タグ 低糖質 が登録されている動画 ： 105 件中 1 - 32 件目
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ウクライナの土でマリトッツォ作ってみた【低糖質】
edible clayと書いてあったので食べられるのは間違いない（食べられるとは言ってない）
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【低温調理】鶏むね肉の簡単柔らかジューシーハム～柔らかすぎで鶏むね肉だということを気持ち忘れちゃう～
今回は以前よりたびたび出演している、
低温調理むね肉ハムを作りました。
これは何度も作っているので言わせてもらいますが、、、
めっちゃくちゃ美味しいですよ♪
むね肉は硬い！という概念を180度ちょい覆してくれます。
子供たちもパクパク食べれる柔らかさ。
フードパックに調味料を入れて揉んで、鍋でほっとけばできるので
手軽です。
サラダやラップサンド、おつまみ、冷やし中華の具など
応用もできます。是非お試しください！
【蒙古タンメン中本の秘伝ダレ】
⇒https://www.nicovideo.jp/watch/sm35384747
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【Twitter】
コチラ⇒https://twitter.com/yurutto_locabo
【朝食やランチにもってこいレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019959
【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019953
【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908
【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る簡単で美味しい「無水油鍋」
動画のご視聴、ありがとうございます。
前回の動画【sm34533311】
次回の動画【sm34546932】
ロカボ飯のマイリスト【mylist/62152221】
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。
１型糖尿病をみんなに知ってもらうため、広めるためのブログ
「いつも誰かのお陰様☆」で活動をしています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
以下にリンクを貼っておきます。
「いつも誰かのお陰様☆」 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
Twitterのフォローもお待ちしております。
Twitter：【@masataro_2525】
【その他のロカボ飯】
mylist/62152221
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
本当にカラダにピース♪本格！低糖質カルピス風ドリンク～何杯飲んでも糖質はヨーグルトの糖質のみ！～ダイエット中・糖質制限中でも美味しく飲めます♡
糖質ＯＦＦなカルピス風ドリンク♪作りました。
ヨーグルトの乳成分の糖質はあるもののそれ以外はほぼありません。
だからかなり低糖質に。
めっっっっちゃくちゃ！簡単なので是非お試しくださいｗ
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【Twitter】
コチラ⇒https://twitter.com/yurutto_locabo
【低糖質お菓子レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019941
【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908
BGM利用：DOVA-SYNDROME様
【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る 〜キャベツと卵のお好み焼き〜【低糖質】
動画のご視聴ありがとうございます。
前回の動画【sm33267021】
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皆さんは【１型糖尿病 】ってご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。
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【他のロカボ飯】
mylist/62152221
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る 〜牛すじ煮込み〜【低糖質】
動画のご視聴ありがとうございます。
前回の動画【sm33182508】
次回の動画【sm33187052】
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皆さんは１型糖尿病をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
糖尿病には1型糖尿病と２型糖尿病があります。
発症原因は違うのですが、血糖値が乱れるといった症状は同じです。
このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ飯を紹介しています。
１型糖尿病の認知度を広めるためのブログ
「いつも誰かのお陰様」も更新しています。
1人でも多くの方にこの病気を知ってもらうためにも、是非1度ご覧いただきたいです。
以下にリンクを貼っておきます。
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低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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それでは、次回の動画でお会いしましょう。
ご視聴ありがとうございました。
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【他のロカボ飯】
mylist/62152221
＜使用音源＞
【nc118160】http://commons.nicovideo.jp/material/nc118160
【nc124366】http://commons.nicovideo.jp/material/nc124366
【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る 〜カラフルパプリカの肉巻き〜【低糖質】
動画のご視聴ありがとうございます。
前回の動画【sm33287011】
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ロカボ飯のマイリスト【mylist/62152221】
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
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【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る 〜さっぱり酢の塩麻婆豆腐〜【低糖質】
動画のご視聴ありがとうございます。
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次回の動画【sm33267021】
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皆さんは１型糖尿病をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
糖尿病には1型糖尿病と２型糖尿病があります。
発症原因は違うのですが、血糖値が乱れるといった症状は同じです。
このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ飯
（【ローカーボ：low carbohydrate】、低糖質）を紹介しています。
【１型糖尿病の認知度を広めるためのブログ】
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前回の動画【sm33197877】おからパウダーの唐揚げ
【他のロカボ飯】
mylist/62152221
大人な甘さをあなたに、、おさつのソフトクッキー♪～ほんのり甘いおさつが素敵～
今回はむらさきいもを使った
”おさつソフトクッキー”を作りました。
おさつのソフトな甘みが心地よい...
しっとりパサつかないサツマイモが飲み込みやすいｗ
そしておからも入ってるから食物繊維も多い～
ちょっと小腹の空いた業務終了前
ちょっと食欲のない朝におすすめします。
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【低糖質お菓子レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019941
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【全レシピまとめ】
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旦那の体重が30㎏減ったのはこれのおかげ！ソイプロテインでくるくるラップサンド！～低糖質なうえにハンドトスだしお腹も満足♪～
低糖質だけどバクバク食べれる！
ケンタッキーのツイスターにもひけをとらない
ラップサンドを作ってみました。
まぁ一番紹介したいのは
包んでいる生地なので、材料はなんでも
お好きなものを自由に好きな時間に巻いて
召し上がってくださいｗ
これにたとえケンタッキー挟んでも
糖質はかなりカットされますよぉ～☆
ダイエットにももちろんおすすめです！
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【朝食やランチにもってこいレシピまとめ】
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これで腸活ばっちり！豆乳ヨーグルトの素の作り方～ヨーグルトを量産して毎日健康生活♪～
今回は、いつも毎朝飲んでいる、ダイエットドリンクの
材料のひとつ、豆乳ヨーグルト。
その素になるヨーグルト種の作り方をご紹介♪
工程はかなり少なく、超簡単に作れて
超簡単に腸活が出来るのでお勧めです。
ちなみにヨーグルトメーカーなどは
一切使いません。
ぜひお試しください。
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【低糖質】レンチンだけでキーマカレー♪～時間がない日や、洗い物がめんどうな日にもってこい～
今日はレンジで簡単にできて洗い物の少ない
スパイス薫るキーマカレーを作りました。
カレールウを使わないので、小麦粉や片栗粉みたいな糖質を
摂ることなく食べることができます。
なので低糖質！
もちろん野菜の糖質もありますが、
野菜には糖質以上に必要なビタミンやミネラルが含まれているので
食べ過ぎなければ全然問題ありません。
簡単レンチンキーマカレー是非お試しを。
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テレビで話題沸騰中の蒙古タンメン中本の辛うま秘伝ダレ作ってみた～しかも低糖質で！したら美味しかったけどお尻がエライことに～
テレビ東京系列『ソレダメ!〜あなたの常識は非常識!?〜』で話題になった
蒙古タンメン中本の辛うま秘伝ダレを低糖質で作ってみました。
その日の夜はトイレとお友達になったので
かける分量にはお気をつけください。
だけどめっちゃくちゃ美味しくて中毒性があります♪
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【糖質ゼロ麺レシピまとめ】
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【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
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【全レシピまとめ】
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ふわとろの卵にトロトロの甘ずっぱい餡が絡んだ！低糖質かに玉♪～ダイエット中や、普段晩御飯、おつまみにどうぞ～
甘酸っぱくてトロトロの餡がかかったかに玉。
片栗粉ではなく、サイリウム（オオバコ）でとろみ付けしました。
低糖質で手軽にできる、美味しい家中華
皆さんも是非お試しを。
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【節約料理レシピ】
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【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019953
【サイリウムレシピ】
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【全レシピまとめ】
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こどもたちも大好き生マシュマロ♪材料ボウルに入れて、混ぜて、冷蔵庫で冷やすだけ！～ジュースはたまたお酒？あなたはどっち？～
こどもたちが大好きなマシュマロを
カラダのことも考えて、糖質OFFで作ってみました。
しかも今回は生マシュマロ♪
工程は少なく、とにかく卵白を混ぜてクリーム状にして
冷蔵庫で冷やすだけｗ
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【低糖質お菓子レシピまとめ】
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【全レシピまとめ】
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【ロカボ飯】火を使わない！レンジで簡単「ネギダクチキン」
前回の動画【sm34550742】
次回の動画【sm34579987】
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。
１型糖尿病をみんなに知ってもらうため、広めるためのブログ
「いつも誰かのお陰様☆」で活動をしています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
以下にリンクを貼っておきます。
「いつも誰かのお陰様☆」 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
Twitterのフォローもお待ちしております。
Twitter：【@masataro_2525】
【その他のロカボ飯】
mylist/62152221
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
【低糖質】1型糖尿病患者が作る「５分で作れる生ハムユッケ」
動画のご視聴、ありがとうございます。
材料を切って混ぜるだけの簡単な「ロカボ飯」です。
前回の動画【sm34542599】
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
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【その他のロカボ飯】
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「いつも誰かのお陰様☆」
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【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る 〜 しらたきの中華風サラダ 〜【低糖質】
動画のご視聴、ありがとうございます。
前回の動画【sm34142392】
次回の動画【sm34345810】
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【他のロカボ飯】
mylist/62152221
「いつも誰かのお陰様☆」
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【低糖質】夏の暑い日のひんやりごはん！大根エスニック麺～ピーラーでしゃしゃっとやってピリ辛ダレに混ぜるだけ～
今日の北海道はかっっっっなり蒸し暑い！
そんな日に熱いものは食べたくありません！絶対にｗ
なので今回は大根を使ったひんやりと冷たいけど
しっかりと辛い！エスニック薫るベジメンを作りました。
大根はピーラーでちゃちゃっとやって、塩もみして
あとはボウルの中でタレを作って大根を絡めて冷やすだけ！
味は濃いめなので、ごはんのおかずにもお酒のあてにも最高です。
是非お試しください。
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【Twitter】
コチラ⇒https://twitter.com/yurutto_locabo
【節約料理レシピ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66076224
【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019953
【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908
【ご褒美】おからでチョコバナナマフィン～バナナの生地とチョコがもう最高！これぞロカボご褒美お菓子☆～
今日はおからでご褒美お菓子をつくりましたｗ
その名もおからでチョコバナナマフィン♪
しっかりとしたバナナの味にチョコがベストマッチ！
ダイエット中や糖質が気になる方にもってこいです。。
その辺のお菓子を食べるくらいならこれを食べたほうが
全然ましですｗ食べ過ぎなければ問題なしです！
ボウルで混ぜてチョコをのせて焼くだけなので
是非お試しください。
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【Twitter】
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【朝食やランチにもってこいレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019959
【低糖質お菓子レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019941
【おからレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019884
【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908
【低糖質】無限キャベツステーキのジンジャーツナマヨソースがけ♪～岩下の新生姜がさっぱりして、∞にキャベツが食べれちゃう～
今日は簡単キャベツ焼きのジンジャーツナマヨソースがけです。
キャベツをザクザクっと切って蒸し焼きにして
ジンジャーツナマヨをかけるだけ！
爽やかであっさり食べれます。
キャベツ１玉でもサラッといけちゃうかもですｗ
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【Twitter】
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【節約料理レシピ】
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【大好きな岩下の新生姜入りレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66020590
【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019953
【全レシピまとめ】
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休み前のニンニク祭り！厚揚げにんにく辛うま和え♪～絶対休みの前にしてくださいｗ～
今日は厚揚げで、ガーリックパウダー、粗びきガーリック
ニンニクの芽のトリプルニンニク辛うま和えを作りました。
にんにくの芽と辛ウマダレの相性が良すぎて
思わずビールを開けちゃいましたｗ
ボウルひとつでチンすりゃできる簡単料理！
ごはんのおかずに、旦那のおつまみに是非。
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【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
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【節約料理レシピ】
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【全レシピまとめ】
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スタミナ満点！茄子とブロッコリーのアンチョビガーリック炒め ♪～お酒、ごはん、パンなんでもバッチコイ～
栄養満点な地産ブロッコリーと夏野菜のお茄子で
にんにくぷんぷん薫る麺なしペペロン作りました。
フライパンひとつで茹でから焼きまで全部やっちゃいます。
切って炒めて、食べるだけ！
思わず、白ワインがないか家中をさがしまわっちゃいますｗ
蒸し暑い夏を乗り切るにはにんにくパワー必要でしょう！
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ボウルひとつでつくる！火を使わない低糖質な冷たいカレー□～スパイシーでちゃんとカレー！食欲がないときでもガンガン食べれちゃう☆
今回は火をまったく使わない、冷製カレーを作りました。（もちろんレンチンもなし）
かなりスパイシーなので、冷たいのにカラダがHotになる一品。
野菜を刻んで、
ボウルで混ぜてサラダ感覚で作れる
冷やすだけの簡単冷製カレー！
是非お試しください。
※ちなみに豆乳ヨーグルトを入れているので
出来れば食べきってくださいｗ
冷蔵庫に入れずに放置したものを次の日食べたら
レモンの何倍もすっぱいカレーになったのでｗ
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低糖質なポテサラ風おからサラダ！～おからサラダなのにおからを感じさせない！？簡単で食物繊維たっぷりだから腸活にもおすすめです～
今回はおからで簡単
おつまみにもサンドイッチにも使える
“低糖質なポテサラ風おからサラダ”を作りました。
野菜を切って、おからソース和えるだけ♪
おからの独特な香りも気になりません。
是非お試しください。
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鯖をつぶして、香辛料と炒めるだけ！鯖缶と大豆のスパイシー炒め ～低糖質なうえにお酒にあうにくいやつｗ～
ここ最近ずっと人気の鯖の水煮缶！
定期的にメディアにとりあげられてるから
近所のスーパーにないことも多いです。
そんな鯖の水煮缶を使った簡単低糖質おつまみです。
スパイスをたんまり使っているので
魚の生臭さもなく、ぺろりとたべれちゃいますよ。
あと、、、
鍋ひとつで完成するので、洗い物も少なく済みます。
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お財布が寂しいときにはこれ！粉物なのに低糖質♪名付けて給料日前お好み焼き ～ソースを醤油にかえればさらにヘルシーに～
給料日前というのは、家計が非常に寂しいものです。
あの、不安と給料日の安堵を交互に味わうのは
ほんとーーに、精神的によろしくないｗ
ということで、
今回の低糖質レシピはそんな心配がまったくないお好み焼きです。
正直言って、これを食べて痩せたと言っても過言ではありません。
しかもですよ！低糖質なだけじゃなく、家計にもかなりやさしい♪
節約とダイエットが、同時に出来る優れものなのです！
簡単でコスパ最強のこの″給料日前お好み焼き”
是非お試しください。
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【節約料理レシピ】
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【おからレシピまとめ】
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【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
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【低糖質】おからdeココアとナッツのSOY JOY風スナックバー・ポリ袋で簡単にチャチャっと作れる♪
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おからパウダーと、きな粉で作る低糖質な SOY JOY風のバーです。
ポリ袋（ストックバック）に材料を入れて 混ぜて切って焼くだけ。
おやつや、簡単に済ませたい時の食事にピッタリです。
SOY JOYよりも低糖質なので、糖質オフダイエット中でも安心して食べられます。
私と旦那は、食欲の無い時の朝食に、プロテインヨーグルトと一緒に食べたり、食べる時間がなかった時の携帯食にしていました。
そしてなにより、水溶性食物繊維も不溶性食物繊維も豊富なので、お通じの悩みも解消できました♪
材料はこちら↓
【ココアとナッツのSOY JOY風スナックバー】
◎ おからパウダー 30g
◎ きな粉 40g
◎ すりごま 大さじ1
◎ イヌリン 40g
◎ ココア 30g
◎ サイリウム 5g
◎ 甘味料（シュガーカット０） 30～40g
◎ シナモンパウダー 数振り
◎ 塩（そこそこ良い塩） 1つまみ
◎ バター 30g
◎ 卵 1個
◎ 豆乳 大さじ1～2
◎ 洋酒 大さじ1
◎ バニラオイル 数滴
◎ クルミなどお好きなナッツ類 40g
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豆乳は、生地が固い場合に少しずつ様子を見ながら加えて下さい。
ナッツ類と一緒にカカオニブを混ぜるとチョコクランチみたいにカリカリして美味しいです。
甘味料は、砂糖換算で90g～120g。
甘いのが苦手な方は、甘味料 少なめにしてください。
洋酒の苦手なかたは、大さじ1杯のレモン汁で代用できます。
シナモンが嫌いな方は抜いてもokですが、血管の老化防止の為、すりごまとシナモンを入れてみました。
バターは、ココナッツオイルに変えてもokです。
簡単で美味しいので、皆様も是非是非作って食べてみてください。
簡単低糖質おつまみ！マグロの酒盗でお揚げピザ♪～ハイボールでも焼酎でも、ビールでもなんでもこい～酒盗はやっぱり酒泥棒ｗ
今回はそのままでも完成されている
“マグロの酒盗”を使って簡単おつまみを作りました。
正直な感想をいうと、
こんなに合う組み合わせが
こんな簡単にできるなんて...という感じですｗ
やっぱり完成されてるなぁ～♪魚の内臓の塩辛系は。
のせて焼くだけなので是非お試しください。
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【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019953
【節約料理レシピ】
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【全レシピまとめ】
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BGM利用：DOVA-SYNDROME様
太らない！？低糖質のおからでフライドポテト♪～もう、マックもモスもいらない...かもｗ
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・祐介@全力フィルダースチョイス さん広告ありがとうございます。
“おからでフライドポテト”
前におからでアリゴを作ったんですけど、その応用ですね。
おからでも食感はじゃがいもになるんです。
実際つくると、味はフライドポテト！食感はお芋。
残念ながら、今回は厚みがなく薄くて、
冷めたマックポテトみたいになったのでｗ
改良の余地があります。
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【低糖質】もう、お高い低糖質パンとか買わなくてもOK？・かなり万能なおからパン生地・生地作り 前編
この生地さえ作っちゃえば、ダイエット？空腹？飽きた？
そんなことは全て解消しちゃいます。
そう、何を隠そうこのおからの生地は
総菜パン、丸パン、ピザ生地、に見事に変貌を遂げるんです。
あと、気分と調味料を変えて、ホイップクリームやカスタード、クリームチーズなんかに
すると一気に菓子パンに大変身！アレンジ自由自在♬
今すぐ、お試しあれ♪
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【朝食やランチにもってこいレシピまとめ】
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【低糖質】食パンみたいにマルチに使えるおからパン・タッパーで混ぜるだけなので洗い物が少なくて簡単♪
パンはパンでも、糖質をかなり抑えた粋なパン！
サイリウム（オオバコ）が入ってるので、おからなのになかなかモチモチ♪
ひとつたべればかなりの満足感！（おからだから膨らむの）
✓パンが大好きだけど、食べ過ぎると太るし…
✓パンだとお腹がすぐ減っちゃうし…
✓糖質が気になるから、パンはちょっとね…
✓おからのパンってなんだかパサパサしておいしくなさそう…
↑のようなことが頭をよぎったなら、このおからパンは本当に“ぴったりなパン”。
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