タグ クロール が登録されている動画 : 95 件中 33 - 64 件目
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ストレートプル
入水意識だとストレートプルになります。息つぎを入れても、伸ばした腕は真っ直ぐ肩の延長上に留まっています。内側に入らないようにします。水中スタートで壁を蹴ってストリームラインになり、スイムに移行する様子も併せてご覧ください。抵抗が少ないことがよくわかります。
ちっとも前に進まないクロール
伏し浮きになり、足は自然に伸ぱしたまま。キックは一切使いません。足が沈む人はプルブイを使用。前に進まなくてOK。
ゆっくり泳ぎ
スランプならば、ゆっくり泳ぎで練習すると絶大な効果あり。なぜかと言うと、速く泳いでいる時には目立たない欠点が、浮き彫りになるから。このビデオの場合、右足の膝が曲がったままでまっすぐになっていない。
クロールダッシュ
TIクロールばかり泳いでいた私が久々にダッシュ。20代の頃とタイムは変わらず。ダッシュかける時はとにかく細かいキックを頑張る。するとモーターボートのごとく上半身は上がってくる。ストロークは入水意識のままでもいけた。ただ、この泳ぎよりストレートアームの方が速いことが発覚した為、現在研究中。
息つぎ②差し替え版
毎時呼吸でもフォームが乱れないように泳ぐには、入水意識で行うのがおススメです。左呼吸なら、右入水と同時に横を向き、左入水と同時に下を向きます。
ギャロップクロール
ギャロップの初練習からちょうど1週間経つ。日は浅いが、コツはつかめた。それは速い顔の戻しと体幹の回転を合わせることだ。左呼吸ならば、右入水と同時に横を向き、左入水と同時に下を向くことである。ギャロップは、無理やり泳ぐものではなく、自然にそうなるのが理想。
キックなしでダッシュ
ふし浮き静止状態から急加速の練習です。最後に急停止させると前につんのめるのがわかります。これは、遠心力が大きく働く為。こうして、力に頼らず重力を感じながら練習するのもありです。
スマートなダッシュ
前回、『毎時呼吸でダッシュ』として投稿させて頂いたフォームを水中から。キツクを軽く入れるだけでもボディポジションが(特に上半身)上がるのは、腹圧がしっかり入っているから。もちろん入水意識です。見た目は突き刺すように見えるが、泳ぐ感覚は腕全体を水面に乗せていくことになる。TIのフォームで泳いでいるつもりでも手が遠くに入水されるのは、遠心力によってリカバリーアームが前へ振り出されるからである。その為、水に乗ってる感がとても強くなります。
2ビートクロール 完成形
最近は、キックの蹴り幅が今までの半分にまで狭くなり、スマートになりました。肩甲骨を使った滑らかなストロークが持ち味です。
親指入水の意識が強いと・・
親指入水の意識が強いと(左手)、力んだリカバリーになり、手が内側へ入りやすくなります。指先の意識を捨てると(右手)、自然に中指入水になります。ぁなたはどちらがきれいに見えますか?
伏し浮きからのスタート②
5mライン位置に着いて、よーい、ドン!まるでマラソンみたいなスタートです。
スタート時のプルの詳細については『伏し浮きからのスタート①を参考に。
【作業用BGM】 GAKU-MC - word music
1. クロスワード
2. The Deep Inner Groove
3. 僕は僕でだれかじゃない-Part for you-It’s gonna be alright-
4. インパクト
5. ハタラコウ
6. クロール
7. なんとなくながら
8. 悲劇のヒーロー
9. 僕は僕でだれかじゃない-part of me-I am ME-
10. 見えない雨
11. スピリチュアルバックパッカーズ
12. ここにいない君へ
ヱデンズボゥイ 第17話 「パレラ」2/2
Dailymotionからの転載。第18話1/2⇒sm1750325,第17話1/2⇒sm1750075
[MMD] 深雪にクロールさせてみた。 (リメイク)
深雪にクロールをさせてみた(sm24097072)の投稿から二月近く経ちまして、やっと修正版が出来上がりました。まだおかしいところはありますが、それっぽくなったのではないかと・・・。あまり厳しい指摘は聞きたくないです!←
今回もモーション置いておきますね。なんと、飛び込みとターンもつけちゃったよ!でも、連続してモーション読み込むと挙動がおかしくなるからシーンごとに切って使ってね!
モーション配布→https://bowlroll.net/file/51476
kuro-rudayo
追記:ファイル更新しました。必須ボーンの説明にIKメーカーで追加されるひじ+が必要だったことを書き漏れていました。これらを追加してください。
ハイテンポ2ビートクロール
最近の私は、歩くように泳ぐ。キックが腰の回転を起こすように見えがちだが、あくまで腰の回転によりキックは打たれる。
その場でクロール
私が最近多用する壁泳ぎ。もともとグライドの『がまんの手』を練習したのが始まり。壁泳ぎは、プール混雑時にとても重宝する。また、エンドレスでターンが必要ないこと。前に体が移動しない為、速く泳ぐと、チューブ引きと同程度の負荷をかけることが可能です。特にキックは板キック以上の筋トレになる。
10分間穂乃果ちゃんがクロールし続ける
OPでここの穂乃果ちゃんが一番かわいかったと思うんです。
二番煎じでもやりたかったんです。
アーマードコア4 ASCEND OPERATION
初投稿 PS3 レギュ1.50 ハードモード
速さを追求した結果こうなりました
2ビートキック
私が2ビートキックの練習を始めた頃のビデオです。既に両足が揃っているのは、キックなしでクロールを泳いでいたからです。
広背筋でフィニッシュ
左体側面に注目すると、広背筋の外縁が浮き出ています。力が入るのはプル前半で、フィニッシュ時はすでに力は抜けている。上腕三頭筋を使って伸ばしきることはしない。前腕が後方を向かなくなったらスッと抜いていく。というより、腕は惰性で振り抜かれる。フィニッシュは意識しない。
フィニッシュというのは、重心を反対側の手に乗せていく動作です。