タグ 千波 が登録されている動画 ： 157 件中 1 - 32 件目
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最新アニメNEWS!!!! 喰霊-零- 水原薫
つべ転載です。愛するものを、愛を信じて殺せるか月刊「少年エース」で好評連載中のノンストップ放課後退魔アクション「喰霊」のＴＶアニメ化――「喰霊－零－（がれい-ぜろ-）」――憎しみに揺れる魂を目覚めさせたのは誰？それは――闇の街を彷徨う、哀しみに暮れる迷い人。運命の絆で繋がれた二人は――――宿命の鎖を断ち切り、悪霊を討つ 水原薫のブログhttp://blogs.yahoo.co.jp/kaoru_mizuhara
3ヶ月で理想の自分を叶える！基礎動画レッスン①
私が美容以外に自己投資、学び続けてきたことは「自己啓発」。家族関係、人間関係、やりたいこと、仕事、お金、自分への自信のなさ・・それらの悩みを解決するために、いろんなセミナーや成功者と言われるような方々から学んできました。＊自分の夢を見つけたり、叶えて毎日幸せに過ごせるといいですよね！そのために、私がどん底の時から実践してきたことを１から全部！！毎週の課題形式で３つずつ、お伝えして行きます！！ぜひ、一緒にトライしてもっと楽しい人生にしましょう♡今回は基礎編〜第１回目です！この動画の説明、ルールと課題をお話ししています
3ヶ月で理想の自分を叶える！基礎動画レッスン②
理想を叶えるために、私が学んできた自己啓発を１から学び、実践してきた事をお伝えしています。全部で１２回の課題形式今回は基礎編〜第２回目です！第一回目の実践してみての気づきや、変化にも意識を向けてみてください！この、気づきが学びになります♡
脚やせマッサージ＊ ひざ下編
脚やせマッサージ！マッサージは積み重ね、いきなり脂肪が減るわけでは無いけど続けていれば変わります！せっかくやるなら、効果的にやりたいですよね✨ポイント、やりやすい方法、理由、などを説明しながら行っています✨1か月やってみてください！♡
スッキリお腹に！セルフマッサージ動画
お腹って見た目が変化しやすい部位。便通や、むくみによって毎日変化します。お腹の筋肉や脂肪をほぐす事によってスッキリしやすくなるだけでなく腸をマッサージすることで便通改善の効果も大！たった５分！毎日続けてスッキリお腹に！
3ヶ月で理想の自分を叶える！基礎動画レッスン④
理想を叶えるために、私が学んできた自己啓発を１から学び、実践してきた事をお伝えしています。全部で１２回の課題形式今回は基礎編〜４回目です！毎回の実践してみての気づきや、変化にも意識を向けてみてください！この、気づきが学びになります♡
3ヶ月で理想の自分を叶える！基礎動画レッスン③
3ヶ月で理想の自分を叶える！基礎動画レッスン③理想を叶えるために、私が学んできた自己啓発を１から学び、実践してきた事をお伝えしています。全部で１２回の課題形式今回は基礎編〜第３回目です！第毎回実践してみての気づきや、変化にも意識を向けてみてください！この、気づきが学びになります♡
短時間のゆるトレで細しなやかボディに＊１ヶ月エクササイズ
見た目が変われば自信がつく！人生をより楽しめる！リクエストのあったボディメイクのための習慣動画シリーズ。春に向けてまずは１ヶ月！♡５分〜１０分でも毎日続けていれば体は変わる！！細しなやかbodyを目指して一緒に頑張りましょう♡毎週月曜、週１回の更新です（＾＾）
3ヶ月で理想を叶える！私がやってきた事＊自己啓発動画中級編①
シリーズ第二弾！！3ヶ月で理想を叶える！私がやってきた事＊自己啓発動画中級編①私がどん底人生を変えるためにやってきたこと引き寄せや自己啓発、人間関係や理想の人生、仕事を叶えるためのことを１週間の課題形式でお伝えしています＊
3ヶ月で理想の自分を叶える！基礎動画レッスン⑦
理想を叶えるために、私が学んできた自己啓発を１から学び、実践してきた事をお伝えしています。全部で１２回の課題形式今回は基礎編〜７回目です！引き寄せやエネルギーにとって大切なことをお伝えしています！！毎回の実践してみての気づきや、変化にも意識を向けてみてください！この、気づきが学びになります♡
3ヶ月で理想の自分を叶える！基礎動画レッスン⑥
理想を叶えるために、私が学んできた自己啓発を１から学び、実践してきた事をお伝えしています。全部で１２回の課題形式今回は基礎編〜６回目です！引き寄せやエネルギーにとって大切なことをお伝えしています！！毎回の実践してみての気づきや、変化にも意識を向けてみてください！この、気づきが学びになります♡
３ヶ月で理想の自分を叶える！動画基礎編⑤
理想を叶えるために、私が学んできた自己啓発を１から学び、実践してきた事をお伝えしています。全部で１２回の課題形式今回は基礎編〜5回目です！毎回の実践してみての気づきや、変化にも意識を向けてみてください！この、気づきが学びになります♡
無料エクササイズ１分動画＊腹筋
腹部の中でも特に一番引き締めたいのがへそ周りではないでしょうか？ちょうど、この動画のポジション、耐えれないー・・・という部分を集中的にトレーニングをすることでより、引き締まったお腹に！！ぜひやって見てください♡
理想を叶える3ヶ月レッスン基礎編⑧
理想を叶えるために、私が学んできた自己啓発を１から学び、実践してきた事をお伝えしています。全部で１２回の課題形式今回は基礎編〜８回目です！引き寄せやエネルギーにとって大切なことをお伝えしています！！毎回の実践してみての気づきや、変化にも意識を向けてみてください！この、気づきが学びになります♡
むくみ、脚やせ、不調に足裏ケア！
リフレクソロジー（反射区療法）というものが古くからあるほど足裏にはツボがたくさんあり、身体と繋がっています。足裏が滞ったり硬くなると美容や体調に影響が出ます。綺麗になりたい方はぜひ足裏からケアを！♡
【千波】グランドエスケープ
天気の子主題歌 RADWIMPS様のグランドエスケープ歌わせて頂きました。
音源お借りしました
https://www.youtube.com/watch?v=LG8rY5UyezE
mix OFF様 @offoff2525
illust あるま様 @alma_cup mylist/64292684
movie しろぼし様 @Shiro_reptiles mylist/62444743
vocal 千波 @chnm_z mylist/67368088
Youtube↓
https://youtu.be/tm-JhhPlsBI
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肋骨絞り！アンダーバストとウエストが気になる方に
年末年始太りの時期が過ぎ２月に入りダイエット意識も少し高まってきたのではないでしょうか？よくいただくアンダーバスト（肋骨）とウエストのご相談。気になる方はぜひトライして見てください！
贅肉がつきやすい背中のマッサージを通して！
２５才を超えた頃から背中の肉が気になる・・というお声が増えます。私も年齢とともにこんなところに付いてたっけな？と思うことが増えます。・・でも！諦めなくて大丈夫！！体はケアした分、習慣で変化します♡
１０分＊1ヶ月エクササイズでダイエット！
1日たった１０分でもストレッチやエクササイズ、ちょっとした積み重ねで体は変わる。春です♡心機一転夏に向けて毎日１０ふん積み重ねましょう。ダイエットは大きなことに一時的にトライするのではなくどんな習慣を毎日続けるかが大切！積み重ねでやせやすく美しいボディに！毎週月曜更新なので、１週間毎日トライしたら次の投稿を１週間・・というような感じでトライして見てください（＾＾）