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【#5】「太もも」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
第5回テーマ「太もも」のトレーニング動画をお届けします。
トレーニング器具を使わなくても、ちゃんと効く筋プルトレーニング…最後はチャイルドポーズでしっかり伸ばしてくださいね！
【チャイルドポーズ-Instagram-】https://www.instagram.com/p/B1Xkb7_nUfv/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
◆トレーニング動画「太もも」メニュー
初級：サイドレッグリフト（体幹、バランス力UP）
初級：レッグカール（もも裏シェイプ）
※#1「お尻」の回で放送した、立位のレッグエクステンション、カールと一緒にするのもおすすめ！
うつ伏せと立位で効き方が違います。
【#1-生放送前半】→so34880695
中級：レッグクロス（足パカ！むくみ取り、内もも引き締め、腹筋に効く）
上級：ヒールスクイーズ（もも裏とお尻の引き締め）
皆さん一緒に ﾟ*｡☆ プルジョワジ― ☆。*ﾟ 目指して、レッツ筋プル！！！
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：長谷徳人
【#5-生放送前半】→so35427801
【#5-生放送後半】→so35427349
【#5-アフタートーク前半】→so35503489
【#5-アフタートーク後半】→so35503932
【#5-ストレッチ】→so35547504
【#5-トレーニング】→so35594761
【前半】トレーニング前中後にどんなサプリメント摂ってる？種類とその理由【ビーレジェンド鍵谷TV】
皆さんはトレーニング前中後にどんなサプリメントを摂ってますか？
ビーレジェンドのスタッフたちがトレーニング前中後に摂っているサプリメントとその理由について紹介！【前半】
■ビーレジェンド 超ZORYO チョコっとだけじゃないチョコ風味
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■スーパーチートデイTEE
https://belegend.jp/r/a/kyt/ebs/category/5/1146
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■ビーレジェンド キン肉マン 火事場のクソ力風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc22
■ビーレジェンド 北斗の拳コラボ プロテイン LP ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/lp/lpc21
■800セット限定！ビーレジェンド 北斗の拳 世紀末セットはコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/cp/ltsfs
■ビーレジェンド 北斗の拳 明日への種モミ風味 (1kg) はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc21
■ビーレジェンド ドラゴンボールコラボプロテインかめはめ波風味
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■ビーレジェンド×ストリートファイターVコラボ 波動拳風味
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■ビーレジェンドミルキー ペコちゃんプロテイン
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■ビーレジェンドミルキー ペコちゃんポコちゃんセット
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お願いマッスォ〜□ ナニコレ？劇団 PAPA a.k.a ゲネス
お願いマッスル 感じたままに踊ってみた！！
□チャンネル登録お願いします□
#ナニコレ劇団 #ダンベル何キロ持てる #お願いマッスル #アニメ #マンガ #漫画 #トレーニング #筋トレ #ワークアウト #腹筋 #workout #abs #dance #poppin #animationdance #ダンス #ポッピン #アニメーションダンス #踊ってみた
【モンド授賞式行ってきた】2019年 モンドセレクション最高金賞受賞！【ビーレジェンド鍵谷TV】
「イタリアのローマまで行って、モンドセレクションの授賞式に参加してみた！」
ユーチューバーぽいことを言ってみましたが、
今回は先日参加してきたモンドセレクション授賞式の様子をご覧ください！
■ビーレジェンド 超ZORYO チョコっとだけじゃないチョコ風味
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『ダンベル何キロ持てる？』特別トレーニング動画#10
TVアニメ『ダンベル何キロ持てる？』の放送を記念し、芸人・なかやまきんに君と、紗倉ひびき役・ファイルーズあいによる、超気軽に見れる特別トレーニング動画「なかやまきんに君とファイルーズあいのナイスバルク！」を公開！
トレーニング動画では様々な企画に挑戦していきます。
協力：ゴールドジム原宿東京
【公園トレーニング】あれはクリスマスの朝。一人寂しく登った思い出。
おやじは嫁をママと呼ぶ。
嫁（ママ）は旦那をおやじと呼ぶ。
いつしか気付けば。
娘達もパパをおやじと呼ぶ。
夫婦愛って大切。
娘を思う気持ちも大切。
そしておやじはチャレンジ必須。
全ては自分の限界を超える事と優しさです。
おやじの巣ではTwitterも更新中です！是非！
https://twitter.com/nestoffather
【身体をデカくするならコレ！】ビーレジェンド 超ZORYOをレビュー！【ビーレジェンド鍵谷TV】
デカい身体を手に入れたいならコレ！
超ウェイトゲイナーのビーレジェンド 超ZORYO チョコっとだけじゃないチョコ風味をレビュー！
ビーレジェンド 超ZORYOの購入・詳細はコチラ！↓
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ゆかりさんがボディビルダーを紹介したいそうです17.5
ミスしたほうを投稿してたので初投稿です
sm35173814 前 次 sm35897593
mylist/62468347 ビルダー紹介
mylist/63993371 コメント返し
ゆかりさんがボディビルダーを紹介したいそうです17
新PCからテスト投稿
最悪作り直します
編集失敗したほうを投稿してしまいました～
こっちをどうぞ～ 17.5 sm35587611
一応この動画も残します～
sm35173814 前 次
mylist/62468347 ビルダー紹介
mylist/63993371 コメント返し
【1食で1,015kcal】身体をデカくしたいならコレ！ビーレジェンド 超ZORYO登場！【ビーレジェンド鍵谷TV】
【1食で1,015kcalも摂れる】
身体を大きくしたいのに食が細くて困っている方にお勧め！
超ウェイトゲイナーのビーレジェンド 超ZORYO チョコっとだけじゃないチョコ風味が登場！
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【#5】「太もも」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
第5回テーマ「太もも」のストレッチになる動きを中心にお届けします。
トレーニングを終えた後のストレッチは大事です！
駒田さん、長谷さんがプルラーの皆様に向け、大事なだいじなストレッチをご紹介しているので…
ご覧ください！！！！！！！
◆ストレッチ動画「太もも」メニュー
その１：もも裏のストレッチ
その２：脇腹・内もものストレッチ
その３：鼠蹊部(そけいぶ)・もも前のストレッチ
その４：四股の形・内もものストレッチ
その５：もも裏・お尻・肩の前のストレッチ
※#5のトレーニング動画は後日アップ予定です。
皆さん一緒に ﾟ*｡☆ プルジョワジ― ☆。*ﾟ 目指して、レッツ筋プル！！！
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：長谷徳人
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【#5-生放送後半】→so35427349
【#5-アフタートーク前半】→so35503489
【#5-アフタートーク後半】→so35503932
【#5-ストレッチ】→so35547504
大人が飲んでいるプロテインを子供が飲んでも大丈夫？【ビーレジェンド鍵谷TV】
「大人が飲んでいるプロテインを子供が飲んでも大丈夫なの？」との疑問にお答えしました。
「大人用のプロテインとは？」「成長期の子供に必要なたんぱく質の量」などなど。
■ビーレジェンド キン肉マン 火事場のクソ力風味
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【ヒップアップとモモ裏を引き締める！】バランスボール・ヒップリフト【ビーレジェンド鍵谷TV】
【ヒップアップとモモ裏を引き締める！】
ヒップアップと脚を太くしたくないけど引き締めたい人にはピッタリのトレーニング！
2018年ベスボ グランプリ 八嶌トレーナーが実演
「お家で簡単！バランスボール・ヒップリフト」
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『ダンベル何キロ持てる？』特別トレーニング動画#9
TVアニメ『ダンベル何キロ持てる？』の放送を記念し、芸人・なかやまきんに君と、紗倉ひびき役・ファイルーズあいによる、超気軽に見れる特別トレーニング動画「なかやまきんに君とファイルーズあいのナイスバルク！」を公開！
トレーニング動画では様々な企画に挑戦していきます。
協力：ゴールドジム原宿東京
ダンベル何キロ持てる？ OPお願いマッスル ギターで弾いてみた。 Dumbrell nannkiro moteru? OP guitar cover
TVアニメ「ダンベル何キロ持てる？」オープニングテーマ「お願いマッスル」ギターで弾いてみた。
Dumbbell nannkiro moteru?
OP onegai muscle
●イラスト提供(Twitter)
・紗倉 ひびき・奏流院 朱美………むい 様
●Twitter
https://twitter.com/numataman1?s=09
●YouTube
演奏動画(Performing Videos)
https://www.youtube.com/channel/UC-mDLfbW-3ispODqyrbdeXw
●ニコニコ動画
https://sp.nicovideo.jp/my/mylist/65743371
筋トレの効果を高めたい方へ！ビーレジェンドHMB【ビーレジェンド鍵谷TV】
筋トレの効果を高めたい方へ！ビーレジェンドHMB
■美味しいビーレジェンドHMB
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兄貴に贈るタラモサラダ&筋トレ
★零・超兄貴 PSP
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☆超兄貴 -愛のゴールデンボール‐ 菊野郎
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今回は基本の腕立て伏せ
□料理色々：mylist/50086277
□その他作品：mylist/18438842
□Twitter：https://twitter.com/hidegonsu
□YouTube：https://www.youtube.com/user/hideogonsu
あどりぶ 第279回放送（2019.08.10）
この番組は世の中にあふれる「無茶ぶり」という敵に立ちむかうべく、私たち２人がどんなことにでも前向きに、且つ、心を折らずにアドリブで挑戦していく番組です。
DVDなど番組関連商品シーサイドSHOPにて好評発売中！
■番組名： あどりぶ
■放送局： 文化放送超！A&G+
■放送日： 毎週土曜日 25:00～25:30
■アーカイブ更新： 毎週月曜日 20:30
■パーソナリティー： 巽悠衣子、大橋彩香
■ラジオ公式HP： http://seaside-c.jp/program/adlib/cast/
■番組ツイッター： @adlib2500
■番組メールアドレス： お便りはコチラ
『ダンベル何キロ持てる？』特別トレーニング動画#8
TVアニメ『ダンベル何キロ持てる？』の放送を記念し、芸人・なかやまきんに君と、紗倉ひびき役・ファイルーズあいによる、超気軽に見れる特別トレーニング動画「なかやまきんに君とファイルーズあいのナイスバルク！」を公開！
トレーニング動画では様々な企画に挑戦していきます。
協力：ゴールドジム原宿東京
【閲覧注意】２人で一緒にやらないか？
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オッスオラ勇者！なんか足見せてって言われたから撮ってみたお(^ω^;)
勇者の暇潰し☆マイリスト↓<br>
1番目mylist/53932825<br>
2番目mylist/58736316<br>
3番目mylist/63695823<br>
4番目mylist/66204591<br>
勇者 (@bravesagamg2050)さんhttps://twitter.com/bravesagamg2050?s=09<br>
あっそぅそぅ、おもちゃとかのブログ「勇者のおもちゃ屋さんブログ☆」もやってから見に来ておねっ＼(^ω^)／<br>
new→ http://yuusha.jp<br>
old→http://blog.livedoor.jp/braveshin/
【後半】「うつ消しごはん」著者 藤川徳美先生と管理栄養士 布目の対談【ビーレジェンド鍵谷TV】
【前半】たんぱく質と鉄をたっぷり摂れば心はみるみる軽くなる！
「うつ消しごはん」の著者で精神科医の 藤川徳美 医師とビーレジェンド 管理栄養士 布目が対談！
心と身体のための食事方法とサプリメント習慣の重要性を解説！
■美味しくて長く続けられる ビーレジェンドプロテイン
http://belegend.jp/k/yt/03
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■ビーレジェンド 北斗の拳コラボ プロテイン LP ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/lp/lpc21
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