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【夏必見！】1週間踊れば10キロ痩せるダンス【かずたん】
僕が踊ってみたのカテゴリを知って早いもので6年が経とうとしておりまして
そんな中今回は、初心忘れべからずということで
僕が初めて踊った曲を踊ってみました！
LOVE＆JOYが原点でした(´っ･ω･)っ
、、、、、、
こんな難しかったっけ！！！？？？？
■参考動画 https://www.youtube.com/watch?v=i_c2fC97oXw
■参考振り付け sm9538181
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【告知】
8月25日はツーマンライブ！！
ディスパ×ハマーダ×ゆーぞらの4人でやっちゃいます！
場所は北九州小倉 513ホールにて開催！
詳細リンク/https://twipla.jp/events/379296
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■LiveMe(専属ライバーになりました)
https://www.liveme.com/user/index.html?s=1155124794103046144&source=native&platform=13&scenes=24&shareuid=1155124794103046144
Twitter
■ディスパな2人 https://twitter.com/disparate_duo
mylist/55531015
□KAZUTAN https://twitter.com/KAZUTAN0422
mylist/55175628
■兄兄 https://twitter.com/LtTbz
[stepmania]ヒップホップエクササイズ 中級編
![[stepmania]ヒップホップエクササイズ 中級編](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/2353584/2353584)
どうも、Y.R.Mです 自作DWI譜面第13弾 ドナルドエクササイズシリーズ第2弾です。
元ネタ⇒sm448868 中級編なので、やや難しくなってます。
ちなみに、ところどころに音ズレという罠をドナルドが仕掛けてますのでご注意をｗ あくまでドナルドの動きにあわせて踊ってください。
最初の爆弾はわざと踏んだりとご自由にお使いください。 あの爆弾がドナルドの顔だったらなぁ～～
ぜひ、DDRマットを２つ用意して一緒に踊って、息を切らしてください。DWI譜面DL先⇒//minasecon.web.fc2.com/dwitop.htm 過去の作品⇒mylist/2585857 初級編はこちら⇒sm2258613
【2/23更新】おまたせしました。上級編出来ました⇒sm2412713
「あにトレ！EX ラジオ燃焼系」第６回【会員限定】
「あにトレ！EX ラジオ燃焼系」
好評放送中のTVアニメ「あにトレ！EX」アニメ本編のお話をしながら、
気がついたらカロリーを燃焼しちゃってるラジオプログラム
パーソナリティ／伊藤美来、和氣あず未、小牧未侑、長縄まりあ、高尾奏音
ラジオ大阪 毎週木曜日23：30～23：45 O.A.
超A&G＋ 毎週水曜日16：00～16：30 O.A
番組メールアドレス → [email protected]
あにトレ公式ハッシュタグ → 「#anitore_ex」
※チャンネル会員なら映像付きで視聴可能!!
この機会にぜひチャンネルに入会してくださいね
Beyonce --- Let's Move! Move Your Body【1Mbps】
アメリカで、問題になっている子供達の肥満に対してファーストレディーのミッシェル･オバマがキャンペーンを始めたんだけど
それに賛同したBが自分の曲"Get Me Body"を"Move Your Body"に変えて、撮り直ししたようです♪
簡単なダンスをBと一緒にワークアウトとして踊ろうってことですね★
Bのダンスは世界中で踊ってみたがされるのでいいかも？？
とてもいいキャンペーンですね☆子供だけじゃなくメタボな大人もいいかも？ｗ
「あにトレ！EX ラジオ燃焼系」第３回【会員限定】
「あにトレ！EX ラジオ燃焼系」
好評放送中のTVアニメ「あにトレ！EX」アニメ本編のお話をしながら、
気がついたらカロリーを燃焼しちゃってるラジオプログラム
パーソナリティ／伊藤美来、和氣あず未、小牧未侑、長縄まりあ、高尾奏音
ラジオ大阪 毎週木曜日23：30～23：45 O.A.
超A&G＋ 毎週水曜日16：00～16：30 O.A
番組メールアドレス → [email protected]
あにトレ公式ハッシュタグ → 「#anitore_ex」
※チャンネル会員なら第２回以降を映像付きで視聴可能!!
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Boot Camp Circuit
http://bodyrock.tv/ にあるzuzanaさんのフィットネスビデオ 。ムービーそのものはyoutubeにあって http://www.youtube.com/user/charliejames1975 他にも沢山あるのでオススメです。うｐ主のマイリスト mylist/12177938
「あにトレ！EX ラジオ燃焼系」第４回【会員限定】
「あにトレ！EX ラジオ燃焼系」
好評放送中のTVアニメ「あにトレ！EX」アニメ本編のお話をしながら、
気がついたらカロリーを燃焼しちゃってるラジオプログラム
パーソナリティ／伊藤美来、和氣あず未、小牧未侑、長縄まりあ、高尾奏音
ラジオ大阪 毎週木曜日23：30～23：45 O.A.
超A&G＋ 毎週水曜日16：00～16：30 O.A
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「あにトレ！EX ラジオ燃焼系」第15回【会員限定】
「あにトレ！EX ラジオ燃焼系」
TVアニメ「あにトレ！EX」アニメ本編のお話をしながら、
気がついたらカロリーを燃焼しちゃってるラジオプログラム
パーソナリティ／伊藤美来、和氣あず未、小牧未侑、長縄まりあ、高尾奏音
ラジオ大阪 毎週木曜日23：30～23：45 O.A.
超A&G＋ 毎週水曜日16：00～16：30 O.A
番組メールアドレス → [email protected]
あにトレ公式ハッシュタグ → 「#anitore_ex」
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ミクさんの「心身と魂を磨く合気道エクササイズ集」(本物)
ここでミクさんがご紹介するエクササイズは簡単で誰にでもすぐできます。能書きは申しませんが20年以上私が研究と実践で辿り着いた最良のエクササイズであります。EX1を1分、EX2を5分、EX3を15分の配分を目安に1～3順序良くお試し下さい。理論はグーグル先生にお聴きください検索ＫＷは「ズワイショウ」「Ｉ Ａｍ」「ありがとうございますの意味」等動画に散りばめた言葉をお拾い集めてみて下さい。拙い音楽でお聞き苦しいとは思いますがどうかご容赦下さい。
玉美・エッグマン ビューティーエッグサイズ〜ビギナーズレッスン〜
◎玉美・エッグマンとは...？◎たまごダイエッター達のために考案した「エッグサイズ」がセレブ達の間で話題沸騰！DVD「Beauty Eggcise」が大ヒット商品となる。自身も現役モデルであり、著書、TV出演依頼多数。最近は、永久脱毛を試すかどうかで悩んでいる。現在、バラエティショップやファンシーショップにてグッズが好評発売中！！公式HP→http://kamiojapan.jp/公式twitter→http://twitter.com/tamami_eggman☆アプリ配信中☆「きせかえ☆デコアプリ」「デコアプリ」に玉美・エッグマンが登場！キラキラでセクスィーな玉美を友達に自慢しちゃおう☆
ボディコンバット25 Track2 Kickin Hard
YouTubeより。sm1077386で似非ボディコンバットの動画を載せた所、「BTSの動画が少ないから輸入してほしい」とのことでしたので載せてみました。ボディコンバット27の2曲目はsm1567484へ
【#2】「お腹」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！
こちらは「お腹」テーマのトレーニング動画です。
第２回の生放送でお伝えできなかったトレーニングに加え、
上級チャレンジトレーニングもご紹介します！
お腹周り・ウエストを引き締めて、夏に向けて筋肉プルプルしましょう！
<出演者>
MC：駒田航
アシスタント：上西哲平
【#2-生放送前半】→so35008545
【#2-生放送後半】→so35008792
【#2-アフタートーク前半】→so35019327
【#2-アフタートーク後半】→so35019465
【#2-ストレッチ】→so35091244
【#2-トレーニング】→so35153984
ブートキャンプエリート条件付きを一日で制覇!! 3枚目
前回(→sm751639)、１日でビリーズブートキャンプ７日分をやり遂げました!!そこで今回は、更に過酷な条件を付けて、ブートキャンプエリート８枚分を１日で制覇したいと思います。２枚目→sm937536 ka-noh新シリーズはこちら→sm1130254 過去動画マイリスト→mylist/891681/1640988 http://www.ia-ww.com
「あにトレ！EX ラジオ燃焼系」第２回【会員限定】
「あにトレ！EX ラジオ燃焼系」
好評放送中のTVアニメ「あにトレ！EX」アニメ本編のお話をしながら、
気がついたらカロリーを燃焼しちゃってるラジオプログラム
パーソナリティ／伊藤美来、和氣あず未、小牧未侑、長縄まりあ、高尾奏音
ラジオ大阪 毎週木曜日23：30～23：45 O.A.
超A&G＋ 毎週水曜日16：00～16：30 O.A
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【MMD】 もっと！ミフさんといっしょにえくささいず 【初目ミフ】
汗ってエロいですよね・・・。
ミフさんのムンムンな動画をどうぞご堪能下さい！
投稿作品 mylist/25020644
モーション上げ直しました！ http://bowlroll.net/up/dl6218 pass:mifu
ベッドエクササイズ 枕プルオーバー
就寝前に軽い運動やストレッチを行うことで、深い眠りを誘う効果が期待できます。
そこで今回は、ベッドでも簡単に行えるエクササイズをご紹介いたします。
ベッドエクササイズ 「枕プルオーバー」
1.仰向けになって膝を立て、両手に枕を持ちます
2.腕を伸ばし、頭の上から膝までの間を往復させます
3.この運動を10回行います
※肩に痛みがある方は無理に行わないでください
【初号機】ぽっぴっぽー【踊ってみた♪】
とっても素敵なイチョウがある公園を見つけ、
初号機、お外デビューです(*^ ^* )
すっごく気持ちよく、楽しく踊れたので、小さなミスは気にしな～い(〃∇〃)
で、せっかく来てコレだけじゃもったいないと、もう一曲踊ってきました→nm8925952
（やっぱり、腰周りを隠す服装じゃないと、みっともないな…(Ｔ▽Ｔ;)）
■＜初号機＞格納庫→mylist/15073232
「あにトレ！EX ラジオ燃焼系」第17回【会員限定】
「あにトレ！EX ラジオ燃焼系」
TVアニメ「あにトレ！EX」アニメ本編のお話をしながら、
気がついたらカロリーを燃焼しちゃってるラジオプログラム
パーソナリティ／伊藤美来、和氣あず未、小牧未侑、長縄まりあ、高尾奏音
ラジオ大阪 毎週木曜日23：30～23：45 O.A.
超A&G＋ 毎週水曜日16：00～16：30 O.A
番組メールアドレス → [email protected]
あにトレ公式ハッシュタグ → 「#anitore_ex」
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「あにトレ！EX イベント燃焼系」３月６日、開催決定！
詳しくは「あにトレ！EX」公式サイトにてご確認ください
ムー部活動中！「肉弾」活動報告
PlayStationⓇMove公式ブログ「ムー部活動中！」。PlayStationⓇMoveプロモーション担当「もっつぁん」「うんちゃんが」がPSMoveの魅力を伝えるべく、日々ゆる〜く活動中！！今回の活動は専用タイトル「肉弾」を遊んでみました！「肉弾」は試合後にカロリー計算がでるので、うんちゃんが「肉弾」を使ってダイエットに挑戦！是非ごらん下さい。ムー部活動中！：http://blogs.jp.playstation.com/move/
「あにトレ！EX ラジオ燃焼系」第８回【会員限定】
「あにトレ！EX ラジオ燃焼系」
好評放送中のTVアニメ「あにトレ！EX」アニメ本編のお話をしながら、
気がついたらカロリーを燃焼しちゃってるラジオプログラム
パーソナリティ／伊藤美来、和氣あず未、小牧未侑、長縄まりあ、高尾奏音
ラジオ大阪 毎週木曜日23：30～23：45 O.A.
超A&G＋ 毎週水曜日16：00～16：30 O.A
番組メールアドレス → [email protected]
あにトレ公式ハッシュタグ → 「#anitore_ex」
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