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その場でクロール
私が最近多用する壁泳ぎ。もともとグライドの『がまんの手』を練習したのが始まり。壁泳ぎは、プール混雑時にとても重宝する。また、エンドレスでターンが必要ないこと。前に体が移動しない為、速く泳ぐと、チューブ引きと同程度の負荷をかけることが可能です。特にキックは板キック以上の筋トレになる。
[MMD] 深雪にクロールさせてみた。 (リメイク)
![[MMD] 深雪にクロールさせてみた。 (リメイク)](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/24471334/24471334)
深雪にクロールをさせてみた（sm24097072）の投稿から二月近く経ちまして、やっと修正版が出来上がりました。まだおかしいところはありますが、それっぽくなったのではないかと･･･。あまり厳しい指摘は聞きたくないです！←
今回もモーション置いておきますね。なんと、飛び込みとターンもつけちゃったよ！でも、連続してモーション読み込むと挙動がおかしくなるからシーンごとに切って使ってね！
モーション配布→https://bowlroll.net/file/51476
kuro-rudayo
追記：ファイル更新しました。必須ボーンの説明にIKメーカーで追加されるひじ＋が必要だったことを書き漏れていました。これらを追加してください。
【作業用BGM】 GAKU-MC - word music
1. クロスワード
2. The Deep Inner Groove
3. 僕は僕でだれかじゃない-Part for you-It’s gonna be alright-
4. インパクト
5. ハタラコウ
6. クロール
7. なんとなくながら
8. 悲劇のヒーロー
9. 僕は僕でだれかじゃない-part of me-I am ME-
10. 見えない雨
11. スピリチュアルバックパッカーズ
12. ここにいない君へ
親指入水の意識が強いと･･
親指入水の意識が強いと(左手)､力んだリカバリーになり､手が内側へ入りやすくなります｡指先の意識を捨てると(右手)､自然に中指入水になります｡ぁなたはどちらがきれいに見えますか?
スマートなダッシュ
前回、『毎時呼吸でダッシュ』として投稿させて頂いたフォームを水中から。キツクを軽く入れるだけでもボディポジションが（特に上半身）上がるのは、腹圧がしっかり入っているから。もちろん入水意識です。見た目は突き刺すように見えるが、泳ぐ感覚は腕全体を水面に乗せていくことになる。ＴＩのフォームで泳いでいるつもりでも手が遠くに入水されるのは、遠心力によってリカバリーアームが前へ振り出されるからである。その為、水に乗ってる感がとても強くなります。
ギャロップクロール
ギャロップの初練習からちょうど１週間経つ。日は浅いが、コツはつかめた。それは速い顔の戻しと体幹の回転を合わせることだ。左呼吸ならば、右入水と同時に横を向き、左入水と同時に下を向くことである。ギャロップは、無理やり泳ぐものではなく、自然にそうなるのが理想。
クロールダッシュ
ＴＩクロールばかり泳いでいた私が久々にダッシュ。２０代の頃とタイムは変わらず。ダッシュかける時はとにかく細かいキックを頑張る。するとモーターボートのごとく上半身は上がってくる。ストロークは入水意識のままでもいけた。ただ、この泳ぎよりストレートアームの方が速いことが発覚した為、現在研究中。
ゆっくり泳ぎ
スランプならば､ゆっくり泳ぎで練習すると絶大な効果あり｡なぜかと言うと､速く泳いでいる時には目立たない欠点が､浮き彫りになるから｡このビデオの場合､右足の膝が曲がったままでまっすぐになっていない｡
ストレートプル
入水意識だとストレートプルになります｡息つぎを入れても､伸ばした腕は真っ直ぐ肩の延長上に留まっています。内側に入らないようにします｡水中スタートで壁を蹴ってストリームラインになり､スイムに移行する様子も併せてご覧ください｡抵抗が少ないことがよくわかります｡
