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ストレス対策は企業でも取り入れている❓ストレスは重い病気だけではなく、人生の「成功・失敗」「幸福・不幸」に直結する無視出来ない事。
ストレスの知識を身に付け、種類分けし、「ストレス対策」から「現実の問題解決」に導くコーピングを解説❗️
(コーピングの車輪の画像は投稿からご確認下さい。)
コーピングによる効果は、ストレス対策・人間関係改善・人生目標の発掘・パフォーマンスアップ・生産性向上・幸福度アップなど、様々。
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⁉️今回の出典元⁉️

-パレオチャンネルより-
https://daigovideolab.jp/paleo/landing
ポートランド州立大学
エレン・スキナー博士のレビュー
コーピング戦略に関する44の研究

https://www.scirp.org/reference/ReferencesPapers?ReferenceID=1682920

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43594403

ストレス対策は企業でも取り入れている❓ストレスは重い病気だけではなく、人生の「成功・失敗」「幸福・不幸」に直結する無視出来ない事。
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⁉️今回の出典元⁉️

-パレオチャンネルより-
https://daigovideolab.jp/paleo/landing
ポートランド州立大学
エレン・スキナー博士のレビュー
コーピング戦略に関する44の研究

https://www.scirp.org/reference/ReferencesPapers?ReferenceID=1682920

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43590410

ストレス対策は企業でも取り入れている❓ストレスは重い病気だけではなく、人生の「成功・失敗」「幸福・不幸」に直結する無視出来ない事。
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⁉️今回の出典元⁉️

-パレオチャンネルより-
https://daigovideolab.jp/paleo/landing
ポートランド州立大学
エレン・スキナー博士のレビュー
コーピング戦略に関する44の研究

https://www.scirp.org/reference/ReferencesPapers?ReferenceID=1682920

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43585360

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エレン・スキナー博士のレビュー
コーピング戦略に関する44の研究

https://www.scirp.org/reference/ReferencesPapers?ReferenceID=1682920

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43581979

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-パレオチャンネルより-
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ポートランド州立大学
エレン・スキナー博士のレビュー
コーピング戦略に関する44の研究

https://www.scirp.org/reference/ReferencesPapers?ReferenceID=1682920

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43577923

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https://www.scirp.org/reference/ReferencesPapers?ReferenceID=1682920

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43575772

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-パレオチャンネルより-
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https://www.scirp.org/reference/ReferencesPapers?ReferenceID=1682920

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43568314

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-パレオチャンネルより-
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エレン・スキナー博士のレビュー
コーピング戦略に関する44の研究

https://www.scirp.org/reference/ReferencesPapers?ReferenceID=1682920

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43564465

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm43547511

クリニックに相談に来られる人の中には「そんなに根詰めたらそりゃ長子崩します！」というまで走り続けた人も少なくありません。忙しいからと自分のケアをおろそかにすれば結果的に心身の健康を損ない、大きな損失につながります。「わかっちゃいるけど忙しいねん！」そんな人に実践して欲しい、今すぐできる「やるべきこと」！、今すぐやめられる「やってはいけないこと！」をお伝えします。簡単ですよ！
ちなみに左の襟口から覗いているのは下着ではありません□普通のカットソーです□撮りなおす時間がなくてそのままアップしました。以後気を付けます！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42865982

YoutubeでASMR動画を投稿している【Se-ya】です。ニコニコでは、Youtubeで公開してる動画の中から「ある程度の再生回数を獲得した動画」を選定して公開しています。

ーーーーーーー

ASMRを感じることは「ストレス解消方法」の一つ。ですが、何かを思いっきり触る事でストレス解消するのが個人的に最強な気がします。ただ何か壊すのは良くないので、スクイーズを思いっきり握ったりするのが現実的。そんな感じ。男に浮気された人とか男に恨みがある人は、思いっきり○○してストレス解消できるよ。

1. 目が大きい方が届いた販売ページ
https://amzn.to/2AKHFmQ

2. 目が小さい方が届いた販売ページ
https://amzn.to/2AFfDJd

※両方Amazonの販売ページです。在庫が少ないのか売り切れによくなってたイメージです。上記二つとも売り切れだった場合は、Amazon内で関連商品をチェックしてみてね。

※私の場合は、販売ページの見た目と若干異なる商品が届いたので...見た目がちょっと違う商品が届く可能性を心算しておいた方が良いかも...

ーーーーーーー
本動画は「ASMR・ストレス解消・入眠/安眠補助」などを目的としています。
※イヤホン/ヘッドホンでの視聴推奨。

Q. ASMR作品投稿してる所教えて？
A. http://mse-ya.com/asmr-sns/

Q. 使ってる機材教えて？
A. http://mse-ya.com/asmr-newestmc/

Q. Twitterアカウント教えて？
A. https://twitter.com/aoiyoruseya

Q. Instagramアカウント教えて？
A. https://www.instagram.com/seiju__m__32/

ーーーーーーー
— Se-ya ASMR —

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37081272

自粛ストレスもこれで解消！
いますぐやりましょう！

youtubeページ(他動画多数！)
https://www.youtube.com/channel/UCG1NMcB57hUiBzMZsqXPuOg?view_as=subscriber

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36897402

ムダ遣いの罠を防いでまとまったお金を手に入れたいなら「科学が認めた貯金の技術」 ⏩https://www.nicovideo.jp/watch/1546533844

時間がない…やること多い…焦りと時間ストレスから自由になるには
⏩https://www.nicovideo.jp/watch/1523752379

ストレスに負けないメンタルの作り方
⏩https://www.nicovideo.jp/watch/1536504785

参考
http://roa.sagepub.com/content/early/2016/07/14/0164027516658502

メンタリストDaiGoの無料メンタルアプリ ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar171244
メンタリストDaiGoの無料メンタルアプリ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447
リサーチ協力パレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleo
メンタリストの専属シェフ▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking
着心地よすぎていつも着てる服▶https://balance-style.jp/
今後の放送▶http://ch.nicovideo.jp/mentalist

http://www.nicovideo.jp/watch/so34606109

不安なく自信満々に話せるようになる対話不安克服法
▶︎https://www.nicovideo.jp/watch/1546704423

不安を挑戦力に変える！不安とのうまい付き合い方とは
▶︎https://www.nicovideo.jp/watch/1528813529

ネクラなままでも成功できる！不安利用の心理学
▶︎https://www.nicovideo.jp/watch/1528266684
メンタリストDaiGoと弟制作の無料メンタルアプリ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447
参考 https://donjosephgoewey.com/?s=Mental+clear&submit=Search
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http://www.nicovideo.jp/watch/so34475970

続きは→http://www.nicovideo.jp/watch/1546704423
会話に自信が持てる！コミュ力を高める「対話不安」克服法
本当にコミュ力がある人は外向的でもなければ自信家でもない、実は彼らは対話不安対策がうまいだけなんです。

そこで今回は対話不安対策の方法を3つご紹介します。
・対人不安とコミュ不快感に強くなる方法
・コミュ負荷を減らすメントレ3種盛り
・まるで外向的にすら見えるCZ拡大戦略

メンタリストDaiGoと弟制作の無料メンタルアプリ
⇒https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447

リサーチ協力パレオな男⇒http://sp.ch.nicovideo.jp/paleo
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着心地よすぎていつも着てるバランススタイル⇒https://balance-style.jp/

ニコ生の今後の放送は⇒http://ch.nicovideo.jp/mentalist

放送で紹介したおすすめ本
ダニエル・ギルバート の 明日の幸せを科学する(ハヤカワ・ノンフィクション文庫)
幸せになれないことを追い求める人間の思い込みを正す方法がこの本に→
https://amzn.to/2GTXiLf

http://www.nicovideo.jp/watch/so34432997

会話に自信が持てる！コミュ力を高める「対話不安」克服法
本当にコミュ力がある人は外向的でもなければ自信家でもない、実は彼らは対話不安対策がうまいだけなんです。

そこで今回は対話不安対策の方法を3つご紹介します。
・対人不安とコミュ不快感に強くなる方法
・コミュ負荷を減らすメントレ3種盛り
・まるで外向的にすら見えるCZ拡大戦略

メンタリストDaiGoと弟制作の無料メンタルアプリ
⇒https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447

リサーチ協力パレオな男⇒http://sp.ch.nicovideo.jp/paleo
メンタリストの料理番⇒http://sp.ch.nicovideo.jp/mental-cooking
着心地よすぎていつも着てるバランススタイル⇒https://balance-style.jp/

ニコ生の今後の放送は⇒http://ch.nicovideo.jp/mentalist

放送で紹介したおすすめ本
ダニエル・ギルバート の 明日の幸せを科学する(ハヤカワ・ノンフィクション文庫)
幸せになれないことを追い求める人間の思い込みを正す方法がこの本に→
https://amzn.to/2GTXiLf

http://www.nicovideo.jp/watch/so34432903

ストレスによる無駄遣い対策法を知りたいならコチラ⇒https://www.nicovideo.jp/watch/1543680424

DaiGo制作の無料メンタルアプリ
・集中力とIQが上がる無料アプリ「DNB」⇒http://ow.ly/RfYY30l9YyG
Android⇒http://ow.ly/MRCg30laywK
・メンタルを鍛えるアプリ「メントレ」⇒http://ow.ly/Cofo30kWsYD
・不眠症改善アプリ「マインドシャッフル」⇒http://ow.ly/URNa30kWt2A

リサーチ協力：年5000の論文を読む賢者「パレオな男」http://sp.ch.nicovideo.jp/paleo

メンタリストの料理番：人生変える「メンタル料理Ch」http://sp.ch.nicovideo.jp/mental-cooking

着てる服：バランススタイル https://balance-style.jp/

今後の放送：http://ch.nicovideo.jp/mentalist

http://www.nicovideo.jp/watch/so34269756

後半はコチラ⇒http://www.nicovideo.jp/watch/1530715268

クラッチ！スポーツ研究に学ぶ緊張に強い心の作り方

・緊張に強い人=クラッチの３つの特徴
・障害に打ち勝つ！サイコロジカルモメンタムを身につけよ
・マンハイム大のステレオタイプアクティベーションで、動画を見るだけでパフォーマンスアップ！
・一流アスリートも使うコックス博士の不安に強くなるコーピングリストとは
・暗示的学習でプレッシャー下でもミスが減る！
・不安に強くなる科学的に正しい自分の励まし方とは
・湧き上がる失敗したらどうしようの考えをなくす注意訓練トレーニング
など


※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります

リサーチ協力＆参考文献
パレオな男「Yu Suzuki」http://yuchrszk.blogspot.jp/

http://www.nicovideo.jp/watch/so33471507

前半はコチラ⇒https://youtu.be/tp0KjqNPD4U
またはコチラ⇒http://www.nicovideo.jp/watch/1530715567
クラッチ！スポーツ研究に学ぶ緊張に強い心の作り方

・緊張に強い人=クラッチの３つの特徴
・障害に打ち勝つ！サイコロジカルモメンタムを身につけよ
・マンハイム大のステレオタイプアクティベーションで、動画を見るだけでパフォーマンスアップ！
・一流アスリートも使うコックス博士の不安に強くなるコーピングリストとは
・暗示的学習でプレッシャー下でもミスが減る！
・不安に強くなる科学的に正しい自分の励まし方とは
・湧き上がる失敗したらどうしようの考えをなくす注意訓練トレーニング
など


※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります

リサーチ協力＆参考文献
パレオな男「Yu Suzuki」http://yuchrszk.blogspot.jp/

http://www.nicovideo.jp/watch/so33471463

フルバージョンは→http://www.nicovideo.jp/watch/1530634507

PK入る確率も1.38倍！本番力の身につく心理学
〜サッカー、スポーツ研究に学ぶドタンバで力を発揮する方法
・プロが本番に強いのは、ビギナーと集中のそれ方が違うから
・フォームの意識で不安が高まるセルフフォーカスの罠
・頭のいい人ほど本番に弱い！考えすぎのドロ沼から脱出する5つのテクニック
・スマホがあればプレッシャーに強くなる練習ができる！メルボルン大学のPPトレーニング
・ハーバード大の意外な研究、塩をまくとプレッシャーに強くなる！？
・PKの入る確率が1.38倍になるNSSSの1秒テクニックとは？

※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります

リサーチ協力＆参考文献
パレオな男「Yu Suzuki」http://yuchrszk.blogspot.jp/

http://www.nicovideo.jp/watch/so33466565

PK入る確率も1.38倍！本番力の身につく心理学
〜サッカー、スポーツ研究に学ぶドタンバで力を発揮する方法
・プロが本番に強いのは、ビギナーと集中のそれ方が違うから
・フォームの意識で不安が高まるセルフフォーカスの罠
・頭のいい人ほど本番に弱い！考えすぎのドロ沼から脱出する5つのテクニック
・スマホがあればプレッシャーに強くなる練習ができる！メルボルン大学のPPトレーニング
・ハーバード大の意外な研究、塩をまくとプレッシャーに強くなる！？
・PKの入る確率が1.38倍になるNSSSの1秒テクニックとは？

※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります

リサーチ協力＆参考文献
パレオな男「Yu Suzuki」http://yuchrszk.blogspot.jp/

http://www.nicovideo.jp/watch/so33466558

挑戦力が高まる不安との付き合い方
ストレスをアドレナリンに変えるには
★続きは→http://www.nicovideo.jp/watch/1528813529
▼ストレス指標が高い国ほど、長寿で幸せ「ストレスパラドックス」
▼不安を避けずに、ネガティブさを軽減できる活動とは
▼不安を受け入れる人ほど、カラオケのキーを外さない
▼ドキドキしやすい警官の方がミスショットが少ない
▼不安があるかないかより、どうとらえるかで結果が変わる

※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
http://yuchrszk.blogspot.jp/
※参考文献：ケリー・マクゴニガル の スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール
Amazon でチェック！ https://amzn.to/2GaayFX

★本日の差し入れ：GIOCATORE/ジョカトーレのパーカー＆スウェット
360度全方向に伸縮する特殊素材を使った、着心地最強服
詳細⇒https://balance-style.jp/?mode=cate&cbid=2387975&csid=0

http://www.nicovideo.jp/watch/so33356956

挑戦力が高まる不安との付き合い方
ストレスをアドレナリンに変えるには
▼ストレス指標が高い国ほど、長寿で幸せ「ストレスパラドックス」
▼不安を避けずに、ネガティブさを軽減できる活動とは
▼不安を受け入れる人ほど、カラオケのキーを外さない
▼ドキドキしやすい警官の方がミスショットが少ない
▼不安があるかないかより、どうとらえるかで結果が変わる

※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
http://yuchrszk.blogspot.jp/
※参考文献：ケリー・マクゴニガル の スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール
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360度全方向に伸縮する特殊素材を使った、着心地最強服
詳細⇒https://balance-style.jp/?mode=cate&cbid=2387975&csid=0

http://www.nicovideo.jp/watch/so33356942

年5000本の論文を読破してわかった超ストレス解消法
イライラが一瞬で消える100の科学的メソッドwithパレオな男
▼今回はパレオな男ことYu Suzukiさんをお招きしての生放送
▼最新の研究が明かす最も効果的なストレス解消法とは
▼年5000本の論文を読破するパレオな兄貴の読書術も紹介！

※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
http://yuchrszk.blogspot.jp/
※参考文献というか教典
鈴木 祐 の 超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド
を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2wjVXYO

http://www.nicovideo.jp/watch/so33206194

週４０時間の自由を作り出すための超時間術
～時間認知のゆがみを矯正して失われた時間を取り戻すには
▼時間がないのは時間認知のゆがみが原因！
▼３つのコンフリクトであなたの時間は奪われる
▼やるべきことがちっとも終わらない「時間飢饉」状態を抜け出すには、など

※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
http://yuchrszk.blogspot.jp/

http://www.nicovideo.jp/watch/so33053499

動物の死が相次いでいる円山動物園。今年７月にはメスのマレーグマ「ウッチー」が同居訓練をしていたが、その最中に死んだ。この事故で、市から改善勧告を受けた動物園は１８日まで開園時間を午前９時から午後１時までと、いつもより４時間短縮し、その時間を施設の点検や職員への指導にあてるという。　点検では、動物のストレスを減らすなど安全に管理するための施設づくりを複数の職員で見回りながら考えていく。　来年春に予定しているアフリカゾーンへの動物移送は基本的には変えない方針だが、職員が動物に対する知識を学び直した上で、移送計画を練り直すことも視野に入れるという。(09/14 21:47)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm27158952