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挑戦力を高める「失敗を恐れないメンタルの作り方」
挑戦力を高める「失敗を恐れないメンタルの作り方
～根拠なき不安を根拠なき自信に変えるには
▼自分ならやればできる！と思える感覚Self-efficacy＝自己効力感は鍛えれれる！
▼頑張っているのに自分が好きになれない本当の原因はStrength blindness＝強みの無知かも
▼Self-efficacyテストであなたの失敗を恐れないメンタルを測定してみよう
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※参考文献
久世 浩司 の なぜ、一流になる人は「根拠なき自信」を持っているのか?
https://amzn.to/2vhgNYc
内向的な人の才能を開花させる心理学～誰でも外向的になれる方法とは？２／４
番組中で紹介した書籍などのリンクは↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar982424
▼そもそも内向的・外交的とはどういうことか？
・内向的とは刺激に敏感ということ、ケーガンの高反応／低反応理論
・外向的な人は大脳辺縁系／報酬系を使う
・危険にどんどんチャレンジする外向的人間
・ 内向的な人は扁桃体／前頭葉を使う
・ リスクヘッジができる内向的人間
・ 内向性外向性は５０％が遺伝
・ 内向的な人は影響受けやすい＝良い人間関係や環境を選択すべき
・ 子育てに手間を掛けて報われるのは内向的な子ども
・ スーザン・ケインの内向性テストであなたの内向性外向性を調べてみよう
・ 自然界にも僕らの仲間がいる！動物でも全体の２０％が内向的
▼ 内向的な人の圧倒的才能を開花させるには？
・内向的な人は 個人練習が多く、同じ練習時間でも圧倒的成果を出す／心理学者エリクソン・アンダース
・内向的な人は自制心が高いので、経済的にも成功しやすい
・ 歴史的成功者は孤独な思春期を過ごした
・ 内向的な人はマルチタスクが苦手、マルチタスクでミスが５０％も増える
・ ブレストは少人数でしないとアイデアでない
・ 性格別の最適な環境スイートスポットを見つけるには
・ 内向的な人には朗報、赤面するほうが誠実に見える
・ 報酬を目の前にしても前頭葉が働く内向型
・ 報酬系が働いて誘惑に弱い外向型
・ ギャンブルやトレードで勝つのは内向型
・ 外向的リア充ざまぁ！内向的な人のほうが集中力があり粘り強い
▼ 僕ら内向的人間が外向的になる方法
・ リトル教授の自由特性理論で内向的人間も外向的になれる！
・ 内向的才能を保ったまま外向的になるには？コアパーソナルプロジェクトを見つけよう
・ SM度を測るテストであなたがどのくらい外向的になれるかがわかる！？
傷ついた自分の心を自分で回復させるエモーショナル・ファーストエイドとは？
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
・拒絶から立ち直るための３つのエクササイズ
・喫煙より害がある孤独から抜け出すためのファーストエイド
・ネガティブな思い込みループから抜け出す視点の変え方
▼メンタリストDaiGo監修！マッチングサービスのご紹介
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心理学×統計学を元にあなたにピッタリのお相手をご紹介します。
・公式サイト https://with.is/・iOS版 https://appsto.re/jp/srXyab.i・android版 https://play.google.com/store/apps/details?id=is.with
LINEの恋愛心理学～効果的なメッセージの送り方とタイミングとは
LINEの恋愛心理学～効果的なメッセージの送り方とタイミングとは
・男女脳の違いから分析する効果的なLINEの送り方とは
・男性の上から目線のアドバイスにはこう返信すれば心がつかめる
・女性からのオチのない返しにくいLINEにデキる男はどう返信するのか
ほか
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果 2/4
放送中に紹介されたリンクなどはこちらから↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar981577
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果
▼すぐにできる基本的な瞑想の方法
・ 瞑想の基本は姿勢と呼吸
・ 集中力を維持するよりそれたことを認識する
・ どうしても集中力が続かない人のための瞑想法
・ ５分、１０分、３０分、時間で効果が変わる瞑想の紹介
▼瞑想でメンタルを強くするには
・ ストレスと不安の減少する
・ 白髪予防になる
・ 心臓病リスクが半減する
・ たった８週間でメンタルが強くなる
・ 扁桃体が変化して性格が良くなる／ハーバード大の研究
・ 共感力が上がる
・ 副交感神経が活性化してリラックスできる
・ ネガティブな肝臓のコントロールが上達しポジティブになる
・ DHEAが最大９０％UPして免疫力が向上して、脳が成長する
▼瞑想で每日を楽しく過ごす
・ 何気ない日々の生活の質が向上する
・ 音楽がもっと楽しめるようになる
・ 睡眠時間が短縮できる
・ 自然に早寝早起きになる／ユタ大学の研究
・ 健康的ダイエット！体重を落とさずに体脂肪だけ減少させることができる
・ マインドフルネス瞑想で風邪を引かなくなる
・ テロメアにまで影響を与えて老化を防ぐ
▼瞑想で勉強もスイスイはかどる
・ テストの成績が11％もUPする
・ 集中力を５０％アップする瞑想法とは？
・ ワーキングメモリーを鍛えて、緊張に強くなる瞑想
・瞑想の効果を時間別に紹介！３時間やれば集中力が付き、２０００時間で悟りが開ける
▼瞑想用デバイス＆アプリ
・記録・シェア・習慣化がカギ！瞑想を習慣化するおすすめ５つのアプリ
・３つの最強の瞑想デバイスとアプリ
ストレスを力に変える心理学／前半
▼ストレスを力に変える心理学
・ストレスが力になるマインドセット効果とは？
・ストレスホルモンがあなたの脳を発達させ、免疫を向上するという事実
・ストレスを無駄遣いしないで、自分の力にする週間とは？
・これだけ？ストレスを力に変えるための３つのクエスチョンとは？
・時間がないと感じるあなたに、”時間を作る”以外な方法とは
・ニュースやバラエティ、SNSをたくさん見ると鬱になるという恐怖
・メンタルを強くする小説の読み方とは？
・代理レジリエンスで他人の体験談すらあなたの力にする
・トラウマを乗り越えて、成長するための方法
・ストレスを避けようとすることが害になる！？
・ストレスに強くなるにはどうすればいいのか
・なんでもうまくいく人たちの上手なストレスとのつきあい方とは？
・ストレスホルモンを利用して、あなたの能力を引き出す方法
・ストレスを力に変えるチャレンジ反応を引き出すために、あなたが知るべきこと
・凹んでもすぐに立ち直る、切り替えの早いメンタルの作り方とは
・プレッシャーに強くなる目標の立て方とは？
・SNSにはまるとストレスに弱くなる
・実は逆境によるストレスが無いと人生に満足できない
・トラウマを力に変えるリストラクティブ・ナラティブの書き方
積ん読卒業！難しい本がサクッと読める読書ノート術
メンタリストDaiGoと
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脳を鍛えて感情のコントロールもうまくなる
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不眠症改善！スヤッと眠れる「マインドシャッフル」
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▼リサーチ協力、参考文献
パレオな男「Yu Suzuki」http://yuchrszk.blogspot.jp/
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※日程変更可能性有
もう二度と体調を崩さないために「ファイトケミカル」についてまとめてみた
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
・植物が作り出した最終兵器ファイトケミカルとは？
・あなたの体をむしばむ４つの活性酸素
・これで困らない、色別＆効果別ファイトケミカル食材
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ヤバい恋人の見分け方～恋愛でこれ以上時間を無駄にしないためのパートナーの選び方とは 後半
ヤバい男（女）を見分け方 後半
～恋愛でこれ以上時間を無駄にしないためのパートナーの選び方とは
▼学生（または大学生とお付き合いしたい方）必見！ヤヴァイ男女の多い学科はこの3つ
▼意外！「あくび」でヤヴァイ男女を見分ける方法とは
▼ヤヴァイ男女の好きな食べ物とは
▼SNSの投稿で見分けるメンヘラ女・DV男の見分け方、など
前半は→http://www.nicovideo.jp/watch/1524476615
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
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ナンパ学～男女別イイ出会いの科学的条件
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▼リサーチ協力＆参考文献
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※日程や内容は予告なく変更される場合があります
お金持になりやすい人の性格と特徴～Oxford大学アドバイザー＆英国投資家の房さんと対
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※日程変更可能性有
バカになりたくなければ、マルチタスク（MT）をやめなさい
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
＜たぶん無料＞
★MTがあなたの集中力を奪う
★MTするほど生産性はガンガン低下する
★MT社会が記憶力と理解力を低下させる
＜会員限定＞
★MTで脳が委縮する！を防ぐためのパーキングロット法
★会議中にSNSを触ると交渉で負けやすくなる
★散らかった部屋が集中力を奪い、肥満につながるワケ
★MTするほど頑固になって臨機応変さがなくなる恐怖
★自分をすり減らすのをやめて本当に大切なことに集中するには
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誕生日特別放送：20代のうちにやっておくべき7つの事とは？
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
・飛躍するための20代の過ごし方とは？
・20代は手数、30代からは集中と選択で戦う
・運命の仕事に出会うためには何をして、誰と付き合えばいいか？
などについて解説します。
悪用厳禁！心理学が教える上手な嘘のつき方とは？
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
・上手に嘘をつきたいなら嘘が現れる場所を知る
・バレない嘘をつくための事実と嘘の織り交ぜ方とは
・本当は教えたくない、最強の嘘のつき方はry
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タックル事件にどう反応するかでわかる、性格やばいやつの見分け方
例のタックル事件にどう反応するかで 相手の心理を読み解く方法
▼当事者以外にはどうでもいいニュースを炎上させる人たちは「認知能力が低い」
▼ネット荒らしの発生条件とその心理とは
▼得もないのにどうでもいいニュースにいちいち反応する人、フェイクニュースを信じる人の末路とは
▼そんな残念な「余計なことに振り回されない人になる」ための方法を考察
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
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７分ぐらいでわかる世の中を変えるレベルの天才の共通点とは？
7分ぐらいでわかるシリーズ
・世界を変える人の３要素とは
・特許査定率６倍！ビジネスの天才達が読んだこの小説
・才能を発揮するために本当に必要な友人とは
超高速質疑応答放送：みんなの質問に心理学的答えてみる放送
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
急ですが皆さんからの質問に高速で答える放送を行います。
リアルタイムでの質問受付と事前にお手紙コーナーにてお受付します。
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クイズ番組秒で断ると言ったら批判されたので論破します
▼すぐに他人を叩きたがる愚か者の末路とは
▼愚者の批判は正論で叩き潰せ！愚者の批判に強くなるには論理・語彙力を鍛えよう
▼ゴシップ好きが幸せになれず、ゴシップを読むほどネガティブになる理由
内向的な人の才能を開花させる心理学～誰でも外向的になれる方法とは？３／４
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▼そもそも内向的・外交的とはどういうことか？
・内向的とは刺激に敏感ということ、ケーガンの高反応／低反応理論
・外向的な人は大脳辺縁系／報酬系を使う
・危険にどんどんチャレンジする外向的人間
・ 内向的な人は扁桃体／前頭葉を使う
・ リスクヘッジができる内向的人間
・ 内向性外向性は５０％が遺伝
・ 内向的な人は影響受けやすい＝良い人間関係や環境を選択すべき
・ 子育てに手間を掛けて報われるのは内向的な子ども
・ スーザン・ケインの内向性テストであなたの内向性外向性を調べてみよう
・ 自然界にも僕らの仲間がいる！動物でも全体の２０％が内向的
▼ 内向的な人の圧倒的才能を開花させるには？
・内向的な人は 個人練習が多く、同じ練習時間でも圧倒的成果を出す／心理学者エリクソン・アンダース
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・ 報酬を目の前にしても前頭葉が働く内向型
・ 報酬系が働いて誘惑に弱い外向型
・ ギャンブルやトレードで勝つのは内向型
・ 外向的リア充ざまぁ！内向的な人のほうが集中力があり粘り強い
▼ 僕ら内向的人間が外向的になる方法
・ リトル教授の自由特性理論で内向的人間も外向的になれる！
・ 内向的才能を保ったまま外向的になるには？コアパーソナルプロジェクトを見つけよう
・ SM度を測るテストであなたがどのくらい外向的になれるかがわかる！？
なぜ男の笑顔と女の自信はモテ度を下げるのか
★今後の放送予定（変更可能性有）⇒http://ch.nicovideo.jp/mentalist
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不眠症改善！秒で眠れる「マインドシャッフル」
iPhone⇒http://ow.ly/URNa30kWt2A
★リサーチ協力＆参考文献
パレオな男「Yu Suzuki」http://yuchrszk.blogspot.jp/
なぜただのパフォーマーであった私がビジネスの世界で成果を上げることができたのか解説しちゃう放送
ニコニコ動画にて→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
人間関係からビジネス、恋愛からエロまで使える心理学を解説中。
▼内容
・就いた仕事ではなく、身についたスキルに注目する
・アナロジー感覚を持てれば、全く違う業種でも成功しやすい
・飽きっぽい人のほうがうまくいく型破りな成功法則
・新しい事業で連続成功をするためのタルムードの教えとは
・やめないけど続けない、スライドビジネスの秘密
思い込みに振り回されなくなる「バイアス回避」の科学
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パートナー選びの進化心理学～なぜ男はパツキン女子が好きで、女は花とダイヤに目がないのか
男選び＆女選びの進化心理学～
なぜ男はパツキンラトビアンが好きで、女は花とダイヤに目がないのか
・女性への最高のプレゼントは、実用性のないものがいい理由とは
・男性が色白金髪、つまりラトビアンが好きな理由とは？
・男性は結婚すると生産性が低下するという恐怖の報告
信頼できる相手を見抜き付き合うための「裏切りの心理学」１／５
番組内で紹介したリンクなどはコチラ↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar956336
＜信頼できる相手を見抜き付き合うための「裏切りの心理学」＞
▼なぜ信用できると思ったあの人に騙されたのか？
・やられたらやり返す＋相手のミスを２５％の確率で許すと人間関係はうまくいく
・コストと利益がヒトを変える：人を信頼するのではなく、状況と動機を信頼すべし
・サラリーマンの皆様ご注意：ストレスが多い人は他人の言いなりになる
・偽ブランドを身につけるとヒトは不誠実になる
・疲れが溜まっていると信用されなくなる恐怖
・信用できるかに一貫性はない：以前信用できた人が、今も未来も信用できるとは限らない
▼家族や恋愛における裏切りの心理学
・信用できるかは千分の数秒で決まる
・子どもを怒っても意味がないワケ
・好かれる教師より、能力の高い教師からのほうが子どもは多くを学ぶ
・信頼できる人間関係を持っている人は健康的になる
・信用できる人に何かしてもらうと、相手が大きな犠牲を払ったと考える
・スワッピング文化を持つ人々の方がパートナーを信頼しているという衝撃
・上手にパートナーを嫉妬させると、頼りがいのある行動するようになる
▼人間関係に隠れた裏切りを見破るには？
・社会的地位が高くなるほど嘘をつきやすくなる
・自立しているほど他人を信用しなくなるという悲劇
・自分よりも社会的に下の人達と付き合うと、不誠実になる
・自分よりも上の人と付き合うと、誠実になる
・オワタ…権力を持つと自分に甘くなる
・ヒトは大金を見るだけで嘘がうまくなる
・腕、体、顔、手に現れる４つのしぐさで相手が信用できるかどうかがわかる
その他
556円で始める投資～少額でも幸せ 投資の科学
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より良い選択をするための１１のチェックリスト～最新脳科学＆心理学実験でわかったニューヨーク大学式「後悔しない選択」の仕方とは
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
ニューヨーク大学ゲアリー・マーカス博士の研究をもとに、より良い選択をするための実践的な手法とトレーニング方法をDaiGoが考察します。
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
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フォロワーが増えるSNSの科学～５０万の投稿を分析して分かったフォロワー増加の科学
フォロワーが増えるSNSの科学～５０万の投稿を分析して分かったフォロワー増加の科学
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あなたも効果のない計画を立ててしまっているかも「失敗する準備、成功する準備」の見極め方
あなたも効果のない計画を立ててしまっているかも？
「失敗する準備、成功する準備」の見極め方
▼Wisemanの失敗する準備、成功する準備の条件とは
▼自分からみすみすチャンスを逃すショートターミニズムを避けよbr>▼ちょっとがんばる目標設定、ストレッチゴールはむしろ有害、など
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胸を残して痩せる方法とペ●ス巨大化の科学～月末限定アカデミックなエロ放送
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鈴木祐 の 最高の体調
~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法
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※日程変更可能性有
脳を操り、自分を変える「しょぼい習慣」の科学
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▼内容
・統計学者エドワード・デミングの継続的改良とは
・脳を変えるコツは変化の恐怖を迂回すること
・大脳辺縁系をだますこの習慣で人生が変わる
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天才は食べ物で作られる！脳にいい食品をまとめてみた！
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▼内容
・意外とやりがちな脳の回転を遅くする１０の悪習慣
・あなたの脳が生まれ変わる１２の食品
・簡単にできる脳を育てる食べ方
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