キーワード Zwift が含まれる動画 ： 297 件中 1 - 32 件目
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【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 5/22～5/28【琴葉姉妹】
5/22～5/28のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.9㎏です
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 5/15～5/21【琴葉姉妹】
5/15～5/21のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏から59.9㎏に変更しました
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 5/8～5/14【琴葉姉妹】
5/8～5/14のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏から59.9㎏に変更しました
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 4/22～4/28【琴葉姉妹】
4/22～4/28のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 4/15～4/21【琴葉姉妹】
4/15～4/21のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 4/8～4/14【琴葉姉妹】
4/8～4/14のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 3/29～3/31+3月全体【琴葉姉妹】
3/29～3/31+3月全体のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 3/22～3/28【琴葉姉妹】
3/22～3/28分のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 3/15～3/21【琴葉姉妹】
3/15～3/21分のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【改】【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 3/8～3/14【琴葉姉妹】
3/8～3/14分のダイエット記録の修正版です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】Zwift補足 3/1～3/7【琴葉姉妹】
【改】【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 3/1～3/7【琴葉姉妹】
上記のZwiftとサイクリングトレーニングの部分について軽くまとめました
【改】【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 3/1～3/7【琴葉姉妹】
2月分を作るのに時間がかかりましたが
今回は速くできたと思ったらミスがいっぱいありました
こちらは訂正版です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＋α 2/1～2/29【琴葉姉妹】
体が動く様になったので
弛んだ体をワンパンマンのアレを中心にダイエットしていきます
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
ゆるポタ２１「インスタ360新機能 統計ダッシュボード使ってみた」 VIRB Editより楽ちん
VIRB Editみたいな機能がinsta360で使えるようになったと聞いて、気になって中古ですがONE-Rを買ってみました。届いたその日にレビューです。ええ、zwiftもやったので疲労困憊なのに月曜夜から何してんねん、ワイ
スマホからガーミン連携選ぶだけで簡単に画面がにぎやかになります。
欠点は、、、
本日もゆるポタです。18 ZWIFT レース参戦編
ZwiftのチームZEALでZRLに参加してきました。
毎度ご視聴、コメント、広告ありがとうございます。
お借りした素材
立ち絵：鳴花ヒメ・ミコト立ち絵素材 吉野様
BGM：甘茶の音楽工房様
その他：親コンテンツにて紹介
ツイッターアカウント作ってみました。
ご意見等あればください。
@Pochi_meikas
【車載主ダイエット祭】(結果報告)あかりちゃんは食事制限なしでダイエットしたい☆成功の秘訣は？
くるぎー♪（user/8022405）さん主催の車載主ダイエット祭の結果報告になります。
カロリーベースで行くと実質2～3㎏の間くらいのダイエットな気もしますが
平均的な変動で見ても明らかに減少したのでヨシ！
（便秘気味なのでお通じの状態の変動もかなり大きい…)
【補足】
ズイフト(Zwift)：エアロバイクや専用機材を追加したロードバイクで仮想空間でサイクリングするアプリ
私はNEXGIM-C01を使っています。安売りセールもたまにあり。
軽めのトレーニングには良いです。
(ガチでZwiftレースとか高強度トレーニングするのには向いてないです）
ガーミンのスマートウォッチ：今回使用したのはvívosmart 5というアクティビティトラッカーなので
お手頃価格で導入できます。心拍や運動のデータだけじゃなくて睡眠
データも取れたり面白いです。
apple watchと比較して数日充電要らずの圧倒的な稼働時間が強みです。
食事：たんぱく質には粉のプロテイン(マイプロテインのミルクティー、黒糖ミルクティー、あずき等)に
難消化性デキストリンの粉もいれて食物繊維も補ってました。
味付けゆで卵も毎週ホットクックで量産してました。
サラダチキンは過去の糖質制限ダイエットのせいか身体が拒否反応を示したので殆ど食べてません
【素材等】
新規素材なし
その他素材はコンテンツツリー参照
自転車 20230826 長柄の坂をえっちらおっちら
記録：09分18秒
また病気の調子が悪くなったり暑さ寒さがひどいのを避けたりしていたら10か月以上も経ってしまいました。
その間ZWIFTの「ALPE DE ZWIFT」なんかでせこせこ練習したりして、登りは何とか体力テクニック等々を維持していたと思っていました。
結果からみると一応能力は維持と言うかすこしは向上した様です。
ただ、体感ではそんなに向上した感じはないです。
何より緩斜面になった時に余力で速度上げることができなくて、最初から最後までオールアウト状態みたいな感触で「もっと頑張れるだろうがよ」と自分にがっかりしています。
しかしながら今回も夢中になってペダル回していると雑念が消えました。
身体の方はと言えば、足腰の疲労はあまりないものの首肩の周りがこってます。
ここの筋肉は走り込んで鍛えなきゃいけないです。
後はツールドちばのロングコース（100㎞強）を10月までには完走できるようにすることが当面の目標です。
そしていつもの。
「なお私には自転車乗りは大変デトックス効果が高いことを特筆しておく」
（意見には個人差が以下略）
ずいふとにっき02
続いたzwiftシリーズ。
画面がゆっくりになったり早くなったりするのは仕様です。お使いの視聴環境は多分正常です。
Akuさん主催のZwiftグループライド、今日はガッツリ登るオーストリアのコースです。
さて、レースの行方や如何に……！
水夜って？→ sm42368886
お借りした素材
セイレーン三姉妹 / Ryo Lion 様
nc227388
【CM】水曜夜の会 -自転車車載勢Zwift定例会-
短めの某東進XXスクールCM風の水曜夜の会のCM動画です。
■AKU ZWIFT CLUB参加リンク
https://www.zwift.com/clubs/05358c82-d79b-4657-b1b3-98a03eec8138/home
■ご協力していただいた皆さん
・ひじりんさん( user/1253377 )
・ヤミカさん( user/23467970 )
・べるふぇるとさん( user/62451022 )
・たたみすさん( user/88182838 )
■元ネタ
東進CM｜生徒への檄文篇 60秒 https://youtu.be/FG-bhFu8YY8
■編集後記
この動画が公開される時間はたたみすさんの富士ヒル年代別優勝の祝勝会をオフ会
も兼ねて行うのですが、そこでライブ公開として
べるふぇるとさんのシルバーリングへのみちが完結すると聞いて...。
じゃあ続けてこれを公開したいなと（狙い撃ち）
また今年の富士ヒルの動画あがってない方もいますが、結構
悔しい思いをしたという方も聞いて、水曜夜にやっているZwift
は今後再度力入れてやっていこうかなと。少しそういう意味で告知も兼ねてます。
私ももちろん頑張ります。
基本的にはフリーライドとワークアウトの交互で月最後の水曜は
定例としてAlpe de zwift（アルプ）を登って実力確認するみたいな
感じになっています。
自転車車載動画勢であれば、動画勢向けのDiscordにて音声通話繋いで
会話しながらやっています。入っていない方は招待しますので
ご連絡ください。視聴者の方でも、CLUBに参加いただき、
イベントには参加いただけます。（なおコミュニケーションはチャットとなります）
また最後に動画にご協力いただいた皆さん、ありがとうございました！
※使用素材等はコンテンツツリーに別途登録します※
ついったー：@aku_niconico ( https://twitter.com/aku_niconico )
Aku Zwift Log『レース2戦目！RACE MAKURI— Turf N Surf (D)』
ヤビツのオフ会動画のコメ返ししながら、レース2戦目参加していきます！
[ sm41309191 ] ←[ mylist/73970697 ]→ [ 次の良いレースとかあれば ]
■普段の動画
・自転車で全力で走り抜きたい （二輪）： series/212896
・エクリプスクロスにのって。 （四輪）： series/149615
■コメント返し対象動画
『ニコニコ自転車勢 ヤビツ交流ライドオフ（Aku視点）』：sm40576935
■Tour of Makuri Islands詳細
https://www.zwift.com/ja/tour-of-makuri-islands/ride
■動画補足コメント
そういえばロードバイク歴はそろそろ1年ですね（2ヶ月ちょい）
早かった・・・。来年の予定とかも決めましたが、また次の動画とかで
そのあたりは話そうと思います。
とりあえず辛かったけど楽しいレースでした。
因みに次に自転車の本編として「都民の森GR」「6輪オフ」の2本を
予定していますが、その次はしばらく出ない予定です。実はHDDの空き容量
が完全になくなり、車検前で投資微妙なため・・・。
録画データ残したい気持ちと消せば今のストレージ容量だけで
次の動画も作れるという気持ちとのせめぎあい。
ついったー：@aku_niconico ( https://twitter.com/aku_niconico )
そういえば明日誕生日なんですよ：https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/1XRY307F4DMPJ?ref_=wl_share
【ZRLシーズン3 セミファイナル！】TMRのバーサーカー!? Mixed Oceans Cup ATLANTIC A1 ～Downtown Titans～
ご視聴誠にありがとうございます！
ZRLシーズン3、セミファイナルの動画になります！
クラスはMixed Oceans Cup ATLANTIC A1です！
第1戦～第6戦は？ですって？
知らない子ですね・・・
嘘です、ごめんなさい、サボって省略しました。
（需要があるようでしたら…いややっぱなんでもないです…）
TMRオリジナルジャージ獲得に向けての奮闘している動画になりますので、良ければ応援頂けると光栄です！
（※あくまで自分視点での解説になってしまいますので、ご了承下さい。）
【Youtube】
https://youtu.be/pg3-t6E9u4o
【うp主のtwitter】
https://twitter.com/zwifter_kudos
・zwift公式サイト
https://www.zwift.com/ja
・zwift power
https://zwiftpower.com/
・コースマップはzwiftinsider様からお借りしています
https://zwiftinsider.com/
プレイ機材
【使用ローラー: Wahoo KICKR V5】
【デュアルレコード: Garmin Rally RS 200】
【心拍計: Garmin HRM-Dual】
【コンポ: Ultegra 6800 52t-36t / 30t-11t（真円）】
#zwift
#ゆっくり実況動画
#WTRL
#ZRL
#自転車
#esports
#アクティブesports
【VCB】バーチャルキャノンボール3回目 四国めたんの四国めぐり
投稿間隔があいたのと調声不足は言い訳しようもありません。
ルール
じょにぃ様
琴葉姉妹の運動発表会 告知
https://www.nicovideo.jp/watch/sm39783378
お借りしたもの
BGM
魔王魂様：アコースティック52
ネオロック78
立ち絵
akihiyo様：立ちめたん素材
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im10796593
背景
自爆マン様：道路のカーブ
https://commons.nicovideo.jp/material/nc267326
音声
VOICEVOX：四国めたん
マップデータ
Google
【VCB】バーチャルキャノンボール2回目 四国めたんが四国入り
ごはん、お酒が大好きなうぷ主が脱メタボを目指して
バーチャルキャノンボールに参加する動画です。
食事制限はするつもりはありません。
貧脚です
年末まで走れるかは誰も知らない。
ルール
じょにぃ様
琴葉姉妹の運動発表会 告知
https://www.nicovideo.jp/watch/sm39783378
お借りしたもの
BGM
魔王魂様：アコースティック52
ネオロック78
立ち絵
akihiyo様：立ちめたん素材
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im10796593
背景
自爆マン様：道路のカーブ
https://commons.nicovideo.jp/material/nc267326
音声
VOICEVOX：四国めたん
マップデータ
Google
【VCB】バーチャルキャノンボール1回目 四国めたんは地図上で北海道を目指す
ごはん、お酒が大好きなうぷ主が脱メタボを目指して
バーチャルキャノンボールに参加する動画です。
食事制限はするつもりはありません。
貧脚です
年末まで走れるかは誰も知らない。
ルール
じょにぃ様
琴葉姉妹の運動発表会 告知
https://www.nicovideo.jp/watch/sm39783378
お借りしたもの
BGM
魔王魂様：アコースティック52
ネオロック78
立ち絵
akihiyo様：立ちめたん素材
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im10796593
背景
自爆マン様：道路のカーブ
https://commons.nicovideo.jp/material/nc267326
音声
VOICEVOX：四国めたん
マップデータ
Google
【ZWIFT Racing League （ZRL）】ズイフトレーシングリーグ シーズン2 ATLANTIC DIV1 Aクラス ～最終戦 Paris Letece Express～
ご視聴誠にありがとうございます！
ZRLシーズン2も今回で最終戦！
最終戦は「Paris Letece Expres」！
今回も熱い展開になっていることかと思います！
シーズン3の準備も既に始まっているので、次シーズンも頑張っていきます！
最後までお付き合い頂き、ありがとうございました！
（※あくまで自分視点での解説になってしまいますので、ご了承下さい。）
【YouTube版】
【うp主のtwitter】
https://twitter.com/zwifter_kudos
・zwift公式サイト
https://www.zwift.com/ja
・zwift power
https://zwiftpower.com/
・コースマップはzwiftinsider様からお借りしています
https://zwiftinsider.com/
プレイ機材
【使用ローラー: Wahoo KICKR V5】
【デュアルレコード: Garmin Rally RS 200】
【心拍計: Garmin HRM-Dual】
【コンポ: Ultegra 6800 52t-36t / 30t-11t（真円）】
【ZWIFT Racing League （ZRL）】ズイフトレーシングリーグ シーズン2 ATLANTIC DIV1 Aクラス ～第7戦 TTT Richmond UCI Reverse～
ご視聴誠にありがとうございます！
ZRL 第7戦目 チームタイムトライアル戦になります！
第7戦目は「Richmond UCI Reverse」！
TTT戦は今回でラストで、次回でZRL最終回となります！
最後まで、お付き合い頂けると幸いですので、よろしくお願いします！
（※あくまで自分視点での解説になってしまいますので、ご了承下さい。）
【Youtube】
【うp主のtwitter】
https://twitter.com/zwifter_kudos
・zwift公式サイト
https://www.zwift.com/ja
・zwift power
https://zwiftpower.com/
・コースマップはzwiftinsider様からお借りしています
https://zwiftinsider.com/
プレイ機材
【使用ローラー: Wahoo KICKR V5】
【デュアルレコード: Garmin Rally RS 200】
【心拍計: Garmin HRM-Dual】
【コンポ: Ultegra 6800 52t-36t / 30t-11t（真円）】
【ZWIFT Racing League （ZRL）】ズイフトレーシングリーグ シーズン2 ATLANTIC DIV1 Aクラス ～第6戦～Watopia Climbers Gambit～
ご視聴誠にありがとうございます！
ZRL第6戦目！
コースは「Watopia Climbers Gambit」の模様をお送りします！
今シーズン最大の山岳ステージとなります！
ラストのエピックKOMではどんな攻防が行われているのか…！？
（※あくまで自分視点での解説になってしまいますので、ご了承下さい。）
【Youtube】
https://youtu.be/m0gyQRcU8o4
【うp主のtwitter】
https://twitter.com/zwifter_kudos
・zwift公式サイト
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・zwift power
https://zwiftpower.com/
・コースマップはzwiftinsider様からお借りしています
https://zwiftinsider.com/
プレイ機材
【使用ローラー: Wahoo KICKR V5】
【デュアルレコード: Garmin Rally RS 200】
【心拍計: Garmin HRM-Dual】
【コンポ: Ultegra 6800 52t-36t / 30t-11t（真円）】
【ZWIFT Racing League （ZRL）】ズイフトレーシングリーグ シーズン2 ATLANTIC DIV1 Aクラス ～第5戦～MAKURI Temples & Towers ～
ご視聴誠にありがとうございます！
ZRLも今回から後半戦の第5戦目！
コースは「MAKURI Temples & Towers」の模様をお送りします！
後半戦は山岳ステージがメインになってきますが、果たして順位は上げていけるのでしょうか・・・！？
（※あくまで自分視点での解説になってしまいますので、ご了承下さい。）
【Youtube】
https://youtu.be/FcuXBU2UNw0
【うp主のtwitter】
https://twitter.com/zwifter_kudos
・zwift公式サイト
https://www.zwift.com/ja
・zwift power
https://zwiftpower.com/
・コースマップはzwiftinsider様からお借りしています
https://zwiftinsider.com/
プレイ機材
【使用ローラー: Wahoo KICKR V5】
【デュアルレコード: Garmin Rally RS 200】
【心拍計: Garmin HRM-Dual】
【コンポ: Ultegra 6800 52t-36t / 30t-11t（真円）】
【ZWIFT Racing League （ZRL）】ズイフトレーシングリーグ シーズン2 ATLANTIC DIV1 Aクラス ～第3戦 NY Park Perimeter Loop～
ご視聴誠にありがとうございます！
ZRL (Zwift レーシングリーグ) 第2戦目を上げていこうと思いましたが、何故かデータが半分破損してしまい断念してしまいました…
今回は第3戦目からになりますので、ご了承下さいm(__)m
第3戦目はNYの「Park Perimeter Loop」！
起伏の激しい、アップダウンコースとなっております！
テクニカルなコースで、フィジカル以外にZwiftスキルも必要なコースとなっているので、コースを如何に攻略するかが鍵でもあります…！
（※あくまで自分視点での解説になってしまいますので、ご了承下さい。）
【Youtube】
https://youtu.be/xGEVyEMuAEQ
【うp主のtwitter】
https://twitter.com/zwifter_kudos
・zwift公式サイト
https://www.zwift.com/ja
・zwift power
https://zwiftpower.com/
・コースマップはzwiftinsider様からお借りしています
https://zwiftinsider.com/
プレイ機材
【使用ローラー: Wahoo KICKR V5】
【デュアルレコード: Garmin Rally RS 200】
【心拍計: Garmin HRM-Dual】
【コンポ: Ultegra 6800 52t-36t / 30t-11t（真円）】
【ZWIFT Racing League （ZRL）】ズイフトレーシングリーグ シーズン2 ATLANTIC DIV1 Aクラス ～第1戦 Neokyo All Nighter ～ 頑張れ日本勢！
ご視聴誠にありがとうございます！
ZRL(Zwiftレーシングリーグ)シーズン1の動画を上げると言ったな…あれは嘘だ（うわぁー！・・・）
ZRL投稿が全然できていなくて、申し訳ありませんm(__)m
シーズン2から全レース参加できそうなので、できれば今シーズンから上げていけるよう頑張りたいです・・・
第1戦目は「Neokyo All-Nighter」！
簡単な説明ですが、レース方法などを記載しておりますので、よければご参考下さい。
（※あくまで自分視点での解説になってしまいますので、ご了承下さい。）
【youtube】
https://youtu.be/XQO6VGL9QFA
【うp主のtwitter】
https://twitter.com/zwifter_kudos
・zwift公式サイト
https://www.zwift.com/ja
・zwift power
https://zwiftpower.com/
・コースマップはzwiftinsider様からお借りしています
https://zwiftinsider.com/
プレイ機材
【使用ローラー: Wahoo KICKR V5】
【デュアルレコード: Garmin Rally RS 200】
【心拍計: Garmin HRM-Dual】
【コンポ: Ultegra 6800 52t-36t / 30t-11t（真円）】