筋トレ - nicozon

コンビニ

癒される動画ですね。　こちらもどうそ→mylist/10956379

http://www.nicovideo.jp/watch/sm4744732

筋トレ動画　その5

5回目は胸B。今月の胸のトレーニングは来月から始めるサイクルの準備期間。
胸Aのうｐはサイクル後半（多分11月中旬以後）を予定。
その6→sm4974529
mylist/8326078

http://www.nicovideo.jp/watch/sm4806930

アブローラー腹筋ローラー

you tube から転載　　アブローラーの正しいやりかたなど

http://www.nicovideo.jp/watch/sm4814232

F1 キミ・ライコネン　-トレーニングの日々-

YouTubeより　マクラーレン時代のライコネンのトレーニングの日々　　これ見て改めてレーサーってアスリートだよなって思ったorz　　　　　　　　モータースポーツ関係マイリストmylist/6083981

http://www.nicovideo.jp/watch/sm4855287

オリバ祭り　ヒストリーオブセルジオオリバ

mylist/1655302セルジオオリバ祭りリンクオリバの歴史を見ることができます。６０年代の体と思えないね…

http://www.nicovideo.jp/watch/sm4866130

肥田式強健術

「鉄人」を造る肥田式強健術戦前では門外不出の鍛錬法として、大日本帝國の極秘技術であった幻の法であるこれを極めることによって、人間は「超人」へと生まれ変わる・・・と宣伝されている。現在では普通に公開されていますよね。写真とかイラストでは知ってるけど生の動きや肥田春充を見たことない人たちには貴重な映像かと

http://www.nicovideo.jp/watch/sm4888819

筋トレ動画その6

脚Aのトレーニング。
脚は基本的にスクワットだけで少ないのでアップも含めてうｐ。
mylist/8326078
その7　→sm5517317
詳細は筋トレ日誌　http://janearth.blog68.fc2.com/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm4974529

ボクシング（格闘技）のため筋肉トレーニング

ヘルニア養成講座

http://www.nicovideo.jp/watch/sm4989803

きっちり1時間？うｐ主が筋トレするときに聞くＢＧＭ

筋トレするときに聞いています前半は　ゲームの曲　後半は歌です　

http://www.nicovideo.jp/watch/sm4998642

みんなでやろう自転車乗り向け腹筋トレーニング

新しい腹筋トレーニング動画見つけてきたよ。
寒い日でもコツコツ頑張ろう。レーパンの下って女の人も「何も履いて無い」んですか！？

http://www.nicovideo.jp/watch/sm5240210

ものとんに続け！とゲッダン踊ってみたんですが・・・。難しい！何なの？うｐしてる奴ら天才なの？いい絵も撮れないし本当にｇｄｇｄです。いろんな意味ですみません。最後は｢懸垂台ごと回してやろうか！｣と思ったんですが筋肉が悲鳴をあげまくってたので諦めました。笑いじゃなくて筋トレで腹筋崩壊とかｗｗｗウケルｗｗｗｗｗ実際ほんとｇｄｇｄっスorzでもこれからもけっぱります＾＾マイリス　mylist/9333458

http://www.nicovideo.jp/watch/sm5296729

処刑人☆ゲッダン☆

■検定勉強を犠牲に作った初MAD　■勢いでやった反省はしていない。オマケが超画質ｗｗ一時停止するとテラ作画崩壊＼(＾o＾)／ダメ、ゼッタイ。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm5332107

似非オタコンが実況するメタルギアソリッド2 part24

VSハリアー。

23→sm5346821/25→sm5359922/MGS2実況リスト→mylist/8699622

平行プレイ中、3年B組金八先生伝説の教壇に立て→sm5001579

今まで上げた動画 ⇒ mylist/69154627

http://www.nicovideo.jp/watch/sm5351471

きっちり？1時間　うp主が筋トレするときに聞くBGM　２　

前半はゲームの曲後半は歌です1はこちら→　sm4998642

http://www.nicovideo.jp/watch/sm5430642

ガチムチ男のトレーニング

トレーニング風景です

http://www.nicovideo.jp/watch/sm5467390

驚き！84日でマッチョになる！デブが、ガチムチになります！！

似たような動画好きなら→sm3565682

http://www.nicovideo.jp/watch/sm5474013

筋トレ動画その7

ベンチプレスのサイクル後半（7～9回目）。
中途半端なフォームのままやってしまい当然失敗。
でもコツを掴んだので来月いっぱいまでには仕上がると思う。
うまくいけば2月からまたサイクルを組む予定
その8　→sm5931528
マイリス　mylist/8326078　　　チラ裏　http://janearth.blog68.fc2.com/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm5517317

【目標は】ひっそりと筋トレ０％【サトエリ】

ねむいけど宣言だけしてみら！12/14　スタート動画うｐしましたsm5554124★ブログhttp://hsnk00.blog63.fc2.com/★twitter:hisorin31★マイリストmylist/11981609★BGM weballergy/Sonata Arctica

http://www.nicovideo.jp/watch/sm5517931

【しつもん】ひっそりと筋トレ1.5％【あります】

ただいま筋トレ中２３歳体脂肪３０％です。初心者なので色々疑問点があったので気が向いたら答えてやってください。今回は字だけです。スタート動画sm5554124★26日追記★sm5666479up★ブログhttp://hsnk00.blog63.fc2.com/★マイリストmylist/11981609★BGM Heartbeat/Tahiti 80

http://www.nicovideo.jp/watch/sm5578278

デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第37週

計量日： 2008 / 12 / 16

第38週はこちら：sm5688477
マイリスト：mylist/6068639
追記：本動画内で、「ジョギングで足首や膝を痛めないために、踵から着地していない」とか書いてありますが、ジョギングの指南書によるとこれは悪い走り方で、本当は踵から着地するのが良いそうです。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm5598340

もっと太りたい（169cm52kg25歳男）

客観的にみてすごい細いですかね？脂肪や筋肉つけたいがなかなか付かん。60kgまでいけば見栄えがよくなると思うんですよ。どうかな。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm5634897

The Best of Kevin Levrone

ご存じケビンです。私のバイブル動画です。ようつべより転載。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm5641102

【全然】ひっそりと筋トレ２％【できてない】

前回米たくさんありがとうございます。名前はひそりんにしました。体重計はオムロンです。ちなみにHした、はヒップ下です（つけね）★1/6追記・あけましておめでとうございます。クランチは手を胴体に添わせるようにしました！腕立てはテーブルでやるようにしました。★1/17次回うｐしました。sm5869736★前回sm5554124★★ブログhttp://hsnk00.blog63.fc2.com/★マイリストmylist/11981609★BGM 'Round Midnight/Miles Davis★Canned Heat/Jamiroquai

http://www.nicovideo.jp/watch/sm5666479