とある事情から復帰。
伝説の海賊ヘンリー・エイブリーの宝を追い求める。
始めようと思った瞬間5ギガのパッチぶち込まれたり、
半年振りに撮影して録画ミスって最初オジャンになったり、
出だしから核爆弾が降ってくるネイトの明日はどっちだ！？
他の動画シリーズはこちら→ mylist/23578874
次→sm28930050 マイリスト→mylist/39041792（アンチャシリーズ共通）
【maimai】【右腕を鍛えるAP】LW*NICOL 不毛！ EXPERT
右腕を酷使しすぎて、曲名通りに腕毛が
セガ新音楽ゲームｍａｉｍａｉ！
プレイ動画はコチラ！
★まいまいチャンネル http://ch.nicovideo.jp/maimai-channel
★ふぉろーみー！ @performai
★公式サイト http://maimai.sega.jp/
★ｍａｉｍａｉＮＥＴ http://maimai-net.com/
Unreal Tournament
アンリアルトーナメントのおそらく初期作品？
ＨＤＤ整理してたらでてきたから
せっかくだしプレイしてみた、かなり古いゲームのはずなんだけど いまでも十分ＦＰＳの腕を鍛えるのには向いてそうだね。
※なぜか録画すると画面が左上に小さく表示されて画面を大きく録画できませんでした。おそらくアンリアル側で一度フルスクリーンになって描写プログラムが変わるので、それで画面がおかしくなってるんだと思います。
【プレイ動画】スーパーロボット大戦α 外伝 episode17-A 2-7【SRWα+】
17話「白い悪魔」
ソシエの腕を鍛えるために、ロランとどちらが先にコンテナを
入手できるか勝負をするが、不覚にも先にロランに取られてしまう。
ソシエが怒ってくれたおかげでゲームオーバーせずに済んだ
その後すぐにボルジャーノンに乗ったミリシャのギャバンに会い
ロランと力比べをすることになる。
ギャバンの声は大塚芳忠(ヤザン、チボデー等)、いい男ですね
BOSS・・・ギャバン
前 sm22763418 次 sm22763502
mylist/39188487
コロコロカービィany%RTA 記録１８分４２秒７８
・ゴールはエンディング開始直後
・％（レッドスター）は無視
・８－４まで着けばルートは自由（バグ禁止、ウィスピーワープは可）
不正がないようにタイマー起動時だけ無編集
ちょっとだけ記録更新！
ミスが多かったのでもっと短くできそうです！
【戦国大戦】我が謀略から逃れた者はおらぬ(ｷﾘｯ【謀聖の閃き】
初めましての方は初めまして。お久しぶりな方はお久しぶりです。レヴィナです
以前の真田動画ではなく、尼子経久を使ってみたいと思います
半年ぶりで腕がなまってるにも関わらずさっくり従一Ｂまで行けたので、マッチングシステムは相当ゆとり仕様になってますね…
まぁ、尼子使って叩き落とされたんですが！
…しばらく正二で腕を鍛えるとします
こちら:尼子経久/陶晴賢/宇喜多忠家/尼子義久/江里口信常
家宝 :打雲大海 兵/兵+/兵+
相手 :あずみ/山中鹿之助(EX)/金狼流アキラ/角隈石宗
それでは、無編集グダグダプレイをお楽しみ下さい
次回→sm17274784 マイリス→mylist/30919952
ポポロ異世界テスト4
まさかこんなアホナ死に方をするなんて、自分にも思えませんでした
とりあえず、今後からは腕を鍛えるために30Ｆを目標にしたいと思います
ただ行くだけじゃつまらないのでルールを決めたいと思います
できたらブログのほうに書き込んでおきます。
part3→sm15178857 ここからが本編→sm15190750 マイリスト→mylist/26511251
ブログ→http://hetakatu.blog60.fc2.com/
ツイッター→http://twitter.com/hetakatu
春香と小鳥の暇つぶし その５９８【まわるメイドインワリオ】
音が危ないので気を付けてください。何故ＢＧＭがこんなことに。
音声のビットレートをケチって いつもの半分にしたのが悪かったのだろうか。
その５９７（sm12317040） その５９９（sm12336745） iDOL N@UTS 1（sm10975682）/2（sm11289292）
リストその３（mylist/17907205）/その２（mylist/12839022）/その１（mylist/8765894）
[ナムコミュージアム]オーダインを二人で自滅覚悟で撃ってきたpart1
![[ナムコミュージアム]オーダインを二人で自滅覚悟で撃ってきたpart1](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/10674701/10674701)
[チームR.K.Kシューティング部]そこはさほどシューティングゲームが上手いというわけでもない者達がとにかく腕を鍛えるべくして集まった部活動である。
わけ分からない前フリは置いといて、今回はSPKとD=Aの二人でナムコミュージアムに行ってきました。
名作シューティングゲーム『オーダイン』をプレイします。
思うに僕はシューティングが苦手なんだね。アイヤー！（D=A）
次⇒sm10689673マイリスト⇒mylist/18984779 チームR.K.K・企画part1リンク⇒mylist/12874341
ブログ⇒http://teamrkk.blog47.fc2.com コミュニティ⇒co248866 twitter⇒http://twitter.com/TEAMRKKDA
フリーダムにドンキーコング６４RTA １：２７ part1
タイムは電源ONからラスボス最終入力まで。公式チートは有り。タイムは変換後の動画から算出したため誤差があるかもしれません。そのため１：２７くらいとさせていただきます。RTA、TASの資料にどうぞ（ただしフリーダムさを優先しているためこのルートが最速だとは考えないでください）。私のPCに録音デバイスがないため音声は後付けです。ボイス、SEは心の耳でお聞きください。
[追記]RTA:リアルタイムアタック。ゲーム内時間でなく現実の時間で計測します。TASとは違いツールは使いません。
[追記２]操作率（％）ド：16.5 デ：8.39 ラ：11.7 タ：19.1 チ：10.4 会話、操作不能：33.8
part2【sm9584406】
記録更新しました【sm10142432】
ファイル１の末路【sm9681730】
DK64マイリスト【mylist/18805893】
胸筋を鍛える動画（本物）
大胸筋矯正サポーターはもう必要ありません。 YouTubeより転載 筋トレリンク→mylist/7261160 交流掲示板→http://hukkin.8.bbs.fc2.com/
こころんがスターズの訓練を見学するようです【リリカルなのはStS】
「びびりバイオ」の彼がスターズの訓練を見に来ました。 二番煎じだし、ネタも古いですがせっかく作ったのでうｐ。そのほか作った物→mylist/7166752
Wii Fitってエロいよね②
from PLAYBOY 2008年のサイバーガール・オブ・ザ・イヤー（CGOY）のJo GarciaがWii Fitを楽しんでいるだけですよ。別にカメラの動きはおかしくないっすよ。①→sm3685149 ③→sm3685284 洋物ｵｯﾊﾟｲｽｷｰなうｐリスト→mylist/9818333
鈴仙達と一緒に腕を鍛える動画
動画元：sm3410907 音声元：sm403101 例のPV見てやっつけで作った。反省などするものか。 ﾌｨﾙﾀで遊んでみた。e n h g t i u o se sya p pad mnp k 追記：元々は自分用に作りましたが、腕振りまくってたら攣りました。振りすぎ注意。