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※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
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※20杯近くワインを飲んでいるのでちょっと動きがおかしいですがご了承ください
瞑想以外もアリ！日常生活でできるマインドフルネスについて解説してみた
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
・瞑想が苦手な人でもできるマインドフルネスを解説
・通勤通学、家事をしながらでもできるムーブメント瞑想
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メンタルを自在に操るための呼吸の科学～不安とやる気を操る７つぐらいの呼吸法
メンタルを自在に操るための呼吸の科学
～不安とやる気を操る７つぐらいの呼吸法
※もしかすると23時以降スタートになるかもしれません
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
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人間関係から投資判断にまで使えるペンシルベニア大学式12のデバイアスガイド
よりニコ生をみやすくするために20〜30分程度の放送を行います
その分、放送頻度の増加とニコ生会員限定動画を出しますのでお楽しみに(こちらも15〜30分程度にまとめてみやすくします。
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科学的に最も健康的かつ美味しい料理を超簡単に作る方法を解説→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2635323
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参考文献リストはhttp://ch.nicovideo.jp/article/ar1795149
コンプレックス解消の心理学〜フツーの見た目で美男美女を打倒する戦略
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短時間で最高の成果を手に入れるための「科学的勉強法」
2016/01/09に放送された生放送アーカイブです。
( lv248044589 )番組内のリンクなどはコチラのページにまとめてあります↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar948101
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リサーチ Yu Suzuki http://www.nicovideo.jp/paleo
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25851609
https://doi.org/10.1002/ejsp.674
Fournier, M., d'Arripe-Longueville, F., Rovere, C., Easthope, C. S., Schwabe, L., El Methni, J., & Radel, R. (2017). Effects of circadian cortisol on the development of a health habit.
Sean D. Young(2017)Stick with It: A Scientifically Proven Process for Changing Your Life-for Good
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気づかないと人間関係で損する思い込み(バイアス)を解説してみた
開始前の雑談は→https://www.youtube.com/c/mentalistdaigo
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10/20公開最新動画「エスカルゴバターの作り方」http://sp.nicovideo.jp/watch/1539953946
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ノートの科学〜実はノートを取った後にアレをやると記憶に残りまくる
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傷ついた自分の心を自分で回復させるエモーショナル・ファーストエイドとは？
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
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・ネガティブな思い込みループから抜け出す視点の変え方
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最もはかどる勉強・仕事のタイミングを解説
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緊張しない準備〜人前で緊張せずに話せるようになる方法
開始前の雑談は→https://youtu.be/2wD6Kp6uBMA
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10/18公開の最新料理動画
「放置するだけ！乳酸爆増白菜マリネ」はこちら：http://sp.nicovideo.jp/watch/1539754743
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【性格が変わる】セカンドネイチャーの身に着け方
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瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果 2/4
放送中に紹介されたリンクなどはこちらから↓
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瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果
▼すぐにできる基本的な瞑想の方法
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▼瞑想でメンタルを強くするには
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・ 扁桃体が変化して性格が良くなる／ハーバード大の研究
・ 共感力が上がる
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・ ネガティブな肝臓のコントロールが上達しポジティブになる
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▼瞑想で每日を楽しく過ごす
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・ 自然に早寝早起きになる／ユタ大学の研究
・ 健康的ダイエット！体重を落とさずに体脂肪だけ減少させることができる
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▼瞑想で勉強もスイスイはかどる
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・瞑想の効果を時間別に紹介！３時間やれば集中力が付き、２０００時間で悟りが開ける
▼瞑想用デバイス＆アプリ
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集中できる部屋の作り方〜大掃除ついでに最高の環境を作る
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科学的に最も健康的かつ美味しい料理を超簡単に作る方法を解説→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2635323
リサーチ協力 Yu Suzuki http://www.nicovideo.jp/paleo
Bryan Robinson(2019)How to Break a Bad Habit and Cha-Cha Your Way to Success
相手を理解するための性格心理学〜性格次第でここまで違う！幸せな恋愛から買い物まで
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David Watson et al. (2000)General Traits of Personality and Affectivity as Predictors of Satisfaction in Intimate Relationships: Evidence from Self- and Partner-Ratings
StephenWhyte. et al. (2019) Do certain personality traits provide a mating market competitive advantage? Sex, offspring & the big 5
Naragon-Gainey K. et al.(2017) Clarifying the Links of Conscientiousness With Internalizing and Externalizing Psychopathology.
Denkova, Ekaterina. et al.(2012) Reliving emotional personal memories: Affective biases linked to personality and sex-related differences.
Rachel M.Latham. et al. (2017) Mothers want extraversion over conscientiousness or intelligence for their children
Sandra C. Matz, Joe J. Gladstone (2016) Money Buys Happiness When Spending Fits Our Personality
英国投資家にお金の増やし方を根掘り葉掘り聞いてみた
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