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バランスボールに乗る中田花奈【カンニング竹山のイチバン研究所】
世の中にはまだまだ知られていない”イチバン”が！
そんな様々な分野の”イチバン”を徹底取材！
「納得‼︎驚き‼︎いい話‼︎」ありの明日からの生活に役に立つ！？かもしれない情報バラエティ
毎月第1・第3 土曜日１９：００〜MXにて放送中！
【中田花奈公式インスタグラム】
https://t.co/qs7xOsBNhk
妄想テンプテーション 佐藤望美
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【6分】バランスボール「お腹引き締め」ストレッチ 上級編【ビーレジェンド プロテイン】
★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
30秒間の運動と10秒のインターバルで10種目で6分間行います。
バランスボールを使った「お腹引き締め」ストレッチ 上級編
運動不足やお腹周りが気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください！
00:00 バランスボールを使った「お腹引き締めストレッチ」
00:32 バランスボール お腹引き締めストレッチ 上級編 スタート
① 骨盤運動・前後
② 骨盤運動・サイド
③ 骨盤回旋運動・右
④ 骨盤回旋運動・左
⑤ バランスボールクランチ
⑥ バランスボールクランチ
⑦ 骨盤回旋運動・左
⑧ 骨盤回旋運動・右
⑨ 骨盤運動・サイド
⑩ 骨盤運動・前後
【6分】バランスボール「お腹引き締め」ストレッチ 中級編【ビーレジェンド プロテイン】
★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
30秒間の運動と10秒のインターバルで10種目で6分間行います。
バランスボールを使った「お腹引き締め」ストレッチ 中級編
運動不足やお腹周りが気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください！
00:00 バランスボールを使った「お腹引き締めストレッチ」
00:25 バランスボール お腹引き締めストレッチ 中級編 スタート
① 深呼吸
② ニーエルボー右
③ ニーエルボー左
④ 回旋運動
⑤ バンザイ
⑥ バンザイ
⑦ 回旋運動
⑧ ニーエルボー右
⑨ ニーエルボー左
⑩ 深呼吸
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【6分】バランスボール「お腹引き締め」ストレッチ 初級編【ビーレジェンド プロテイン】
★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
30秒間の運動と10秒のインターバルで10種目で6分間行います。
バランスボールを使った「お腹引き締め」ストレッチ 初級編
運動不足やお腹周りが気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください！
00:00 バランスボールを使った「お腹引き締めストレッチ」
00:25 バランスボール お腹引き締めストレッチ 初級編 スタート
① 深呼吸
② 体側伸ばし右
③ 体側伸ばし左
④ ツイストキープ右
⑤ ツイストキープ左
⑥ ツイストキープ右
⑦ ツイストキープ左
⑧ 体側伸ばし右
⑨ 体側伸ばし左
⑩ 深呼吸
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【10分】運動不足解消！バランスボール「有酸素運動」エクササイズ ～初級編～【ビーレジェンド プロテイン】
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運動不足が気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください！
10分間 バランスボールを使った「有酸素運動」エクササイズ 初級編
40秒間の運動と20秒のインターバルで10種目行います。
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ニコ生ラジオ「ライブレイク」#293 2018.10.15 放送分 リアルリツイートSP
※ド素人の番組なので有名人の出演はありません。ご了承ください。
▽井口裕香バランスボール、松本人志「死んだら負け」、沢田研二SSAコンサート中止、
ヨルナイトに豊崎愛生 ほか・・・リアルリツイート
[email protected] まで、何でもお送り下さい
毎週日曜夜に、ド素人ダイブレイクが送る生放送、「ライブレイク」のオンデマンド配信版。
●使用音楽について
フリー音楽素材 Senses Circuit（http://www.senses-circuit.com/）
配信する楽曲は、ニコニコ動画原盤許諾楽曲を使用しています。
●ニコニコミュニティ → co1900386
【シックスパック】バランスボールで腹筋を割るためのオススメ3種目
バランスボールで腹筋を割るためのオススメエクササイズ3つを紹介YouTubeチャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UC3OE2xr93OnbnVOOuI6m8cg?view_as=subscriberバランスボール↓https://www.amazon.co.jp/Trideer-1-%E...instagramhttps://www.instagram.com/daichi_sasaki_ソプラティコ狭山http://sayama.sopratico.com/アメブロhttps://ameblo.jp/daygame198/Twitterhttps://twitter.com/kimiiro00質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます！https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0
武者修行！！ボンバーマンＲであーる（ｐａｒｔ 16）
ネットでバトルします！ニンテンドースイッチで発売された「ボンバーマンＲ」の初見実況プレイです！プレイの腕は控えめです…(part15 sm30997551)(partラスト sm31117034)【ボンバーマンＲ mylist/58433938】【（Twitter）https://twitter.com/tettsun24】コメントのお言葉に甘えて他の投稿動画のマイリストも貼らさせてもらいます。【ワンピースアンリミテッドアドベンチャーmylist/57062917】【レゴマーベルアベンジャーズmylist/55909420】【心を通わせるキキトリックmylist/55054251】【バランスプラトゥーンmylist/55324640】【バランスマリオカートmylist/54099523】【スーパーマリオスタジアム ファミリーベースボールマイリストmylist/53349842】【マリオメーカーマイリストmylist/53159359】【００７マイリストmylist/51746522】
武者修行！！ボンバーマンＲであーる（ｐａｒｔ 15）
ネットでバトルします！ニンテンドースイッチで発売された「ボンバーマンＲ」の初見実況プレイです！プレイの腕は控えめです…(part14 sm30955163)(part16 4/14日までには)【ボンバーマンＲ mylist/58433938】【（Twitter）https://twitter.com/tettsun24】コメントのお言葉に甘えて他の投稿動画のマイリストも貼らさせてもらいます。【ワンピースアンリミテッドアドベンチャーmylist/57062917】【レゴマーベルアベンジャーズmylist/55909420】【心を通わせるキキトリックmylist/55054251】【バランスプラトゥーンmylist/55324640】【バランスマリオカートmylist/54099523】【スーパーマリオスタジアム ファミリーベースボールマイリストmylist/53349842】【マリオメーカーマイリストmylist/53159359】【００７マイリストmylist/51746522】
武者修行！！ボンバーマンＲであーる（ｐａｒｔ 13）
今回からはネットでバトルします！ニンテンドースイッチで発売された「ボンバーマンＲ」の初見実況プレイです！プレイの腕は控えめです…(part12 sm30903956)(part14 sm30955163)【ボンバーマンＲ mylist/58433938】【（Twitter）https://twitter.com/tettsun24】コメントのお言葉に甘えて他の投稿動画のマイリストも貼らさせてもらいます。【ワンピースアンリミテッドアドベンチャーmylist/57062917】【レゴマーベルアベンジャーズmylist/55909420】【心を通わせるキキトリックmylist/55054251】【バランスプラトゥーンmylist/55324640】【バランスマリオカートmylist/54099523】【スーパーマリオスタジアム ファミリーベースボールマイリストmylist/53349842】【マリオメーカーマイリストmylist/53159359】【００７マイリストmylist/51746522】
【実況プレイ】ワンピース アンリミテッドアドベンチャー(part 20)
今回から隠しＢＯＳＳとの戦闘です！！2007年にwiiで発売された『ワンピース アンリミテッドアドベンチャー』の実況プレイです。２００７年ぶりにプレイするので微妙にしか覚えてません。（part19 sm30543873）(part21 sm30621088)【ワンピース アンリミテッドアドベンチャーmylist/57062917】【レゴマーベルアベンジャーズmylist/55909420】【心を通わせるキキトリックmylist/55054251】【バランスプラトゥーンmylist/55324640】【バランスマリオカートmylist/54099523】【スーパーマリオスタジアム ファミリーベースボールマイリストmylist/53349842】【マリオメーカーマイリストmylist/53159359】【００７マイリストmylist/51746522】【（Twitter）https://twitter.com/tettsun24】
【実況プレイ】ワンピース アンリミテッドアドベンチャー(part 17)
2007年にwiiで発売された『ワンピース アンリミテッドアドベンチャー』の実況プレイです。２００７年ぶりにプレイするので微妙にしか覚えてません。（part16 sm30342773）(part18 sm30493050)【ワンピース アンリミテッドアドベンチャーmylist/57062917】【レゴマーベルアベンジャーズmylist/55909420】【心を通わせるキキトリックmylist/55054251】【バランスプラトゥーンmylist/55324640】【バランスマリオカートmylist/54099523】【スーパーマリオスタジアム ファミリーベースボールマイリストmylist/53349842】【マリオメーカーマイリストmylist/53159359】【００７マイリストmylist/51746522】【（Twitter）https://twitter.com/tettsun24】
【実況プレイ】ワンピース アンリミテッドアドベンチャー(part 16)
2007年にwiiで発売された『ワンピース アンリミテッドアドベンチャー』の実況プレイです。２００７年ぶりにプレイするので微妙にしか覚えてません。（part15 sm30265656）(part17 sm30440793)【ワンピース アンリミテッドアドベンチャーmylist/57062917】【レゴマーベルアベンジャーズmylist/55909420】【心を通わせるキキトリックmylist/55054251】【バランスプラトゥーンmylist/55324640】【バランスマリオカートmylist/54099523】【スーパーマリオスタジアム ファミリーベースボールマイリストmylist/53349842】【マリオメーカーマイリストmylist/53159359】【００７マイリストmylist/51746522】【（Twitter）https://twitter.com/tettsun24】
【実況プレイ】ワンピース アンリミテッドアドベンチャー(part 15)
2007年にwiiで発売された『ワンピース アンリミテッドアドベンチャー』の実況プレイです。２００７年ぶりにプレイするので微妙にしか覚えてません。（part14 sm30228780）(part16 sm30342773)【ワンピース アンリミテッドアドベンチャーmylist/57062917】【レゴマーベルアベンジャーズmylist/55909420】【心を通わせるキキトリックmylist/55054251】【バランスプラトゥーンmylist/55324640】【バランスマリオカートmylist/54099523】【スーパーマリオスタジアム ファミリーベースボールマイリストmylist/53349842】【マリオメーカーマイリストmylist/53159359】【００７マイリストmylist/51746522】【（Twitter）https://twitter.com/tettsun24】
【実況プレイ】ワンピース アンリミテッドアドベンチャー(part 14)
2007年にwiiで発売された『ワンピース アンリミテッドアドベンチャー』の実況プレイです。２００７年ぶりにプレイするので微妙にしか覚えてません。（part13 sm30189796）(part15 http://www.nicovideo.jp/watch/sm30265656)【ワンピース アンリミテッドアドベンチャーmylist/57062917】【レゴマーベルアベンジャーズmylist/55909420】【心を通わせるキキトリックmylist/55054251】【バランスプラトゥーンmylist/55324640】【バランスマリオカートmylist/54099523】【スーパーマリオスタジアム ファミリーベースボールマイリストmylist/53349842】【マリオメーカーマイリストmylist/53159359】【００７マイリストmylist/51746522】【（Twitter）https://twitter.com/tettsun24】
【実況プレイ】ワンピース アンリミテッドアドベンチャー(part 5)
実況プレイがタグになったそうで！！2007年にwiiで発売された『ワンピース アンリミテッドアドベンチャー』の実況プレイです。２００７年ぶりにプレイするので微妙にしか覚えてません。（part4 sm29753628）(part6 sm29784694)【ワンピース アンリミテッドアドベンチャーmylist/57062917】【レゴマーベルアベンジャーズmylist/55909420】【心を通わせるキキトリックmylist/55054251】【バランスプラトゥーンmylist/55324640】【バランスマリオカートmylist/54099523】【スーパーマリオスタジアム ファミリーベースボールマイリストmylist/53349842】【マリオメーカーマイリストmylist/53159359】【００７マイリストmylist/51746522】【（Twitter）https://twitter.com/tettsun24】
心を通わせるキキトリック（Ｐａｒｔ11）
久々の更新！！【Ｐａｒｔ１０ sm28855013】【【Ｐａｒｔ１２ ７日後頃】【心を通わせるキキトリックmylist/55054251】【バランスプラトゥーンmylist/55324640】【バランスマリオカートmylist/54099523】【スーパーマリオスタジアム ファミリーベースボールマイリストmylist/53349842】【マリオメーカーマイリストmylist/53159359】【００７マイリストmylist/51746522】【（Twitter）https://twitter.com/tettsun24】
心を通わせるキキトリック（Ｐａｒｔ10）
キャプチャーを新しく購入しました！ 【Ｐａｒｔ９ sm28766347】【【Ｐａｒｔ１１ sm29004417】【心を通わせるキキトリックmylist/55054251】【バランスプラトゥーンmylist/55324640】【バランスマリオカートmylist/54099523】【スーパーマリオスタジアム ファミリーベースボールマイリストmylist/53349842】【マリオメーカーマイリストmylist/53159359】【００７マイリストmylist/51746522】【（Twitter）https://twitter.com/tettsun24】
心を通わせるキキトリック（Ｐａｒｔ３）
動物雑学あります。Ｗｉｉのゲームソフト、キキトリックを初見実況プレイしていきます！今回は聴力を鍛えまくりです！！【Ｐａｒｔ２ sm28381656】【【Ｐａｒｔ４ sm28469596】【心を通わせるキキトリックmylist/55054251】【バランスマリオカートmylist/54099523】【スーパーマリオスタジアム ファミリーベースボールマイリストmylist/53349842】【マリオメーカーマイリストmylist/53159359】【００７マイリストmylist/51746522】【（Twitter）https://twitter.com/tettsun24】
バランスマリオカート５０ｃｃ編（ｐａｒｔ11）
50cc編ラストです！敵のアイテムに被弾、コースアウトでもバランスボールからおります！バランスボールの上に立ちながら、ジャイロセンサーを駆使してマリオカートしていきます！バランスボール縛りでスタートと同時に乗りますので、スタートダッシュはできません！！【ｐａｒｔ10 sm28214260】【次回の実況７日後ごろ】【バランスマリオカートmylist/54099523】【スーパーマリオスタジアム ファミリーベースボールマイリストmylist/53349842】【マリオメーカーマイリストmylist/53159359】【００７マイリストmylist/51746522】【（Twitter）https://twitter.com/tettsun24】
バランスマリオカート５０ｃｃ編（ｐａｒｔ10）
バランス感覚の向上を身をもって感じるこの頃！敵のアイテムに被弾、コースアウトでもバランスボールからおります！バランスボールの上に立ちながら、ジャイロセンサーを駆使してマリオカートしていきます！バランスボール縛りでスタートと同時に乗りますので、スタートダッシュはできません！！【ｐａｒｔ9 sm28179662】【ｐａｒｔ１１ ７日後ごろ】【バランスマリオカートmylist/54099523】【スーパーマリオスタジアム ファミリーベースボールマイリストmylist/53349842】【マリオメーカーマイリストmylist/53159359】【００７マイリストmylist/51746522】【（Twitter）https://twitter.com/tettsun24】