タグ エクササイズ が登録されている動画 : 469 件中 1 - 32 件目
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めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson4~下半身シェイプ~美脚
ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう!めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティスLesson4~下半身シェイプ~美脚
めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson4~下半身シェイプ~ 股関節をほぐす
ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう!めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティスLesson4~下半身シェイプ~股関節をほぐす
めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson3~美姿勢~ 背骨のお手入れ
ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう!めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティスLesson3~美姿勢~背骨のお手入れ
めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson3~美姿勢~ 美しい肩甲骨
ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう!めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティスLesson3~美姿勢~美しい肩甲骨
めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson2~歪みの改善~骨盤の歪み改善
ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。ETP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに縮まった健康美ボディを手に入れよう!めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティスLesson2~歪みの改善~骨盤の歪み改善
めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson2~歪みの改善~ 左右のバランス
ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう!めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティスLesson2~歪みの改善~左右のバランス
めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson1~呼吸~ 仰向け呼吸
ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう!めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティスLesson1~呼吸~仰向け呼吸
人生を変えよう!1ヶ月ワーク1週目
こんにちは!
久々のワーク形式にしました!✨
とても初歩的なことですがやっぱり意識して初心を1つずつ積み重ねることが1番大きな成長を
産むと感じています!
ということで、
ぜひ一緒に❣️
身体整えながら、ストレッチポールを使ってエクササイズ
ストレッチポールが眠っている方へ!
ストレッチポールを使ったエクササイズです!
ほぐれる&引き締めに効果的!ぜひトライしてみてください!
コンプレックとの付き合い方
抱えている人が多いコンプレックス。
私も昔はコンプレックスにとらわれすぎて
心療内科を受診することもありました。
前向きに変えていく向き合い方についてお話ししています!
フォームローラーを使って緩め&エクササイズ
まず緩めてから引き締めることで効果的に!巻き肩、猫背の方は特におすすめです!
決断力をアップする秘訣
悩み続けることで無駄な時間を費やしてしまいます。そして、決まらない間はモヤモヤする。どうすれば決断力がつくか?3つのポイントをお伝えしています!
todoリストをこなしたい!習慣形成したい時におすすめ
自粛期間、お家でやりたいことがいっぱいあるけどなかなか続かない、できない・・という時におすすめです!♡今のうちに自分磨き!!!
ドラゴンマンの体操動画
新型コロナウイルスで外出できない影響で
十分に体を動かせていないお子さん向けに
「ちょっとやってみて」エクササイズ動画。
今こそやってみよう!
Disc Over yyチャンネルと動画共有
若藤さんからも応援していただいているローカル戦隊キャラクターです。
2005年製作動画。歌/真琴いづみさん クルクルたまごごはん
ドラゴンマンの体操動画
新型コロナウイルス拡散防止対策の影響で、
外出もできず、十分に体を動かせていないお子さん向けに
「ちょっとやってみて」エクササイズ動画。
今こそやってみよう!
2005年製作動画。歌/真琴いづみさん クルクルたまごごはん
ダイエットがうまくいかない時の見直しについて!
ダイエットの停滞期頑張っているのにうまくいかない、、そんな時にご参考にしていただきたい内容です!
春に間に合う!ウエスト痩せ体幹トレーニング
体力アップ、姿勢改善、ウエスト引き締めに効果的な体幹トレーニング、お腹とれシリーズです。ぜひ続けてやってみてください♡
来年の運気アップに向けて!知っておきたい情報
風水開運アドバイザーのゲッターズ飯田さんのアドバイスを元に来年の運気アップに向けて知っておきたい情報をシェアさせて頂きました!来週は年末年始太り対策のためのダイエットトークです!
育児、いい人間関係を作るコミュニケーションシリーズ④
育児、いい人間関係を作るコミュニケーションシリーズです!!子供を自信のある子に育てるために、人間関係をよりよくするために大切な関わり方をご紹介しています。会話によって相手を前向きにすることができます。相手を前向きにできるひとは自分にも返ってくる!♡ぜひ意識して過ごしてみてください!
即効性!ウエスト周りに効果的なエクササイズ!
下腹のぽっこり、ウエストサイズダウンにおすすめのエクササイズをご紹介!短時間でできるのでまずは1週間、トライしてみてください♡塩分抜きチャレンジも併せて行うと効果的です(^^)
3ヶ月で理想を叶える!私がやってきた事*自己啓発動画中級編12
ラストです!!♡シリーズ第二弾!!3ヶ月で理想を叶える!私がやってきた事*自己啓発動画中級編12私がどん底人生を変えるためにやってきたこと引き寄せや自己啓発、人間関係や理想の人生、仕事を叶えるためのことを1週間の課題形式でお伝えしています*
10分ダイエット*1ヶ月エクササイズ③
(お詫び:最後、動画が不具合で切れております。いつものようにストレッチをして終えてください!)*お知らせ*3ヶ月で理想を叶える〜中級編〜始まります!!♡私が人生を変えるためにやってきたこと、引き寄せについて、お金の引き寄せなどを3ヶ月に渡りステップアップ方式で毎週お伝えします(^^)エクササイズシリーズ・3週目毎日の積み重ねで身体を変える!鍛えなければお尻は下がってしまいます。ぜひスイッチ入れて頑張ってくださいね♡全部で第4週目まで!
10分*エクササイズで1ヶ月ダイエット
エクササイズシリーズ・2週目毎日の積み重ねで身体を変える!鍛えなければお尻は下がってしまいます。ぜひスイッチ入れて頑張ってくださいね♡全部で第4週目まで!*お知らせ*それ以降は3ヶ月で理想を叶える〜中級編〜私が人生を変えるためにやってきたこと、引き寄せについて、お金の引き寄せなどを3ヶ月に渡りステップアップ方式で毎週お伝えします(^^)
10分*1ヶ月エクササイズでダイエット!
1日たった10分でもストレッチやエクササイズ、ちょっとした積み重ねで体は変わる。春です♡心機一転夏に向けて毎日10ふん積み重ねましょう。ダイエットは大きなことに一時的にトライするのではなくどんな習慣を毎日続けるかが大切!積み重ねでやせやすく美しいボディに!毎週月曜更新なので、1週間毎日トライしたら次の投稿を1週間・・というような感じでトライして見てください(^^)
考えすぎた時に頭を整理する方法
Q:考えすぎて自分がどこに向かっているのかわからなくなる。頭を整理するセルフコーチングとは?
太ると思って食べたら太る!
Q:千波さんが「太ると思って食べたら太る!!」と言っている理由をもう少し詳しく聞きたいです!!!というご質問にお答えしました!!脳と体は繋がっている!!研究データでも証明されています!
④短時間のゆるトレで細しなやかbodyに!1ヶ月チャレンジ
見た目が変われば自信がつく!人生をより楽しめる!リクエストのあったボディメイクのための習慣動画シリーズ。春に向けてまずは1ヶ月!♡5分〜10分でも毎日続けていれば体は変わる!!細しなやかbodyを目指して一緒に頑張りましょう♡毎週月曜、週1回の更新です(^^)
③短時間のゆるトレで細しなやかbodyに!1ヶ月チャレンジ✨
見た目が変われば自信がつく!人生をより楽しめる!リクエストのあったボディメイクのための習慣動画シリーズ。春に向けてまずは1ヶ月!♡5分〜10分でも毎日続けていれば体は変わる!!細しなやかbodyを目指して一緒に頑張りましょう♡毎週月曜、週1回の更新です(^^)
②短時間のゆるトレで細しなやかbodyに!1ヶ月チャレンジ✨
見た目が変われば自信がつく!人生をより楽しめる!リクエストのあったボディメイクのための習慣動画シリーズ。春に向けてまずは1ヶ月!♡5分〜10分でも毎日続けていれば体は変わる!!細しなやかbodyを目指して一緒に頑張りましょう♡毎週月曜、週1回の更新です(^^)
小顔ケア+α!ストレッチポールを利用
小顔になる為、むくみやたるみケアには顔のマッサージだけではなく肩甲骨をほぐすことがとても大切です!!ストレッチポールを使うと肩甲骨が緩みやすい!ストレッチポールが眠っているという方がぜひ!♡