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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336803755）．
プランク！　ってそんなウキウキ声で言うな！

#01:16 ダイナミックストレッチ
#07:29 World #19 ロボの国：ボーロボーロウェイ（脈拍：141回/分，運動の強さ：適度な運動）
#21:42 World #19 ロボの国：ローロタワー（次回へ続く


最初sm39994988，前sm40415383，次sm40422207．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40422065

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336789315）．
本日のチアバードは，仲間を呼べませんでした

#00:00 World #19 ロボの国：バトルジム（かかったターン数15ターン，ランクS）
#17:36 ふりかえり（合計活動時間：21分48秒，合計消費カロリー：47.35kcal，合計走行距離：‐）
#18:22 スタティックストレッチ
#21:20 豆知識（筋トレは回数をこなすのがいいの？→回数よりも大事なことが！）


最初sm39994988，前sm40415282，次sm40422065．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40415383

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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ワクワクテカテカ（死語）

#01:00 ダイナミックストレッチ
#04:03 World #19 ロボの国：バトルジム（次回へ続く


最初sm39994988，前sm40412537，次sm40415383．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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ぁ？　アメイジスト手に入れる必要なかったんじゃね？

#00:45 ダイナミックストレッチ
#04:00 （アメイジストをどこで手に入れるか調べる）
#07:35 World #19 ロボの国：ホロロヒルズ（脈拍：143回/分，運動の強さ：強い運動）


最初sm39994988，前sm40394629，次sm40395290．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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ロボ？

#00:55 ダイナミックストレッチ
#03:14 World #19 ロボの国：ホロロヒルズ（脈拍：134回/分，運動の強さ：適度な運動）
#15:50 World #19 ロボの国：よろず屋へ（ロボ用のウェア全部買えないんだが
#18:10 World #19 ロボの国：バトルジム（次回へ続く


最初sm39994988，前sm40380535，次sm40393283．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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チアバード許さんからな！

#01:11 ダイナミックストレッチ
#05:36 World #19 ロボの国：ボーボーリバー（脈拍：137回/分，運動の強さ：適度な運動）
#22:39 ふりかえり（合計活動時間：11分2秒，合計消費カロリー：44.85kcal，合計走行距離：0.41km）
#23:28 スタティックストレッチ
#27:00 豆知識（太っているのは不健康なの？→ケガや病気のリスクが！）


最初sm39994988，前sm40376066，次sm40385293．

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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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障害物避け難しい問題！

#00:33 ダイナミックストレッチ
#03:11 World #18 寒い国の熱い男：村長の家（脈拍：114回/分，運動の強さ：軽い運動）
#20:13 ふりかえり（合計活動時間：10分36秒，合計消費カロリー：39.87kcal，合計走行距離：0.42km）
#21:01 スタティックストレッチ
#24:34 豆知識（二の腕を引き締めたいときにオススメの腕の後ろ側にある筋肉といえば...？→上腕三頭筋）


最初sm39994988，前sm40371100，次sm40380535．

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so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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なーんで66回/分なんて値になるんだい？！

#00:00 World #18 寒い国の熱い男：ヒエール街道（脈拍：66回/分，運動の強さ：とても軽い運動）
#13:32 ふりかえり（合計活動時間：17分43秒，合計消費カロリー：51.32kcal，合計走行距離：0.22km）
#14:19 スタティックストレッチ
#17:11 豆知識（逆腹式呼吸ってなに？→息を吸うときにお腹をひっこめる！）


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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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最近字幕ソフト（ゆかりねっとコネクター）の調子がよくないけどなんでだろ？
近年，トマトジュース，特に濃縮還元じゃなくてストレートのヤツ飲んでないなあと思いました．

#00:49 ダイナミックストレッチ
#03:06 World #18 寒い国の熱い男：フルエマッ雪峡（途中まで


最初sm39994988，前sm40347447，次sm40353698．

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40353568

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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パラシュート着地失敗！　でもランク上がったからヨシ！

#00:00 World #18 寒い国の熱い男：パラシュート 上級（3000点，ランクA）
#03:06 World #18 寒い国の熱い男：ツイストバッティング 初級（12950点，ランクA）
#05:30 World #18 寒い国の熱い男：レアホップ戦（また逃げられた
#13:48 ふりかえり（合計活動時間：14分29秒，合計消費カロリー：51.23kcal，合計走行距離：0.48km）
#14:44 スタティックストレッチ
#18:56 豆知識（スムージーだけの食事ってどう？→「噛まない」ことに注意！）


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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40347447

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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メンタルの疲れかな...元気不足してます...

#01:04 ダイナミックストレッチ
#05:25 World #18 寒い国の熱い男：シバリングバレー（脈拍：152回/分，運動の強さ：強い運動）
#25:45 ふりかえり（合計活動時間：13分56秒，合計消費カロリー：49.85kcal，合計走行距離：0.47km）
#26:21 スタティックストレッチ
#29:11 豆知識（「割れた腹筋」のもとになるお腹の前面にある筋肉といえば...？→腹直筋）


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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40342864

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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レベルも十分だから，最近負けになることがないよねえ

#03:33 World #17 オオカミ少年：バトルジム（かかったターン数13ターン，ランクS）
#12:07 ふりかえり（合計活動時間：13分38秒，合計消費カロリー：36.22kcal，合計走行距離：-）
#13:18 スタティックストレッチ
#16:16 豆知識（サラダチキンってなに？→サラダ...じゃなくて鶏肉！）


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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40330499

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負荷30の継続！　スワイショウの失敗

#00:45 ダイナミックストレッチ
#03:33 World #17 オオカミ少年：バトルジム（次回へ続く


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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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負荷30でのチャレンジすることにしましたよ！！

#00:00 World #17 オオカミ少年：ウラノ細道（脈拍：152回/分，運動の強さ：強い運動）
#14:29 ふりかえり（合計活動時間：13分41秒，合計消費カロリー：60.08kcal，合計走行距離：0.54km）
#15:31 スタティックストレッチ
#18:30 豆知識（料理作る気になれない...→お弁当を買ってこよう！）


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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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負荷30でのチャレンジすることにしましたよ！！

#00:52 ダイナミックストレッチ（選択失敗
#01:58 World #17 オオカミ少年：モグラたたき 上級（12400点，ランクA）
#04:27 World #17 オオカミ少年：スタミナアップセット（99点，ランクS）
#11:24 World #17 オオカミ少年：ウラノ細道（次回へ続く


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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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むしろ，今日は心拍数高めだぞ？

#01:01 ダイナミックストレッチ
#04:49 World #17 オオカミ少年：アシコ湿地（脈拍：149回/分，運動の強さ：強い運動）
#10:31 World #17 オオカミ少年：よろず屋へ（お金足りない！
#12:10 World #17 オオカミ少年：アシコ湿地（脈拍：160回/分，運動の強さ：強い運動）


最初sm39994988，前sm40310616，次sm40314649．

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40314393

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336506629）．
ボート久しぶりだったんじゃね？！　ってか心拍数低すぎね？

#00:50 ダイナミックストレッチ
#03:02 World #16 世界一の女：セッセ雪峡（脈拍：85回/分，運動の強さ：とても軽い運動）
#17:03 World #16 世界一の女：ドラゴスタディオン（次回へ続く


最初sm39994988，前sm40306663，次sm40310616．

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so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40310338

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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本当に心拍数は164回/分だったのだろうか...まぁ運動負荷は徐々に上げておりますけど

#00:00 World #16 世界一の女：オシテン回廊（脈拍：164回/分，運動の強さ：強い運動）
#15:48 ふりかえり（合計活動時間：15分30秒，合計消費カロリー：61.81kcal，合計走行距離：0.83km）
#16:50 スタティックストレッチ
#19:49 豆知識（BMIって何のこと？→肥満度を表す数値！）


最初sm39994988，前sm40306322，次sm40310338．

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so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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夕焼けがきれいだね～

#00:47 ダイナミックストレッチ
#03:01 World #16 世界一の女：バッサバ山道（脈拍：123回/分，運動の強さ：適度な運動）
#16:13 World #16 世界一の女：カネホップ戦（悲しみ...）
#20:19 World #16 世界一の女：バンザイゲット 初級（8700点，ランクA）
#22:44 ふりかえり（合計活動時間：10分44秒，合計消費カロリー：30.09kcal，合計走行距離：0.34km）
#23:18 スタティックストレッチ
#26:17 豆知識（セカンドミール効果ってなに？→朝食が昼食後の血糖値に影響！）


最初sm39994988，前sm40292137，次sm40301642．

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1週間の疲れがひどくて短く終わりにしました

#00:47 ダイナミックストレッチ
#04:30 World #16 世界一の女：ビューティスタジオ（脈拍など測定ミス，たぶん108回/分くらいで軽い運動）
#20:43 World #16 世界一の女：よろず屋へ（攻撃向きのウェア着ます！）
#24:15 ふりかえり（合計活動時間：8分24秒，合計消費カロリー：21.72kcal，合計走行距離：0.04km）
#24:51 スタティックストレッチ
#27:57 豆知識（お休みです！！）


最初sm39994988，前sm40292050，次sm40296423．

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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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マットの回復量エグい
（コメントいっぱいもらえてとても喜んでいます）

#00:00 World #16 世界一の女：バトルジム（かかったターン数13ターン，ランクS）
#13:34 ふりかえり（合計活動時間：17分25秒，合計消費カロリー：55.72kcal，合計走行距離：0.55km）
#14:33 スタティックストレッチ
#17:31 豆知識（GI値ってなんのこと？→食後血糖値の上昇を示す値！）


最初sm39994988，前sm40288272，次sm40292137．

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負荷を徐々に上げております！　奇跡的に正解ルートでした

#00:50 ダイナミックストレッチ
#03:15 World #15 クイズの村：コッチダ楼（脈拍：103回/分，運動の強さ：とても軽い運動）
#17:55 World #15 クイズの村：ソッチダ楼（脈拍：113回/分，運動の強さ：軽い運動）
#22:06 World #15 クイズの村：アッチダ楼（次回へ続く


最初sm39994988，前sm40283089，次sm40284034．

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なんか短めに終わりましたねえ

#00:44 ダイナミックストレッチ
#03:55 World #15 クイズの村：キタダロード（脈拍：125回/分，運動の強さ：適度な運動）
#12:34 World #15 クイズの村：ホットスポット（脈拍：133回/分，運動の強さ：適度な運動）
#24:36 ふりかえり（合計活動時間：11分0秒，合計消費カロリー：49.72kcal，合計走行距離：0.96km）
#25:10 スタティックストレッチ
#28:10 豆知識（もっと負荷をかけてトレーニングしたい→イメージの負荷をかけよう！）


最初sm39994988，前sm40280049，次sm40283782．

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so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40283089

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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言われてみれば，脛（すね）なんだから前脛骨筋は当たり前ですかね？！

#00:00 World #15 クイズの村：ソコダロード（脈拍：144回/分，運動の強さ：強い運動）
#08:29 ふりかえり（合計活動時間：14分27秒，合計消費カロリー：51.23kcal，合計走行距離：0.88km）
#09:25 スタティックストレッチ
#12:14 豆知識（足首を上げるときに使うスネ周りにある筋肉といえば...？→前脛骨筋）


最初sm39994988，前sm40279993，次sm40283089．

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40280049

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途中でワイヤレスイヤホンの電池切れちゃったウケる～

#00:36 ダイナミックストレッチ
#03:40 World #15 クイズの村：バトルジム（かかったターン数15ターン，ランクS）
#23:08 ふりかえり（合計活動時間：10分13秒，合計消費カロリー：27.50kcal，合計走行距離：‐）
#23:24 スタティックストレッチ
#26:42 豆知識（体を動かす以外の筋肉の役割は？→いろいろある！）


最初sm39994988，前sm40261154，次sm40279993．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40265477

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336336485）．
リー オジちゃん♪

#00:00 World #14 消えた子供達：シックスパーク（脈拍：137回/分，運動の強さ：適度な運動）
#15:54 ふりかえり（合計活動時間：13分28秒，合計消費カロリー：59.29kcal，合計走行距離：0.69km）
#16:54 スタティックストレッチ
#19:46 豆知識（早食いのなおし方は？→ゆっくり食べる！）


最初sm39994988，前sm40250767，次sm40255343．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40251055

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336336485）．
今日は，上ルート安定

#01:04 ダイナミックストレッチ
#03:21 World #14 消えた子供達：ヒッタク林道（脈拍：128回/分，運動の強さ：適度な運動）
#18:15 World #14 消えた子供達：シックスパーク（次回へ続く


最初sm39994988，前sm40246522，次sm40251055．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40250767

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336282626）．
低気圧でここ2か月程度で最も体調不良だったけども夜には回復しました
みんなも気圧の頭痛と吐き気には気をつけろ（気をつけようがない）！

#00:36 ダイナミックストレッチ
#03:21 World #14 消えた子供達：ミエン堂（脈拍：144回/分，運動の強さ：強い運動）
#15:59 World #14 消えた子供達：よろず屋へ（ウェア買います）
#18:48 World #14 消えた子供達：クライミング 初級（ミッション：40秒以内に1500点以上とる）
#20:34 World #14 消えた子供達：ゴロゴ楼閣（次回へ続く


最初sm39994988，前sm40230816，次sm40232005．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40231867

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336267727）．
ぽっこりお腹改善セットという，ナイトメア

#00:00 World #14 消えた子供達：フンバロード（脈拍：128回/分，運動の強さ：適度な運動）
#11:41 ふりかえり（合計活動時間：11分44秒，合計消費カロリー：37.71kcal，合計走行距離：0.52km）
#13:19 スタティックストレッチ
#16:03 豆知識（パンを食べ過ぎちゃう！→硬いパンを食べよう！）


最初sm39994988，前sm40230713，次sm40231867．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40230816

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336254175）．
ドラゴスタディオンでなければ運動負荷を上げてもよいのかもしれない

#00:00 World #14 消えた子供達：カスミ回廊（脈拍：125回/分，運動の強さ：適度な運動）
#10:39 ふりかえり（合計活動時間：13分45秒，合計消費カロリー：55.36kcal，合計走行距離：1.00km）
#11:23 スタティックストレッチ
#14:22 豆知識（バストアップの方法は？→猫背をなおそう！）


最初sm39994988，前sm40221905，次sm40230713．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40222347

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336254175）．
そろそろリングフィットも後半？？

#01:13 ダイナミックストレッチ
#04:43 World #14 消えた子供達：キリブ街道（脈拍：132回/分，運動の強さ：適度な運動）
#15:16 World #14 消えた子供達：クライミング 初級（10500点，ランクB）
#19:46 World #14 消えた子供達：カスミ回廊（次回へ続く


最初sm39994988，前sm40218315，次sm40222347．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40221905

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336241487）．
あれ？　やっぱり負荷が高すぎるのかも？

#01:29 ダイナミックストレッチ
#03:40 World #13 エル・ドラゴ：レアホップ戦
#08:17 World #13 エル・ドラゴ：姿勢改善セット（平均点98点，ランクS）
#16:30 World #13 エル・ドラゴ：ドラゴスタディオン左下（次回へ続く


最初sm39994988，前sm40213140，次sm40218315．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40218020