キーワード 自重トレ が含まれる動画 ： 102 件中 1 - 32 件目

後半は

③語学「夏吉ゆうこのプチ大阪弁講座」
夏吉さんが「長江さんに言ってほしい関西弁の台詞」と「和多田さんに言ってほしい関西弁の台詞」を用意。お手本を見せつつ台詞を伝授。

④体育「れっつら☆自重トレーニング」
自重トレーニングにハマっているという夏吉さんに、器具を使わずに自宅でできる自重トレーニングを教えてもらいます。レクチャーを通じて長江里加さんと仲良くなれたでしょうか。

⑤校内放送「れっつら☆フェイク・ニュース」
クラスメートのみなさんから送ってもらった架空のニュース原稿を
ニュースキャスター、実況アナウンサー風に紹介していきます。
 
⑥保護者会「ゆうこお姉さんに話してみよう！」
自分でお酒のアテを作ってしまうほどお酒が大好きな夏吉さんにちなんで
「一緒にお酒を飲みながら相談に乗ってあげている」というシチュエーションで
クラスメートからの相談や世の中の疑問質問などに答えます。


それでは☆れっつらー！

http://www.nicovideo.jp/watch/so37762363

今すぐ自宅でできる基本の自重トレーニングを紹介します。自宅待機でジムに行けなくても、専門の器具が無くても大丈夫！

http://www.nicovideo.jp/watch/so36642317

道具を一切使わない自宅で出来る肩回りの筋肉を鍛える方法を解説します。高価な器具はなくても肩は鍛えられる！

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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HMBバルクヒーロー
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00
質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38859015

今回は自重トレーニングの腕立てと腹筋をしました！！

リングフィットアドベンチャーに対抗して、ボクは筋トレ動画で喘ぎ声を出します(確固たる意志)

・・・こんなの需要あるのかな～？(当然の疑問)
ちなみに半年ぶりに筋トレしたため、筋力が悲惨なことになってました□　とりあえず全盛期の頃に筋力が戻ったらまた腕立てと腹筋動画をリベンジします！！

ちなみに全盛期は以下の記録でした
バーベルベンチプレス・・・80kg×3回
マシンのベンチプレス・・・110kg×3回
バーベルスクワット・・・125kg×5回
ダンベルカール・・・16kg×4回
ラットプルダウン・・・45kg×10回
etc......

いつかこの記録に戻れることを信じて・・・！！

【□URL□】
Twitter：https://twitter.com/Vtuber_Avitaka

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YouTube：https://www.youtube.com/channel/UC7hPtQlZqJDRLnIOcTZNhWQ/featured?view_as=subscriber

OPENREC：https://www.openrec.tv/user/AvitakaRun

SPOON：https://www.spooncast.net/jp/profile/310987192/cast?t=upload

Amebaブログ：http://s.ameblo.jp/avitakarun

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36050917

TRXをはじめとするサスペンショントレーニング
それ一つで全身のトレーニングや様々な目的に応用した
エクササイズが可能です。
今回は肩のトレーニングで定番の動きを４種類ご紹介します。
今回紹介する種目で肩回りの筋肉はすべて鍛えられます。

[正規品] TRX サスペンショントレーナー ベーシックキット
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TRX サスペンショントレーナー GOセット
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TikTokやってます！
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39389795

自身が所持しているハイエンドなチンニングマシンであるBODYMAKERの「チン＆ディッピングスタンド」を改めてレビューしてみた動画になります！
自重トレーニングにこだわりたい人は必見です！


【動画で紹介したアイテム】
■BODYMAKER チン&ディッピングスタンド
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■BODYMAKER マルチラック
（動画内で紹介した過去に愛用していたマルチラック）
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[楽天] https://a.r10.to/hP0rC6

■BODYTECH プッシュアップバー
（Amazonで一番売れてるプッシュアップバー）
[Amazon] https://amzn.to/3TZTtrx


【本動画のブログ記事版はコチラ！】
https://haraheri-gym.com/bodymaker_chinanddippingstand_review/


【自宅筋トレ専門ブログ「イエジム」】
http://haraheri-gym.com/


【ハングリーガイのSNSはこちら！】
[Twitter] https://twitter.com/haraheri_guitar
[Misskey] https://misskey.io/@hungryguy
[Bluesky] https://bsky.app/profile/hungryguy.bsky.social

【ポケカ専門ブログ「ハングリーガイドットコム」】
https://hungry-guy.com

【AudiostockにてBGM・SE販売中！】
https://audiostock.jp/artists/49114

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43605445

日本ボディビル選手権9連覇の鈴木雅氏が、筋トレについての質問に答えます。

http://www.nicovideo.jp/watch/so36496243

TRXをはじめとするサスペンショントレーニング
それ一つで全身のトレーニングや様々な目的に応用した
エクササイズが可能です。
今回は腕のトレーニングで定番の動きをご紹介します。

[正規品] TRX サスペンショントレーナー ベーシックキット
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TikTokやってます！
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39389664

今すぐ家でできる自重トレーニングのご紹介！今回はスクワット編です。基本のスクワットから応用編まで、スクワットをみっちり解説します！

http://www.nicovideo.jp/watch/so36742651

マッスルアップの練習を開始ました。
最終的にはクリーンマッスルアップができるようになりたいです。現時点では蹴上がりマッスルアップの練習中になります。

マッスルアップの綺麗なお手本はこちら↓

マッスルアップ＆蹴上がり完全マニュアル！体操選手がコツを教えます。【上越YG】山澤 礼明
https://youtu.be/Gh_QGjIB6JA


ストリートワークアウトの紹介はこちら↓
【筋トレ】世界ストリートワークアウトの王様 || Daniels Laizans
https://youtu.be/iKFGiTQl5kY


今回練習で使用したトレーニングチューブはこちら↓
TheFitLife トレーニングチューブ
http://amzn.asia/5qQ5Pe4

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37511622

アメリカの元囚人「ポール・ウェイド」さんが刑務所の中で行っていたという囚人流自重筋トレ「プリズナートレーニング(監獄トレーニング)」を、筋トレ素人が6ヶ月間取り組んだ記録です。
前回動画で挫折して、復活するところまでをご紹介したのですが、この6ヵ月目を終えて、やり直して本当に良かったと思いました。
あの時「無理だ」と思ったことも、コツコツ取り組むことで徐々にゴールに近づいてきて…大きな学びを得ました。
あと半年、頑張ろうと思います。引き続きよろしくお願いします！

プリズナートレーニングの書籍
https://amzn.to/344sekw

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ブログ
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38773838

ジムに通えない方向けに自重トレーニングや自宅環境で出来るトレーニングを紹介していきます！

今回は腕立て伏せ

リクエストなどございましたらコメント欄にお願いします！

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37981358

マッスルアップの練習動画です。今回はどのくらい進歩しているか？見てやってください。

前回動画はこちら↓
マッスルアップへの挑戦１
https://youtu.be/a_kQyC7IcME

今回練習で使用したトレーニングチューブはこちら↓
TheFitLife トレーニングチューブ
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37511488

マルチジムやチンニングスタンドと呼ばれる機材で
ハンギングレッグレイズを行うときにやり方と応用です！

オススメの家庭用チンニングスタンド
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１台でなんでもできるハーフラックもおすすめ
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38859170

Frank Medrano　菜食主義もあいまって絞れてます

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34851642

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【北島達也 公式トレーニングプログラム】
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１日数分で、"筋肉だけ"で理想のカラダを創る
ハリウッド式バルクアップメソッド
→ http://www.kitajimatatsuya.jp/bu/

※12月よりスタートしました※
【北島達也公式フェイスブックページ】
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【北島達也プロデュースアルティメットプロティン】
→http://hide-tora.jp/khd163/61421

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25687049

筋トレ！！！
夜中に、鍛えるぞ！！

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39518475

家でも本格的に筋トレはできます。肩の鍛え方をご紹介します。

http://www.nicovideo.jp/watch/so36495976

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https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt

体幹、腹筋、広背筋、上腕二頭筋など、広範囲の筋肉を鍛えることができる懸垂は自重トレーニングの中でも高い強度のトレーニングです
実際にやってみようとすると、1回もできないという方も少なくないと思います
今回は懸垂ができない理由と懸垂ができるようになるお勧めの練習方法を紹介します
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#00:00 オープニング
#01:01 懸垂ができない理由 ①
#01:51 懸垂ができない理由 ②
#03:17 懸垂ができるようになるための練習方法 ①
#04:37 懸垂ができるようになるための練習方法 ②
#05:27 まとめ
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39672604

家でも本格的に筋トレはできます。脚の鍛え方をご紹介します。

http://www.nicovideo.jp/watch/so36496036

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ボディビルチャンピオンが教える
自重でお尻ともも裏を鍛える種目「ヒップリフト」のやり方
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■家できる自重トレーニング種目
https://www.youtube.com/watch?v=gBLrGE0zF1E&list=PL4e42e3vRfzTlLsX5Q1_BrXnlaaw360Dz
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41865969

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■背中に鬼レモン風味
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■GO！GO！マンゴー！風味
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■よう振るとヨーグルト風味
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42751002

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分厚くたくましい胸板を手に入れたい男性の方も多いのではないでしょうか？
ジムに通ってトレーニングすることで より効率よく大胸筋を鍛えることが可能です。
しかし様々な理由でジムに通えない方もおられると思います。
今回は「自重だけで大胸筋をデカくする種目」について解説します
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【初心者】ダンベルプレス 大胸筋を肥大させるやり方
https://youtu.be/rW1eYZAX_M8
【初心者】マシン・チェストプレスの正しいやり方
https://youtu.be/O0K65G6gqMg
【家トレ】自宅でできる胸トレ「プッシュアップ」のやり方
https://youtu.be/p-swEV2ET0w
【初心者】ディップスの効果的なやり方
https://youtu.be/gBLrGE0zF1E
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#00:00 オープニング
#00:16 自重トレーニングについて
#01:09 自重で大胸筋を鍛える種目 ①
#02:50 自重で大胸筋を鍛える種目 ②
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驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41831427

元　ttp://www.youtube.com/watch?v=RFPsvF3UOdo

http://www.nicovideo.jp/watch/sm22241220

家でも本格的に筋トレはできます。大臀筋の鍛え方をご紹介します。

http://www.nicovideo.jp/watch/so36495957

つべより。自重トレーニングで細マッチョになったデンマークの少年

http://www.nicovideo.jp/watch/sm29084641

youtubeより転載

http://www.nicovideo.jp/watch/sm31603548

youtubeより転載

http://www.nicovideo.jp/watch/sm31603638

家でも本格的に筋トレはできます。大胸筋の鍛え方をご紹介します。

http://www.nicovideo.jp/watch/so36495988

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自重で大胸筋を鍛えるのに効果的な「ディップス」ですが、実は少しフォームを変えるだけで大胸筋と上腕三頭筋を鍛え分けることができます
今回は「ディップスで大胸筋と三頭筋を鍛え分ける方法」について解説します
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【初心者】ディップスの効果的なやり方
https://youtu.be/gBLrGE0zF1E
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#00:00 オープニング
#00:16 ディップスについて
#01:08 ディップスで大胸筋を鍛える方法
#03:17 ディップスで三頭筋を鍛える方法
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41794787

器具なし！家でもできる自重トレーニング！ 腕立て伏せ！
基本的な動作から注意点や胸・二の腕それぞれに効かせる方法など初心者向けに詳しく解説！
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd03
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン よりそいココア風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd02
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd01
■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf01
■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36775956

合言葉は『毎日が筋曜日！！』　　■今回は『自重トレーニング(じじゅうトレーニング・特別な器具やマシンを使用せず、自分の体重を利用して行うトレーニング)』を中心にしています。　■他の作品と紹介です→(mylist/4671071 user/1217580)　■祝☆けいおん！キャラのfigma化。全員集合が楽しみですね☆

http://www.nicovideo.jp/watch/sm2447149