タグ エクササイズ が登録されている動画 ： 469 件中 1 - 32 件目
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ブートキャンプを１日で全部終わらせる！
ビリーズブートキャンプ７日間ダイエットプログラムを一日で終わらせたらもっと痩せれるんじゃないか！？そう思って、一気にやってみることにしました。＊最後の測定は食べる前にやってますよ！編集の都合上前後しちゃいました。続編はこちら→sm937536 ka-noh新シリーズはこちら→sm1130254 過去動画マイリスト→mylist/891681/1640988 http://www.ia-ww.com
ブートキャンプエリート条件付きを一日で制覇!! ２枚目
前回(→sm751639)、１日でビリーズブートキャンプ７日分をやり遂げました!!そこで今回は、更に過酷な条件を付けて、ブートキャンプエリート８枚分を１日で制覇したいと思います!!３枚目→sm969001 ka-noh新シリーズはこちら→sm1130254 ※都合上、１枚目の動画のアップは後になります。過去動画マイリスト→mylist/891681/1640988 http://www.ia-ww.com
ブートキャンプエリート条件付きを一日で制覇!! 3枚目
前回(→sm751639)、１日でビリーズブートキャンプ７日分をやり遂げました!!そこで今回は、更に過酷な条件を付けて、ブートキャンプエリート８枚分を１日で制覇したいと思います。２枚目→sm937536 ka-noh新シリーズはこちら→sm1130254 過去動画マイリスト→mylist/891681/1640988 http://www.ia-ww.com
ブートキャンプ条件付きを一日で制覇!! ４枚目
前回(→sm751639)、１日でビリーズブートキャンプ７日分をやり遂げました!!そこで今回は、更に過酷な条件を付けて、ブートキャンプエリート８枚分を１日で制覇したいと思います。２枚目→sm937536 ３枚目→sm969001 ka-noh新シリーズはこちら→sm1130254 過去動画マイリスト→mylist/891681/1640988 http://www.ia-ww.com
ブートキャンプ条件付きを一日で制覇!! ５枚目 ｆｕｌ ver.
前回(→sm751639)、１日でビリーズブートキャンプ７日分をやり遂げました!!そこで今回は、更に過酷な条件を付けて、ブートキャンプエリート８枚分を１日で制覇したいと思います。※尚、今回は８分間のためフルバージョンでお送り致します。２枚目→sm937536 ３枚目→sm969001 ka-noh新シリーズはこちら→sm1130254 過去動画マイリスト→mylist/891681/1640988 http://www.ia-ww.com
自力整体 1.首・肩コリ、猫背が治る 後半
(バストアップ、細いウエスト)10-正座して踏み込み 11-背中から腕のコリほぐし 12-わき、腕、胸ほぐし(右) 13-正座して踏み込み 14-わき、腕、胸ほぐし(左) 15-正座して踏み込み 16-休憩 画質ごめんね。 前半→sm1299181
ブートキャンプエリート条件付きを一日で制覇!! ６～８枚目
前回(→sm751639)、１日でビリーズブートキャンプ７日分をやり遂げました!!そこで今回は、更に過酷な条件を付けて、ブートキャンプエリート８枚分を１日で制覇したいと思います。２枚目→sm937536 ３枚目→sm969001 ４枚目→sm1106542 ５枚目→sm1250103 ka-noh新シリーズはこちら→sm1130254 過去動画マイリスト→mylist/891681/1640988 http://www.ia-ww.com
ボディコンバット27 Track2 Out In The Fields
YouTubeより。sm1077386で「BTS動画全然ないから輸入してほしい」とのリクエストで持ってきました。ボディコンバット25の2曲目の動画はsm1567510へ
ボディコンバット25 Track2 Kickin Hard
YouTubeより。sm1077386で似非ボディコンバットの動画を載せた所、「BTSの動画が少ないから輸入してほしい」とのことでしたので載せてみました。ボディコンバット27の2曲目はsm1567484へ
[stepmania]ヒップホップエクササイズ 中級編
![[stepmania]ヒップホップエクササイズ 中級編](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/2353584/2353584)
どうも、Y.R.Mです 自作DWI譜面第13弾 ドナルドエクササイズシリーズ第2弾です。
元ネタ⇒sm448868 中級編なので、やや難しくなってます。
ちなみに、ところどころに音ズレという罠をドナルドが仕掛けてますのでご注意をｗ あくまでドナルドの動きにあわせて踊ってください。
最初の爆弾はわざと踏んだりとご自由にお使いください。 あの爆弾がドナルドの顔だったらなぁ～～
ぜひ、DDRマットを２つ用意して一緒に踊って、息を切らしてください。DWI譜面DL先⇒//minasecon.web.fc2.com/dwitop.htm 過去の作品⇒mylist/2585857 初級編はこちら⇒sm2258613
【2/23更新】おまたせしました。上級編出来ました⇒sm2412713
ブートキャンプ柔軟集
ここで終わりですが、最後にうｐ主の大好きな動画sm684277にジャンプします。正座したままご覧ください？
使用した動画はブートキャンプの基本編とパワーヨガ。そして自力整体からは sm1305588 「自力整体 3.正しい姿勢になる」と sm1298611 「自力整体 1.首・肩こり、猫背が治る 後半」からいただきました。
ブートキャンプ動け動け集
最近、服のサイズが合わなくなってきた。どうもビリーバンド（と脂肪）のせいらしい…。というわけで、負荷をかけて筋肉を太らせるのではなくて、動いてシェイプするようなのを集めてみました。腹筋集はsm3160351 柔軟集はsm3116548
ブートキャンプ柔軟集・改
柔軟集は大幅変更しました。そもそも腰が90度曲がらないうｐ主のような人間は、パワーヨガはまだ早いと気が付いたので、自力整体に変えてみました。自力整体は、sm1299181 sm1298611 sm1305588 sm1305615 からお借りしました。動け動け集はsm3261852 腹筋集はsm3262423
1日6分で“割れた腹筋”を手に入れる腹筋法モチベUP動画
”1日6分で“割れた腹筋”を手に入れる腹筋法”同志たちよ！この動画を見てモチベを上げるんだ。そして、見事腹筋が割れたら動画をうｐするんだ。この動画は16週間とかなってるけどそんな時間はかからないはずだぜ。1ヵ月後に動画がたくさんうｐされているのを楽しみにしている！ ◆1日6分で腹筋を割る：sm3331128 ◆←を卒業した方はビリー様腹筋編：sm3262423
【角松敏生】 1997.08.11 LIVE SET ENQ#5 Girl in the Box
1997年の解凍直前、80年代の名盤３枚の全曲をライブ演奏した六本木PITINNでの３Days「SEA BREEZE」「AFTER５CLASH」「GOLD DIGGER」の初日アンコール５曲目「Girl in the Box」のライブ音源です。お待たせしましたエクササイズ。ただしこれはTAKE1。やんことなき事情で（聞けばわかる）実はこの後もう一回演奏しています。でもTAKE2はほとんど歓声と合唱なので、うぷはリクエスト次第。また、この日のアンコール４曲目は「Tokyo Tower」でしたが、他の日のをうぷずみなのでこれもうぷしません。でもそれで終わりじゃあれなんで「Girl in the Box」は、もう一回別のをうぷしますのでお楽しみに。97年は角松があの頃の曲を愛おしんで演奏した最後の年でした。今回はまた画像なし。コメで埋めてくれたら嬉しいかも。
【角松敏生】 1997.08.13 LIVE SET ENQ#2 Girl in the Box
1997年の解凍直前、80年代の名盤３枚の全曲をライブ演奏した六本木PITINNでの３Days「SEA BREEZE」「AFTER５CLASH」「GOLD DIGGER」の最終日アンコール２曲目”エクササイズ”「Girl in the Box」のライブ音源です。訂正しますが「Ramp in」はこの日アンコール３曲目でした。ちなみに４曲目が「Tokyo Tower」だったと記憶しているんですが、これは録音し損ねてます（終わったと思ってレコーダー止めちゃった）。この日はMac止まってませんので最後までご堪能ください(笑) 97年は角松があの頃の曲を愛おしんで演奏した最後の年でした。あの頃の角松素敵だったね。いつもときめいてた。今日でこのうぷもおしまい！本当におつきあいありがとうございました！
カンフーNo.1美人 陳静さん出演「キレイになるビューティカンフー」OP
第4回世界武術選手権大会優勝。『趣味悠々〜カンフー・フィットネス』(NHK)で華麗な技とキュートなルックスが広く話題になった陳静さん監修、“キレイの技”を伝授してくれるDVD つきムック『キレイになるビューティカンフー』(白夜書房/1500円/6月発売)のオープニング映像です。めちゃくちゃスゴい演武に目が点。キレイになるエクササイズ満載のムックです。中国政府の推薦を受け、７月２８日に北京オリンピック聖火ランナーとして故郷の河南省安陽市を走ります。
