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ダイエットのモチベを上げて【挫折させない脳】を作る禁断の『RO学習理論』②脳からドーパミンを引き出す3つの理論実践方法！【ずんだもん解説】
ダイエットを挫折させない禁断の理論！
「さぼりたい」「先延ばしにしたい」を脳内で
「今やりたい」「すぐやりたい」に変える
『RO学習理論』の3つの実践方法を
医学博士が徹底解説！
脳部位「腹側被蓋野」をハッキングせよ！
現役脳研究者が中の人をつとめる「ドクトルずんだもん」が
最新脳科学理論に基づいて、その方法を
わかりやすく、具体的に解説するのだ！
▼前編の動画
https://www.nicovideo.jp/watch/sm43443087
ちなみに、いいね！すると豆知識が表示されるのだ！
▼ダイエットは次のポイントを守って、適切な栄養と運動の管理のもと、行って欲しいのだ！
①タンパク質・脂質・糖質のバランスは3:2:5を目指すのだ！
②体脂肪率は男性なら15%、女性なら25%を下回らないように気を付けるのだ！
③BMIは23を目指すのだ！ (ボディメイクが目的でも20を下限に)
【ドクトルずんだもんの未来脳科学研究所ニコニコ研究棟】mylist/75701290
【監修者のプロフィール】
医学博士。某研究機関にて最先端の分子脳科学研究に従事中。将来は農業をやりたいそうです。
※なるべく正確な情報の提供を心がけていますが、専門性が高い内容、複雑な要素等についてはわかりやすさを優先し、簡潔に表現している場合があります。また、たくさんある仮説の中には競合する内容もあり、その中から監修者が適切と判断したものを選定して紹介しておりますことをご了承ください。より深い理解や正確な情報が必要な場合には、別途、詳細な情報源を参照されることをおすすめします。
ニートでもできる！RFAとスタンミ式で楽しく痩せる方法 Part.9
暖かくなってきて花粉が辛いですね。
X【旧Twitter】
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東京ゲームダンジョン
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スタンミじゃぱんが教える、運動も筋トレも無しで痩せる最強ダイエット方法【雑談】
https://www.youtube.com/watch?v=wd4AwSh3XPg
あまりにも太りすぎてダイエットを決意したしゃるるを見るスタンミじゃぱん
https://www.youtube.com/watch?v=Cp5_YGlIsLM&t=673s
ダイエットに抵抗しまくるしゃるるを見て、笑いが止まらないスタンミじゃぱん【雑談】
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奇跡の朝食！これで一生元気！！！
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【第２章】BMI22を目指して14（2024年2月）【ダイエット】
広告やコメント、いいね、ありがとうございます。
とても励みになります。
2023.7.1⇒76.0 kg
2024.3.1⇒57.7 kg
またダイエットをしてみよう！春日部さんとスタッフさんのダイエット記録 3週目
またダイエットをしてみよう！
というわけで、今回は2/19-3/3の3週目となります。
今回は撮影等ができていないので報告だけとなっちゃいました。
個人的には日常的にずんだを補給できる生活になってテンションがあがりまくりです。
これがダイエットにも繋がれば嬉しいですがどうでしょう。
■以前のシリーズ
・【春日部つむぎ】ダイエットをしてみよう！
https://www.nicovideo.jp/user/116751485/series/430995
BGM：甘茶の音楽工房様 https://amachamusic.chagasi.com
【1/31放送回】６つのやせる心理タイプ
【心と体は、つながっている】ーダイエット成功のカギは「心」を整えることにあります。その具体的な方法は、人それぞれ。「自分の場合は、何をしたらいいのか」それがわかる『やせる心診断』を作りました。「６つの心理タイプ」を軸に、心の状態を紐解いていきます。
どんなダイエットも【挫折させない】禁断の脳科学『RO学習理論』を徹底解説①ドーパミンの量はコレで決められている！脳のマニュアルとは？【ずんだもん解説】
ダイエットを挫折させない禁断の理論！
「さぼりたい」「先延ばしにしたい」を脳内で
「今やりたい」「すぐやりたい」に変える
『RO学習理論』を医学博士が徹底解説！
脳部位「腹側被蓋野」をハッキングせよ！
現役脳研究者が中の人をつとめる「ドクトルずんだもん」が
最新脳科学理論に基づいて、その方法を
わかりやすく、具体的に解説するのだ！
▼後編の動画
https://www.nicovideo.jp/watch/sm43464690
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▼ダイエットは次のポイントを守って、適切な栄養と運動の管理のもと、行って欲しいのだ！
①タンパク質・脂質・糖質のバランスは3:2:5を目指すのだ！
②体脂肪率は男性なら15%、女性なら25%を下回らないように気を付けるのだ！
③BMIは23を目指すのだ！ (ボディメイクが目的でも20を下限に)
【ドクトルずんだもんの未来脳科学研究所ニコニコ研究棟】mylist/75701290
【監修者のプロフィール】
医学博士。某研究機関にて最先端の分子脳科学研究に従事中。将来は農業をやりたいそうです。
※なるべく正確な情報の提供を心がけていますが、専門性が高い内容、複雑な要素等についてはわかりやすさを優先し、簡潔に表現している場合があります。また、たくさんある仮説の中には競合する内容もあり、その中から監修者が適切と判断したものを選定して紹介しておりますことをご了承ください。より深い理解や正確な情報が必要な場合には、別途、詳細な情報源を参照されることをおすすめします。
ニートでもできる！RFAとスタンミ式で楽しく痩せる方法 Part.8
特になし
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スタンミじゃぱんが教える、運動も筋トレも無しで痩せる最強ダイエット方法【雑談】
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あまりにも太りすぎてダイエットを決意したしゃるるを見るスタンミじゃぱん
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ダイエットに抵抗しまくるしゃるるを見て、笑いが止まらないスタンミじゃぱん【雑談】
https://www.youtube.com/watch?v=UaLQmyW0YHc
またダイエットをしてみよう！春日部さんとスタッフさんのダイエット記録 2週目
またダイエットをしてみよう！
というわけで、今回は2/11-18の2週目となります。
今回自分の運動の様子を撮影してみましたが、なんだか思ったより動き少ないなと思っちゃいました。
筋トレは今後少しずつ増やしていきたいなと。
あと、もう山手線一周はもうこりごりです。。
■以前のシリーズ
・【春日部つむぎ】ダイエットをしてみよう！
https://www.nicovideo.jp/user/116751485/series/430995
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【ダイエット】山手線一周何キロ痩せる？【春日部つむぎ】
またダイエットをしてみよう！
というわけで、ダイエットの動画を再開したわけですが、
ちょっと1日休み取れてカロリーを消費したいなと思ったので行ってきました！
そしてもう2度とやりたくないと思いました。
■以前のシリーズ
・【春日部つむぎ】またダイエットをしてみよう！
https://www.nicovideo.jp/user/116751485/series/458155
BGM：甘茶の音楽工房様 https://amachamusic.chagasi.com
【猫ミーム】大学入学時に20kg体重を落とし、大学で45㎏太った話 ＃猫マニ ＃猫ミーム ＃筋トレ ＃デブ ＃100kg ＃ダイエット #減量
みんなは健康的にすごそう！！
チャンネル登録、高評価よろしくお願いなのだ！コメントもどんどんしてくれると嬉しいのだ！
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ニコニコ動画もやってます！
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これからもよろしくお願いしますなのだ！
【1/21放送回】やせる”心”診断〜あなたの「太る心理的要因は？」〜
「ストレスで体重が増える」など、ダイエットには【心の問題】が深く関わっています。では、どんなことに気をつければ、心も体も健やかにダイエットに成功できるのか？今回は「やせる”心”診断」というものを取り上げながら、お話していきます。過食や自己嫌悪、モチベーション維持など、ダイエットにまつわる心の問題に興味があったら、ご覧ください。
ダイエット【食欲に負けない脳科学】食べたい欲求を破壊する『前頭前野』の力を引き出す方法②超具体的な心理療法的メソッドを徹底解説【ずんだもん解説】
ダイエットの食べたい欲求、運動したくない欲求を打ち砕く、
心理療法的メソッドで
脳部位「前頭前野」を活性化！
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▼ダイエットは次のポイントを守って、適切な栄養と運動の管理のもと、行って欲しいのだ！
①タンパク質・脂質・糖質のバランスは3:2:5を目指すのだ！
②体脂肪率は男性なら15%、女性なら25%を下回らないように気を付けるのだ！
③BMIは23を目指すのだ！ (ボディメイクが目的でも20を下限に)
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ニートでもできる！RFAとスタンミ式で楽しく痩せる方法 Part.7
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スタンミじゃぱんが教える、運動も筋トレも無しで痩せる最強ダイエット方法【雑談】
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ダイエットに抵抗しまくるしゃるるを見て、笑いが止まらないスタンミじゃぱん【雑談】
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またダイエットをしてみよう！春日部さんとスタッフさんのダイエット記録
またダイエットをしてみよう！
というわけで、お久しぶりでございます。
以前に3か月間ダイエットを試みたものです。
結果を発表した後にこれからは自分で頑張るという話をしたのですが、
やはり皆様にお力添えいただければという情けない感じで再開いたします。。
もしよかったらまたお付き合い頂ければ幸いでございます。
■以前のシリーズ
・【春日部つむぎ】ダイエットをしてみよう！
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ニートでもできる！RFAとスタンミ式で楽しく痩せる方法 Part.6
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スタンミじゃぱんが教える、運動も筋トレも無しで痩せる最強ダイエット方法【雑談】
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ダイエットに抵抗しまくるしゃるるを見て、笑いが止まらないスタンミじゃぱん【雑談】
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ダイエット【食欲に負けない脳科学】食べたい欲求を破壊する『前頭前野』の力を引き出す方法①人が目の前の欲求に勝てないのには理由がある！【ずんだもん解説】
食べたい欲求、運動したくない欲求を打ち砕いて
ダイエットのモチベーションを上げる、
脳部位「前頭前野」の活性化のやり方を
現役医学博士が徹底解説！
その秘密は、驚きのダイエット目標の立て方に！
現役脳研究者が中の人をつとめる「ドクトルずんだもん」が
最新脳科学理論に基づいて、
わかりやすく、具体的に解説するのだ！
▼後編の動画
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▼ダイエットは次のポイントを守って、適切な栄養と運動の管理のもと、行って欲しいのだ！
①タンパク質・脂質・糖質のバランスは3:2:5を目指すのだ！
②体脂肪率は男性なら15%、女性なら25%を下回らないように気を付けるのだ！
③BMIは23を目指すのだ！ (ボディメイクが目的でも20を下限に)
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【レッスン動画】チューブトレーニング1 #ダイエット #姿勢改善 #ストレッチ #運動不足解消 #柔軟性アップ #筋トレ
アパレルはじめました！https://robustwear.paintory.com/SNSなどのリンクはこちらにまとめました！https://profu.link/u/dfitworkトレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね！#bodybuilding #classicphysique #mensphysique #training #workout #佐々木大地 #ディーズブログ
【無理なく見るだけ】ダイエットVlog・動画でモチベを上げる脳科学的な方法②あなたに最適な動画を見つける超具体的な方法をお教えします。もうギブアップはしないぞ！【ずんだもん解説】
みんな無理しすぎ！
モチベさえ上がれば、ダイエットは楽～にできます。
ダイエット系動画が好きなら、動画でモチベを上げればいいよ！
というわけで、あなたの脳に合った「やる気が出る動画選び」のコツを、
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①タンパク質・脂質・糖質のバランスは3:2:5を目指すのだ！
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③BMIは23を目指すのだ！ (ボディメイクが目的でも20を下限に)
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ニートでもできる！RFAとスタンミ式で楽しく痩せる方法 Part.5
動物園に行くと心が洗われる様ですよね
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スタンミじゃぱんが教える、運動も筋トレも無しで痩せる最強ダイエット方法【雑談】
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ダイエットに抵抗しまくるしゃるるを見て、笑いが止まらないスタンミじゃぱん【雑談】
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摂食障害②苦には必ず終わりがくる【Bumps】
私の高校時代の摂食障害の体験です。
当時は、終わりのない苦しみに、このまま死んでいくのかもしれない...と思うこともあり、とても苦しかった。
今になって思えば、とても貴重な体験をさせてもらった、とても大切な経験財産だと心から思います。
理解されにくい物事を、体験により理解出来ることほど、尊く有り難いことはありません。
今の苦しみは必ず終わりがくる！
だから、それまで、しっかり地に足をつけて、繰り返しの日々の中に、変化の波を感れる日がくるから。
摂食障害①食事で今苦しんでいる方へ 【Bumps】
私自身高校生の頃、太る恐れから食べる事への恐れと、食べ出したら止まらない症状に苦しみました。それがどのように推移してどのように治癒していったのかを語っていきます。今まさに苦しんでいる方を少しでも楽に出来ればと願いながら動画を投稿しています。
オープンチャット「摂食障害の語り部屋～Bumpsコミュニティー」
を作りましたので宜しければご活用下さい。
https://line.me/ti/g2/YPbT588i_wmK3ml2kwmy9sygb_MyQYmJR0nkkg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
【無理なく見るだけ】ダイエットVlog・動画でモチベを上げる脳科学的な方法①Diet Vlog、痩せる食事・自炊、おうちエクササイズ動画は見るだけでもやる気を出せる！【ずんだもん解説】
Diet Vlog、痩せる食事・自炊、おうちエクササイズなど、ダイエット系の動画が好きな人は必見！
どうせなら、見るだけで無理なくモチベが上がる動画を見よう！
年末年始で太ってしまってダイエット再開を考えている人は、
始める前にぜひ知っておいて欲しい、
あなたの脳に合った「やる気が出る動画選び」のコツ！
現役脳研究者が中の人をつとめる「ドクトルずんだもん」が
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①タンパク質・脂質・糖質のバランスは3:2:5を目指すのだ！
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③BMIは23を目指すのだ！ (ボディメイクが目的でも20を下限に)
【ドクトルずんだもんの未来脳科学研究所ニコニコ研究棟】mylist/75701290
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医学博士。某研究機関にて最先端の分子脳科学研究に従事中。将来は農業をやりたいそうです。
※なるべく正確な情報の提供を心がけていますが、専門性が高い内容、複雑な要素等についてはわかりやすさを優先し、簡潔に表現している場合があります。また、たくさんある仮説の中には競合する内容もあり、その中から監修者が適切と判断したものを選定して紹介しておりますことをご了承ください。より深い理解や正確な情報が必要な場合には、別途、詳細な情報源を参照されることをおすすめします。
ニートでもできる！RFAとスタンミ式で楽しく痩せる方法 Part.4
任天堂の次世代機がそろそろ出るって騒がれてますがみなさんはどう思いますか？
私は、2026年ごろになると思っています。
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スタンミじゃぱんが教える、運動も筋トレも無しで痩せる最強ダイエット方法【雑談】
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あまりにも太りすぎてダイエットを決意したしゃるるを見るスタンミじゃぱん
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ダイエットに抵抗しまくるしゃるるを見て、笑いが止まらないスタンミじゃぱん【雑談】
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ニートでもできる！RFAとスタンミ式で楽しく痩せる方法 Part.3
インディーゲームはいろんなアイデアがあふれてて面白いですね。
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スタンミじゃぱんが教える、運動も筋トレも無しで痩せる最強ダイエット方法【雑談】
https://www.youtube.com/watch?v=wd4AwSh3XPg
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ダイエットに抵抗しまくるしゃるるを見て、笑いが止まらないスタンミじゃぱん【雑談】
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ダイエット継続に必須なモチベーションを『ノルアド覚醒』ですぐ上げる方法②衝動を抑える具体的方法を脳科学者が徹底解説！
ダイエットのつもりが、食欲が止まらない！
そんな衝動を破壊し、
冷えてしまった「やる気」に火をつける
『ノルアドレナリン覚醒』のやり方を、
現役脳研究者が中の人をつとめる「ドクトルずんだもん」が
わかりやすく解説するのだ！
▼前編の動画
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①タンパク質・脂質・糖質のバランスは3:2:5を目指すのだ！
②体脂肪率は男性なら15%、女性なら25%を下回らないように気を付けるのだ！
③BMIは23を目指すのだ！ (ボディメイクが目的でも20を下限に)
【ドクトルずんだもんの未来脳科学研究所ニコニコ研究棟】mylist/75701290
【監修者のプロフィール】
医学博士。某研究機関にて最先端の分子脳科学研究に従事中。将来は農業をやりたいそうです。
【投稿者 (ひよこぴよ)のプロフィール】
動画クリエイター、イラストレーター、webデザイナー、SNSコンサルタント、起業家、サイエンティスト、心理カランセラーで構成されたクリエイターチームです。昔のモノ・コトと最新の文化・技術を融合したコンテンツ制作を通じた、地域の活性化を目指しています。
Twitter: https://twitter.com/hiyokoPIYOsan
(イラスト)
坂本あひる様、いらすとや様
(音声合成)
VOICEVOX: ずんだもん, 四国めたん
(効果音)
効果音ラボ様
(BGM)
"くるくるぽん" by もっぴーさうんど (DOVA-SYNDROME)
"イマジン・エマージェンシ" by TOGA (DOVA-SYNDROME)
"小さなヒトデは星を目指した" by alaki paca (DOVA-SYNDROME)
※なるべく正確な情報の提供を心がけていますが、専門性が高い内容、複雑な要素等についてはわかりやすさを優先し、簡潔に表現している場合があります。また、たくさんある仮説の中には競合する内容もあり、その中から監修者が適切と判断したものを選定して紹介しておりますことをご了承ください。より深い理解や正確な情報が必要な場合には、別途、詳細な情報源を参照されることをおすすめします。
//でぶ//feat.GUMI 嗚呼素晴らしきでぶ生
※子供の頃に作った曲を忠実に再現しました。でぶ全般を表すのではなく、誹謗中傷を助長するものではなく、私の様なでぶがいたという事を知って欲しいです。
小学生の頃に思いついた曲を再現してみました！！
で〇という欠点を深く考えないで生きました。
欠点を持ちながらも家族と団欒としている。
明るいで〇。
そんな生き様そのものです。
姉は別居で痩せていました。
おじいちゃんはいません。
おじいちゃんもで〇、のところにわったしっもで〇って入るんですけど、曲としてはおじいちゃんもいないと寂しいので、おじいちゃんもで〇に変えました。
作詞作曲:アルト
おで〇さん方！！
悪く言うつもりはないです！！
悪しからず！！
というか私自身昔で〇だったので思いついた曲なんですよね！！
ではでは！！お楽しみください！！
歌詞↓↓↓
お父さんもで〇お母さんもで〇
おばあちゃんもで〇おじいちゃんもで〇×2
で〇ーで〇ーで〇ーで〇ーで〇ー
みんなで〇
家族で〇
で〇の食卓豪快
3食を
食べないと
死んでしまう迷信
10時のおやぁつに
3時のおやつ食う
1日の摂取カロリーは
3000を超えるー
で〇は今日もまた 食べ過ぎてしまう
いつでも痩せられる 高を括るのさ
でも気づいたらもう 痩せたいで騒ぐ
で〇は言いました 明日は我慢だ
走るで〇
動くで〇
そんなで〇はスーパーヒーロー
リスみたく
頬張るの
キュートなみんなのアイドル
もう戻れなぁいの？
で〇をやめさせてよ
それならまずは食事制限
食べるのは罪だ
で〇は明日もね 食べ過ぎるだろう
目を覚ましたらね 手にはカツサンド
お腹をつまんで 上に持ちあげる
もしも痩せたなら 体が軽いな
お父さんもで〇お母さんもで〇
おばあちゃんもで〇おじいちゃんもで〇×2
でぶーでぶーで〇っで〇っで〇っで〇っで〇ーー
お腹を揺らすと 皆笑うのさ
で〇は身をもって 幸せ配るよ
で〇は言いました で〇はで〇なりの
幸せの形 ってものがあるんだ
それでも痩せたい 痩せてモテたいよ
そんなプライドも で〇の心だね
ダイエット継続に必須なモチベーションを『ノルアド覚醒』ですぐ上げる方法①脳科学者が、やる気スイッチの存在とその使い方を徹底解説！
ダイエットのやる気スイッチをオンにする
青斑核の『ノルアドレナリン覚醒』のやり方を、
現役脳研究者が中の人をつとめる「ドクトルずんだもん」が
わかりやすく解説するのだ！
ちなみに、いいね！すると豆知識が表示されるのだ！
▼後編の動画
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①タンパク質・脂質・糖質のバランスは3:2:5を目指すのだ！
②体脂肪率は男性なら15%、女性なら25%を下回らないように気を付けるのだ！
③BMIは23を目指すのだ！ (ボディメイクが目的でも20を下限に)
【ドクトルずんだもんの未来脳科学研究所ニコニコ研究棟】mylist/75701290
【監修者のプロフィール】
医学博士。某研究機関にて最先端の分子脳科学研究に従事中。将来は農業をやりたいそうです。
【投稿者 (ひよこぴよ)のプロフィール】
動画クリエイター、イラストレーター、webデザイナー、SNSコンサルタント、起業家、サイエンティスト、心理カランセラーで構成されたクリエイターチームです。昔のモノ・コトと最新の文化・技術を融合したコンテンツ制作を通じた、地域の活性化を目指しています。
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(イラスト)
坂本あひる様、いらすとや様
(音声合成)
VOICEVOX: ずんだもん, 四国めたん
(効果音)
効果音ラボ様
(BGM)
"くるくるぽん" by もっぴーさうんど (DOVA-SYNDROME)
"スタンガン" by TOGA (DOVA-SYNDROME)
"Close Call" by MFP【Marron Fields Production】 (DOVA-SYNDROME)
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