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西野ン会議中にひたすら筋トレしてみた!(お願いマッスルあり)【西野ン会議】
タイトルそのまま。西のン会議中にひたすらに筋トレしていました!
気づいたら会議は終わっていたのですが、その間に何があったかは僕は知る由もありません。皆様の目でお確かめください。
そして次の日、筋肉痛で一日寝込むことになろうとは…( ^ω^)
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【ヒップアップと脚】お尻と脚を引き締めるトレーニング!ヒップリフトのやり方【ビーレジェンド プロテイン】
家でできる お尻と脚を引き締めるヒップアップトレーニング!ヒップリフトのやり方を解説!
さらに強度の高いヒップリフトも紹介していますので、ぜひチャレンジしてみてください!
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■ビーレジェンド 北斗神拳伝承セット
https://belegend.jp/r/a/kyt/ebs/category/36
■ビーレジェンド 世紀末覇者セット
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■ビーレジェンド 北斗の拳 世紀末サバイバーセット
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lfp27
■ビーレジェンド 北斗の拳 北斗神拳伝承 -無想転生- セット
https://belegend.jp/r/b/kyt2/ebs/wpc/lfpf1
■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24
【家トレ】寝ころびながらできる!脚・ヒップアップ・内ももの脚トレーニング【ビーレジェンド プロテイン】
寝ころびながらでもできる!簡単トレーニング!
脚・ヒップアップ・内腿の3種目を紹介!
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
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■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
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■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
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■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd03
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン よりそいココア風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd02
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd01
■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf01
■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ!グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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【家トレ】自宅でできる腹筋トレ「クランチ」を紹介【ビーレジェンド プロテイン】
女性や初心者でもわかる!腹筋トレ種目の「クランチ」を解説!
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
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■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
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■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ!グレープ風味
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■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
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■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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【筋トレ】ケイン・コスギ直伝!初めてでも大丈夫!ジムトレーニング【茨ひより】
ケイン・コスギさんが初心者向けのトレーニングマシンを使用した筋トレを教えてくださいました!ひよりん同様、我々スタッフも筋トレに挑戦して来年にはキレキレの体を目指したいと思います!
自宅トレーニング編
https://youtu.be/tlP8nH7hW0E
出演ゲスト
ケイン・コスギ Twitter https://twitter.com/KaneKosugi74
もころすTwitter https://twitter.com/mokorosu
撮影協力
ひたちなか市公共スポーツ施設総合運動公園
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YouTubeコメント欄、twitterアカウントにて
ご意見、ご感想、今後の動画への要望など受け付けておりますのでドシドシお寄せください!
▼茨ひより 公式Twitter(@ibakira_Vtuber)
https://twitter.com/ibakira_Vtuber
▼茨ひより 再生リストURL
・【動画】茨城県公認Vtuber・茨ひより
https://youtube.com/playlist?list=PLTFO1tp2jqZ3sBbUWnIibuCnKYu9lyXlR
• 【生放送】#茨ひよりの茨城日和
https://www.youtube.com/playlist?list=PLTFO1tp2jqZ1atWBNOYHoPSKhoX6Ipygn
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【筋トレ】ケイン・コスギ直伝!自宅トレーニング【茨ひより】
ケイン・コスギさんをゲストに迎え、自宅で簡単に出来るストレッチと筋トレを教えて頂きました!現地リポーターは茨ひよりのコスプレをしてくださっているもころすさんです!
出演ゲスト
ケイン・コスギ Twitter https://twitter.com/KaneKosugi74
もころすTwitter https://twitter.com/mokorosu
撮影協力
ひたちなか市公共スポーツ施設総合運動公園
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ご意見、ご感想、今後の動画への要望など受け付けておりますのでドシドシお寄せください!
▼茨ひより 公式Twitter(@ibakira_Vtuber)
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・【動画】茨城県公認Vtuber・茨ひより
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• 【生放送】#茨ひよりの茨城日和
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ボディウェイトトレーニング
トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
https://dsblog.org/
アイハーブ紹介リンク
https://iherb.co/vYCuffY
ササキの紹介コードDAY6858使ってね!
TikTokやってます!
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
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https://twitter.com/kimiiro00
質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます!
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【#1MINUTESWORKOUT】1種目で全身効率よく鍛える種目を紹介!サイド プランク クランチ【時短トレ】
1種目で全身に刺激を与える超時短トレーニング!
その分若干きつめなのはご愛嬌(笑)
今回はサイドプランククランチ
お尻、腹筋(横)、肩、腕などに効きます。
1分間出来るかな?
みんな挑戦してみてね!
1MINUTESWORKOUT
【1分間だけ時間をください】1種目で効率よく鍛える最高な種目を紹介!スパイダーレッグレイズ【#時短トレ】
https://youtu.be/gX53Gg7LIj4
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.
おすすめ動画 Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
こちらにも動画をアップロードしています。
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
I also uploaded a video here.
Soplatico Sayama Official YouTube Channel
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【1日4分】初心者向け!器具無し簡単!ウェストシェイプ コア ワークアウト
運動初心者向けにシンプルな種目のみで腹回り、腰回りを刺激できるプログラムを組みました。慣れてきたら2周3周とセットを増やしてみてもOK!
気軽に挑戦してみてください。
PROGRAM.1 CRUNCH クランチ
PROGRAM.2 BICYCLE CRUNCH バイシクルクランチ
PROGRAM.3 SIDE PLANCK サイドプランク
PROGRAM.4 BACK EXTENSION バックエクステンション
PROGRAM.5 MOUNTAIN CLIMBER マウンテンクライマー
オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic
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【シックスパック】バランスボールで腹筋を割るためのオススメ3種目
バランスボール↓
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宇髄天元が筋トレレクチャ-!筋肉柱稽古「大胸筋」編 其の弐
「鬼滅の刃」宇髄天元と天元の使い忍獣「ムキムキねずみ」のコスプレイヤー2人で自宅でできる筋トレをレクチャー!これこそ筋肉柱稽古。今回は大胸筋のトレーニング(後編)です。
前編はコチラ
https://www.nicovideo.jp/watch/sm37614615
今回使用したおうちで使える筋トレグッズは「パーフェクトプッシュアップ プロ」!
https://amzn.to/3c7A0gM
AKIHITO/宇髄天元
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https://twitter.com/AkihitoAll
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https://www.instagram.com/akihitoohara
Tik tok
https://www.tiktok.com/@akihito_allout
Youtube
https://www.youtube.com/channel/UCp2In7mogtiB26j9DiWwnyA
【#34-後半】番組方針を筋プルゼン会議!会員にしか見せられない顔に…!駒田航の筋肉プルプル!!!1月19日放送分
パッション溢れる駒田さんと、プルラーみんなで交流をしながら会議!
アンケートのご協力ありがとうございました☆彡
会員プルラーにしか見せられない顔に…!?会員限定の小顔トレもご確認ください!
<出演者>
MC:駒田航
【#34生放送前半】→so40014436
【#34生放送後半】→so40014437
【#31-前半】ハロウィンナイト!骨盤底筋群は本当に大事!さもないと…震える…駒田航の筋肉プルプル!!!10月27日放送分
骨盤底筋群のウォーミングアップをしますよ!
お菓子を詰めたり、いたずらボイスを囁いたり、伊東健人さんへのプレゼントの準備をしたり…
パンプキン駒田のハロウィンナイトは、後半のお楽しみ…
<出演者>
MC:駒田航
【#31生放送前半】→so39577122
【#31生放送後半】→so39577012 ハロウィン企画□
【#31上級トレーニング】→so39577013 NEW!!会員限定
【バイト】Punch club 実況プレイ part21(終)【筋トレ】
ありがとうパンチクラブ忘れない
シリーズ→series/467309
【バイト】Punch club 実況プレイ part20【筋トレ】
プロボクサーになっても代り映えの無い筋トレ風景をお届け
シリーズ→series/467309
【バイト】Punch club 実況プレイ part19【筋トレ】
プロリーグ編開幕...!
シリーズ→series/467309
【バイト】Punch club 実況プレイ part18【筋トレ】
ここでしか聴けないBGMをご堪能ください
シリーズ→series/467309
【バイト】Punch club 実況プレイ part17【筋トレ】
プレイオフを攻略し物語は急な展開を迎える...!
シリーズ→series/467309
【バイト】Punch club 実況プレイ part16【筋トレ】
プレイオフに向けて鍛錬パート
次回プレイオフ編
シリーズ→series/467309
【バイト】Punch club 実況プレイ part15【筋トレ】
フラッフィー?あいつはいいやつだったよ
※今回からBGMの音量が小さかったのを修正してます
シリーズ→series/467309
【バイト】Punch club 実況プレイ part14【筋トレ】
パワーがメキメキと上がっていく...!
シリーズ→series/467309
【バイト】Punch club 実況プレイ part13【筋トレ】
170日経過時点でやっとワニ登場…!
シリーズ→series/467309
【バイト】Punch club 実況プレイ part12【筋トレ】
ストーリー進んだり進まなかったり
シリーズ→series/467309
【バイト】Punch club 実況プレイ part11【筋トレ】
耐久力でぶん殴る
シリーズ→series/467309
【バイト】Punch club 実況プレイ part10【筋トレ】
壁を乗り越える快感...!
シリーズ→series/467309
【バイト】Punch club 実況プレイ part9【筋トレ】
稼ぎ作業くそたのしいねえ
シリーズ→series/467309
【バイト】Punch club 実況プレイ part8【筋トレ】
ステータス上げも再開していきます。
シリーズ→series/467309
【バイト】Punch club 実況プレイ part7【筋トレ】
スパーリング稼ぎ回
シリーズ→series/467309
【バイト】Punch club 実況プレイ part6【筋トレ】
スキルポイント何取るか悩んでる時が一番楽しい
シリーズ→series/467309
【バイト】Punch club 実況プレイ part5【筋トレ】
この辺からステータスが上がらなくなってきてますね
シリーズ→series/467309