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かってにあにきかく１－８【ハーフ中間報告その４】
１２月前半の実施状況を振り返ってます。
･･･ﾎﾞｳﾄｳ ｲｯﾌﾟﾝﾊ ｶｸﾍﾞﾂﾆ ｷﾂｲﾈ･･･
１－７⇒sm19540762、１－９⇒sm20148751
駒沢オリンピック公園ジョギングコース
川内優輝くんが週末練習していることで知られる、駒沢オリンピック公園のジョギングコースです。IS04のカメラを右手に持って走っているだけなので、明らかにブレブレです(´ω｀)
ランニング 『二子玉川沿い』 | n次元ちゃんねる
n次元ちゃんねる課外活動動画
ランニング 『二子玉川沿い』
主に週末に走ったものをあげていきます！
今週は 『二子玉川沿い』。特徴は以下！
【２０１５年１１月１日（日）の走情報】
場所：二子玉川沿い（最寄は二子新地駅から徒歩2分）
総距離：5km（今回走った距離です）
時間：30分
地面：アスファルトと砂利道（整備済み）
トイレ：所々有ります
【特徴】
ランニング勢が多く、安心して走ることができる
開けた場所が多いので、体操、ストレッチがばっちりできる
【失敗】東山線の路線上を走破したかったが...
ニコ生より切り抜き
次回は準備をして鶴舞線で再挑戦します
路線上走破企画のPVとしてご覧ください
BGM
「クラシック名曲サウンドライブラリー」さん
http://classical-sound.seesaa.net/
効果音
「効果音ラボ」さん
https://soundeffect-lab.info/
【海外の反応】 日本の 夜の 謎 魅力に アメリカ人 YouTuberが 超感動！ 「いいね。夜にランニングしてみたい」
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東京の皇居でジョギング大会に参加！【5kmの部完走】
エドゴンです。
今回のお勉強のテーマ：東京の皇居でジョギング大会に参加！【5kmの部完走】
●内容（目次）
（１）参加した皇居ジョギング大会の概要
（２）皇居ジョギング大会の感想
統合失調症ですが運動不足解消をしてみました。【ジョギング30分】
エドゴンです。
今回のお勉強のテーマ：統合失調症ですが運動不足解消をしてみました。【ジョギング30分】
●内容（目次）
（１）走った記録
（２）ジョギング初心者です
（３）統合失調症への効果は？
住めば都ラジオはいぱー＃7-1【ジョギングと朝】
友人から勧められて、アナザーエデンのコンサートに行ってきました。
いやぁ、いいですね～
尺八ってあんなにかっこよく吹けるんですね。
個人的には『混沌～虚無に咲く花～』がすごい好きです！
中々ストーリーは進められていませんが、曲目指して進めるのも良いなと思った今日この頃です。
それはそうと、これから１か月の土日の予定がぎっしりなので、財布が心配です・・・
メッセージは[email protected]まで！ 情報発信はTwitterで。 ラジオはYouTubeやPodcast、ニコニコ動画、RECでも配信しているので是非そちらも～～ 録音機材：iPhone7 編集ソフト：Wondershare Filmora X・AdobePhotoshopCC2021 使わせて頂いた音源： DOVA-SYNDROMEより「お散歩ドライブ」
GUでスニーカー値下がりで790円！【ジョギングにチャレンジ】
エドゴンです。
今回のお勉強のテーマ：GUでスニーカー値下がりで790円！【ジョギングにチャレンジ】
●内容（目次）
（１）GUのスニーカー値下がり
（２）スニーカーが切れた
（３）ジョギングがしたい
【有酸素運動は歌唱力UPだけじゃない！？】その効果と効能をご紹介!!
今回はこんな興味深い質問がありましたので、
ご紹介させて頂きます(^^)/~~~
【質問】
歌の上達の為に「ジョギング」をしています。
コレって効果はあるのでしょうか？
【結論】
（総合的に見れば）
歌唱力UPが望めると思います(^^)！！
具体的なアーティストやエピソードを交えながら
いくつかのメリットをご紹介します★
「運動好きな一流アーティスト例」
・B'z：稲葉さん
・ローリング・ストーンズ：ミック・ジャガー
・矢沢永吉
・UVERworld：TAKUYA∞
・TMrevolution：西川さん
・L'Arc-en-Ciel：hyde
など
「おすすめ有酸素運動」
・ジョギング
・ウォーキング
・水泳
など
【メリット①：呼吸筋】
「深い息（呼吸）」で歌えるようになり
「太い声（パワフルさ）」「説得力のある声」に繋がります！
有酸素運動で一番強調したいメリットが「呼吸筋」です。
※呼吸筋＝呼吸に必要な筋力（インナーマッスル）の総称
特に「横隔膜」をコントロール呼吸筋は
歌唱力UPに直接繋がりやすい要素です★
【メリット②：肺活量】
「ロングトーン」や「ブレス（息継ぎ）の位置」など
コントロールが利くようになります！
「肺活量一例（参考）」
一般男性：4000cc
一般女性：3000cc
アスリート（平均）：6000cc
B'z稲葉さん：8000cc
岡本知高さん：13000cc
一流アーティストともなると
アスリートより肺活量が高い事が伺えます。
【メリット③：体力】
言わずもがな、歌は体力が必要です。
身体を使って歌うとかなり汗をかき、消耗します。
またLIVEステージのある方は動き回る上で
何曲も歌い上げます。
これを支えるのは「体力」があればこそ！ですね★
入院中に朝にジョギング【ダイエットと健康】
エドゴンです。
今回のお勉強のテーマ：入院中に朝にジョギング【ダイエットと健康】
●どのような方に向けた動画？
（１）ジョギングをしてみたい方
（２）ジョギングでダイエットをしたい方
（３）ジョギングで健康になりたい方
●内容（目次）
（１）今日のジョギングは約2年半ぶり
（２）雨が心配
（３）準備運動
（４）ジョギング開始
（５）30分のジョギング達成！
（６）入院前よりも走れた
（７）本日の記録
（８）早速足が痛い
（９）ジョギングのあとはしっかり水分補給
金田朋子のハイテン笑ンちゃんねる！ 第66回（2020.10.15）
【生配信】夫婦で20kmジョギングしてきます！！
Live配信[2020/20/16 15:00-16:00] （※公式にアーカイブなしの特別編）
今日は夫婦で長めのジョギング！
走ってる間暇なので生配信します笑
【音量注意】最後まで見てくださいね‼️
よかったらよかったらチャンネル登録と高評価、コメントなどお願いしま〜す
https://www.youtube.com/channel/UChaiWWZAmj1k7ymeoLcfLbw
【YouTube】金田朋子のハイテン笑ンちゃんねる公式
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金田朋子オフィシャルブログ
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金田朋子インスタグラム
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森渉オフィシャルブログ
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森渉のスポーツ部
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BPMランニング プレイヤー on Apple Watch - 使い方
BPMランニング プレイヤー は、走るリズムに合わせた速度で曲を再生するBPMランニング用ミュージックプレイヤーです。
Apple Watchに対応しました。（Ver.1.5）
https://apps.apple.com/jp/app/id1436704145
曲を転送したらApple Watchのみで使用可能です。
（母艦として必ずiPhoneが必要となります。）
---
Apple Music等のDRM保護された楽曲は再生できません。iTunesでCDからインポートまたはiTunes Storeで購入した楽曲をご利用下さい。
東洋大学陸上部見参！！第26回吉野ヶ里ロードレース！！10km！！
優勝 吉川 洋次（東洋大）
2位 大澤 駿（東洋大）
2020年2月2日
佐賀県神埼市
当チャンネルでは選手を含む大会関係者のプライベートを詮索する行為は一切行っておりません。
性的意図、誹謗中傷、個人特定に関するコメントはご遠慮ください。
皆様のご協力をよろしくお願いします。
【Event HP】
https://www.city.kanzaki.saga.jp/main/10721.html
ジョギング 夜のジョギングへ行きます
手で撮影してますので画面揺れはごめんなさい。そういえば最近ゲーム全然出来てないなぁ・・・
https://www.youtube.com/watch?v=iSOSG4hsBaE&t=496s こちらはユウチュウブ
https://twitter.com/demorissyu こちらはTwitter タオル見かけた方は是非教えていただければと思います。
マイリスト mylist/65367584
サーキットトレーニングはダイエットに効果的なのか？
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寒い季節のトレーニングの注意点！高年齢者の方のワークアウト方法。.mp4
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