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新シリーズ30本目です。
富士ヒルゴールドを目指してヒルクライム練習！自己ベスト出せるか？
美味しいものを食べるために今日も自転車に乗る！
撮影日：2022年5月22日

当日スペック
身長：177.5cm
体重：61.6kg(当日朝)

前：sm40497611 (富士ヒル試走で爆散 初めての富士スバルライン)
後：sm40574558 (大多賀峠合同ヒルクラ練習会 ～富士ヒルまで2週間～)
これまでの動画：mylist/66081943

Twitter：https://twitter.com/Ko_Yama6
Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCJ2CYnSD16azoldqY6OowlQ
Zwift Companion：Ko Yama

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40540520

新シリーズ48本目です。
明けましておめでとうございます！本年もよろしくお願いいたします。

アレクPさん本当にありがとうございました！！なんてすばらしい…(^^)/
user/1430728

主なレギュレーション
・体重測定(レース前2時間以内)
・まともなパワーソースと心拍計
・スマトレ難易度100%
等

前：sm41567274 (ハーフエベレスティングTT大会inアルプ)
後：sm42025812 (春の大多賀峠ヒルクライム&ライスオン号詳細紹介)
これまでの動画：mylist/66081943

投稿者スペック
身長177.5cm
体重60.6kg(当日朝 ウェイトイン動画あり(Twitter)

ブログ始めました：https://k-yama-cycling.com/
Twitter：https://twitter.com/Ko_Yama6
Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCJ2CYnSD16azoldqY6OowlQ
Zwift Companion：Ko Yama

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41721584

うぷ主が動画編集とロードバイクで100里（４００kmぐらい)を走る努力を
垂れ流す動画です

サボったせいで１００ｋｍも走れなくなりました・・・
走らないとダメですね

ツイッター始めましたがよくわかってません
https://twitter.com/eikakkokari

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41274402

新シリーズ44本目です。
どんどん自転車要素減ってない？w
コイツお米とお肉好きすぎるだろ
撮影日：2022年10月29日

前：sm41286532(びっくりドンキーガリバー爆食い豪遊)
後：sm41409232(コメ、魚、ピザで優勝しながらコメント返し)
これまでの動画：mylist/66081943

投稿者スペック
身長177.5cm
体重61.5kgぐらい

ブログ始めました：https://k-yama-cycling.com/
Twitter：https://twitter.com/Ko_Yama6
Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCJ2CYnSD16azoldqY6OowlQ
Zwift Companion：Ko Yama

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41330228

新シリーズ25本目です。
ついに自分でデカ盛りつくり始めました笑
あと東北民時代の動画本数超えました。
美味しいものを食べるために今日も自転車に乗る！
撮影時期：2022年3月(走行)、4月(食事)

※投稿者のスペック
身長177.5cm
体重62kg

前：sm40320117 (茨城練習会後編 愛宕山＆送別ライド)
後：sm40355787 (あん肝ラーメンを食べに行くGR 北茨城)
これまでの動画：mylist/66081943

Twitter：https://twitter.com/Ko_Yama6
Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCJ2CYnSD16azoldqY6OowlQ
Zwift Companion：Ko Yama

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40339976

新シリーズ13本目です。
辛いのあまり食べられないけど旨(馬)い辛さはすこすこ
美味しいものを食べるために今日も自転車に乗る！

※投稿者のスペック
身長177.5cm
体重62kg

前：sm40034133　(キング牛丼＆キング豚丼 2.6kg + ZwiftインスブルックKOM×4)
後：sm40092987 (コメダ爆食い豪遊！ + Zwift練習会ロンドン編)
これまでの動画：mylist/66081943

Twitter：https://twitter.com/Ko_Yama6
Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCJ2CYnSD16azoldqY6OowlQ
Zwift Companion：Ko Yama

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40079020

大会が中止になっても、ひたすらペダルを回し続ける
だって自転車が好きだから
大半がローラー台だけどね！笑

前：sm36423656
次：sm37075499
これまでの動画：mylist/66081943

ツイッター：https://twitter.com/Ko_Yama6
Zwift Companion：Ko Yama

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36767593

動画撮影日　5月8日
5月はこの日以降、仕事仕事で休みが取れず投稿が遅れました。
VIRB Editの地図が使えなくなったので、DashWareを使用しています
クロマキー合成云々で無理くり使う方法もあるらしいのですが・・・

A.I.VOICE　琴葉姉妹
　　　　　　結月ゆかり
VOICEVOX　四国めたん

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40615568

ご視聴誠にありがとうございます！

YouTubeでも投稿しておりますクドと申します。
今後ニコニコ動画でも並行して投稿をしようと思い、今年度分からの動画をアップさせて頂きます。

こちら2021年6月6日に投稿したものとなりますので、時差による情報ズレはご了承頂けますと幸いです<(_ _)>

身内ネタやゲーム内用語などが多いですが、今後、ご視聴続けて頂く中で何となく知っていって頂けると有り難いです。

～↓以下YouTubeと同様の概要欄～

オリンピックイベントレース、OLYMPIC VIRTUAL SERIESに参戦しました！
こちらはOLYMPIC VIRTUAL SERIESのZwiftの呼ばれるロードレースのe-sportsとなっておりますので、興味を持って頂けると幸いです！
（※あくまで自分視点での解説になってしまいますので、ご了承下さい。）

【OLYMPIC VIRTUAL SERIES ON ZWIFT専用ページ】
https://www.zwift.com/ja/olympic-virtual-series

【うｐ主も所属TMR、タムロリエさんのチャンネル】
https://www.youtube.com/c/RieTamuro/featured
【うｐ主も所属HSFC、漫画家ぬこー様のチャンネル】
https://www.youtube.com/user/nukovxmjga/featured
【うｐ主も所属ZEAL、シゲさんのチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC_TAkI1qrRkrb2vTT3ZRl7w

【うp主のtwitter】
https://twitter.com/zwifter_kudos

・zwift公式サイト
https://www.zwift.com/ja

・zwift power
https://zwiftpower.com/

・コースマップはzwift insider様からお借りしています
https://zwiftinsider.com/

・フリー音源提供元
https://dova-s.jp/_mobile/

プレイ機材
【使用ローラー: Wahoo KICKR V5】
【デュアルレコード: Garmin Rally RS 200】
【心拍計: Garmin HRM-Dual】
【コンポ: Ultegra 6800 52t-36t / 30t-11t（真円）】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39253076

新シリーズ45本目です。
食べ物は丸ごとが一番旨い
撮影日：2022年11月5日

前：sm41330228(焼肉屋直売店の黒毛和牛&焼豚爆食い)
後：sm41468371(アワイチGR 人間OFF前日)
これまでの動画：mylist/66081943

投稿者スペック
身長177.5cm
体重61.5kgぐらい

ブログ始めました：https://k-yama-cycling.com/
Twitter：https://twitter.com/Ko_Yama6
Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCJ2CYnSD16azoldqY6OowlQ
Zwift Companion：Ko Yama

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41409232

バーチャルサイクリングソフト ZWIFTの動画(仮)です
自転車車載主の皆さんと一緒にイベントTOUR OF NEW YORK Stage2に参加してきました

ご一緒してくださった皆さん
　くりえるさん：user/1886569
　黒セリさん：user/469366（co5209980）
　コーヤマさん：user/8064520

動画　mylist/70211314

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37987850

うぷ主が動画編集とロードバイクで100マイルぐらい走る努力を
垂れ流す動画です

目標
zwiftで100マイル
zwiftでFTP250w

意外と走れるもんだと思いましたマル

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39461423

第二回自転車動画祭に私も参加させていただきます。
激坂にヒィヒィ言っているだけの動画です笑
これで動画のストックが尽きました。早く暖かくなってほしいものです。

前：sm36215225
次：sm36767593
これまでの動画：mylist/66081943

ツイッター：https://twitter.com/Ko_Yama6
Zwift Companion：Ko Yama

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36423656

Zwiftでの当たり障りのないライドを、ささらさん＆つづみさんと眺める感じの、ゆるふわ系実況動画です。
Zwiftプレイ勢にはおなじみの、Watopiaの基本山岳コース＋Radio Towerです。

早送りしても足がしゃかしゃかする以外違和感がないので、早送りを多用しております。

■Garmin Connectのアクティビティ
https://connect.garmin.com/modern/activity/5489335898
■Twitter
https://twitter.com/cuh_ku
■ずいずい
https://www.pixiv.net/artworks/84133718

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37521530

今回はZwiftユーザーの避けられぬ運命…
『F T P テ ス ト』に挑戦しました！
いつもとは違う雰囲気の動画ですがお楽しみいただけたら幸いです。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37406690

うぷ主が動画編集とロードバイクで100kmぐらい走る努力を
垂れ流す動画です

目標
zwiftで100km(休憩無し
zwiftでFTP250w
実走で160km（休憩あり

暑い・・・

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39151150

うぷ主が動画編集とロードバイクで100マイルぐらい走る努力を
垂れ流す動画です

目標
zwiftで100マイル
zwiftでFTP250w
実走で100マイル

色々ありすぎて選定が難しいです・・・

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39326743

ご視聴誠にありがとうございます！

ZRL(Zwiftレーシングリーグ)シーズン1の動画を上げると言ったな…あれは嘘だ（うわぁー！・・・）

ZRL投稿が全然できていなくて、申し訳ありませんm(__)m
シーズン2から全レース参加できそうなので、できれば今シーズンから上げていけるよう頑張りたいです・・・

第1戦目は「Neokyo All-Nighter」！
簡単な説明ですが、レース方法などを記載しておりますので、よければご参考下さい。
（※あくまで自分視点での解説になってしまいますので、ご了承下さい。）

【youtube】
https://youtu.be/XQO6VGL9QFA

【うp主のtwitter】
https://twitter.com/zwifter_kudos

・zwift公式サイト
https://www.zwift.com/ja

・zwift power
https://zwiftpower.com/

・コースマップはzwiftinsider様からお借りしています
https://zwiftinsider.com/

プレイ機材
【使用ローラー: Wahoo KICKR V5】
【デュアルレコード: Garmin Rally RS 200】
【心拍計: Garmin HRM-Dual】
【コンポ: Ultegra 6800 52t-36t / 30t-11t（真円）】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39937863

トロンバイクをゲットしたので初投稿です。
前回のグランフォンドはマキさんでしたが、今回はゆかりさんです。
平坦コースなのは偶然です。

追記：2020年10月時点では登り最速フレームはCanyon Aeroad2021(レベル23で解禁)に変わったようです。なんでもかつての登り最速フレームはバランス調整で重くなったのだとか。

前回？：sm37234534

立ち絵：もい様
BGM：休み時間の過ごし方
効果音：効果音ラボ　様

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37405584

記録：09分18秒

また病気の調子が悪くなったり暑さ寒さがひどいのを避けたりしていたら10か月以上も経ってしまいました。

その間ZWIFTの「ALPE DE ZWIFT」なんかでせこせこ練習したりして、登りは何とか体力テクニック等々を維持していたと思っていました。

結果からみると一応能力は維持と言うかすこしは向上した様です。

ただ、体感ではそんなに向上した感じはないです。
何より緩斜面になった時に余力で速度上げることができなくて、最初から最後までオールアウト状態みたいな感触で「もっと頑張れるだろうがよ」と自分にがっかりしています。

しかしながら今回も夢中になってペダル回していると雑念が消えました。

身体の方はと言えば、足腰の疲労はあまりないものの首肩の周りがこってます。
ここの筋肉は走り込んで鍛えなきゃいけないです。
後はツールドちばのロングコース（100㎞強）を10月までには完走できるようにすることが当面の目標です。

そしていつもの。
「なお私には自転車乗りは大変デトックス効果が高いことを特筆しておく」
（意見には個人差が以下略）

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42674407

自転車動画祭もそろそろ始まりますがみなさまいかがお過ごしでしょう　
今回は番外編、ZWIFTでFTPテストに挑みます　

最初の動画 sm37780181　前の動画 sm38731504　次の動画 sm38803143　

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38758204

略して、きらクル？きりクル？
念願の実走動画です。
消費カロリーに対して取れ高が少ない、、、

Zwift動画　→sm37237959


お借りした音源様　　　　→https://amachamusic.chagasi.com/index.html

お借りした立ち絵様　　　→https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im9796920

お借りしたMMDモデル 　 →https://3d.nicovideo.jp/works/td39023

お借りしたポーズデータ　→https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im8113950


twitter →https://twitter.com/notomaniakku

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37324707

ご視聴誠にありがとうございます！

ZRL (Zwift レーシングリーグ) 第2戦目を上げていこうと思いましたが、何故かデータが半分破損してしまい断念してしまいました…

今回は第3戦目からになりますので、ご了承下さいm(__)m

第3戦目はNYの「Park Perimeter Loop」！
起伏の激しい、アップダウンコースとなっております！
テクニカルなコースで、フィジカル以外にZwiftスキルも必要なコースとなっているので、コースを如何に攻略するかが鍵でもあります…！
（※あくまで自分視点での解説になってしまいますので、ご了承下さい。）

【Youtube】
https://youtu.be/xGEVyEMuAEQ

【うp主のtwitter】
https://twitter.com/zwifter_kudos

・zwift公式サイト
https://www.zwift.com/ja

・zwift power
https://zwiftpower.com/

・コースマップはzwiftinsider様からお借りしています
https://zwiftinsider.com/

プレイ機材
【使用ローラー: Wahoo KICKR V5】
【デュアルレコード: Garmin Rally RS 200】
【心拍計: Garmin HRM-Dual】
【コンポ: Ultegra 6800 52t-36t / 30t-11t（真円）】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39969951

ご視聴誠にありがとうございます！

今回は普通の野良レースですが、Crit Cityで、スズカさんとぬこー様とバトルした動画の模様をお送り致します！
蹂躙ウイルスなんかに絶対負けない！（フラグ）
（※あくまで自分視点での解説になってしまいますので、ご了承下さい。）

【YouTubeチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UConqTSgQo3TR0r-uRkKZ4lg/featured

【ぬこー様のレース配信】
https://youtu.be/w2yfcnuWM2s

【うp主のtwitter】
https://twitter.com/zwifter_kudos

・zwift公式サイト
https://www.zwift.com/ja

・zwift power
https://zwiftpower.com/

・コースマップはzwift insider様からお借りしています
https://zwiftinsider.com/

・フリー音源提供元
https://dova-s.jp/_mobile/

プレイ機材
【使用ローラー: Wahoo KICKR V5】
【デュアルレコード: Garmin Rally RS 200】
【心拍計: Garmin HRM-Dual】
【コンポ: Ultegra 6800 52t-36t / 30t-11t（真円）】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39259156

再びやって参りました折爪岳
力試しのタイムトライアル！
もっともっと成長したいですね！

前：sm36767593
次：sm37248779
これまでの動画：mylist/66081943

ツイッター：https://twitter.com/Ko_Yama6
Zwift Companion：Ko Yama

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37075499

新シリーズ47本目です。
本年も大変お世話になりました。来年もよろしくお願いいたします。

主なレギュレーション
・体重測定(レース前2時間以内)
・まともなパワーソースと心拍計
・スマトレ難易度100%
・獲得標高4444mでスクショ
等

前：sm41468371 (はじめてのアワイチGR 人間OFF前日)
後：sm41721584 (山岳(アルプ)TT+平坦TT2連発＆新車+擬人化紹介)
これまでの動画：mylist/66081943

投稿者スペック
身長177.5cm
体重60.9kg(当日朝 ウェイトイン動画あり(Twitter)

ブログ始めました：https://k-yama-cycling.com/
Twitter：https://twitter.com/Ko_Yama6
Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCJ2CYnSD16azoldqY6OowlQ
Zwift Companion：Ko Yama

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41567274

記録：09分05秒

前回から5か月近く間が空いてしまいました。
天気が悪かったり寒かったり用事があったりZWIFT遊んでいたり。

今日は区間途中の信号ストップは無し。記録は09分05秒

解っていたことですが身体がなまっているなまっている。
いつも念頭に置いている「平地無風で巡航速度時速28km」を目標になんてとてもできない。
それでも記録は10分切った。
9分切りを当面の目標に下方修正しよう。

そしていつもの。
「なお私には自転車乗りは大変デトックス効果が高いことを特筆しておく」

･･･とはいかず、今回はこの上りも含めて気持ち的には反省点の多い走行でした。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38533186

投稿した動画mylist/47617986

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34012894

新シリーズ28本目です。
相変わらずカツが多いぜ！負けっぱなしではいられない！笑
美味しいものを食べるために今日も自転車に乗る！
撮影時期：2022年4月

※運動量多いのでドカ食い気絶部とは言わないのでは？とコメントいただきましたが
私が気に入っているのでOKです笑
(というかトレーニングした後大食いすると眠くなります笑笑)

前：sm40373292 (キャラクターエンデューロ2022 5時間ソロ)
後：sm40497611 (富士ヒル試走(爆散) 反省と対策)
これまでの動画：mylist/66081943

以前WCCに敗北したときの動画：sm39870901

Twitter：https://twitter.com/Ko_Yama6
Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCJ2CYnSD16azoldqY6OowlQ
Zwift Companion：Ko Yama

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40386865

ご視聴誠にありがとうございます！

ZRL第6戦目！
コースは「Watopia Climbers Gambit」の模様をお送りします！

今シーズン最大の山岳ステージとなります！
ラストのエピックKOMではどんな攻防が行われているのか…！？
（※あくまで自分視点での解説になってしまいますので、ご了承下さい。）

【Youtube】
https://youtu.be/m0gyQRcU8o4

【うp主のtwitter】
https://twitter.com/zwifter_kudos

・zwift公式サイト
https://www.zwift.com/ja

・zwift power
https://zwiftpower.com/

・コースマップはzwiftinsider様からお借りしています
https://zwiftinsider.com/

プレイ機材
【使用ローラー: Wahoo KICKR V5】
【デュアルレコード: Garmin Rally RS 200】
【心拍計: Garmin HRM-Dual】
【コンポ: Ultegra 6800 52t-36t / 30t-11t（真円）】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40106398

バーチャルライドアプリ「zwift」上で開催されたイベント
「グランフォンドKOMORO2021」の様子をお伝えします。

本来は長野県小諸市を舞台に開催されるイベントですが、
昨今の社会情勢を鑑み、昨年度、今年度はバーチャル上での
開催となっています。

こういったイベントがzwift上で開催されるというのは、
バーチャルライドの可能性を広げていく、という上で非常に
有意義ですね。

来年はぜひ、小諸市現地で走りたいものです。

運動時はこまめな水分補給を忘れずに、無理をせずに
楽しみましょう。

投稿者ツイッター↓
https://twitter.com/strike_railgun

【使用素材】
BGM ：
DOVA-SYNDROME
URL：https://dova-s.jp/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39018324

記録：09分01秒

前回から3週間。
天気が悪かったりZWIFT遊んでいたり体調がよくなかったり。
そんな今日、千葉はとても天気が良くて風も強くなく絶好のサイクリング日和！

区間途中の信号ストップは無し。記録は09分01秒

前回から心拍計を導入しているけれど、もともと頻脈で安静時100超えなので、平地で流している時も150なんてすぐ到達してひーひー言っているなか、坂でどれほどの脈拍が出るかと思ったら最大で180強。
でもそれ以上は心肺が付いていかず頭打ち。
心拍数考えたらノンストップで頂上着いている自分をほめてあげたくなりました。

当面の目標9分切りまであと少し。
4㎏痩せよう。そうすれば実現は不可能じゃない。

そしていつもの。
今日は声を大にして言いたい。
「なお私には自転車乗りは大変デトックス効果が高いことを特筆しておく」

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38630679