タグ エクササイズ が登録されている動画 ： 467 件中 1 - 32 件目
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【激ムズアクション】ドンキーコングリターンズ part１３【実況】
影絵の二段活用。そして懐かしのステージとキャラクターがさりげなく登場。
【part１】→sm20301198 【part１２】→sm20529399 【part１４】→sm20561947
【ＤＫＲマイリスト】→mylist/36240317 【うｐ動画総合リスト】→mylist/13917628
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ブートキャンプを１日で全部終わらせる！
ビリーズブートキャンプ７日間ダイエットプログラムを一日で終わらせたらもっと痩せれるんじゃないか！？そう思って、一気にやってみることにしました。＊最後の測定は食べる前にやってますよ！編集の都合上前後しちゃいました。続編はこちら→sm937536 ka-noh新シリーズはこちら→sm1130254 過去動画マイリスト→mylist/891681/1640988 http://www.ia-ww.com
ブートキャンプ 短縮してみた
今までのが長すぎたので、短くしてみた。正味20分位。これなら毎日続けられるかも。mylist/12177938
追記：これをアップした当時とは違って、うｐ主は現在ではブートキャンプやコアリズムでは脂肪を落とすのは難しいと思っています・・・。何故こういったエクササイズで脂肪を落とすのが難しいのかは、詳しい事は、よかったらニコニコダイエット倶楽部の掲示板を見てみてください。
あと、スクワットや腹筋で腰を痛めるのは恐らくフォームが悪い為だと思います。基本的には腹筋系をやる時は身体を丸める、背筋系をやる時は身体を反らす。詳しくはこれもコミュニティーの掲示板に書いておいたので良かったら読んでみてください。
ホームズvs切り裂きジャックを実況プレイ Part02
ホームズとワトソンは、ポリー・ニコルズ殺害現場に赴き、犯行の手口を検証する。
※訂正：ポリー・ニコルズの検死報告書ですが、年齢は31歳ではなく42歳でした。
日付の1888年8月31日の"31"を、年齢と勘違いしてしまいました。しかし42歳の娼婦って…
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【ぷぷっぴ】ギガンティックO.T.N【メイド♡】
ぷぷっぴどぅ〜
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です！
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ぷぷっぴどぅ〜BLOG♡ http://ameblo.jp/bbbd816/
かわいい教室のスタジオをお借りして
ぷぷっぴエクササイズしてみました♬
お正月の運動不足解消に皆様もレッツエクササイズ♡
2013年、本当にありがとうございました！
■使用音源様 ギガンティックO.T.N(sm19532707)
■振付 ☆あぽろん☆
■撮影協力 ケント先生＠アルスマグナ
■編集,タイラー様
踊ってみた
mylist/36278650
【小雨】Leoperd Eyesで新年会してみた【コサメッシュセブン】
！無断転載禁止！
!コスプレをしています!
明けましておめでとうございます（遅）
今年もよろしくお願いいたします。
真剣に見た者負けの動画
みんなとりがーパイセンが好きすぎて曲聞くとこうなる呪いがかかってるんです
CoSAME-小雨- @cosame_co
mylist/54023383
co3081595
和泉一織：グゥ子 @guukosan0611
二階堂大和：イズミ @izumi_cosame
和泉三月：しゃけ @gr8_ys8
四葉環：のは @tmnotty
逢坂壮五：みっちょみ @micchomi_nico
六弥ナギ：じゅん @326ycjun
七瀬陸：まるいきのこ @maru00gogo
大神万理：ひさつかな @k_hisatsu
構成：まるいきのこ
動画編集：しゃけ
みんなも呪いにかかるといいよ
【無料】めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティス Lesson1～呼吸～ リラックス呼吸
ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう！めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティスLesson1～呼吸～リラックス呼吸
ビリーズブートキャンプ 腰痛対策編
これで本当に腰痛が治るかはさっぱりわかりません。股関節と腹筋背筋周りを集めてみました。どうしてもエンディングを入れたかったので20分になってしまいましたが、実質は15分くらい。一応、動的ストレッチ的にやるならば、立ってやる前半は基本無理をしないで、それぞれの動きは始めは小さく、同じ動きを繰り返すたびに少しずつ大きくしていけば、良いかもしれません。mylist/12177938 注：スクワットや腹筋で腰を痛めるのはフォームが悪い為です。基本的には、腹筋系をやる時は身体を丸める、背筋系をやる時は身体を反らす。詳しくはコミュニティーの掲示板に書いておいたので良かったら読んでください。
「あにトレ！EX ラジオ燃焼系」第１回
「あにトレ！EX ラジオ燃焼系」
好評放送中のTVアニメ「あにトレ！EX」アニメ本編のお話をしながら、
気がついたらカロリーを燃焼しちゃってるラジオプログラム
パーソナリティ／伊藤美来、和氣あず未、小牧未侑、長縄まりあ、高尾奏音
ラジオ大阪 毎週木曜日23：30～23：45 O.A.
超A&G＋ 毎週水曜日16：00～16：30 O.A
番組メールアドレス → [email protected]
あにトレ公式ハッシュタグ → 「#anitore_ex」
※10月の間だけ第１回を無料配信！
チャンネル会員なら第２回以降を映像付きで視聴可能!!
この機会にぜひチャンネルに入会してくださいね
自力整体 1.首・肩コリ、猫背が治る 後半
(バストアップ、細いウエスト)10-正座して踏み込み 11-背中から腕のコリほぐし 12-わき、腕、胸ほぐし(右) 13-正座して踏み込み 14-わき、腕、胸ほぐし(左) 15-正座して踏み込み 16-休憩 画質ごめんね。 前半→sm1299181
4月14日 中野ＴＲＦ ランキングバトル水曜拳 その2
毎週水曜日、夜8時30分より開催中の中野TRFランバト水曜拳！
中野TRFのツイッターを作りました。良かったらご利用下さい。http://twitter.com/nakano_trf
ブートキャンプ動け動け集
最近、服のサイズが合わなくなってきた。どうもビリーバンド（と脂肪）のせいらしい…。というわけで、負荷をかけて筋肉を太らせるのではなくて、動いてシェイプするようなのを集めてみました。腹筋集はsm3160351 柔軟集はsm3116548
1日6分で“割れた腹筋”を手に入れる腹筋法モチベUP動画
”1日6分で“割れた腹筋”を手に入れる腹筋法”同志たちよ！この動画を見てモチベを上げるんだ。そして、見事腹筋が割れたら動画をうｐするんだ。この動画は16週間とかなってるけどそんな時間はかからないはずだぜ。1ヵ月後に動画がたくさんうｐされているのを楽しみにしている！ ◆1日6分で腹筋を割る：sm3331128 ◆←を卒業した方はビリー様腹筋編：sm3262423
洋物エロビクス
YouTubeから。かなりエロいですが、中身は見えていないので、多分削除するほどではないと思うのですが。これより過激な動画がいくらでもあるわけですし。ちなみに皆さんご期待の、ガチムチ兄貴は登場しません。ただ、普通にflvでアップしようとしたら、失敗したので、携帯用に変換してアップしました。それで、かなり画質が劣化してしまいましたorzタイトルは「ELEGANT ANGEL Pornstar Workout」です。2010/11/7に分かりました。書き込みして下さった方、ありがとうございましたm(_ _)m
【亞北ネル】腰痛体操（オリジナル）
痛たたた・・・腰が痛い。 体硬い & 運動不足 & 老化 (´Ａ｀) の３重苦。 だけどただでは起きないということで、腰痛体操を MMD 亞北ネルで動画にしてみた。 制作小噺とか http://atatan.livedoor.biz/archives/51328904.html マイリストmylist/5143172 曲はオリジナル、ネルデータは MMD のものを PMDEditorで改造、腰痛体操そのものは旭川医科大学整形外科学教室脊椎グループ様の監修です。(2009.9月)毎日体操やってますよー。腰痛は出ないし、しかも前屈が、-10cmから+5cmまで改善したという～。
ロングブレス呼吸法
その日の気分でえらんでね⇩
mylist/47885347 ゲームコンテンツ
mylist/47885337 ミステリー
mylist/47885306 エンターテイメンツ
mylist/47885279 科学と芸術
mylist/47885260 自己啓発とTED
mylist/47885189 政治と軍事
mylist/42100712 自衛隊のお仕事
mylist/39712733 作業用BGM
【パンいち33歳】中年男子の本気でダイエット その3【ブートキャンプ】
変な部分があったので削除＆再エンコしました。結果が出ないことに定評がある動画です。むしろ、僕は映画「チャーリーとチョコレート工場」の挿入歌「Augustus Gloop」を作ったダニー・エルフマンに謝れ！結果が微妙でも、まだダイエット続けます。皆さんも楽しんでいきましょう。その1 → sm11846990 その2 → sm12078164 その4 → sm12559383 その5 → sm12749372 その6 → sm13878202 まとめ → mylist/24477586
【パンいち33歳】中年男子の本気でダイエット その4【ブートキャンプ】
結果が出なくても諦めないのがいいところと噂です。むしろ「酔拳2」と「プロジェクトA」が観たくなる動画です。 自分で作ったのに観ると僕のモチベーションが上がる不思議。思うように行かなくてもダイエット自体がすごい面白い。筋肉は重いイメージがあるでしょうけど本当は強い味方なんです。その1 → sm11846990 その2 → sm12078164 その3 → sm12362058 その5 → sm12749372 その6 → sm13878202 まとめ → mylist/24477586
【XBOX360】Your Shape Fitness Evolved プレイ動画 1/5【キネクト】
キネクト専用ソフト｢ユア シェイプ フィットネス エヴォルブ｣のアジア版
をプレイしました。
その１では、デスクトップから起動→ユーザーデータ入力までです。
