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1日4分のモテる体作りの科学～魅力の70%を決める正しい筋肉の付け方
1日4分！モテる体型づくりの科学
〜魅力の70%を決める正しい筋肉の付け方
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
リサーチ協力＆参考文献
パレオな男「Yu Suzuki」http://yuchrszk.blogspot.jp/
★メンタリストDaiGo監修、弟制作のメンタルアプリ
科学的にメンタルを鍛える「メントレ」
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不眠症改善！スヤッと眠れる「マインドシャッフル」
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ストレスに負けず、疲れにくい人になる方法
★今後の放送予定（変更可能性有）⇒http://ch.nicovideo.jp/mentalist
★DaiGoと弟制作の無料メンタルアプリ★
科学的根拠のある脳トレ「DNB-15分IQアップ脳トレゲーム」
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Android⇒http://ow.ly/MRCg30laywK
スマホカメラでメンタルを鍛える「メントレ」
iPhone⇒http://ow.ly/Cofo30kWsYD
不眠症改善！秒で眠れる「マインドシャッフル」
iPhone⇒http://ow.ly/URNa30kWt2A
★リサーチ協力＆参考文献
パレオな男「Yu Suzuki」http://yuchrszk.blogspot.jp/
★人生を変える体脂肪率操作の科学
★人生を変える体脂肪率操作の科学
・やる気も集中力も収入もアップする体脂肪率が判明！
・運動よりも体脂肪率コントロールに大切なものとは
・体脂肪率をコントロールできない人は脳がとろけてダメになる罠
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
リサーチ協力＆参考文献
パレオな男「Yu Suzuki」http://yuchrszk.blogspot.jp/
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メンタルを測りながら、鍛えるアプリ「メントレ」
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科学的睡眠導入アプリ「マインドシャッフル」
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完璧主義と自己批判が先送りの原因！ 自分を許して即やる人になれるセルフコンパッションの鍛え方
完璧主義と自己批判が先送りの原因！自分を許して即やる人になれるセルフコンパッションの鍛え方
▼意外な事実！自己批判は先延ばしの原因
▼自分を許せる人ほど、実は先延ばしをしない
▼人生をゲーム化するほど、自分を許せるようになる
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
http://yuchrszk.blogspot.jp/
脈アリ見抜く！モテる人の恋愛科学
脈アリ見抜く！モテる人の恋愛科学
▼脈アリ・ナシがわかるサインはこれ
▼恋人選びの科学～異性がどこを見て決断するのか
▼なぜかモテてしまう人たちの意外な事実
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
http://yuchrszk.blogspot.jp/
スッキリ起きれるメンタルの作り方〜最高の起床法
今後の放送：http://ch.nicovideo.jp/mentalist
無料メンタルアプリ
DNB-15分でIQがアップする脳トレ
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Android⇒http://ow.ly/MRCg30laywK
スマホカメラでメンタルを鍛える「メントレ」
iPhone⇒http://ow.ly/Cofo30kWsYD
不眠症改善！秒で眠れる「マインドシャッフル」
iPhone⇒http://ow.ly/URNa30kWt2A
リサーチ協力：パレオな男 http://sp.ch.nicovideo.jp/paleo
関連チャンネル：メンタル料理 http://sp.ch.nicovideo.jp/mental-cooking
衣装協力：バランススタイル https://balance-style.jp/
週４０時間の自由を作り出すための超時間術～時間認知のゆがみを矯正して失われた時間を取り戻すには
週４０時間の自由を作り出すための超時間術
～時間認知のゆがみを矯正して失われた時間を取り戻すには
▼時間がないのは時間認知のゆがみが原因！
▼３つのコンフリクトであなたの時間は奪われる
▼やるべきことがちっとも終わらない「時間飢饉」状態を抜け出すには、など
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
http://yuchrszk.blogspot.jp/
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果 1/4
放送中に紹介されたリンクなどはこちらから↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar981577
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果
▼すぐにできる基本的な瞑想の方法
・ 瞑想の基本は姿勢と呼吸
・ 集中力を維持するよりそれたことを認識する
・ どうしても集中力が続かない人のための瞑想法
・ ５分、１０分、３０分、時間で効果が変わる瞑想の紹介
▼瞑想でメンタルを強くするには
・ ストレスと不安の減少する
・ 白髪予防になる
・ 心臓病リスクが半減する
・ たった８週間でメンタルが強くなる
・ 扁桃体が変化して性格が良くなる／ハーバード大の研究
・ 共感力が上がる
・ 副交感神経が活性化してリラックスできる
・ ネガティブな肝臓のコントロールが上達しポジティブになる
・ DHEAが最大９０％UPして免疫力が向上して、脳が成長する
▼瞑想で每日を楽しく過ごす
・ 何気ない日々の生活の質が向上する
・ 音楽がもっと楽しめるようになる
・ 睡眠時間が短縮できる
・ 自然に早寝早起きになる／ユタ大学の研究
・ 健康的ダイエット！体重を落とさずに体脂肪だけ減少させることができる
・ マインドフルネス瞑想で風邪を引かなくなる
・ テロメアにまで影響を与えて老化を防ぐ
▼瞑想で勉強もスイスイはかどる
・ テストの成績が11％もUPする
・ 集中力を５０％アップする瞑想法とは？
・ ワーキングメモリーを鍛えて、緊張に強くなる瞑想
・瞑想の効果を時間別に紹介！３時間やれば集中力が付き、２０００時間で悟りが開ける
▼瞑想用デバイス＆アプリ
・記録・シェア・習慣化がカギ！瞑想を習慣化するおすすめ５つのアプリ
・３つの最強の瞑想デバイスとアプリ
挑戦力が高まる不安との付き合い方
挑戦力が高まる不安との付き合い方
ストレスをアドレナリンに変えるには
▼ストレス指標が高い国ほど、長寿で幸せ「ストレスパラドックス」
▼不安を避けずに、ネガティブさを軽減できる活動とは
▼不安を受け入れる人ほど、カラオケのキーを外さない
▼ドキドキしやすい警官の方がミスショットが少ない
▼不安があるかないかより、どうとらえるかで結果が変わる
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
http://yuchrszk.blogspot.jp/
※参考文献：ケリー・マクゴニガル の スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール
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★本日の差し入れ：GIOCATORE/ジョカトーレのパーカー＆スウェット
360度全方向に伸縮する特殊素材を使った、着心地最強服
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理由もなくやる気が出ない「無気力状態」脱出法
理由もなくやる気が出ない無気力状態脱出法
★22分ぐらいから本編スタートです
▼なんとなくやる気が出ない本当の理由は
▼やらされている感をなくす技術、ジョブ・クラフティング
▼失敗反応を利用すれば、もうミスで心が折れることはない
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
http://yuchrszk.blogspot.jp/
カリスマ性がある人の話題選び～第一印象がよすぎる人の話し方の極意
前半7分ぐらいはこちらをどうぞ、無料枠：採用率すら上げるハーバード式「第一印象の作り方」⇒https://youtu.be/q-hZdfPTTKE
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・集中力とIQが上がる無料アプリ「DNB」⇒http://ow.ly/RfYY30l9YyG
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・メンタルを鍛えるアプリ「メントレ」⇒http://ow.ly/Cofo30kWsYD
・不眠症改善アプリ「マインドシャッフル」⇒http://ow.ly/URNa30kWt2A
リサーチ協力：年5000の論文を読む賢者「パレオな男」http://sp.ch.nicovideo.jp/paleo
メンタリストの料理番：人生変える「メンタル料理Ch」http://sp.ch.nicovideo.jp/mental-cooking
着てる服：バランススタイル https://balance-style.jp/
今後の放送：http://ch.nicovideo.jp/mentalist
スーパーボンバーマン2 TASさんがバトルで十字キー禁止で遊ぶ
最速を目指してる訳ではありません、ネタとして観ていただければと思います。 ステージ11と12はめんどくさかったのでチートで出してます。 むしろチートコードが出まわって無かったので、 簡単に広めれるTASを利用しただけですごめんなさい(´・ω・｀) ステ11+12を出す → 7E1CB5FF
悪い習慣を片付けてメンタルを強くする方法
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
・過去を引きずる習慣をやめるには？
・自分のLOCを見極めてどうにもならないことに悩む習慣をなくす
・ノーと言えない習慣をやめて、自分のための1年を生きるには
▼メンタリストDaiGo監修！マッチングサービスのご紹介
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コミュ障でもできる「5分間ネットワーキングトレーニング」
たった5分で人脈を増やす！コミュ障でもできる
「5分間ネットワーキングトレーニング」
▼人脈作りに有効なのは「相手に合わせて話す」「素を出して話す」のどっち？
▼アダム・グラントの5分ルールで負担なく、頼れる人脈は作れる
▼トロント大の研究でわかった人脈作りで疲れてしまう本当の理由とは・・・
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
http://yuchrszk.blogspot.jp/
番組内で紹介したおすすめアイテムは↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar1519994
腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」
腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」
▼デューク大学の研究によれば人生の45％は習慣的行動
▼悪い習慣がストレスを、ストレスが悪い習慣を繰り返させる負のループを抜け出すには
▼3日坊主の原因「熱意逓減法則」を打ち破るには
▼習慣化の兆しを見極めれば、着実にいい習慣を量産できる
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※参考文献
スティーヴン・ガイズ の 小さな習慣 を Amazon でチェック！
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1回読むだけで記憶に残る！最強の読書「メタ認知読書術」
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脳を鍛えて感情のコントロールもうまくなる
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不眠症改善！スヤッと眠れる「マインドシャッフル」
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▼リサーチ協力＆参考文献
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※日程変更可能性有
お金で損する人、得する人の心理学
お金で損する人、得する人の心理学
・お金のバイアスに囚われて損する人
・相対思考の罠から脱出すればお金が貯まる
・儲かるチャンスを逃す損失回避の心理
・ほぼありえない損を恐れて確実な得をみすみす逃す人たち
・貧乏なほど家が散らかるのは授かり効果にはまっているから
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
リサーチ協力＆参考文献
パレオな男「Yu Suzuki」http://yuchrszk.blogspot.jp/
クラウディア・ハモンド の MIND OVER MONEY―――193の心理研究でわかったお金に支配されない13の真実 を Amazon でチェック！
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モテる人がすること、しないことーヴァージニア大研究から
★モテる人がすること、しないことーヴァージニア大研究から
モテる人のしぐさと態度とは
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
リサーチ協力＆参考文献
パレオな男「Yu Suzuki」http://yuchrszk.blogspot.jp/
ヤバい恋人の見分け方～恋愛でこれ以上時間を無駄にしないためのパートナーの選び方とは 前半
ヤバい男（女）を見分け方 前半
～恋愛でこれ以上時間を無駄にしないためのパートナーの選び方とは
▼学生（または大学生とお付き合いしたい方）必見！ヤヴァイ男女の多い学科はこの3つ
▼意外！「あくび」でヤヴァイ男女を見分ける方法とは
▼ヤヴァイ男女の好きな食べ物とは
▼SNSの投稿で見分けるメンヘラ女・DV男の見分け方、など
後半は→http://www.nicovideo.jp/watch/1524476500
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
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★腹筋割れる食事術～痩せるし脳も高速回転する最適な食事タイミングとは
★1日3食は老化の元！脳が高速回転する最強の食事術
・3食食べたら老化進行→結局1日何食食べればいいのか
・大切なのは食べるタイミングのコントロール
・DaiGoが毎日食べてる脳が震えて高まるー！の食材
・オートファジーを活性化させる食べ方とは
・ちなみに僕の肌年齢は23歳ですが何か？
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
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メイクの効果わずか2%〜本当のモテ顔の作り方とは？
放送内で紹介した最強スキンケアアイテムはこちら↓
http://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1640153
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▼リサーチ協力＆参考文献
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※日程変更可能性有
失敗を許せる自分に変わる！失敗許容力と自己肯定感の身に着け方とは
失敗を許せる自分に変わる！失敗許容力と自己肯定感の身に着け方とは
▼自分の失敗を許すためには、他人をまず許すことから
▼仕事の失敗すら楽しめるようになるJob-Career-Calling理論とは
▼イローナ・ボニウェルの７つのマイナス思考の罠とその対策
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※参考文献
久世 浩司 の なぜ、一流になる人は「根拠なき自信」を持っているのか?
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月収を副業で稼ぐ付加価値戦略入門
月収を副業で稼ぐ付加価値戦略入門
今すぐ使える文章術と弱者が勝つためのランチェスター戦略まで
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※参考文献
岩波貴士 の お金をかけずにお金を稼ぐ【儲け】のアイデア発想術 を Amazon でチェック！
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ジョン・ケープルズ の ザ・コピーライティング―心の琴線にふれる言葉の法則 を Amazon でチェック！
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性体験が増える性格とは～最新科学が明かすえげつないモテ技術
★性体験が増える性格とは〜最新科学が明かすえげつないモテ技術
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
リサーチ協力＆参考文献
パレオな男「Yu Suzuki」http://yuchrszk.blogspot.jp/
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不眠症改善！スヤッと眠れる「マインドシャッフル」
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できなかったことをできるようにする「科学的に正しい計画」の立て方
できなかったことをできるようにする「科学的に正しい計画」の立て方
～失敗の日・逆計画・性格別計画
▼本当に効果があるイメトレはこれ
▼週１のあえて失敗する日でもう計画倒れしない
▼あなたはどちらのタイプ？DPかSOか、自分の性格を知れば挫折はなくなる。など
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
http://yuchrszk.blogspot.jp/
▼本日の差し入れ
「しあわせ牧場の完全放牧のグラスフェッドヨーグルト、プリン、チャウダー」
詳細は→http://ch.nicovideo.jp/article/ar1473366
メンタリストの心理学的モテ・トレーニングとは～夏までに恋人ゲットの「恋愛相談」
メンタリストの心理学的モテ・トレーニングとは～夏までに恋人ゲットの「恋愛相談」
▼そもそも恋愛の判断は「人任せ」が有効
▼メンタルが安定する恋愛日記のコツ
▼これで夏までに恋人ゲット～心理学的モテ・トレーニング、など解説
生放送中にいただいた恋愛に関する質問に神速でお答えします
※答える質問は独断と偏見のもとに選びます
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
恋人選びの心理学＃１ １／３
おすすめ書籍など
→http://ch.nicovideo.jp/article/ar987061
内容
▼結局のところ見た目が全ては心理学で覆せるのか
・勝負は90秒～4分
・スタイルがいいのと顔立ちが綺麗なのはどちらが得なのか？
・みんな誤解している！？男女では求める顔のタイプが違う
・同等レベルの魅力がないと恋は成立しない、ただし例外あり
・異性に魅力的に見えるアルコール量とは
▼モテ男子＆女子の性格を分析
・ 似過ぎは破局！似ているけど学べる違いがある2人がうまくいく
・普通に甘んじるぐらいなら病的な方がモテる
・ダメな人を好きになる共依存型恋愛の罠
・ 私と仕事どちらが大事なの？回避依存型恋愛の恐怖
・ 男女別、相手に求める性格的特徴とは
▼ココを見ている！？モテる条件とは
・ 過去6人以上の女性に告白された”モテ男子”の特徴は以外にも…
・米ホープ大学からオラオラの時代終了のお知らせ、ぶっちゃけ謙虚な男のほうがモテる
・お一人様女子が今すぐ10cmのヒールを履くべき理由とは
・90％の女性がセクシーで素敵だと思う男性の趣味とは
・アウトドア派vsインドア派モテルのはどっち？
・今から準備！約６０％の恋は???に始まる
内向的な人の才能を開花させる心理学～誰でも外向的になれる方法とは？１／４
番組中で紹介した書籍などのリンクは↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar982424
▼そもそも内向的・外交的とはどういうことか？
・内向的とは刺激に敏感ということ、ケーガンの高反応／低反応理論
・外向的な人は大脳辺縁系／報酬系を使う
・危険にどんどんチャレンジする外向的人間
・ 内向的な人は扁桃体／前頭葉を使う
・ リスクヘッジができる内向的人間
・ 内向性外向性は５０％が遺伝
・ 内向的な人は影響受けやすい＝良い人間関係や環境を選択すべき
・ 子育てに手間を掛けて報われるのは内向的な子ども
・ スーザン・ケインの内向性テストであなたの内向性外向性を調べてみよう
・ 自然界にも僕らの仲間がいる！動物でも全体の２０％が内向的
▼ 内向的な人の圧倒的才能を開花させるには？
・内向的な人は 個人練習が多く、同じ練習時間でも圧倒的成果を出す／心理学者エリクソン・アンダース
・内向的な人は自制心が高いので、経済的にも成功しやすい
・ 歴史的成功者は孤独な思春期を過ごした
・ 内向的な人はマルチタスクが苦手、マルチタスクでミスが５０％も増える
・ ブレストは少人数でしないとアイデアでない
・ 性格別の最適な環境スイートスポットを見つけるには
・ 内向的な人には朗報、赤面するほうが誠実に見える
・ 報酬を目の前にしても前頭葉が働く内向型
・ 報酬系が働いて誘惑に弱い外向型
・ ギャンブルやトレードで勝つのは内向型
・ 外向的リア充ざまぁ！内向的な人のほうが集中力があり粘り強い
▼ 僕ら内向的人間が外向的になる方法
・ リトル教授の自由特性理論で内向的人間も外向的になれる！
・ 内向的才能を保ったまま外向的になるには？コアパーソナルプロジェクトを見つけよう
・ SM度を測るテストであなたがどのくらい外向的になれるかがわかる！？
ネクラなままで成功する！不安利用の心理学
ネクラなままで成功する！不安利用の心理学
・ポジティブシンキングの罠にはまると不安が激増
・ハーバード式、不安を乗りこなすテク
・不安な人の方が成功する証拠
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
http://yuchrszk.blogspot.jp/
嫉妬を「前に進む力」に変える心理学
嫉妬を「前に進む力」に変える心理学
▼嫉妬し、陰口を言う人の本当の心理とは
▼妬みの感情にある意外な利点とは
▼フローニンゲン大学式「控えめな陰口」を利用して人間関係をよりよくするには
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
http://yuchrszk.blogspot.jp/
※参考文献：ケリー・マクゴニガル の スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール
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外見褒めはNG！モテる人の会話とは？
外見褒めはNG！モテる人の会話とは
〜ハーバード、NY州立大の最新研究から解き明かすモテる人の会話の秘密
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
リサーチ協力＆参考文献
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