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5/8～5/14のダイエット記録です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏から59.9㎏に変更しました

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43810026

ゲイすぎて音割れしたので

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43801404

毎回おんなじテーマと言葉
hook
Im a Cherry BOY
そうつまりはDT
他より秀でたRAP
早める腰SEX
よりもさ速めたいよな BPM

両親歌ってたさくらんぼ
そのせいかもな今の俺の状況
話しかけられたらすぐにキョドる
脳内再生ザナルカンド

verse
若いチーフキーフに憧れて
腕立て100回1日3セット
今の自分に"I don't like"
今のうちだろすぐに見返す。

舐める苦渋俺ならカス
でも並べ立てる言葉の数々は
意外と尖ってるgaddamn岩すら穿てる
でも膜なら穿てない(why?)

パイセン言ってた
「DT尚且つMな俺しているDTM」
パイセン言ってた
「出会い系アプリはやめとけなっちゃうATM」
パイセンa.k.a教師反面
出会えた事に感謝してる
感謝　感謝er 感謝est
でも人生に教訓生かせやしねー

Ima Cherry BOY…
Ima Cherry BOY…
遊びでも良い　温もり感じたい
Ima Cherry BOY…
Ima Cherry BOY…
な訳ねー　ラップの方が断然暖かい
Ima Cherry BOY…
Ima Cherry BOY…
くだらない意地張ってる訳じゃない
Ima Cherry BOY…
Ima Cherry BOY…
hip-hopなってるmy wife

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43795652

ついにライブメタルの謎が明かされる…のか？

steamで配信されている『ロックマン ゼロ＆ゼクス ダブルヒーローコレクション』より
『ロックマンゼクスアドベント』をプレイします。

前作から主人公は変わり、ハンターギルドに所属する主人公アッシュとして、
ライブメタルを巡る戦いに巻き込まれていく…。
前作で明かされなかった謎がついにわかる…かもしれない。

アドベントもやっていきます。
よろしくお願いいたします。

次→sm43790192
part1まとめmylist/31284672

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43786544

5/1～5/7のダイエット記録です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏から59.9㎏に変更しました

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43785096

GWお仕事の人はお疲れ様です…
そしてGW中家族のための運転手になられた方もお疲れ様です…
私は金欠なのでほとんどふて寝してました…スマーン！

～前回のコメ返し(一部でスマン)～
自転車担当ゆかりさんオッスオッス←なかなか出番無いから自転車漕がないとね
このゆかりさんはエロい←MtUさんのキャラはみんなスケベティック
タイヤがだんだんキャタピラに見えてきた、レンズの問題だけどタイヤがすごい形に(笑)←広角だからね仕方ないね
アスファルト、すぐタイヤ切りつけてくるからな←近場でも一応予備チューブはボトルケージに入れてるゾ
自分の地元でもよく見ますねぇ（田舎民）←田舎は予算が下りないんやな…
ヘビとかトカゲとか出てきそうな道←ヘビが日向ぼっこしてたゾ
平らに舗装されてるからマシだと思おう、もはやグラベル←なにそれグラベルこわい
待ちきれないよ、早く出してくれ(♂)←ﾌｧｯ!?ｳｰﾝ…
自転車にサバゲ装備をフル積載してゆかリリン実況だ！←サバゲーマーローディならやりかねん…
霞ヶ浦一周するって?←まず土浦までたどり着くのが至難の業(一回りんりんロードで行ったけど4んだ)
寝る前に10回ずつ腕立てと腹筋と背筋だけでも体がソッチ方面に向いてくれて良いらしい←日々の筋トレも大切やね
シリコン洗車グローブで検索すると良い手ヌキアイテムが見つかります（実際に洗車でメッチャ使えるけどｗ←痛そう(小並感
寝起きに見たので見間違えて「神栖までサイクリング回」？　akuさんかと思ったわ←家から100キロ以上あるのですがそれは…ブルべするような逸般人ではないぞ？
神社参拝はいつやっても心が洗われる←わかる…神社仏閣はいいぞ

コメントは魂の金貨にして劇薬

承認欲求とコミュ障のせめぎあい…そんなあなたも大歓迎！
みんなは健康のために運動しようね？
一般会員大歓迎な車載初心者コミュニティ　https://com.nicovideo.jp/community/co6205528

前　sm43749531
次　sm43759327

前回のご広告者様
稲なんとかさん　enuさん　柳刃さん　七番さん　たーめりさん　M3_bayforKさん　ウナボロスさん　音速丸さん　Blunt(ブラント)さん　はいぱーあんくるさん　JJさん　ざんせつさん　へるにあさん　(T T)さん　ぱん粉さん　marimo34さん　師走ようかさん　ゲスイトさん　青砥千樹さん　ザッハトルテさん
広告アリガトござます！
皆様のたくさんのコメント、いいね等ありがとうございました。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43755402

4/29～4/30+4月全体のダイエット記録です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43752306

雑編集

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43741014

「10分間で何回できるのか？」という新基準で、巨乳Ｈカップで桃尻のcurvy グラドル・本多希さんがスクワットの新女王になった。希さんは2回目の限界筋トレに挑戦。

回数の限界ではなく、10分間の戦い。限界筋トレはスポーツ（競技）なので、より明確になるのではないだろうか。

その10分間では途中で休憩を挟むのもアリ。無限で身体を故障するリスクと20分間の視聴で飽きるという意見に対処。スピード感がものをいう。

希さんはやる前から１位を獲るコトを狙っていた。結果は375回。1分当たりで38回もスクワットをした。希さんは筋トレのフォームが綺麗だ。だが、そのフォームを2亀で捉えたので分かると思うが、殆ど崩れない。詰まり、軽く屈むというズルは無い。

終えた直後のインタビューでは首回りに汗が。だが呼吸は然程に乱れていない。

「数に意識を取られていて。」と体力的には余裕がありそう。「まだ全然、疲れてはないですね。」と普段からトレーニングを行っている希さんを証明した。「artisTV」のスクワットでは腕を上げ、脇を魅せるフォーム。これで脇の形の綺麗さが分かる。大胸筋と上腕二頭筋（ちからこぶ）を繋ぐ「三角筋」。ここが無い女性は多い。腕立て伏せ等で鍛えられる。

この三角筋があるか否かでフォルムの美しさが俄然、変わる。

希さんは三角筋があるタメ、乳房の付け根に括れができ、綺麗な形の乳房を保っている。重力に反している。横からのショットの写真で充分に美しさを証明している。衣装がスリングショットというコトもあるが、こんなに綺麗なスクワットはそうお目にかかれるものではない。

次に背中だ。臀部から首筋までに綺麗な溝が希さんにはある。これは「脊柱起立筋群」と言い、背骨の左右にある筋肉群だ。

artisTVのスクワットで腕を上げるのは、ここを鍛えるタメ。やはり筋があるか否かで背中全体の美しさが決まる。どれだけ臀部が綺麗でも、背中を怠ると贅肉が付き、オバサンの様な背中に見えてしまう。

希さんの背中には若さがある。

そして臀部。

希さんは上側に位置する「中殿筋」がよく発達しているタメ、臀部が丸く見える。垂れ下がって見えないのは、この中殿筋のお陰だ。
西洋人が綺麗に見えるのも、中殿筋が日本人よりも発達しているタメだろう。

希さんの中殿筋は白いＴバックが喰い込む程に、張りがある。若い。尚、臀部の赤身は別の企画でできてしまったもの。

以上、グラビアの鑑と言うべきプロポーションの希さんを説明した。そして女王に輝くというガッツも見せた。類稀な雅を動画で視認されたい。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43737079

4/22～4/28のダイエット記録です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43731379

凄い爆乳ちゃんの腕立て伏せ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43729266

4/15～4/21のダイエット記録です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43699746

りりんちゃんのカウントに合わせて腕立てするだけの動画です

使用させていただいたもの

りりんちゃん（CV：山田じぇみ子様@gemikovoice）
      by COEIROINK(https://coeiroink.com/)
https://coeiroink.com/character/audio-character/ririn-h
立ち絵 by 針金紳士 様(@hariganeshinsh1)
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im11151385

YMM4 by饅頭遣い様@manju_summoner
https://manjubox.net/ymm4/
https://commons.nicovideo.jp/works/nc236011

cakewalk by bandlab
https://www.bandlab.com/products/cakewalk?lang=ja

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43677739

4/8～4/14のダイエット記録です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43676003

本番前のテスト筋トレで、幾度も膝を付かない状態で腕立て伏せを試みた。だが一回もできなかった青山ひかるさん。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43675291

このチャンネルにお越しくださり、ありがとうございます。

私、直家GO®は、２０１９年１０月からYouTubeにて活動をしております。

ご存じのとおり昨今は言論弾圧が厳しくなり、ユーチューバーにとっては
YouTubeからの警告と同義である「広告はがし」を何度もされてきました。
時には「投稿禁止」とされてしまったこともあります。

2023年年末には、言論弾圧がより厳しくなったことを受け、
YouTube「直家GO」チャンネルを保護するために、
これまで投稿した動画やライブ配信動画を３動画のみ残して、
他はすべて削除せざるを得ませんでした。
私が運営する他のYouTubeチャンネルにおいても、多くの動画を削除しました。

しかしながら、削除した動画を見返してみると、
このままお蔵入りさせるには、あまりに惜しい動画がたくさんありました。

例えば平岡直家チャンネルにおいては
2018年にはパンデミックを予想した放送をしておりました。

また、安倍晋三元首相の暗殺事件の前の参議院選挙については、
私が運営する複数のYouTubeチャンネルにおいて、１か月以上前から
「今回の選挙は何かが起こる！　選挙前４８時間を切ったら要注意！」
と言い続けておりました。

また直家GO®の個人的なことにはなりますが、
3.11の地震の前に、何かが計画されているのを感じて備蓄をしておりました。
そのため3.11が起きた時には、既に１年分以上の備蓄を用意してありましたので、
何かが無くて困る、ということはありませんでした。

こういった経緯を踏まえ、YouTube「直家GO」チャンネルにて放送した動画を
こちらにて公開することにしました。

動画の端々に将来起こりうることを予測した内容がちりばめられています。
その未来予測は大きく分けると、下記の２つになります。
・シナリオが変わったので、現在は気にしなくても良い未来予測
・単純にまだ起こっていない未来予測

果たして、この動画はどちらなのか？

そういう視点で見ていただきますと、より有用と存じます。

各動画の動画タイトルの冒頭に、YouTubeで放送した日付が組み込まれておりますので、
ご参考になさってください。

なお、疑問点がある場合にはご連絡いただきますと、
動画やオフ会にてお話しさせていただくかもしれません。

http://www.nicovideo.jp/watch/so43662389

いつも参加させていただいているサクラタウンよさこいの春のお祭りということでサクラタウンの名前によく似合う桜のよく咲いていたお祭りでした。
今回の総踊りの1曲目はよっちょれでした。よっちょれは『さぁさみんなでどっこいしょ』もしくは『どっこいしょ』とも呼ばれています『よっちょれ』が正式名称だと思います。そんなこの曲は何回もこのチャンネルで扱っているのでもはや概要はほかので見た方がいいです。(露骨な宣伝)楽しすぎて体重も重くて腕も脂肪でいっぱいなのに途中から調子に乗って腕立て伏せ仲間に入ってしまいました。(本当はもっと体力のある大学生さんとかがやったほうがいいとおもいまｓ)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43655255

4/1～4/7のダイエット記録です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43654387

3/29～3/31+3月全体のダイエット記録です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43635590

3/22～3/28分のダイエット記録です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43611360

やっぱり名探偵はデッキの重しじゃないか！
いやまあ、分かっててずっと使ってきてるんですけども！（自業自得）

こんな事ばっかやってるから、腕立豪雨が最新計略使用TOPになってしまうんだ…
と言うかあの計略使用TOP（筐体上のプロジェクターで映ってるアレ）、使用回数でなく消費士気が大きいんですかね？

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43603893

1.ももちののスクワット
2.青山ひかるのスクワット
3.柴咲凛のスクワット

4.高梨れいのスクワット
5.大崎由希のバックキック
6.葉月佐和のスクワット

7.葉月佐和のバックキック
8.青山ひかるのひねりのポーズ
9.青山ひかるの背筋
10.青山ひかるの腕立て伏せ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43606117

キャプテン浅野（腕立て数回ですぐ疲れる）

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43581717

3/15～3/21分のダイエット記録です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43581049

3/8～3/14分のダイエット記録の修正版です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43580837

ちょっと前の動画になります

精密検査の結果が怖い今日この頃
時間が欲しい…！

編集もコメントも出来ずすみません！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43509981

2月分を作るのに時間がかかりましたが
今回は速くできたと思ったらミスがいっぱいありました
こちらは訂正版です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43506518

【筋トレ】久々の身体ヨボヨボ怪人脱却への道【腹筋】※481日目にて
2024/3/8(金) 22:41開始(30分)　#230

久々の筋トレ配信
腹筋（ﾍ｀∀′）／イィー

スタート481日目 腕立て編：sm43501896

〈筋トレスタート時〉
・腕立て　10回　3セット
・腹筋　15回　3セット
（インターバル　3min）
初日動画：sm43501896

〈現在〉
・腕立て　26回　4セット
・腹筋　45×3+55　4セット
（インターバル　2min）

＜参考＞
【スタート時の身体】：sm41347607
【スタート時の基礎体力】：sm41347609

『果たして見習いは、３日坊主で終わることなく2年弱引き篭もり身体ヨボヨボ怪人から脱却できるのであろうか！！？』

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43501970

【筋トレ】久々の身体ヨボヨボ怪人脱却への道【腕立て】※481日目にて
2024/3/8(金) 22:15開始(24分)　#229

久々の筋トレ配信
まずは腕立て（ﾍ｀∀′）／イィー

スタート481日目 腹筋編：sm43501970

〈筋トレスタート時〉
・腕立て　10回　3セット
・腹筋　15回　3セット
（インターバル　3min）
初日動画：sm43501896

〈現在〉
・腕立て　26回　4セット
・腹筋　45×3+55　4セット
（インターバル　2min）

＜参考＞
【スタート時の身体】：sm41347607
【スタート時の基礎体力】：sm41347609

『果たして見習いは、３日坊主で終わることなく2年弱引き篭もり身体ヨボヨボ怪人から脱却できるのであろうか！！？』

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43501896

体が動く様になったので
弛んだ体をワンパンマンのアレを中心にダイエットしていきます

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43492813

篠崎愛が腕立て伏せをしてる耐久動画な件(倍速・逆再生あり)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43483319

「あんた、ビックリするくらい欲望にストレートね」ウィズの店へ行くと、めぐみんの自称ライバル・ゆんゆんがいた。プラスαでさらにうるさくなるメンバーにカズマが呆れていると、足元にチョーカーが。これを何気に着けてしまったからさあ大変！　じつはこの「願いが叶うチョーカー」は、願いが叶うまで外れない＆どんどん首を締め付けていくという、厄介な代物だったのだ。チョーカーを外すため、カズマの願いを叶えようと頑張るみんな。ウィズは膝枕、ダクネスは腕立て胸揺らし、めぐみんとゆんゆんは野球拳。アクアはパシリでご奉仕を。それでもチョーカーが外れる気配はなく……。


動画一覧はこちら
第10話 watch/1458620734

http://www.nicovideo.jp/watch/so43453011