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新しいとド・キ・ド・キ・キコちゃん
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ムーンウォークからのEXILEゲットダンスからのゲッツ？？
アラフィフとなり、中年太り解消＆肉体改造のためエクササイズのひとつとして、ダンスを始めながら、肉体改造中！！ムーンウォークも練習中で、まだまだ完成まで遠い・・・道のりです。http://yoshihanabi.blog.fc2.com/
アラフィフが踊ってみた・ムーンウォークに挑戦してみました。
肉体改造のためダンスを始めたアラフィフの美華美５０です。ムーンウォークに挑戦中～です。ブログ「アラフィフからの人生＆肉体改造計画」で日々、踊っています！？
道 ~ Tao
良くない事の道を 引き止めて罪人の道を 歩むよりも そう誰かを嘲笑い 貶すことよりも何時もながらの道標を 描いた昼も 夜も 涙じゃ 痛いだけ人の流れ 植えられた 木々よ時が来ると 実を結び 鮮やかその夢は その心に 大切な暦風が 吹く 前に 止める 掌真実を 問うことのない 人々正しさと悪しき 区別との定め濡れ衣だらけの 時代は 儚い
『ローリングボード』 【Internet Shop Bigheart】.wmv
簡単エクササイズ 『ローリングボード』！製品詳細 ⇒ http://bigheart.shop-site.jp/座ってくねくねするエクササイズです！直径25cmと場所をとらない！前後に動かして乗馬運動！テレビを見ながらエクササイズ！
天風式書道呼吸法を使ったエクササイズ
書道家宮田天風が考案した、書道呼吸法を用いた初めてのエクササイズ動画です。
1日５分、このエクササイズでココロとカラダを整えましょう。
詳しくはこちら↓↓
一般社団法人 日本書道技術師認定協会HP http://www.jactc.jp/
書道教室墨庵HP http://www.bokuan.jp/
宮田天風個人ブログ http://blog.livedoor.jp/tenpuh/
参考書籍：『天風式書道呼吸法』
一般社団法人日本書道技術師認定協会 発行
カレンのワンミニッツエクササイズ 第6回_Kiraria（キラリア）
【下半身のむくみ解消ストレッチ】 ふとももの裏を延ばして“むくみ”を解消!むくみは放っておくとセルライトになるのでしっかりケアしよう☆ Kiraria http://kiraria.jp/
