キーワード 自重トレ が含まれる動画 ： 102 件中 1 - 32 件目
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【figma】 長門有希の自重トレーニング 【私も鍛える】
合言葉は『毎日が筋曜日！！』 ■今回は『自重トレーニング(じじゅうトレーニング・特別な器具やマシンを使用せず、自分の体重を利用して行うトレーニング)』を中心にしています。 ■他の作品と紹介です→(mylist/4671071 user/1217580) ■祝☆けいおん！キャラのfigma化。全員集合が楽しみですね☆
きつい自重トレーニング ロープ登りと倒立ショルダープレス
ちょっときわもの的な自重トレーニングです。ロープ登りは、下りが非常にきついです。倒立ショルダープレスは、まだフルレンジで出来ません。ブログに詳しく書きました。ブログ http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/
178cm 77kg 40歳ちょい前です
細マッチョ目指す
筋トレに関しては自重トレ(腕立て、腹筋、背筋)のみやってます。
筋トレ以外の運動として、ジョギングと水泳をやってます。
173cm/50kg→173cm/54～56kgになりました。
mylist/36607770
細マッチョ目指す 2
筋トレに関しては自重トレ(腕立て、腹筋、背筋)のみやってます。
筋トレ以外の運動として、ジョギング(ハーフマラソン1時間20分)と水泳(50mFr30秒、100IM1分20秒)をやってます。
mylist/36607770
筋トレ 片手 倒立 腕立て＾＾ one hand stand push up^^
まだまだな自分ですが筋トレもダイエットも頑張ってます＾＾これから少しずつですが動画あげていきますこれからもよろしくお願いします現在体重７２ｋｇ 体脂肪率１７％ 筋量５８ｋｇ 骨量３ｋｇ 【タニタ体重計計測】
ボディビルダーの力は弱いのか？脚は速いのか？
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正しい腹筋、腕立ての方法を無料で動画で公開中！！
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【北島達也 公式トレーニングプログラム】
食事制限、ハードは筋トレも必要なし。
１日数分で、"筋肉だけ"で理想のカラダを創る
ハリウッド式バルクアップメソッド
→ http://www.kitajimatatsuya.jp/bu/
※12月よりスタートしました※
【北島達也公式フェイスブックページ】
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【北島達也筋トレ公式ブログ】
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【北島達也プロデュースアルティメットプロティン】
→http://hide-tora.jp/khd163/61421
マシーンとフリーウエイトのどちらで鍛えると良いのか？
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『ASMR？』視聴者さんと筋トレする動画―腕立て・腹筋編―『シチュエーションボイス？』
今回は自重トレーニングの腕立てと腹筋をしました！！
リングフィットアドベンチャーに対抗して、ボクは筋トレ動画で喘ぎ声を出します(確固たる意志)
・・・こんなの需要あるのかな～？(当然の疑問)
ちなみに半年ぶりに筋トレしたため、筋力が悲惨なことになってました□ とりあえず全盛期の頃に筋力が戻ったらまた腕立てと腹筋動画をリベンジします！！
ちなみに全盛期は以下の記録でした
バーベルベンチプレス・・・80kg×3回
マシンのベンチプレス・・・110kg×3回
バーベルスクワット・・・125kg×5回
ダンベルカール・・・16kg×4回
ラットプルダウン・・・45kg×10回
etc......
いつかこの記録に戻れることを信じて・・・！！
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