タグ トレーニング女子 が登録されている動画 ： 12 件中 1 - 12 件目
種類:
- タグ
- キーワード
対象:
29日目！【商用OK】"Do you understand?"【フリートラック・BGM】by甘木ノイド BPM77
筋トレと自分との戦い / The fight against muscle training and my
【商用利用もOK】279日間耐久！！
毎日1曲（公開）フリーラップ音源リリース企画！です。
YouTubeからかなり遅れてニコ動にも投稿してます。
商用利用でも個人利用でも自由にご利用いただけます。
※ニコ動内でご使用の際は是非、コンテンツリーにご登録ください。
#フリートラック #FRAPT #フリーBGM
※商用利用の際はハイレゾ音源をご購入いただけると嬉しいですｗ
（もちろん、無料でも使えます。詳しくはリンク先に記載しております）
【販売サイトのリンク】
○BOOTH
https://oninaku.booth.pm/
※無料版のMP3も上記からダウンロードできます。
○Motionエレメンツ
https://www.motionelements.com/ja/stock-music-15862182-do-you-understand-by-amagi-isoprenoid-bpm77?ref=6982jennj
○ピアプロ
https://piapro.jp/t/rlnm
○ニコニ・コモンズ
https://commons.nicovideo.jp/material/nc232119
●You Tube チャンネル登録用リンク
http://www.youtube.com/channel/UCEtGmzaaJEOzZiULtxQAT5A?sub_confirmation=1
●創作作曲「おになく企画」Twitter
https://twitter.com/crying_ogre
ポールでバレリーナのアチチュードをしてみた！
この動画ではポールダンスのトリックを紹介しています□
ポールダンスをしない方も、是非ご覧くださいね！
□この動画ではこちらのトリックをしています
ポールに身体を絡ませてバレエのアチチュードのポーズをとっています！
トリック名もバレリーナ シット アチチュードという正式名称があります！
0:12 バレリーナ シット アチチュード / Ballerina sit attitude
注目してご覧ください!
足とウエストだけで連続トリックする（スコーピオン）踊ってみた
この動画では簡単な振付で踊っています□
ポールの上で反動をつけて空中へ両足を振り出す部分（0:23～0-30）は意外と筋力を消耗します。
続いて0:35-0:40では両手を使わずに身体の反動で上体を反転させ、
足とウェストだけでポールをグリップした連続トリックも見どころです！
そのほか以下のトリックもチェックしてみてくださいね！
0:32 ジェミニ / Jemini
0:35 スコーピオ / Scorpion
0:38 反転スコーピオン / Scorpion
0:42 ハンドスタンド / Hand Stand
0:44 アイアンエックス / Iron X
ポールダンスをしない方も、是非ご覧くださいね□
大会で高得点のトリック!バードオブパラダイスで踊ってみた！
この動画では簡単な振付で踊っています□
ポールダンサーに大人気で憧れのトリックの一つ、
バード オブ パラダイス をしています！
全日本ポールスポーツ選手権大会でも高得点が加点されるトリックです！
0:40 バードオブパラダイス / Bird of Paradise
ポールダンスをしない方も、是非ご覧くださいね□
夢から覚めた気持ち良い朝を振り付けしてポールで踊ってみた！
この動画では簡単な振付で踊っています□
夢から覚めた気持ち良い朝をテーマに振り付けして踊ってみたものです□
そのような表現がダンスから伝わってくれば、ダンサーとして嬉しいです！
□この動画ではこちらのトリックをしています
0:40 ショルダー マウント / Shoulder Mount
0:48 スーパーマン / Superman
ポールダンスをしない方も、是非ご覧くださいね□
【ポールダンス トリック】両手を離して踊ってみた
□ひとこと
最初ポールに登ったあと、手でポールを掴まずにトリックを繋げてみました！主にウエストや脇の下でポールを挟んで落ちないように転換しながら、片足でグリップしてトリックをしたり、スピンが止まるまで連続トリックしています！0:13以降注目してご覧くださいね！
□この動画で使用しているトリックはこちらです
0:13 ジェミニ / Gemini
0:15 スコーピオン / Scorpion
0:19 インサイド レッグ ハング / Inside leg hang
ポールへ縦開脚してみた❗️この体勢で体重を支えるのも実はキツイ□
この動画ではポールダンスのトリックを紹介しているよ□
ポールに縦開脚をするトリックだから基本柔軟性がマストで必要❗️
縦開脚時にはポールへ体重を乗せてないから自分の体重を支える腕の筋力も必要□なトリック、バックスプリットだよ□
ポールダンスのポールで逆さまプランクしてみた！地味にキツイ□
ポールダンスのポールで逆さまのプランクをしてみたよ❗️息を止めるほど体制キープするのキツかった□
トリック名は、バックサポート プランク□
ポールダンスをしない方も、是非見てみてね□
ポールダンス自宅練習！注意！失敗して転倒シーンあり
ポールの上の逆立ちで身体を反転する練習をひたすらした動画だよ！
※失敗による転倒シーンが含まれますので注意してね□
#ポールダンス
#ホームトレーニー女子
#ポールでハンドスタンド
#ポールダンス失敗転倒
#怪我してないから大丈夫
スーパーマ名前はカッコいいけどセクシーなポーズのトリック！スーパーマン！
この動画ではポールダンストリックとしてスーパーマンの方法を説明したよ□
ポールダンスをしない方も、是非見てみてね！
実はスポーツポールダンスは命がけで結構大変な練習をしているよ□。。
トリック：スーパーマン（Superman)
レベル：中級レベル
柔軟性：必要なし
必要な筋肉：特になし
=== Agenda ===
0:00 ポールダンス トリック アイアン スーパーマンはどんな技か
0:48 最初にフロアで練習
1:27 （フロア）片手で反転の練習
3:00 （フロア）両手で反転の練習
3:34 ポールの低い位置で練習
5:05 色々な角度から動きを確認
6:05 ポールの高い位置で練習
6:45 私がスーパーマンにチャレンジした時
7:48 スーパーマンをコンビネーションでご覧ください
参考動画 ===
私がスーパーマンができるようになった頃の自宅練習動画
（怖くて超低い位置で練習している頃）
https://youtu.be/i3GnKk4dDng
スーパーマンを入れたコンビネーション動画
自宅練習 https://youtu.be/CN5lqqMxYc8
ポールダンス東京発表会ソロ https://youtu.be/BxULEcbnhKU
六本木クラブ https://youtu.be/4DQQb7oxVqY
縦のポールの上で逆立ちになる方法だよ〜
ポールダンスの中でも基本的な技のひとつ、ハンドスタンド(逆立ち)!
逆さになる恐怖心から、トリックができるまでに時間がかかるかもしれませんが、動画の通り手順で練習していけば挫折せずトリックができるようになると思います！
#ハンドスタンド
#ポールダンス
#poledance